MILAS DE ESPINACA 

4 UNIDADES 
2,62 CREDITOS CADA UNA  
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INGREDIENTES 
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🌟Espinaca cocida y bien escurrida 200g (2 atados). 0 CREDITOS 
🌟Cebolla picada 100g (una unidad). 0 CREDITOS 
🌟Claras de huevo 60g (2 unidadea aprox. Yo usé de ​@eggcellencearg​ ) 0,50 CREDITOS 
🌟Harina integral 40g (4 cdas soperas) 3 CREDITOS 
🌟Rebozador integral c.n. (adhieren 70g aprox.) o copos de avena 60 g 7 CREDITOS 
🌟Sal, yo usé marina c.n.(tiene igual cantidad de sodio, es menos procesada pero pueden usar 
común). 
 
 
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PROCEDIMIENTO 
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🌟Cortar la espinaca cocida, saltear la cebolla picada e incorporar a la espinaca. 
🌟Agregar las claras, harina y sal. 
🌟Realizar con las manos 4 bollitos, van a quedar blandos! 
🌟Rebozar c/u dándole forma de mila por el pan rallado integral (se va a adherir una parte a la 
mezcla y no solo a la superficie porque es una preparación blanda). 
🌟Cocinar en horno a temperatura moderada durante 15 minutos aprox. 
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