HÁBITOS SEGUROS PARA PREVENIR

LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS EN

SALAS CUNAS Y JARDINES INFANTILES
PARA EL AUTOCUIDADO ES NECESARIO QUE TÚ MISMO…

• Detectes lo que te puede hacer daño y lo que te puede pasar

• Busques la solución

• Aprendas el modelo de conducta preventiva ACHS

ODE

• Apliques ejercicios compensatorios

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DETECTA EL PELIGRO PREGUNTÁNDOTE:
¿QUÉ ME PUEDE HACER DAÑO?

Al dar alimento a los bebes, pregúntate ¿Qué me puede hacer daño?

Visualiza estas figuras y selecciona la manera correcta de dar alimento

¡Cuidado, todas son incorrectas!

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DETECTA EL INCIDENTE PROBABLE PREGUNTÁNDOTE:
¿QUÉ ME PUEDE PASAR?

Sobre esfuerzo en
Brazo derecho

Sobre esfuerzo en la columna

Postura forzada

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BUSCA LA SOLUCIÓN, PREGÚNTATE:
¿CÓMO EVITO EL ACCIDENTE?
Para evitar estas posturas, busca una buena solución

Recomendaciones para alimentar:

- Utiliza sillas que ubiquen al menor a una altura
equivalente a la tuya, así evitarás posturas
forzadas.
- Ubica al niño para evitar inclinaciones y
rotaciones del tronco.
- Siéntate procurando un buen apoyo en la zona
lumbar
- Relaja la musculatura de la espalda y el
abdomen, con ejercicios compensatorios.

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BUSCA LA SOLUCIÓN, PREGÚNTATE:
¿CÓMO EVITO EL ACCIDENTE?

Para evitar este sobre esfuerzo, busca una

buena solución

Veamos un video para evitar sobre esfuerzos:

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PARA EL AUTOCUIDADO ES NECESARIO QUE TÚ MISMO…

• Detectes lo que te puede hacer daño y lo que te puede pasar

• Busques la solución

• Aprende el modelo de conducta preventiva ACHS

ODE

• Aplica ejercicios compensatorios

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APLICA ESTE MODELO EN TU VIDA LABORAL Y COTIDIANA

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IMAGINA QUE ERES TÚ QUIEN ESTÁ CRUZANDO CON UN NIÑO

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APLICA EL ODE EN TU TRABAJO… ACTIVIDAD CON
PARTICIPACIÓN

¿Qué me ¿Qué me ¿Cómo

puede hacer puede evito el
daño? pasar? accidente? 10
APLICA EL ODE EN TU TRABAJO… ACTIVIDAD CON
PARTICIPACIÓN

¿Qué me ¿Qué me ¿Cómo

puede hacer puede evito el
daño? pasar? accidente? 11
PARA EL AUTOCUIDADO ES NECESARIO QUE TÚ MISMO…

• Detectes lo que te puede hacer daño y lo que te puede pasar

• Busques la solución

• Aprende el modelo de conducta preventiva ACHS

ODE

• Aplica ejercicios compensatorios

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EVITA DOLORES EN LA ESPALDA

Rotación de tronco

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EVITA DOLORES EN LA ESPALDA

Elongación de tronco

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EVITA DOLORES EN LAS PIERNAS

Flexión de rodilla

Flexión del muslo sobre el tronco

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EVITA DOLORES EN LOS BRAZOS

Elongación de hombros y brazos

Elongación de antebrazo

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CUMPLAMOS NUESTRO TRABAJO CUÍDANDO NUESTRA
INTEGRIDAD FÍSICA Y LA DE NUESTROS NIÑOS Y LACTANTES

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HÁBITOS SEGUROS PARA PREVENIR
LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS EN
SALAS CUNAS Y JARDINES INFANTILES