DIAGNÓSTICO - MI PASADO

a. Observo y escucho con atención el video Autoconocimiento: Emociones y

Sentimientos, luego leo y analizo el texto Emociones y Creencias. Ubico el material
en el botón DOCUMENTOS. En puesta en común discuto mis apreciaciones.

Tarea: Ahora, desde un ejercicio de autoconocimiento analizo que pueden existir en mi

vida una o varias situaciones de eterna emoción no saludable que me atrapan e
incomodan, me causan daño y no me dejan seguir evolucionando. Es decir que, para sacar
la basura de la mente, me dispongo a ser conciencia de ello. Registro la situación o
situaciones y respondo a las siguientes preguntas:

b. SITUACIÓN (ES) QUE ME TIENE ATRAPADO O INCOMODA, QUE CAUSA DAÑO:

a. No haber tenido nunca el cariño de mamá

b. Las enfermedades de las dos personas más importantes en mi vida.

¿Qué emociones surgen y cómo me afectan?

Impotencia: ver como no valoran sus padres
Envidia: ver como los consienten, tenerlo todo y no lo aprovechan.
Tristeza: ver una mamá feliz con su hijo y nunca haberlo sentido.

¿Cómo actúo cuando vuelven a mí estos recuerdos?

Resentimiento contra la vida que llevo, sabiendo que si no hubiesen pasado ese tipo de
situaciones estaría mucho mejor.

¿Cuáles son los pensamientos y sentimientos que bloquean mi relación consigo mismo y
con los demás?
Ver la gente que hace comentarios sin pensar el daño que puede hacer.

Escondo con estas conductas negativas mis verdaderas emociones, ¿cuáles son?

¿Qué creencias me han limitado, me anclan y refuerzan estas emociones negativas?

¿Qué consecuencias traen para mi vida?

Qué roles (papeles) vengo desempeño que se han convertido en carga y debo dejar fuera
de mi vida.