HÁBITOS David Valois

Cómo Eliminar Tus

Malos Hábitos

David Valois

1
HÁBITOS David Valois

2
 HÁBITOS David Valois

Información Legal

La información de este libro está protegido por Copyright y no se puede reimprimir, copiar, distribuir o

Publicar, tanto en papel como electrónicamente, sin el consentimiento expreso de MasEficaz.com con todos los
Derechos Reservados. Todo el contenido es una opinión expresa del autor, acumulado tras años de experiencia.
Use la información por su propia cuenta y riesgo. El autor y editor, deniega cualquier litigio por cualquier
pérdida ocurrida por el uso o mal uso de esta publicación.

Está prohibido revender o compartir este libro. Pero para cualquier pregunta contactar a
webmaster@maseficaz.com .

© Copyright 2013 www.MasEficaz.com

3
HÁBITOS David Valois

4
HÁBITOS David Valois

www.MasEficaz.com

5
 HÁBITOS David Valois

INTRODUCCIÓN
El error que no cometerás
Algo que necesitas saber y quizás nunca te han dicho

CAPÍTULO 1
5 MANERAS RÁPIDAS DE ELIMINAR TUS MALOS
HÁBITOS
1 - Dolor: El motivador escondido
2 - Tus 3 Balas de Oro
3 - "Cambia" tu pasado
4 - Visualiza, visualiza, visualiza
5 - Poco a poco (Este es breve pero efectivo)

CAPÍTULO 2
POR QUÉ EL CORTOPLACISMO ES EL BESO DE LA
MUERTE
La trampa del cortoplacismo
¿Cuál es la única diferencia entre un atleta de élite y un drogadicto?
Por qué unos triunfan cambiando sus hábitos y otros no
Tus hábitos no mandan en ti, tienes una fuerza en tu interior que
aún no has descubierto
Voy a darte una buena noticia
Un ejemplo de cómo puedes cambiar de hábitos rápidamente
Cómo beneficiarte hoy de eliminar tus malos hábitos

6
 HÁBITOS David Valois

CAPÍTULO 3
CÓMO CONOCER EL ORIGEN DE LOS MALOS
HÁBITOS TE AYUDARÁ A ELIMINARLOS
Lo primero que tienes que saber
Todo nace de tus asociaciones
...aquel tío tan popular del colegio

CAPÍTULO 4
LOS 3 PASOS INFALIBLES PARA ROMPER UN MAL
HÁBITO PARA SIEMPRE
PASO 1: Las "5 Preguntas"
PASO 2: Sal un minuto de tu zona de comodidad
PASO 3: Ensaya ese minuto durante 21 días

CAPÍTULO 5
17 MANERAS DE ELIMINAR TUS MALOS HÁBITOS
(UTILIZA LA QUE MÁS TE GUSTE)
¿Preparado para el cambio?
HERRAMIENTA 1: El Secreto de Empezar
HERRAMIENTA 2: Cómo las Afirmaciones te ayudarán
HERRAMIENTA 3: Por qué cada Minuto "Resistido" te hará de Oro
HERRAMIENTA 4: Los 3 Deportistas

7
 HÁBITOS David Valois

HERRAMIENTA 5: Sustituir, Siempre Sustituir

HERRAMIENTA 6: Rodéate sólo de los Positivos
HERRAMIENTA 7: Lo que Observarte hará por ti
HERRAMIENTA 8: El Envoltorio
HERRAMIENTA 9: Truco: Recuerda el Buen pasado... y Mata al Mal
Pasado con una Risa
HERRAMIENTA 10: Lo que más te Motivará para Eliminar un mal
Hábito
HERRAMIENTA 11: El Poder de Abstraerte
HERRAMIENTA 12: Un Hábito Fácil que Nadie Conoce y con el que
Conseguirás otros Buenos Hábitos
HERRAMIENTA 13: Los 5 Días
HERRAMIENTA 14: El Error que No Cometerás
HERRAMIENTA 15: La Táctica del Bebé para Eliminar un Mal Hábito
HERRAMIENTA 16: Una Herramienta que pocos utilizan
HERRAMIENTA 17: Lo que las Películas te ayudarán

CAPÍTULO 6
CÓMO CONVERTIR TU PEOR ENEMIGO EN TU
MEJOR ARMA
La increíble "Experiencia Cruyff"
La verdad sobre tus creencias
El efecto placebo
Cómo tus pensamientos moverán montañas
Si consigues los pensamientos que te ayuden no tendrás más
problemas

8
 HÁBITOS David Valois

CAPÍTULO 7
¿YO UN HÉROE? ¡SÍ, TÚ!
Lo que tienes que hacer para ser como tu ídolo
Por qué meterte en el papel funciona
Tus fallos anteriores agrandarán tu leyenda
Si eres tu héroe estarás en racha siempre

CAPÍTULO 8
LA MANERA FÁCIL DE SUPERAR LAS RECAÍDAS
¿Sabías que las recaídas son una buena señal?
Si tienes recaídas... entonces vas bien

CAPÍTULO 9
EL INCREÍBLE PODER DE LA VISUALIZACIÓN
Cuanto más utilices tu imaginación mejor
La mayoría comete el error de hablar de lo que NO busca
Método de Visualización 1: Lo que SÍ quieres
¿Tu nuevo yo? No es difícil
Método de Visualización 2: Tu nuevo Yo
Método de Visualización 3: Lo que conseguirás este año
El ingrediente que nunca puedes olvidar: se específico
Método de Visualización 4: Cuánto-Cómo-Dónde
El milagro de la continuidad

9
 HÁBITOS David Valois

Un dato que tienes que saber

Tu mente es un superordenador
Imaginación la clave escondida para romper malos hábitos
Método de Visualización 5: El hábito de imaginarte lo que deseas
(para que después se cumpla)
Cómo alcanzar el ´estado´ ideal para el cambio de hábitos
Método de Visualización 6: Cómo conseguir el estado de control

CAPÍTULO 10
ANCLAS
Pero... ¿cómo me beneficio de un ancla?
¿Cuál es el ancla que más te conviene?
Pregunta y encontrarás un Ancla
Un arma que puedes utilizar cuando quieras
Tu estómago: el Ancla para tener fuerza y ser poderoso
Un Ancla para conseguir nuevos hábitos

CAPÍTULO 11
CÓMO LAS PALABRAS TE AYUDARÁN A CAMBIAR
DE HÁBITOS
¿Conoces el inmenso poder de las palabras?
No más problemas, si sólo hablas de lo bueno

10