LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar

las emociones, pero ¿Por qué es importante la inteligencia emocional? En el
principio se creía que las personas que tenían un coeficiente intelectual alto,
serían los que mejor les irían mejor en los diferentes ámbitos de su vida, más de
los que tenían un coeficiente intelectual más bajo, pero en la actualidad se ha
comprobado que ser una persona exitosa, va más allá del cual sea tu coeficiente,
como lo muestra Daniel Goleman en su libro emotional intelligence, en el que dice
que el éxito en la vida de una persona depende en un 20% del cociente intelectual
y un 80% de la inteligencia emocional. Gracias a los estudios acerca de este tema
se le ha dado gran importancia a el estado de las emociones, y es por eso que la
rama de la psicología ha ganado gran popularidad y demanda, ya que son muchas
las personas que día a día han tenido que pagar mucho dinero en terapias
psicológicas, gracias a que se ha incrementado los problemas mentales en todo el
mundo, es tanto el incremento de este que se han incorporado psicólogos en sus
empresas, colegios, universidades, institutos, entre otros.
La inteligencia emocional, debería ser un área de vital importancia en nuestras
vidas, que tendría que estimularse a cada persona desde su niñez de una manera
integral, pero a pesar de su valor, aun no se le ha puesto en práctica como
debería, un ejemplo claro de esto, son las instituciones educativas, donde se les
enseña a nuestro jóvenes y niños, a que deben ser responsables, estudiar duro
para sacar una buena nota, trabajar y obedecer, en pocas palabras les inculcan
ser excelentes estudiantes de una manera intelectual, pero muy poco se les habla
de la manera correcta de manejar sus emociones, y gracias a esto podemos ver
un efecto negativo en nuestra sociedad, afectando directamente a nuestras
familia, ayudándolas a convertirse en hogares disfuncionales, en los cuales se
pueden ver hijos y padres que no saben convivir de una forma pacífica, gracias al
mal maneja miento de sus emociones, lo mismo pasa en nuestros trabajos,
colegios, universidades u otros lugares, donde gracias a la incomprensión
emocional, ocasiona un ambiente pesado y poco agradable, afectando de forma
negativa nuestras vidas, lo que provoca que muchas personas se frustren,
bajando a si su auto estima y relaciones sociales, y es por ello que vemos que
cada día hay más personas que intelectual mente son muy buenos pero en cuanto
a la inteligencia emocional son muy pobres, y esto se puede observar en el
crecimiento en la tasa de suicidios, lo que es muy lamentable y que al mismo
tiempo resalta la importancia de esta temática.
Por otro lado, desde mi punto de vista considero que para tener una efectividad
positiva debe de haber un equilibrio, en la parte física, emocional y espiritual.
Se ha comprobado que las personas que hacen ejercicio físico, tiende a ser
personas que mantienen un estado anímico mejor que las que no lo hacen, por el
motivo que el cerebro se oxigena lo que ocasiona que este funcione
adecuadamente, esto es bueno, ya que el cerebro es el que se encarga de
manejar nuestras emociones, además es conocido que hacer ejercicio disminuye
el estrés, la depresión y ayuda a controlar las emociones como la rabia.
Por otra parte, también considero que la espiritualidad debe ser parte fundamental
en nuestras vidas, las personas que tienen una buena espiritualidad, tienen mucha
más esperanza y pueden dejar sus cargas y problemas en las manos de Dios,
además, es considerado que Dios tiene el poder de cambiar nuestras malas
conductas y de moldear en nosotros un buen carácter, lo que es algo de vital
importancia.
En pocas palabras nosotros como aprendices Sena debemos ser personas
emocionalmente equilibradas, para poder rendir de manera idónea en nuestra vida
laboral y personal.
LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

Es la habilidad social de relación es una forma de expresión consciente, mediante

la cual se manifiestan las ideas, deseos, opiniones, sentimientos o derechos de
forma congruente, clara, directa, equilibrada, honesta y respetuosa, sin la
intención de herir o perjudicar. Por otra parte la comunicación es un tema el cual
es muy necesario, pero ¿Por qué es importante? Es correcto decir que esta es
importante ya que nos ayuda a no tener problemas y discusiones, ya que, si
tenemos la capacidad de expresar bien nuestras ideas, podemos llegar a un
acuerdo entre ambas partes, siempre y cuando seamos respetuosos y ofendamos
a la otra persona.
Por otro lado, también nos ayuda a des estresarnos y no angustiarnos ya que si
nos comunicamos bien evitaremos sentimientos como la frustración, el rencor, la
ira etc. También nos podríamos beneficiar construyendo buenas relaciones con
amigos, familiares y terceros, además comunicarnos asertivamente hace que
nuestro rendimiento, ya sea en nuestro trabajo y educación mejore, y promueva un
buen rendimiento en trabajo en equipo, también hace que nuestras metas sean
alcanzadas más fácil, ya que podremos ser sobre salientes en lo que nos
propongamos y podremos hacer buenas tomas de decisiones, y esto ocasionara
un mejoramiento en nuestra autoestima, ya que nos sentiremos bien con nosotros
mismo.
Por consiguiente, para obtener una buena comunicación, se debe tener en cuenta,
la organización de nuestras ideas, respetar la opinión de los demás, no imponer
nuestra palabra u opinión, saber escuchar entre otras
En conclusión, como aprendices formados de manera integral debemos tener
comunicaciones asertivas y no agresivas ni pasivas para tener un buen
rendimiento laboral.