Traducción Luisa

El estilo de vida es una conducta utilizada por personas, grupos y naciones, y se forma en un texto
específico geográfico, económico, político, cultural y religioso. El estilo de vida se refiere a las
características de los habitantes de una región en un momento y lugar especiales. Incluye
comportamientos cotidianos y funciones de las personas en el trabajo, las actividades, la diversión y
la dieta.
En las últimas décadas, el estilo de vida como un factor importante de la salud se ha convertido en
centro de atención para los investigadores. Según la OMS, el 60% de los factores relacionados con
la salud individual y la calidad de vida están relacionados con el estilo de vida (1). Millones de
personas siguen un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, se encuentran con la enfermedad, la
discapacidad e incluso la muerte. Los problemas como las enfermedades metabólicas, los problemas
articulares y esqueléticos, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, el sobrepeso, la
violencia, etc., pueden ser causados por un estilo de vida poco saludable. La relación de estilo de
vida y salud debe ser altamente considerada.
Hoy en día, se han producido grandes cambios en la vida de todas las personas. La malnutrición, la
dieta poco saludable, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el abuso de drogas, el estrés, etc., son
las presentaciones del estilo de vida poco saludable que se utilizan como forma de vida dominante.
Por otro lado, las vidas de los ciudadanos se enfrentan a nuevos retos. Por ejemplo, las nuevas
tecnologías emergentes dentro de TI, como Internet y las redes de comunicación virtual, llevan a
nuestro mundo a un gran desafío que amenaza la salud física y mental de las personas. El reto es el
uso excesivo y el mal uso de la tecnología.
Por lo tanto, según los estudios existentes, se puede decir que: el estilo de vida tiene una influencia
significativa en la salud física y mental del ser humano. Hay diferentes formas de tales influencias.
La consanguinidad en algunas etnias es una forma dominante de estilo de vida que conduce a los
trastornos genéticos. La información de este estilo de vida poco saludable es un factor de
prevención para disminuir la tasa de enfermedades genéticas (2). En algunos países, el uso excesivo
de drogas es un importante estilo de vida poco saludable. Irán es uno de los 20 países que más
medicamentos utiliza. Prefieren la medicación a otra intervención. Además, en el 15-40% de los
casos usan medicamentos sin receta (3). Los analgésicos, gotas para los ojos y los antibióticos son
los más utilizados en Irán. Si bien la automedicación, como los antibióticos, tiene un efecto
negativo en el sistema inmunológico, si el individuo se ve afectado por una infección, los
antibióticos no serán eficaces en el tratamiento. En general, el 10 por ciento de los que se
automedican experimentarán varias complicaciones, como la resistencia a los medicamentos.
Algunas veces, la alergia a medicamentos es tan grave que puede causar la muerte (4).
Finalmente, las variables de estilo de vida que influyen en la salud se pueden clasificar en algunos
ítems:
1- Dieta e índice de masa corporal (IMC): la dieta es el factor más importante en el estilo de vida y
tiene una relación directa y positiva con la salud.La mala alimentación y sus consecuencias, como la
obesidad, son el problema común de salud pública de las sociedades urbanas. El estilo de vida poco
saludable puede ser medido por el IMC. El estilo de vida urbano conduce a problemas de nutrición
como el uso de comidas rápidas y pobres, aumentando los problemas como el cardiovascular (5).
2- Ejercicio: para tratar problemas generales de salud, el ejercicio se incluye en el estilo de vida (6).
El ejercicio continuo junto con una dieta saludable aumenta la salud. Algunos estudios enfatizan la
relación entre el estilo de vida activo y la felicidad (7, 8).
3- Dormir: Una de las bases de la vida sana es el sueño. El sueño no puede estar separado de la
vida. Los trastornos del sueño tienen varias consecuencias sociales, psicológicas, económicas y
saludables. El estilo de vida puede afectar el sueño y el sueño tiene una clara influencia en la salud
mental y física (9).
4- Abuso de sustancias: la adicción se considera un estilo de vida poco saludable. Fumar y usar otra
sustancia puede causar varios problemas; Enfermedades cardiovasculares, asma, cáncer, lesión
cerebral. Según los últimos estudios realizados en Irán, el 43% de las mujeres y el 64% de los
hombres experimentan el uso de la burbuja de hubble (10). Un estudio longitudinal muestra que el
30% de las personas entre 18 y 65 años fuman cigarrillos de forma permanente (11).
6- Abuso de medicamentos: es una forma común de uso de medicamentos en Irán y se considera un
estilo de vida poco saludable. Los comportamientos no saludables en el uso de medicamentos son
los siguientes: autotratamiento, compartir medicamentos, usar medicamentos sin receta previa,
prescribir demasiados medicamentos, prescripción médica sin tener en cuenta los efectos dañinos de
las drogas, no explican los efectos de las drogas.
7- Aplicación de tecnologías modernas: la tecnología avanzada facilita la vida de los seres
humanos. El mal uso de la tecnología puede tener consecuencias desagradables. Por ejemplo, el uso
de la computadora y otros dispositivos hasta la medianoche puede afectar el patrón de sueño y
puede perturbar el sueño. La adicción al uso del teléfono móvil está relacionada con los síntomas de
depresión (12).
8- Recreación: el tiempo libre es un factor secundario del estilo de vida. Descuidar el ocio puede
traer consecuencias negativas. Con una planificación desorganizada y un ocio poco saludable, las
personas ponen en peligro su salud.
9- Estudio: Estudiar es el ejercicio del alma. La ubicación del estudio como un factor en el estilo de
vida puede llevar a una mayor salud física y mental. Por ejemplo, la prevalencia de la demencia,
como la enfermedad de Alzheimer, es más baja en las personas educadas. El estudio podría
ralentizar el proceso de demencia.
Conclusión
Con una mirada a los estudios existentes en el dominio de la salud, se pueden sugerir 9 factores
clave para un estilo de vida saludable (Fig. 1). Con respecto a cada factor, se puede establecer la
planificación sistemática a nivel micro y macro. Puede proporcionar un estilo de vida social e
individual saludable.