Curso gratis de Inteligencia Emocional:

principales conceptos teóricos

 20h

 1059

 1) Introducción
 2) ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
 3) Visión popular de la Inteligencia Emocional
 4) Base científica de la Inteligencia Emocional
 5) Modelos teóricos de Inteligencia Emocional. Modelos de habilidad
 6) Modelos teóricos de Inteligencia Emocional. Modelos Mixtos
 7) Fenómenos afectivos
 8) ¿Qué es una emoción?
 9) Componentes de la emoción
 10) Función de las emociones
 11) Cerebro emocional. ¿Dónde se encuentra la Inteligencia Emocional?
 12) Clasificación de las emociones 1: Básicas, Primarias y Secundarias
 13) Clasificación de las emociones 2: Positivas y Negativas
 14) Clasificacición de las emociones 3: Emociones Ambiguas y Emociones
Sociales
 15) Clasificación de las emociones 4: Emociones estéticas

Introducción
Hoy es un gran día. Me dispongo a iniciar el presente curso sobre Inteligencia
Emocional, lo que quiere decir que vamos a caminar juntos por estos senderos
del conocimiento personal. Para mí va a significar el compromiso de organizar
y profundizar en temáticas específicas al mundo de las emociones desde una
perspectiva científica. A la vez que mi mayor deseo será despertar la
curiosidad y la motivación necesaria para el desarrollo de la Inteligencia
Emocional de las personas seguidoras del curso.

Sobre mí...
Os cuento un poco de mí antes de empezar, ¿os parece?. El año pasado, en el
curso 2015-2016, tuve la suerte de cargarme la mochila al hombro para afincar
mi destino en Santander y realizar el Máster de Educación Emocional, Social y
de la Creatividad, que llevan a cabo la Universidad de Cantabria junto con la
Fundación Botín.

Es allí donde he recibido clases y conocimientos de los mejores profesionales de

la materia y donde de alguna forma ha comenzado mi formación personal con
más profundidad en el mundo de las emociones. Formación que deseo continúe
ya para toda la vida. Es por eso que humildemente me considero una persona
iniciada en este proceso de aprendizaje, pero con la capacidad suficiente para
mostrarte las fuentes más relevantes y descubrimientos acumulados en el
conocimiento científico en referencia a la Inteligencia Emocional.

Me considero por tanto un mediador, un transmisor de información. Todos los

conocimientos aquí plasmados son el fruto de la pasión y el esfuerzo de las
investigadoras e investigadores en este ámbito de estudio, sin l@s cuales este
curso sería imposible llevarlo a cabo y carente de todo rigor. Y dicho esto...

... Abróchate el cinturón y asómate tranquilamente a mirar por la

ventana, ¡¡comienza el viaje!! El paisaje vendrá cargado de luces, colores,
matices, descubrimientos personales... y sobre todo, EMOCIONES, MUCHAS
EMOCIONES... ¿Te animas?.

https://www.aulafacil.com/cursos/psicologia/inteligencia-emocional-principales-conceptos-
teoricos/que-es-la-inteligencia-emocional-l34410

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Comenzamos...

El primer destino o primera parada parece obligatoria, delimitar o definir

aquello de lo que estamos hablando, la Inteligencia Emocional (I.E.). Pero, si ya
establecemos una distinción eso ¿qué significa? ¿que existen muchos tipos de
inteligencias?.

Diferentes tipos de inteligencia: Coeficiente intelectual e Inteligencia

Emocional

La pregunta sería contestada de forma rápida e intuitiva por cualquier persona,

que por un lado delimitaría una inteligencia intelectual, basada en el Coeficiente
Intelectual (C.I.), y la otra basada en las emociones (I.E.) que es la que nos ocupa.
A simple vista y sin mayor profundización ya se nota cómo empezamos a hablar
de dos mundos totalmente dispares, aunque eso no signifique que se opongan
entre sí.

"Inteligencias Múltiples": Howard Gardner

Es necesario en este punto, antes de continuar, hacer al menos referencia a

Howard Gardner (1983), profesor de la Universidad de Harvard, y su trabajo
basado en las “Inteligencias Múltiples”, quien a las tradicionales Inteligencia
Numérica, Inteligencia Lingüística e Inteligencia Espacial añade además la:

 Inteligencia Musical.
 Inteligencia Cinética (expresión corporal).
 Inteligencia Naturalista.
 Inteligencia Intrapersonal (conocimiento de uno mismo).
 Inteligencia Interpersonal (reconocer lo que los demás piensan y
sienten).

Visión popular de la Inteligencia Emocional

Un pequeño juego...

Perfecto, siento que hemos puesto la primera piedra del camino. Ahora nos
tocaría establecer las principales definiciones de Inteligencia Emocional, que
seguro que existen varias. Pero antes de nada vamos a hacer un pequeño juego
o ejercicio, ¿Te apetece?.

Coge un trozo de papel y escribe con tus propias palabras y sin mirar ningún
tipo de información adicional, ¿qué es para ti la Inteligencia Emocional?. No van
a existir respuestas buenas o malas, ni buscamos la perfección ni mucho
menos...¿Preparad@?….¡¡¡Muy bien!!! Mil gracias…

¿Qué hemos contestado?

Pues vamos a ver qué contestamos un grupo amplio de personas cercanas, para
saber cuales son las respuestas intuitivas que damos, antes de tener un
conocimiento más profundo del tema, y si te sientes identificad@ con las
respuestas dadas y la tuya. Después pasaremos a ver qué es lo que dicen l@s
profesionales al respecto en este tema. ¡¡Seguro que coincidís en muchas
cosas...!!
Algunas de las respuestas dadas irían en el siguiente sentido, transcritas de
forma literal:

-Capacidad de cada persona para enfrentarse a diferentes circunstancias

emocionales.

-Reacción acertada de cualquier sentido.

-Conocernos a nosotros mismos y meternos en la piel de los demás... y así

comprender lo que ellos pueden sentir.

-Reconocer todas las emociones que sentimos en cada momento y saber

manejarlas.

-Para mí, sería conseguir poner nombre a tus emociones, para poder
identificarlas. Así poder saber qué hacercuando las siento.

-Gestionar bien tus sentimientos, y saber detectar cuándo algo te está

perjudicando y saber actuar para remediarlo. Poder ponerse en la piel de otros y
entender sus sentimientos, poder empatizar. Al saber gestionar bien tus
sentimientos y emociones no dejar que situaciones difíciles te superen, y si lo
hacen saber cómo controlar la situación (emocionalmente hablando).

¿Qué tal tu respuesta?…

Si no disponemos de una información previa nos puede resultar difícil

contestarla en un primer momento. Además, debes saber que incluso en el
ámbito científico no existe todavía un consenso unánime sobre la integración
de este constructo. Pero observa las palabras remarcadas, que ya nos están
dando pistas importantes: capacidad, reacción acertada, saber manejarlas,
reconocer, poner nombre, conocernos a nosotros mismos, etc.

Vista esta primera aproximación, continuamos en la siguiente lección con

las definiciones aportadas desde el ámbito científico...

Base científica de la Inteligencia Emocional

Daniel Goleman...
La mayoría de las personas empezamos a tener constancia del término I.E.,
debido a que en 1995 se popularizó gracias a la publicación del libro del
psicólogo estadounidense Daniel Goleman "Inteligencia Emocional". Fue éxito
de ventas, portada de la revista Times y adquirió una relevancia hasta el
momento insospechada.

Daniel Goleman: Inteligencia emocional

(Intergalacticrobot)

Si es cierto que se considera su trabajo más como una labor periodística y de

escaso rigor científico, D. Golemanconsideró el concepto de I.E. asociado al
carácter de la persona o como el conjunto de competencias emocionales, pero
más relacionadas con el éxito laboral, incluyendo aspectos como
la personalidad, las habilidades sociales, actitudes, etc.

De alguna forma reutilizó y convirtió en un concepto popular la definición

original que 5 años antes habían establecido los considerados padres de la
I.E., PETER SALOVEY y JOHN D. MAYER. Fue el trabajo de estos autores desde
una filosofía más cauta y modesta, pero utilizando el método científico en sus
investigaciones, el que estableció las bases adecuadas de la I.E. ¿Habías oído
hablar de ellos?

Vamos a ver una de sus definiciones, y la comparamos con las otras más
populares e incluso con la nuestra, ¿te parece?

Definición de P. Mayer y J. Salovey:

"habilidad para percibir, valorar y expresar las emociones con exactitud;

la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento;
la habilidad para comprender la emoción y el conocimiento emocional, y
la habilidad para regular las emociones que promueven el crecimiento
emocional e intelectual" (Mayer y Salovey, 1997).

Por supuesto que esta es mucho más completa, pero algunas palabras
remarcadas con anterioridad, en las definiciones dadas por personas como tú y
como yo, aquí ya remarcan su
importancia: habilidad, regular, percibir o reconocer, expresar…
En este tema hemos dado un paso importante, saber quienes fueron
los verdaderos progenitores, por así decirlo, de la I.E. Y vemos que aparecen
ya distintas formas de ver o entenderla, distintos modelos teóricos.

Considero importante para el siguiente tema establecer cada una de las

particularidades de cada modelo teórico o forma de entender la I.E., porque
eso significará trabajar de forma distinta las emociones o incluso llevar a cabo
programas distintos de I.E. Y así, cuanto más claridad tengamos menos nos
confundiremos en este apasionante mundo.

Ver vídeo de John Mayer (2009), donde nos explica qué es para el la Inteligencia
Emocional.

Y finalizamos este apartado, con un vídeo de Elsa Punset, donde nos habla del
contagio de las emociones, y terminamos con una sonrisa. Me apetece
enseñarte la cantidad de vídeos útiles, didácticos, motivadores y emocionantes
que existen sobre esta temática... ¡¡¡Nos vemos en la siguiente lección!!!