7 claves para mantener la motivación en

el trabajo
Mantener la motivación alta en el trabajo no siempre resulta fácil. Por eso, en esta
noticia te damos las claves para conseguirlo. ¡No te lo pierdas!

Según muestran los datos, más del 80% de los trabajadores no son felices en el trabajo y
casi la mitad de las empresas, el 46%, no hacen nada para mejorar la situación de sus
empleados a pesar de la cantidad de estudios que sostienen la evidente relación entre el
bienestar laboral y el rendiento profesional. Además, las posibilidades de padecer
enfermendades psicosomáticas como consecuencia de las emociones negativas y el estrés,
aumenta exponencialmente cuando el ambiente en el trabajo no es el adecuado.

A continuación, te proporcionamos algunas claves para conseguir estar motivado en la

oficina:

Recuérda cuáles son tus metas

El mundo se mueve por objetivos que nos marcamos a medio y largo plazo, y que nos ayudan
a trabajar duro hasta alcanzarlas. Es bueno mantener presente cuáles son las metas que
queremos conseguir porque, si las perdemos de vista, la motivación puede menguar.
El bienestar laboral está íntimamente relacionado con la productividad
en el trabajo
Deja de quejarte

Puede parecer una obviedad pero los expertos coinciden en que este es una de las claves para
ser feliz. La mejor manera de ganarle la batalla a la frustración es dejar de pensar
constantemente en lo que te gustaría tener y no tienes. Cierto grado de ambición es bueno
pero con control, para no caer en la insatisfacción.

Valórate y premia la consecución de objetivos

Ya está bien de echarte cosas en cara. La responsabilidad obliga a asumir posibles errores
cuando los hay pero debemos ser justos. Si haces las cosas correctamente también debes
reconocértelo y recompensar tu trabajo. Darse un capricho que refuerce los éxitos
conseguidos resulta fundamental.
Crea tu espacio en el trabajo

Pasamos muchas horas en la oficina y por eso es importante sentirnos cómodos. Convierte tu
rincón de trabajo en un lugar agradable, que invite a la concentración. Puedes incluir algún
detalle más personal como fotografías o frases motivacionales que recuerden dónde quieres
llegar en tu carrera. De esta forma, te costará menos abordar las tareas diarias.
Estar motivado es una cuestión de actitud
Cuida la relación con los compañeros

Gozar de un buen ambiente en el trabajo es uno de los factores que más inciden sobre el
bienestar de los empleados. Procura dedicar algo de tiempo a conocer a la gente con la que
trabajas, aprender sus nombres y saber algo más de ellos. No solo puedes encontrar personas
con valores y formas de ver la vida similar a los tuyos sino también, mejorarás en entorno
laboral y la dinámica de equipo.

¿Cambios? Bienvenidos

Recuérda siempre esto: los cambios nos ayudan a aprender y a seguir avanzando. Es posible
que durante tu trayectoria profesional tengas que lidiar con situaciones que no esperabas; lo
mejor ante eso es mostrarse abierto y receptivo ante todo lo bueno que puede traer lo nuevo.
Es un error asustarse ante los cambio y dejarnos vencer por la incertidumbre que provocan.

Convierte el optimismo en tu bandera

La buena disposición se contagia así que, rodéate de personas positivas, vitales y entusiastas.
Te garantizamos que mejorará tu estado de ánimo y la manera de enfrentarte a la jornada
laboral.
Mantener la motivación bien alta es clave para alcanzar el éxito tanto en tu vida
personal, como en tu vida profesional. Por eso, en este artículo quiero compartir contigo
21 frases de motivación, que te ayudarán superarte cada día y a alcanzar el éxito en
aquello que te propongas.

Son frases que me han servido a lo largo de mi vida para inspirarme y animarme en los
momentos más duros, y que también te servirán a tí para conseguir tus objetivos sean
cuales sean. Espero que las disfrutes.
 FRASES DE MOTIVACIÓN PARA ALCANZAR EL
ÉXITO
#1 “Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasará, otras
hacen que suceda” – Michael Jordan
La mayoría de la gente sueña con hacer grandes cosas, pero pocos se atreven a ponerse
en marcha. No te conviertas en un resignado que pasa por la vida sin pena ni gloria
porque no se atreve a actuar para conseguir sus metas.

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 Cómo alcanzar tus metas de una vez por todas.

#2 “Si crees que algo es imposible, tú lo harás imposible.” – Bruce Lee
Muchas veces somos nosotros mismos los que nos imponemos barreras y limitaciones
para alcanzar nuestros objetivos. Si no crees en ti mismo, nadie lo hará. No te pongas
límites, porque los demás ya están dispuestos a ponértelos.

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#3 “Ser realista es el camino más común a la mediocridad.” – Will Smith
Si no te planteas metas lo suficientemente motivadoras, no tendrás fuerzas para
conseguirlas. No apuntes bajo por miedo a no cumplir con tus expectativas, apunta tan
alto como para poder luchar por tus metas con todas tus fuerzas.

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#4 “Date la oportunidad de ser la persona que te gustaría ser” – Donald Trump
Si no lo haces tú, no lo hará nadie. Ser la mejor versión de uno mismo, para mí, es la
definición del éxito. Para llegar a ser la persona que te gustaría ser, tienes que mejorar
día a día hasta convertirte en esa persona.

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 Cómo mejorar tu autoestima en SOLO 21 días.

#5 “No cuentes los días, haz que los días cuenten” – Muhammad Ali
¿Eres de los que espera a que llegue el viernes para disfrutar de tu vida? ¿De los que
sólo trabaja todo el año para esperar a tener una semana de vacaciones? ¿Porqué estás
 aplazando tu vida? ¿Cuál es el sentido de hacer esto? Sal ahí fuera y persigue tus
sueños. Cada día debes levantarte con la ilusión de vivir tu propia vida.

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#6 “Los que renuncian son muchos más que los que fracasan” – Henry Ford
La mayoría de la gente opta por renunciar, por buscar una recompensa a corto plazo en
vez de mirar al largo plazo. Quieren evitar el fracaso a toda costa, pero tener todas las
recompensas del éxito. Superarte cada día implica no rendirte. Implica intentarlo de
nuevo cada vez que fracasas. Eso es lo que separa a los ganadores de los perdedores.

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#7 “Hay películas que me gustaría olvidar, sin embargo, incluso esas películas me
enseñaron algo” – Antonio Banderas
A menudo, cuando vemos a gente que ha conseguido alcanzar sus sueños, pensamos
que su vida ha estado plagada de éxitos, que han llegado hasta ahí porque tienen talentos
que los demás no poseemos ni poseeremos nunca.

Sin embargo el mundo del cine nos muestra claramente lo contrario: todos conocemos
algún actor que ha hecho una película realmente mala. ¡Lo peor de todo para esos
actores es que esa película la han visto millones de personas!

Antonio Banderas nos muestra que incluso lo que nos parece malo a priori, puede ser
una oportunidad de aprendizaje para hacerlo mejor la próxima vez.

#8 “No te preocupes por los fracasos, preocúpate con las posibilidades que pierdes
cuando ni siquiera lo intentas” – Jack Canfield
Evita que el miedo te paralice. Actúa, pero no vivas resignado sin atreverte a hacer las
cosas por miedo al fracaso o al qué dirán.

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 El síndrome de “Soy un fracasado” y cómo vencerlo.

#9 “La religión de todos los hombres debería ser creer en sí mismos.” –
Krishnamurti
Si tú no crees en tí mismo, nadie lo hará, date la oportunidad de desarrollar tu potencial.
Los límites existen sólo en tu cabeza.
#10 “Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otra
persona. No dejes que los ruidos de las opiniones ajenas acallen tu voz interior.
Ten en coraje de hacer lo que dicen tu corazón y tu intuición.” – Steve Jobs
Si algo distingue a las personas que alcanzan el éxito, del resto de las personas, es que
no dejan que otros dirijan su vida. Las personas que alcanzan el éxito son personas
auténticas y jamás renuncian a lo que son, ni a quienes son. ¿Haces tú lo mismo?

#11 “Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón.”
–Henry Ford
La capacidad de decisión, y la determinación, son claves para conseguir el éxito.