Auto

tratamiento de Reiki
Manual para el iniciado.

Claudia María Soto Reyes.

Maestra Docente Reiki Usui
Índice De Contenido
Acerca Del Tratamiento a Uno Mismo...........................3
¿Cómo Predisponernos Al Auto tratamiento ? .................6
Desde La Cabeza Hasta Los Pies ................................9
Registro Del Auto tratamiento Paso a Paso................... 12
Ideas Fuertes ...................................................... 21
Acerca Del Tratamiento a Uno Mismo

Una vez que hayamos recibido la iniciación en el Reiki no

quiere decir que estemos preparados mentalmente para
afrontar una práctica dirigida a los demás.
La iniciación nos va a permitir acceder a la energía vital
universal para poder constituirnos en canal transmisor de esa
energía. Y si bien con la iniciación habremos adquirido
algunas dotes, aún estaremos en camino de alcanzar otros
instrumentos que nos permitan transmitir Reiki con mayor
dominio.
Tenemos que tomar conciencia de que el Reiki no se agota
en sí mismo sino que por el contrario, se trata de emprender
un camino de superación constante. Como reikistas, cada día
debemos hacer algo para conocernos mejor, para elevar
nuestro ser y para brindarnos sin mezquindades, con amor
incondicional hacia los otros. No olvidemos que el Reiki
transmite respeto absoluto por toda entidad viviente y
debemos entrenarnos para ello.
El tratamiento a uno mismo es tan importante como el
tratamiento que podamos brindarle a otras personas,
animales o cosas. ¿Quién puede desbloquear los canales
energéticos del prójimo si no se encuentra él mismo sin
bloqueos y en armonía?
Hay que procurar ahuyentar los sentimientos negativos a la
vez que deshacerse de los bloqueos de la mente y del
cuerpo, para que fluya desde el interior hacia afuera el
estado de bienestar.
El auto tratamiento nos ayudará a prepararnos mejor para
brindar Reiki a los demás, pero también nos servirá como
auto sanación. La acción de ir colocando las manos en
diferentes partes del cuerpo tiene en sí misma un efecto
sanador.
Piénse que cuando nos golpeamos en cualquier parte del
cuerpo, ¿qué es lo primero que hacemos? En forma instintiva
apoyamos una mano en el lugar donde recibimos el golpe
para calmar el dolor. A propósito de ello, el maestro Mikao
Usui decía que con ese gesto de apoyar una mano donde nos
golpeamos de manera inconsciente aplicamos Reiki.
Para armonizar nuestro cuerpo, mente y espíritu, tenemos
que centrar las manos sobre los siete chakras principales,
empezando desde la cabeza y descendiendo hasta llegar a la
planta de los pies. Comenzaremos por el chakra que se ubica
a nivel de la coronilla, pasando por el que se encuentra
entre las cejas o “tercer ojo”, por el que se sitúa detrás de
la garganta, por el que está a nivel del corazón, por el que
está por encima del ombligo, por el que se sitúa en la zona
de los genitales, hasta llegar al ubicado en la base de la
médula.
Resulta de importancia la forma en cómo coloquemos las
manos sobre las diferentes partes del cuerpo. Con la
imposición se deben llegar a percibir las sensaciones que
experimentamos en cada zona en particular. Puede ser que
las primeras veces no estemos tan abiertos a experimentar
las sensaciones por estar más pendiente de las posiciones de
las manos o del tiempo que deben permanecer en cada zona.
Poco a poco la práctica de los ejercicios diarios profundizará
el autoconocimiento y nos irá conduciendo a ser cada vez
más receptivos de nuestras propias sensaciones. La
percepción de nuestro interior podrá llegar a agudizarse, tal
como si experimentáramos el imperceptible sonido de una
hoja que se desprende de un árbol y cae.
El auto tratamiento requiere de concentración porque su
esencia es básicamente espiritual. Con el entrenamiento
continuo, las distracciones van quedando a un lado. La
mente se acalla de ruidos innecesarios y empieza a trabajar
para el perfeccionamiento al que aspira la persona. Se llega
a detener el fluir constante de ideas superficiales para
sumergirse en una dimensión superior. Lo mejor del ser
humano es algo a alcanzar, donde cada día se sube un
peldaño nuevo.
El tratamiento enfocado en nosotros mismos va a deparar
innumerables beneficios a nuestro ser, beneficios que luego
estaremos en condiciones de brindar a los demás.
Cobra aún mayor importancia el trabajo de auto depuración
si pensamos que luego lo vamos a poder transmitir como
ayuda solidaria hacia otra persona, animal o cosa. De
verdad, será como poder tender la mano y llegar al otro con
nuestros sentimientos más nobles a flor de piel.
¿Cómo Predisponernos Al Auto tratamiento?
El momento en que nos vayamos a proporcionar el
tratamiento a nosotros mismos debe ser elegido con cuidado.
Hay quienes prefieren las primeras horas de la mañana,
antes del desayuno, porque en ese momento sienten que
pueden concentrarse mejor en su trabajo. Otros prefieren
las últimas horas de la noche, antes de irse a dormir. O
eligen el momento del día que les quede cómodo en cuanto
a disposición de tiempo y tranquilidad.
A fin de lograr el mejor estado de concentración y buceo en
nosotros mismos, tenemos que empezar por crear una
atmósfera favorable. El lugar donde vayamos a practicar el
auto tratamiento tiene que vibrar con ondas de armonía. Los
aromas de incienso colaboran con estabilizar el lugar, ya que
a través del olfato nos podemos transportar a la profundidad
de nuestra mente y expandir nuestra conciencia.
El espacio físico tiene que ser apacible, con iluminación
tenue, sin ornamentos predominantes, donde no se destaque
nada que pueda provocar distracción a la mente. Puede
haber un sofá o una cama donde nos extendamos cómodos a
realizar el auto tratamiento. O también podemos elegir
sentarnos en el suelo en posición de Buda o en un asiento
con la espalda apoyada.
Nada debe molestarnos, ni la posición que adquiramos ni el
ambiente que nos circunde. De todos modos no será
necesario que permanezcamos estáticos mientras dura todo
el auto tratamiento. Si estamos acostados, vamos a tener
que cambiar de posición para aplicarnos Reiki en la parte de
atrás del cuerpo.
También es necesario que vistamos ropas cómodas, que no
nos ciñan ninguna parte del cuerpo. Debemos despojarnos de
anillos, aros, piercings, pulseras, collares, tobilleras,
hebillas, cintos, así como de cualquier otro elemento que
pueda interferir. Si bien el poder del Reiki atraviesa
metales, plásticos, piedras, telas, maderas, lo conveniente
es que estemos libres de objetos que puedan provocarnos
alguna perturbación.
Voy a darles un registro con las posiciones que deben
adoptar las manos y las ubicaciones convenientes, aunque no
es necesario que este registro se cumpla al pie de la letra.
Llevar a cabo todas las posiciones de manos que están
consignadas en este registro implica alrededor de una hora
de auto tratamiento. Sucede que muchas veces no
dispondremos de todo ese tiempo cada día, por lo que
podemos realizar algunas cuantas imposiciones de manos y
continuar al día siguiente a partir del lugar donde dejamos.
También puede pasar que si bien cada imposición de manos
lleva de tres a cinco minutos, al llegar a una zona
determinada sintamos la necesidad de que las manos
permanezcan un poco más en ese lugar. Y ahí es donde viene
lo que decía antes, de aprender a experimentar las
sensaciones. Por alguna razón se puede percibir una zona
más cálida o simplemente el instinto nos puede señalar la
necesidad de aplicar más Reiki en esa zona.
Lo cierto es que estamos hablando de un tratamiento
personal, por lo que se abre un abanico de posibilidades.
Cada ser es único e irrepetible. En el auto tratamiento cada
ser pondrá sus propios sentimientos y transformará una
imposición de manos en algo íntimo y personal. Por lo que el
registro que estamos proponiendo da cabida a las
necesidades de cada uno en particular.
No obstante, considero importante que quien se está
iniciando en el camino del Reiki conozca la forma de colocar
las manos y sus efectos en la ubicación de los distintos
chakras. Cabeza, cuello, pecho, abdomen, pubis, rodillas,
pies, deben ser recorridos con la imposición de manos.
Antes hablamos de la conveniencia de destinar de tres a
cinco minutos a cada imposición de manos. Y en este punto
nos estaremos preguntando, ¿cómo hacemos para controlar
el tiempo si tenemos que concentrarnos en nuestro interior y
en percibir las sensaciones? Al fin el tiempo será una
cuestión de hábito, pero mientras adquirimos ese hábito
podemos buscar algunas formas de marcar los minutos para
cambiar la posición de las manos, sin que ello resulte una
distracción. Pueden encontrar música con sonidos de la
naturaleza, que sutilmente nos vaya indicando el paso del
tiempo. Hay grabaciones con sonidos de aguas que caen en
cascadas, de olas, de pájaros o de brisas. Los sonidos de la
naturaleza nos resultarán gratos y tranquilizadores como
trasfondo, en sinergia con los aromas de los inciensos nos
ayudarán a sumirnos en la profundidad de nuestro ser.
Desde La Cabeza Hasta Los Pies

Siempre es conveniente comenzar a nivel de la corteza

cerebral para ir descendiendo en forma gradual hasta llegar
a la parte inferior del cuerpo.
Si le dedicamos unos cinco minutos a cada zona hasta llegar
a involucrar todo el cuerpo, vamos a demorarnos alrededor
de una hora en completar el auto tratamiento. Pero como
nos podemos encontrar con puntos que exijan un tiempo
adicional de Reiki, a veces no lograremos terminar todo el
recorrido en una misma sesión.
Lo importante es que cada punto que recorramos con
nuestras manos sea con la mayor concentración y con los
sentidos permeables a lo que nos está pasando. Si no
logramos completar el recorrido por todo el cuerpo en una
misma sesión, podemos continuar al día siguiente partiendo
desde el lugar donde hicimos la última imposición de manos.
Todas las áreas del cuerpo son importantes de recorrer,
aunque deben hacerse a conciencia y no tratando de seguir
adelante como si fuera una lección que urge terminar de
estudiar. Y una vez que demos por terminada la sesión de
auto tratamiento, no debemos salir corriendo a hacer algo
que tengamos que hacer. Volvamos de a poco y sin
apresurarnos a las actividades que tenemos pendientes.
Quizás nos den ganas de desperezarnos, como si recién nos
hubiésemos despertado de un sueño reparador.

Antes de comenzar la sesión debemos poner unos segundos

las manos bajo un chorro de agua, tras habernos despojado
de todos los ornamentos que podamos tener. Con las manos
secas, debemos hallar la posición cómoda que vamos a
adoptar. Luego procedemos a realizar algunas respiraciones
profundas, que nos ayuden a predisponer nuestra actitud de
recogimiento y a permitir que la energía fluya por los
canales.
¿Cómo practicamos las respiraciones profundas? He aquí la
técnica, que una vez que se adquiera nos será útil tanto para
cuando estamos por iniciar un auto tratamiento como para
cuando estamos por brindarle un tratamiento a otro ser
viviente o cosa. Los orificios de la nariz tienen que
permanecer inactivos.
El aire se toma o inhala poniendo en acción la cavidad
faríngea. Asimismo, el aire que se toma o inhala tiene que
dirigirse a colmar la zona inferior de los pulmones, seguir
llenando la parte media y por último, colmar la parte de
arriba. Al soltar el aire o exhalarlo, el procedimiento es
inverso.
Se comienza por despedir el aire de la parte de arriba, se
sigue con la parte media y se termina por agotar el aire del
fondo de los pulmones. Todo este proceso que acabamos de
explicar se debe lograr hacer de forma continuada, suave y
natural, sin cortes abruptos ni esfuerzos exagerados. Con la
respiración profunda es como si se abrieran las costillas al
tomar el aire y se contrajeran al expelerlo, sin mover el
pecho.
Una vez que hacemos algunas respiraciones profundas con
los ojos entornados y en la posición cómoda que hemos
elegido, podemos invocar los cinco principios básicos o Gokai
que nos legó el maestro Mikao Usui. Los recordamos:
Solo por hoy no me enojaré.
Solo por hoy no me preocuparé.
Solo por hoy seré agradecido.
Solo por hoy Trabajaré duro y me esforzaré.
Solo por hoy Seré amable con los demás.
No es obligatorio comenzar el auto tratamiento invocando
los principios de Mikao Usui, aunque es una buena manera de
encontrar serenidad y predisponernos mejor al trabajo que
nos aguarda. Hay quienes eligen para invocar una oración en
especial. O se centran en alguna afirmación y la repiten
durante algunos días. Por ejemplo, una afirmación a elegir
puede ser:
Pido a la luz que soy y a la luz de todos los seres vivos del
Universo que me ayuden a descubrir mi verdad y mi luz.
Cada uno se sumergirá en el auto tratamiento realizando las
invocaciones que le lleguen más profundamente a su ser.
Registro Del Auto tratamiento Paso a Paso
Paso 1. Colocar ambas manos cubriendo los ojos. Las
manos deben estar ligeramente ahuecadas sobre la cara,
apoyándolas apenas o sin apoyarlas.
Luego una mano se coloca en la frente, mientras la otra va
la coronilla, sitios donde se encuentran el sexto y el séptimo
chakra.

Paso 2. Ambas manos se colocan en la cúspide de la

cabeza, una de cada lado.
Paso 3. Ambas manos se colocan a los costados de la cara,
ubicando los dedos pulgares hacia atrás de ambos oídos.

Paso 4. Ambas manos tapan los oídos.

Paso 5. Las manos se apoyan en la parte superior y atrás
de la cabeza.

Paso 6. Una mano se ubica en la parte de arriba y

atrás de la cabeza, mientras la otra se ubica en la parte de

la nuca. Esta imposición tiene mucha fuerza y transmite luz
al canal central.
Paso 7. Ambas manos se posan a la altura de los músculos
trapecios. Esta imposición libera las tensiones diarias del
cuerpo.

Paso 8. Ambas manos cubren el cuello por la parte de

atrás.
Paso 9. Situadas en el quinto chakra, las manos
cubren la garganta, apuntando hacia la parte de atrás del
cuello.

Paso 10. Ambas manos se asientan en el chakra cuarto,

que está a nivel del corazón.
Paso 11. Una mano rodea la garganta mientras que la otra
se apoya en la parte alta del pecho.

Paso 12. Ambas manos se colocan sobre los pechos.

Paso 13. Las manos se colocan hacia la mitad de la
espalda, o un poco más arriba

Paso 14. Las manos descienden hasta la cintura.

Paso 15. Ambas manos se ubican en la zona de abajo
del tórax, que es donde se encuentra localizado el tercer
chakra.

Paso 16. Las manos se colocan en el abdomen, a la altura

De los chakras segundo y tercero
Paso 17. Las manos se colocan en la cadera, orientadas
hacia atrás. Esta imposición se recomienda para deficiencias
del sistema circulatorio de las extremidades inferiores.

Paso 18. Ambas manos se ubican sobre el sacro, para

estimular el segundo chakra y despertar la energía Kundalini.

Paso 19. Ambas manos están sobre la pelvis, que es donde
se encuentra el segundo chakra.

Paso 20. Ambas manos se sitúan a la altura del primer

chakra, por encima de los genitales.
Paso 21. Ambas manos se ubican en el pubis, a la altura
del primer y segundo chakra

Paso 22. Cada una de las manos se posa sobre la rodilla

del mismo lado.
Paso 23. Mientras una mano se ubica en el empeine, la
otra está en la planta del pie. Esta imposición de manos se
repite de igual manera del lado opuesto.

Paso 24. Mientras que una mano está en una rodilla, la

otra circunda el tobillo. Esta imposición de manos se repite

de igual manera del lado opuesto.

Paso 25. Las manos circundan los tobillos.

Paso 26. La última imposición de manos es sobre la planta

de los pies para trasmitir energía esa zona de base, que
enlaza con la tierra. Se repite del lado opuesto.
Una vez finalizado el auto tratamiento debemos quedarnos
por unos cuantos minutos en posición de reposo, disfrutando
el sumo bienestar que acabamos de experimentar
aplicándonos Reiki a nosotros mismos.
Obsérvese que hemos ido realizando la imposición de manos
en forma alternada entre la parte de adelante del cuerpo y
la parte de atrás, partiendo de la cabeza y hasta llegar a la
planta de los pies.
Hay quienes prefieren realizar el auto tratamiento primero
en la parte de adelante del cuerpo, de la cabeza a los pies,
para luego dedicarse a la parte de atrás, también
empezando por la cabeza y terminando por la planta de los
pies.

Ideas fuertes
El tratamiento que nos proporcionemos a nosotros mismos
conviene realizarlo cada día, sin interrupciones y
dedicándole el tiempo que podamos. El auto tratamiento
comenzará cuando hayamos recibido la iniciación al Reiki y
nos acompañará para toda la vida.
No es un auto tratamiento destinado solo a principiantes de
Reiki. Cada vez que lo practiquemos será diferente y
superador de la vez anterior, porque siempre estaremos
redescubriéndonos y reaprendiendo para elevarnos como
personas.
Las ideas que consignamos a continuación las calificamos de
fuertes porque tienen mucho peso en la práctica de Reiki.
No se puede prescindir de ellas. El auto tratamiento diario
nos posibilitará que trabajemos estas herramientas humanas
que nos da el Reiki, para crecer en lo personal y para poder
brindarnos mejor a los demás.
• Respeto al otro.

• Respeto a la naturaleza.

• Amor incondicional al prójimo.

• Botar los sentimientos negativos.

• Conocernos a nosotros mismos.

• Encontrar la respuesta a nuestro sentido en la vida.

• Aprender de los propios errores.

• Propender a la superación personal.

• Todo lo dicho acerca del tratamiento a uno mismo no solo

nos servirá para la mejor práctica de Reiki.
Indudablemente nos servirá para ser mejores personas.

Con mucho amor, te deseo lo mejor en el camino de la

ascensión, la salvación global y desarrollo armonioso de toda
la humanidad.

Claudia María Soto Reyes
Maestra docente Reiki Usui