21 SEÑALES DE ABUSO PSICOLÓGICO EN UNA RELACIÓN

El primer paso para superar una situación de abuso psicológico es detectar sus señales. Te
presentamos algunas señales de maltrato psicológico que puedes estar pasando por alto.
21 señales de abuso psicológico en una relación:
#1 Tienes miedo.
El comportamiento de tu pareja te asusta. Tienes miedo de pedirle o decirle algo porque no
sabes cómo va a reaccionar. El miedo es una señal de abuso psicológico.
#2 Interpretaciones negativas.
Tu pareja te dice constantemente todo lo que haces mal y todo lo que necesitarías mejorar.
Pero en lugar de ayudarte, no hace más que señalar tus defectos y comportarse como si fueras
una causa perdida a la que no puede echar una mano porque es demasiado débil.
#3 Comparaciones dolorosas.
Tu pareja te compara constantemente con tus amigas diciéndote que son más guapas y
exitosas o simplemente te dice que son mejores que tú.
#4 Confusiones constantes.
Te grita muy a menudo. Y cuando intentas contestarle de vuelta o probar que estás en lo cierto,
pueden incluso arrodillarse para conseguir tu perdón.

#5 Te acusan sin razón.

Te culpan por el comportamiento de un amigo, por cómo son los niños, por el divorcio de una
amiga o por cualquier otra cosa.
#6 Celos posesivos.
Siempre tiene algo negativo que decir sobre tus amigos, especialmente si son del sexo
contrario. Odia cuando tus amigos te llaman y a veces te pide que cuelgues el teléfono. No les
gusta que tengas una vida social activa.
#7 Tu autoestima se resiente.
Te dice constantemente lo poco que vales y se enfada contigo porque siempre buscas su
aprobación. Pero cuando intentas hacer algo por tu cuenta, te reprocha que no serás capaz.
#8 Dos caras.
Su actitud y comportamiento te confunden. A veces, es extremadamente cariñoso o cariñosa.
Pero otras veces son dañinos o dañinas. Es tarea imposible predecir cómo van a reaccionar. El
abuso psicológico se esconde tras estas dos caras.
#9 Tienen un sádico o sádica interior.
Parece sentirse mejor cuando te critican o señalan tus defectos. Parecen más felices cuando
cometes errores.
#10 La humillación.
Te humillan, especialmente cuando estás con amigos o gente que te admira. El abuso
psicológico se manifiesta a través de la humillación.
#11 Grandes demandas.
Esperan de ti cosas irrazonables y te demandan grandes cosas mientras en secreto esperan que
fracases para decirte «¡te lo dije!».
#12 Manipulación sexual.
Tu pareja te manipula para que realices actividades sexuales que no te gustan. A veces incluso
diciendo «otras chicas/chicos lo hacen, ¿por qué tu no?»
#13 Grandes confesiones.
Tu pareja puede compartir sus problemas con los demás, pero cuando tu lo haces se enfada.
#14 Vuelve a todos en tu contra
Y te hace sentir impotente. De esta manera nadie se pondrá de tu parte si algún día te revelas.
#15 El tratamiento del silencio
Más conocido como que te «hacen el vacío». Una pareja que abusa de ti psicológicamente
trabaja mano a mano con la culpa y puede castigarte con el silencio hasta que te disculpes por
oponorte a su decisión.
#16 Abuso físico.
Algunas veces, tu pareja puede hacer uso del abuso físico tal vez sea un pellizcón, un bofetón o
incluso una postura amenazante para asustarte cuando te opones a algo.
#17 Prohibido pensar.
Les apasiona tener el control total de la relación. Te manipularán poco a poco hasta que
pierdas toda la confianza en tu juicio. Acabas creyendo que no eres capaz de tomar decisiones
sin su consejo.
#18 Soledad y dependencia.
Pueden empezar diciéndote que no les gusta algún miembro de tu familia o tus amigos. Luego
te pedirán que dejes de ver a esa persona. Antes de que te des cuenta, tu pareja te ha aislado
socialmente de cualquier persona que antes estaba cerca de ti. Y un día, abres los ojos, miras a
tu alrededor y ves que si necesitas ayuda solo puedes acudir a tu pareja.
#19 Memorias emocionales.
Te recuerda en cada discusión todas esas veces que cometiste un error. Constantemente saca a
relucir los fallos que has cometido.
#20 Tus logros no valen nada.
Tu pareja glorifica hasta el más pequeño de sus logros mientras los tuyos son minusvalorados.
#21 Negación.
Si se te ocurre apuntarle que cumple alguna de estas señales lo negará. Puede que incluso
intenten convencerte de que lo hacen para ayudarte.
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“Cuando te quiero, te quiero independiente de mí, y no enamorado de mí, sino enamorado de

la vida. no se puede caminar cuando se lleva a alguien agarrado”. Anthony de Mello.
Si crees que puedes estar siendo víctima de una situación de abuso o maltrato, no dudes en
consultarnos estaremos encantados de atenderte, tanto online como de forma presencial en
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