AUTOIMAGEN

La autoimagen (conocida en inglés como self-image) es la imagen o representación mental que se tiene
de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que
pueden estar disponibles a la investigación u observación objetiva de otros (como la altura, peso, color del
cabello, género, IQ, etc.), sino también los elementos propios que se han aprendido acerca de sí mismo,
ya sea por experiencias personales o por la internalización de los juicios de los demás. Una definición
simple de lo que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta pregunta - "¿Qué es lo
que cree o piensa la gente de usted?".

¿CÓMO SE FORMA NUESTRA AUTOIMAGEN?

Cuando nace un bebé, no sólo no sabe

hablar, sino que no tiene consciencia de sí
mismo, es decir, no sabe quién es. Su
mundo es su mamá y él es parte de ella.

Poco a poco aprende a hablar y lo hace

relacionando las palabras que escucha,
con los objetos que le muestran. La mamá
le dice mamila y se la muestra y el bebé
aprende lo que es una mamila, después la
mamá lo alimenta y el pequeño aprende
para que sirve.

Así como aprende lo que significan las diferentes palabras, aprende lo que él e s, es decir,
adquiere una imagen de sí mismo. Cuando dice "yo soy", repite lo que papá y mamá dicen de
él, cuando platican con otras personas o cuando le dicen "eres..." o "no seas..."

El escucha estas palabras y como son dichas por papá y mamá las cree, nunca las cuestiona y
pasan a formar parte de su autoimagen: "yo soy..." La autoimagen está compuesta, también,
por el resultado de las conclusiones que el bebé saca, a partir de la manera como lo tratan.
Si sus padres u otras personas importantes en su vida lo ignoran, piensa "es porque no me
quieren" y concluye, (aunque no con estas palabras) "seguramente no soy digno de ser
querido".

Las etiquetas que nos afectan, son aquellas que escuchamos con mucha frecuencia, de las
personas que son valiosas para nosotros o que son el resultado de relaciones significativas. La
autoimagen que nos formamos es importante, porque determina nuestra actitud ante la vida.
Si pensamos que somos capaces, nos vamos a sentir motivados para actuar y vamos a tener
éxito.

Si creemos que somos incapaces, la mayor parte de las veces ni siquiera lo vamos a intentar y
nuestros esfuerzos van a ser relativos y poco exitosos. El problema es que esas etiquetas que
formaron nuestra autoimagen, no son un reflejo real de nosotros. Sólo muestran la manera de
pensar de la gente que fue parte de nuestra vida.
Veamos un ejemplo:

Enrique y Manuel estudian juntos. Ambos son excelentes alumnos y su principal gusto es leer
libros sobre aventuras y ciencia ficción. Por lo tanto, pasan muchas horas leyendo en su cuarto.

Los papás de Enrique son muy deportistas. Cada vez que lo ven sentado leyendo, le dicen: No
seas flojo. Deberías de ser como los demás niños. Los papás de Manuel son médicos y
también les gusta la lectura. Cuando lo ven leyendo, les da gusto y lo felicitan.

Probablemente al llegar a la edad adulta la autoimagen de Manuel va a ser mejor que la de

Enrique. ¿Por qué si ambos niños comparten los mismos gustos y actividades, uno puede tener
una autoimagen positiva y sentirse valioso y el otro no?

Porque han sido juzgados y calificados, por los valores personales y las preferencias de
diferentes adultos.

LA AUTOIMAGEN SE PUEDE CLASIFICAR EN TRES TIPOS:

• Autoimagen resultante de cómo el individuo se ve a sí mismo.

• Autoimagen resultante de la forma en que otros ven a la persona.

• Autoimagen resultante de la forma en que el individuo percibe lo que ven los demás de sí mismo.

Estos tres tipos pueden, o no, configurar una representación exacta de la persona. Aunque todos, algunos
o ninguno de ellos puede ser cierto.

Un término más técnico que la autoimagen, utilizado comúnmente por los psicólogos sociales y
cognitivos, es el llamado autoesquema. Como cualquier esquema, éstos almacenan información e
influyen en la forma de pensar y recordar. Por ejemplo, la investigación indica que la información que se
refiere a sí mismo es preferentemente codificada y evocada en las pruebas y tests de memoria, un
fenómeno que se conoce como codificación autoreferencial.

¿CONOCES LOS ESPEJOS DE LAS FERIAS, QUE DEFORMAN LAS IMÁGENES QUE
REFLEJAN?

Nuestra autoimagen puede estar haciendo lo mismo.

POBRE AUTOIMAGEN

Una pobre imagen de sí mismo puede ser el resultado perjudicial del acumulo de críticas que una persona
recoge desde niño. Los niños son particularmente vulnerables a la aceptación de críticas y juicios
negativos por parte de figuras de autoridad, ya que todavía no tienen las competencias necesarias para
evaluar críticamente las mismas.

La mala autoimagen de sí mismo no siempre es causada por otras personas. Una persona puede recibir
halagos frecuentes sobre su aspecto o su personalidad pero ser incapaz de aceptarlo por sí mismo. Los
juicios negativos, o la carencia de juicios fecundos sobre uno mismo, pueden ser desastrosos si no se
controlan adecuadamente.

Una autoimagen negativa puede surgir por una amplia variedad de factores. Uno de los más importantes
es el tipo de personalidad. Personas perfeccionistas, grandes triunfadores, y aquellos con un tipo de
personalidad tipo A, parecen ser propensos a tener una pobre autoimagen. Esto se debe a que estas
personas constantemente se exigen metas muy por encima de un nivel razonable o alcanzable. Por lo
tanto, están constantemente decepcionados y con una continua sensación de fracaso.

MANTENIMIENTO DE LA AUTOIMAGEN

Cuando las personas se encuentran en la posición de

evaluar a los demás, los procesos propios de su
autoimagen puede interferir negativamente en la
evaluación. Es decir, los estereotipos yprejuicios puede
ser una manera de mantener a salvo su propia
autoimagen. Cuando los individuos evalúan a
miembros de un grupo estereotipado, si su autoimagen
había sido reforzado a través de un proceso de
autoafirmación, eran menos propensos a evaluar
negativamente a esas personas; en cambio si contaban
con una autoimagen amenazada eran más propensos a evaluarlos negativamente. Las personas pueden
recuperar su autoestima mediante juicios de rogativos hacia los miembros de un grupo estereotipado.

AUTOIMAGEN RESIDUAL

La autoimagen residual es el concepto que las personas tienden a conservar de sí mismas, como la
apariencia física o ciertas condiciones de derecho o posición social, o la falta de ellas. El término fue
utilizado por primera vez en 1968, pero se popularizó en la película de ficción "The Matrix", donde las
personas creadas en un mundo digital tendían a mantener inconscientemente la apariencia física que
habían acostumbrado a proyectar.

AUTOIMAGEN DE VICTIMIZACIÓN

Las víctimas de abuso y manipulación psicológica a menudo quedan atrapadas en una auto-imagen de
victimización. El perfil psicológico de la victimización incluye una sensación generalizada de impotencia,
pasividad, pérdida de control, pesimismo, pensamientos negativos, fuertes sentimientos de culpabilidad,
auto-reproches, vergüenza y depresión que los encierra en un círculo de desesperación.
BIBLIOGRAFÍA

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http://es.wikipedia.org/wiki/Autoimagen

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http://www.emagister.com/curso-poder-autoimagen/que-es-autoimagen

http://tusbuenosmomentos.com/2011/09/mejorar-la-autoimagen/

http://www.sebascelis.com/el-aspecto-fisico-y-la-autoimagen/

http://www.coachingunico.com/blog/coaching/coaching-personal-y-
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http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Auto-Imagen-Autoestima/3061935.html