DICCIONARIO DE ASANAS

Sanscrito Español

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Sanscrito Español

Este es un diccionario vivo, eso quiere decir que va a ir

creciendo con el tiempo y la aportación de diferentes yogis.

En él encontrarás un glosario de asanas con sus nombres

en sanscrito y su traducción literal a castellano, así podrás
aprender en dos direcciones:

1. Relación entre imagen y nombre del asana.

2. Palabras en sanscrito.

Sin duda, te ayudará con los complicados nombres

en sanscrito de los asanas.

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Aa

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ADHO MUKHA
SVANASANA
ADHO = ABAJO
MUKHA = BOCA
SVANA = PERRO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
PERRO BOCA ABAJO

Tábatha Trejo @ttyoga

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ADHO MUKHA
VRKSASANA
ADHO = ABAJO
MUKHA = BOCA
VRKS = ÁRBOL
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ÁRBOL BOCA
ABAJO

Aida Navarro @aidaventure

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ARDHA BADDHA PADMA

PASCHIMOTTASANA

ARDHA = MEDIO
BADDHA = ATADO
PADMA = LOTO
PASCHIMO = PARTE
POSTERIOR DEL CUERPO
UTTANA = INTENSO
ASANA = POSTURA

POSTURA DE MEDIO
LOTO ATADO CON
EXTENSIÓN HACIA
DELANTE

David Barreto @davidbarretoyoga

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ASTAVAKRASANA

ASTAVAKRA =
PRECEPTOR ESPIRITUAL
DEL REY JANAKA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
ASTAVAKRA

David Barreto @davidbarretoyoga

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Bb

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BADDHA
PADMASANA
BADDHA - ATADO
PADMA - LOTO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
LOTO ATADO

Tábatha Trejo @ttyoga

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BAKASANA

BAKA = GRULLA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
LA GRULLA

Patricia Pinelo @patricia_pinelo

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Dd

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DHANURASANA
DHANU = ARCO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ARCO

Maite
Nombre Aguirre@perfildeig
Apellido @soy_yogi
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Ee

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EKA HASTA
BHUJASANA
EKA = UNO
HASTA = MANO
BHUJA = HOMBRO
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
APOYO SOBRE
LAS MANOS &
UN HOMBRO

Maite
Nombre Aguirre@perfildeig
Apellido @soy_yogi
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EKA PADA RAJA

KAPOTASANA
EKA = UNO
PADA = PIE
RAJA = REAL
KAPOTA = PALOMA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE LA
PALOMA REAL
CON UN PIE

Patricia Pinelo @patricia_pinelo

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HANUMANASANA

HANUMAN =
HIJO DE VAYU | MONO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
REY MONO

Maite Aguirre @soy_yogi

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Jj

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JANU
SIRSASANA A
JANU = RODILLA
SIRSA = CABEZA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
LA CABEZA
HACIA LA
RODILLA

Alicia Ortuño
Nombre @aliciaortuno
Apellido @perfildeig
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Kk

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KAPALASANA

KAPALA = CRÁNEO
ASANA = POSTURA

POSTURA
SOBRE EL
CRÁNEO

Aida Navarro @aidaventure

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KOUNDINYASANA

KOUNDINYA =
FUNDADOR DE LA
SECTA KOUNDINYA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
KOUNDINYA

Tábatha Trejo @ttyoga

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Mm

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MATSYASANA

MATSY = PEZ
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
PEZ

David Barreto @davidbarretoyoga

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MAYURASANA

MAYURA = PAVO REAL

ASANA = POSTURA

POSTURA DEL PAVO

REAL

David Barreto @davidbarretoyoga

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Nn

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NATARAJASANA

NATARAJA = SIVA |
SEÑOR DE LA DANZA
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
SEÑOR DE LA
DANZA

Maite Aguirre @soy_yogi

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Pp

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PARSVAKONASANA

PARSVA = LATERAL
KONA = ÁNGULO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ÁNGULO
LATERAL

Alicia Ortuño
Nombre @aliciaortuno
Apellido @perfildeig
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PINCHA
MAYURASANA
PINCHA = PLUMA
MAYURA = PAVO REAL
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
LA PLUMA
REAL

Aida Navarro @aidaventure

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PRASARITA
PADOTTANASANA D
PRASARITA = ABRIR
PADO = PIE
UT = INTENSO
TANA = ESTIRAMIENTO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ESTIRAMIENTO
INTENSO
ABIERTO

Maite Aguirre @soy_yogi

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Ss

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SALAMBA
SIRSASANA
SALAMBA = CON APOYO
SIRSA = CABEZA
ASANA = POSTURA

PORTURA CON
APOYO EN LA
CABEZA

Aida Navarro @aidaventure

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SARVANGASANA

SARVA = TODOS
ANGA = MIENBROS
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
TODOS LOS
MIEMBROS

Aida Navarro @aidaventure

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Tt

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TITTHIBHASANA

TITTHIBHA =
LUCIÉRNAGA
ASANA = POSTURA

POSTURA DE LA
LUCIÉRNAGA

David Barreto @davidbarretoyoga

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Uu

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URDHVA
DHANURASANA
URDHVA = HACIA ARRIVA
DHANU = ARCO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ARCO HACIA
ARRIBA

Alicia Ortuño
Nombre @aliciaortuno
Apellido @perfildeig
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URDHVA MUKHA
SVANASANA
URDHVA = HACIA ARRIBA
MUKHA = BOCA
SVANA = PERRO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
PERRO BOCA
ARRIBA

Patricia Pinelo @patricia_pinelo

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USTRASANA

USTRA = CAMELLO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
CAMELLO

Tábatha Trejo @ttyoga

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UTTANA
PADASANA
UTTANA = TUMBADO
BOCA ARRIBA
PADA = PIERNA
ASANA = POSTURA

POSTURA
ESTIRAMIENTO
INTESO DE LAS
PIERNAS TUMBADO
BOCA ARRIBA

David Barreto @davidbarretoyoga

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UTTANASANA

UT = INTENSO
TANA = ESTIRAMIENTO
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
ESTIRAMIENTO
INTENSO

Tábatha Trejo @ttyoga

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UTTHITA HASTA
PADANGUSTHASANA

UTTHITA = EXTENDIDO
HASTA = MANO
PADANGUSTA = DEDO GORDO
ASANA = POSTURA

POSTURA DE
LA MANO
EXTENDIDA
HACIA EL DEDO
GORDO DEL PIE

Alicia Ortuño @aliciaortuno

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Vv

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VIPARITA
SALABHASANA
VIPARITA = INVERTIDO
SALABHA = SALTAMONTES
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
SALTAMONTES
INVERTIDO

Aida Navarro @aidaventure

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VIPARITA
VIRABHADRASANA
VIPARITA = INVERTIDO
VIRABHADRASANA =
HÉROE GUERRERO
NACIDO DE SHIVA
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
GUERRERO
INVERTIDO

Patricia Pinelo @patricia_pinelo

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VIRABHADRASANA II

VIRABHADRA = HÉROE
GUERRERO NACIDO
DE SHIVA
ASANA = POSTURA

POSTURA DEL
GUERRERO II

Patricia Pinelo @patricia_pinelo

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Créditos y agradecimientos

Agradecemos la generosidad de los yogis que han aportado sus fotos para que
podamos mostrar los diferentes asanas y así sea más sencillo reconocerlas.

Fotos de Aida Navarro by Juanpe Argente

Fotos de Alicia Ortuño
Fotos de Mayte Aguirre by Diego Araujo @degoista & Ryan
Fotos de David Barreto by www.vita-flash.com @viviviviviviviv
Fotos de Tábata Trejo by Yoga and Photo by Cecille @yogaandphoto
Fotos de Patricia Trejo by @Lunavandoorne

Traducción de Zulema Blasco, usando diferentes fuentes. Estas tradcciones

están en permanente revisión y admiten modificaciones y ajustes.

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EL COTENIDO DE ESTE EBOOK NO ADMITE SU REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL, SIN PREVIO
CONSENTIMIENTO POR ESCRITO A hello@igersyoga.com.

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Om Shanti