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MOVIMIENTO
Sistema Cardiovascular
Aparato Respiratorio
Está formado por una bomba de presión, el corazón, y
por un sistema de vasos sanguíneos por el que circula
la sangre que riega las diferentes partes del cuerpo, Está formado por los pulmones y por las vías
el aparato circulatorio. La principal misión del sistema respiratorias. El ciclo respiratorio consta de dos
cardiovascular es proporcionar nutrientes y oxígeno a fases: la inspiración, o entrada del aire en nuestro
todo el organismo, para que éste pueda realizar sus organismo y la espiración, o salida del aire.
funciones. El músculo también necesita estas
Estos procesos de introducción y de eliminación del
sustancias para su contracción y, en consecuencia,
aire se conocen como ventilación pulmonar.
hacer posible el movimiento humano.
Sistema Nervioso
Aparato locomotor
Es el encargado de “poner y mantener en
funcionamiento” el resto de órganos y está Es el encargado del movimiento y está formado a su
compuesto por los siguientes sistemas: vez por dos sistemas diferentes:
El aparato locomotor
El aparato locomotor se divide en dos sistemas principales: el sistema óseo y el sistema muscular.
El sistema óseo está formado por todos los huesos del cuerpo humano que,
Curiosidades
junto con las articulaciones, se consideran la parte pasiva del aparato
El cuerpo humano tiene mas de 100
locomotor, es decir la parte que no se mueve por sí sola. El sistema
huesos y más de 500 músculos
muscular está formado por los músculos y se considera la parte activa del
aparato locomotor, que mueve el resto de elementos.
Los huesos
Los huesos forman la estructura del cuerpo, son nuestro chasis; son rígidos y resistentes.
El conjunto de todos los huesos de nuestro cuerpo se denomina esqueleto. Los huesos del
esqueleto están unidos entre sí gracias a las
articulaciones y nos permiten movernos y Curiosidades
desplazarnos. Los huesos no acaban de
formarse del todo hasta los
No todos los huesos son iguales, ya que tienen tamaño veinte años, aproximadamente
y forma diversos según el trabajo que desarrollan.
Pueden ser largos, como el fémur o el húmero, muy
resistentes para aguantar el peso del cuerpo y para realizar movimientos; cortos, como las
vértebras o los huesos de la muñeca, con mucha resistencia y poca movilidad, o planos,
como los huesos de la pelvis, el cráneo o los omoplatos, con una gran superficie para
proteger los órganos que envuelven.
Las articulaciones
Son los puntos en que dos huesos se encuentran. Éstas hacen que el esqueleto no sea una
pieza rígida.
Los músculos
Los músculos se consideran los elementos activos del aparato locomotor pues constituyen el
“motor” que origina sus movimientos. Es así gracias a la capacidad que tienen de comprimirse y mover los huesos a
los que están unidos. Este fenómeno se denomina contracción muscular.
Curiosidades
De todos los músculos del cuerpo humano, los que se encargan de mover el
El músculo más grande del cuerpo
esqueleto se llaman músculos esqueléticos. Son de contracción voluntaria y los
humano es el glúteo mayor
que más nos interesan para entender todos los movimientos de nuestro
(extensor del muslo), mientras el
músculo más pequeño es el cuerpo.
estapedio (situado en el oído), con
Tenemos otros músculos, como los del aparato digestivo o el corazón, que
0,127 cm. de longitud.
realizan movimientos involuntarios. Son de contracción automática.
En los músculos esqueléticos podemos observar dos partes muy diferenciadas: los tendones y el vientre. Los
tendones son como correas ligeramente elásticas, pero muy resistentes, que se agarran con fuerza a los huesos que
deben mover, en una unión llamada inserción. El vientre es el músculo propiamente dicho y está formado por las
fibras musculares que posibilitan la contracción.
Sedentarismo
El sedentarismo es una manera de vivir en la que la actividad
física realizada es mínima o prácticamente nula. Piensa en la
imagen clásica del oficinista que está todo el día sentado en su
escritorio. Al acabar su jornada laborar, coge el coche y va a
su casa, donde rápidamente se sitúa delante del televisor. Y
así día tras día, durante mucho tiempo.
No debemos olvidar por otro lado que, en la sociedad occidental, en general se come más de lo que se debería. Por
esta razón, son frecuentes los casos de personas sedentarias obesas que, al consumir más calorías de las que
queman, tienden a engordar.
Actividad Física
Vamos a catalogar como actividad física cualquier actuación del organismo humano que exige
realizar movimientos de mayor intensidad que los considerados normales.
Utiliza calzado deportivo adecuado. No practiques nunca con zapatos, pues incluso podrías hacerte daño.
Actividades
Alumno/a:______________________________________________________ Grupo:__________
Un oficinista
Un repartidor de butano
Ejercicio físico
Un conductor de autobús
Un locutor de radio
Un presentador de TV
Un cartero
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Muchas personas viven en la ciudad. Están acostumbradas a respirar el aire contaminado provocado por
los tubos de escape de los coches. ¿Qué pueden hacer para cuidar su aparato respiratorio?
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Subir 100 escalones para llegar hasta la oficina todos los días laborables de la semana es una
actividad no sedentaria ...................................................................................................................................... V F
También lo es el conductor del camión de basura aunque baje continuamente durante 4 horas para
vaciar los contenedores...................................................................................................................................... V F
El sudor puede provocar la aparición de hongos en la piel, resfriados, gripes, etc. ................................... V F
Es conveniente permanecer varias horas sin ducharse, después de practicar ejercicio físico, para
aprovecharse de los efectos hidratantes que el sudor provoca en la piel ................................................... V F
La actividad física diaria es beneficiosa para nuestro organismo y nos ayuda a gozar de una buena
salud...................................................................................................................................................................... V F
Alumno/a:______________________________________________________ Grupo:__________
La........................................ debe ser una práctica ............................ en la vida diaria de todas las personas.
Deberíamos poner remedio inmediatamente, si no queremos que influya negativamente en nuestra ..............
y sufrir una enfermedad del.....................
C P H L O P Y U P
O M U S C U L O S
R A E L E T U R Y
A E S D M R C B A
Z F O F U O Y E K
O N O Ñ P T N R O
N E R V I O S E P
P U R Y Q W T C S
Alumno/a:______________________________________________________ Grupo:__________
Anota qué haces en un día cualquiera, desde que te levantas hasta que te acuestas.
¿Cuánto tiempo inviertes en realizar actividad física y cuáles son?
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Tu opinión
Describe en pocas líneas tu opinión sobre el tema desarrollado:
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