HISTORIA DEL BALONCESTO

Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los
mayas se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota
maciza de caucho que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los
perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a los dioses.

No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1891 en

Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en
la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar un
deporte que pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días
de invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el
fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el contacto físico y pensó en
uno que requiriese más destreza.

El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que

obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista
del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de
basketball, palabra inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota
dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18
alumnos, los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores
cada equipo. Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.

Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con

una red sin fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las
canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa.

Fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de
Los Ángeles (1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo
la oportunidad de ver cómo el deporte que él creó se convertía en categoría
olímpica. El baloncesto femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976
para ser admitido como deporte olímpico.

Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo
uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas
zonas del mundo.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

1. Cancha Internacional: Rectangular, 28 x 15 metros(aprox. 92 x 49 pies)

NBA: Rectangular, 29 x 15 metros (aprox. 94 x 50 pies)
1. Jugadores por equipo
5 por equipo en la cancha (12 a 15 por equipo, intercambiables)
2. Duración de un juego
Internacional : 4 cuartos de 10 minutos.
NBA: 4 cuartos de 12 minutos.
3. Contacto
Deporte de contacto físico
 4. Categoría
5. Al aire libre o en espacios cerrados
Pelota Con forma esférica
6. Arco o meta
7. Aro de 45,7 cm de circunferencia,ubicado a 3,05 metros de altura
8. Formato de puntos
Tiro libre: 1 punto.
Tiro de campo: 2 puntos.
Tiro triple: 3 puntos.

PRINCIPALES REGLAS DEL BALONCESTO

• El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.

• El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas

manos, pero nunca con el puño.

• Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el

lugar donde lo toma.

• El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo
no pueden usarse para sujetarlo.

• No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o

zancadillear a un oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier
persona contará como una falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga
una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una lesión, durante el
resto del partido. No se permitirá la sustitución del infractor.

• Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las

reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.

• Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho
ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
• Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la
pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y
un contrario mueve la cesta, contará como un punto.

• Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y
jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro lanzará el
balón en línea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si
tarda más, el balón pasa al oponente.

• El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas,

avisará además al "referee" (árbitro principal, véase el siguiente punto) cuando un
equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los
jugadores conforme a la regla 5.

• El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego,

dentro del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuándo
se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un
árbitro.

• El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos

entre ambas.

• El equipo que consiga más puntos será el vencedor.

 TÉCNICA BÁSICA
Las principales acciones que realiza un jugador de baloncesto son pasar, botar y
lanzar a canasta. A la posición en la que un jugador tiene la posibilidad de realizar
cualquiera de las tres, se le llama posición de triple amenaza.
EL BOTE
Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los dedos, sin
mirarlo y sin golpearlo, si no acompañándolo en su movimiento. Las piernas tienen
que estar bien flexionadas y una ligeramente delante de la otra. Mirada alta y al
frente, observando a los rivales y los compañeros. La otra mano la despegamos
ligeramente del tronco para equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.
EL PASE
El pase es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para mover la
pelota por el terreno de juego sin necesidad de botarla. Hay infinidad de pases en
este deporte, pases con dos manos, pases con una solo, pases de pecho, pases
por detrás de la espalda, etcétera. Pero por regla general, un buen pase es aquel
que llega a la altura del pecho del jugador que recibe o al espacio libre de marcaje.
Además hay que darlo con la suficiente fuerza como para que llegue al jugador
sin obstáculo ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla con seguridad.
 Pase de pecho: con la pelota a la altura del pecho y la cabeza fija allí donde
el pase tiene que llegar y con los dos brazos algo arqueados, empujar la pelota
hacía el objetivo, y con la posición ofensiva básica. Para aumentar la fuerza
podemos desplazar un pie hacia delante.
 Pase picado, con dos manos: El pase picado con dos manos, es el mismo
pase que el de pecho solo que esta vez la pelota da un bote previo antes de llegar
al objetivo. El bote para que llegue con seguridad a nuestro compañero, tiene que
darse a un metro aproximadamente, ya que de esta forma garantizamos que llega
con fuerza y nuestro compañero puede jugarlo de una manera más rápida y
eficaz.
 Pase por encima de la cabeza: es el típico saque de banda que se hace en
fútbol. Solo que este se realiza durante el tiempo de juego normal, para conseguir
un pase más fuerte y rápido, aunque con algo menos de precisión.
 Pase de béisbol: con el balón cogido con dos manos, situarlo a la altura del
hombro, colocando la mano de este costado, por detrás del balón, y la contraria
por delante, lanzando el balón con el brazo estirado hacia arriba y acabando con
un golpe de muñeca hacia abajo.
Conviene saber que hay una técnica ligada al pase que se llama asistencia. Se
produce cuando el jugador que recibe el pase, es capaz de convertir el
lanzamiento en puntos, sin volver a botar o hacer otro pase; la asistencia se le da
al jugador que da el último pase antes de meter la pelota en la canasta.
EL TIRO
Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la intención de
conseguir canasta. Hay diversas formas de lanzar a canasta. Destacan las
siguientes:
 La entrada a canasta: Se realiza una penetración cogiendo con dos manos,
al mismo tiempo que se avanza con dos pasos. Se sube el balón con dos manos,
pero una vez arriba, se lleva la pelota con la mano de tiro, la derecha si
penetramos por la parte derecha y la izquierda si lo hacemos por la izquierda; se
separa la mano que no impulsa el balón para protegerlo y se impulsa sobre una
pierna. Si tiro con derecha los dos pasos son derecha e izquierda y al revés si
fuera por la izquierda.
 Lanzamiento con una mano: se coge el balón con la dos manos, se
desplaza el balón hacia la mano que lanzara el balón al mismo tiempo que se
estiran las piernas, el cuerpo y el brazo de acompañando el balón hacia la
canasta. Se finaliza flexionando la muñeca y controlando el balón con los dedos.
 Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido al anterior, pero esta vez
se realiza el salto con dos piernas, ya que se lanza de lejos o en oposición a un
contrario.
 Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro cuando nos desplazamos
lateralmente a la canasta. Al avanzar, saltar con la pierna interior al mismo tiempo
que se eleva el balón, cogiéndolo con dos manos, hacia el hombro exterior
elevando el tobillo de este costado y lanzando la pelota con la mano exterior por
encima de la cabeza, arqueando el tronco para dar un mayor impulso al balón.
Proteger la pelota con la mano libre. el movimiento de la pelota se controla con los
dedos y la muñeca.
EL BLOQUEO
Posición Básica
Cuerpo flexionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la superficie
del bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es que los brazos y los
codos queden pegados al cuerpo, porque si hay contacto se considerará y se
sancionará falta.