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Actividad de Aprendizaje 2 Sena
Actividad de Aprendizaje 2 Sena
RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS
SENA, 2015
Alex es un adolescente de 16 años que vive en la ciudad de Armenia. Los viernes
y sábados estudia en la universidad todo el día, así que no come en casa; él se
queda con sus amigos y come algo rápido para entrar a clase. En la siguiente
tabla se encuentran los dos menús que Alex consume a menudo.
La madre de Alex comparte con usted esta situación, ya que a ella le inquieta que
su hijo no se esté alimentando bien. De acuerdo a sus conocimientos sobre el
tema y teniendo en cuenta que una comida debe cubrir de 30 a 35% de las
necesidades energéticas y nutricionales diarias, manifiéstele su opinión teniendo
en cuenta los siguientes factores:
Las carencias nutricionales que poseen estos menús son el aporte vitamínico y
mineral para el organismo, ya que estos menús muestran un mayor aporte en
grasas y carbohidratos, los cuales están en excesos y podrían causar aumento de
peso en el joven
Los alimentos que cambiaría u omitiría para hacer estos menús más
equilibrados teniendo en cuenta la etapa de vida de Alex.
Cambiaria las gaseosas y las papas fritas, siendo así: la gaseosa por jugo natural
de frutas con poca azúcar y las papas fritas por porción de ensalada.
Si ha tomado uno de estos menús al mediodía, ¿Cuál sería una buena comida
para complementarlo y/o equilibrarlo?
Para la comida sería un menú como sanduche con atún con verduras y un vaso de
jugo de fruta natural con poca azúcar
La diabetes gestacional. Las mujeres que son obesas tienen más probabilidades
de tener diabetes durante el embarazo que las mujeres que tienen un peso
normal.
Preeclampsia. Las mujeres que son obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar
presión arterial alta y proteínas en la orina después de la semana 20 de embarazo.
Infección. Las mujeres que son obesas durante el embarazo corren mayor riesgo
de infecciones del tracto urinario. La obesidad también aumenta el riesgo de
infección después del parto, si el bebé nace por vía vaginal o por cesárea.
La trombosis. Las mujeres que son obesas durante el embarazo corren mayor
riesgo de una enfermedad grave en la que un coágulo de sangre se forme dentro
de un vaso sanguíneo.
Apnea obstructiva del sueño. Podrían estar en mayor riesgo de un trastorno del
sueño que puede ser grave y en el cual la respiración se detiene repetidamente y
comienza. El embarazo también puede empeorar la apnea obstructiva del sueño
existente.
Atrasos en el parto. La obesidad aumenta el riesgo de que el embarazo se
prolongue más allá de la fecha prevista de parto
Problemas laborales. La inducción del parto es más común en las mujeres obesas.
La obesidad también puede interferir con el uso de ciertos tipos de medicación
para el dolor como por ejemplo, la anestesia epidural.
Cesárea. La obesidad durante el embarazo aumenta el riesgo emergencia y la
necesidad de hacer cesárea. La obesidad también aumenta el riesgo de
complicaciones tales como retraso en la cicatrización e infecciones de heridas. Las
mujeres que son obesas tienen menos probabilidades de tener un parto vaginal
exitoso después de una cesárea.
Pérdida del Embarazo. La obesidad aumenta el riesgo de aborto involuntario y
muerte fetal.