Voleibol , también llamado de voleibol o volley, es un deporte de origen norteamericano creado en

el siglo XIX. Conocido y popular en gran parte del mundo, siendo presente en muchos de los
eventos y torneos deportivos internacionales, como por ejemplo los Juegos Olímpicos y los Juegos
Panamericanos.

Practicado tanto en cuadras abierta como en cerradas, así como es prácticamente igual el número
de hombres y mujeres que practican el deporte.

Objetivo Del Juego

Como en la mayoría de los deportes el objetivo principal consiste en la marcación de puntos, pero
su diferencial es hacer que la pelota caiga al suelo atravesando la red, marcando así el punto.

Equipamento

El objeto utilizado para la práctica de voleibol es sólo una bola (oficial de voleibol) entre los 65 a 67
cm revestida por una capa de cuero flexible o sintético y compuesta por una cámara interior
inflable o algún material que se asemeja. Su color es claro y uniforme (pudiendo tener una
intercalación de colores). como la mostrada abajo.

Constitución de una Cancha de Voleibol

La cancha de voleibol tiene cerca de 18 metros de largo y 9 metros de ancho, siendo atravesada
por una red, que la divide en dos campos. Cada campo para un equipo.

El campo debe estar bien marcado con las correspondientes líneas y debe tener color vivo que
destaquen bien el campo del exterior. Normalmente el piso es de madera o un material sintético,
siendo siempre bien liso.

La cuadra es dividida en varias partes y son esas partes que vamos a describir ahora:

Zona de Ataque: Es un área con 3 metros de ancho junto a la red que corresponde a la zona donde
los jugadores pueden atacar contra sus adversarios mandando la pelota al otro lado de la red.Zona
de Defensa: Esta área tiene 6 metros de ancho y es donde casi todas las bolas que son golpeadas
por el ataque van a parar.

Red:La red se encuentra en medio de la cancha midiendo 1 de ancho de metro y su longitud varía
entre 9.5 y 10 metros (siendo luego presa a dos postes en el exterior de la cancha, los cuales se
sitúan entre 0.5 y 1 metro de distancia de la cancha, midiendo 2,55 metros y normalmente son
ajustables).

La altura de la red varía entre géneros, siendo que para los masculinos ella se queda con una altura
de 2,43 metros de altura y para las femeninas ya queda un poco más baja, en los 2,24 metros. La
red también tiene una banda en lona blanca cosida a lo largo de la parte superior de la red con
cerca de 7 centímetros de ancho.

Leer más> Hockey sobre patines [Historia, Reglas, …]

Árbitros

En la mayoría de los partidos, el arbitraje cuenta con el primer árbitro, segundo árbitro, apuntador
y jueces de línea, siendo que en las competiciones organizadas por la FIVB son obligatorios cuatro
jueces de línea, siendo que normalmente sólo están presentes 2 jueces de línea en los otros
juegos.

Ahora vamos a ver cuáles son las funciones de cada árbitro en el juego:

Primer Árbitro:
Tiene la palabra final sobre todas las jugadas que pasan en el partido. Se encuentra en una silla
situada en una de las extremidades de la red, pudiendo él estar de pie o sentado.

Segundo Árbitro:
Este se encuentra en pie en el extremo opuesto al árbitro principal y tiene como función controlar
el puntero, los tiempos, las faltas, invasiones y si los jugadores están en las posiciones correctas del
rodillo que hacen cuando recuperan el servicio.

Apontador
El apuntador está detrás del segundo árbitro y es responsable del conteo de puntos y de la orden
de saqueo / servicio de los equipos.

Jueces de Línea
Como ya dijimos, pueden variar entre 2 a 4 jueces en un juego. Están situados en la zona libre
(fuera del campo) entre 1 a 3 metros de la línea teniendo como función ver si la bola cayó fuera o
dentro del campo.

El Juego de Voleibol

El juego tiene varias fases y compuesto por muchos aspectos, y por eso mismo vamos a dividir por
varios tópicos para que sea más fácil de entender.
– Los juegos se juega al mejor de 5, siendo que terminan cuando un equipo gana 3 sets;
– Los sets se ganan cuando uno de los equipos llega a los 25 puntos (siendo el tie Break la
excepción). Si al final del set está por ejemplo 24: 24, el juego sólo termina cuando uno de los
equipos abre una ventaja de dos puntos, por ejemplo 26: 24;
– En el caso de que el juego esté empatado, con cada uno de los equipos haber vencido 2 sets, el
juego va a desempate en un último set llamado de ” (En inglés) que este set termina a los 15
puntos, en lugar de los normales 25, pero es necesario en la misma haber una diferencia de dos
puntos entre los equipos.

– Falta de comparecencia: Si ese es el caso, el equipo que no apareció pierde y el equipo presente
gana con un resultado de 3 × 0 en sets y 25 a 0 en todos los sets;

– Como en la gran mayoría de los deportes, al inicio del juego y al inicio del juego tie Break el
árbitro hace un sorteo para ver de qué lado comienza un equipo y quién comienza a servir;

– El balón esta afuera cuando cae al suelo fuera de la cancha o cuando toca el techo o en un objeto
exterior al campo de voleibol;

– El balón puede ser jugado cuando pasa la línea de límite de la cancha, siempre que no toque el
suelo;

Cada equipo está compuesto por 6 jugadores en el campo y más 6 jugadores reservas que están en
el banco. El orden definido en el inicio es la que decide el orden de su rotación en el campo (ya
explicaremos abajo cuál es esa rotación);

– La pelota sólo puede ser tocada y nunca ser agarrada o de alguna manera transportada por un
toque más largo (como si la bola quedara agarrada en su mano), siendo marcada falta por el
árbitro y punto para el equipo adversario.

– La pelota puede tocar la red, siendo que debe ser recuperada antes de que toque el suelo y el
conteo de los toques se mantiene.

– El jugador tiene hasta 8 segundos después de que el árbitro pite para efectuar el saque / servicio,
lanzando la pelota al aire y golpeada con la mano u otra parte del brazo.

– Ningún jugador puede hacer un ataque inmediatamente al servicio en la zona de ataque (por
ejemplo, hacer un bloqueo al servicio);

– En el bloqueo, el jugador que lo efectúa no puede tocar la pelota cuando ésta está todavía en el
campo adversario y el jugador adversario aún no ha dado el toque de ataque.

– Si el juego es interrumpido por algún motivo y tiene que jugar en otro momento, el set actual es
cancelado, el orden inicial de los jugadores se mantiene y el resultado en los sets anteriores
también.
Las posiciones de los jugadores se numeran de la siguiente manera como muestra la figura
anterior: los tres jugadores que se encuentran junto a la red, forman la línea de ataque y ocupan
las posiciones 4, 3 y 2. los otros tres jugadores ocupan las posiciones 5, 6 y 1.

Después del saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posición en su propia
pista y en la zona libre. Una falta de posicionamiento lleva a la pérdida del punto.

Cuando el equipo gana el derecho de sacar, sus jugadores efectúan el llamado turno, avanzando
una posición en el sentido horario. El jugador en la posición 2 va a la posición 1, y será el sacador.
El jugador de la posición 1 va a la posición 6, y así sucesivamente.

Fundamentos / Jugadas del Voleibol

Para jugar voleibol se utilizan varias jugadas o fundamentos que componen el juego (como por
ejemplo en el fútbol es la patada o el cabeceo). Vamos a enumerar cada uno por debajo y dar una
breve explicación.

Saque

El saque es la primera jugada que se hace en cada punto, siendo el inicio del juego. El jugador
queda posicionado detrás de la línea de fondo del campo, en cualquier posición, y tiene el objetivo
de mandar la pelota al campo adversario usando la mano o cualquier parte del brazo.

A pesar de que hay muchos tipos de servicio, en el voleibol moderno los jugadores intentan cada
vez más mejorar sus servicios para enviar la pelota con más fuerza posible al otro lado. Cuando el
jugador puede hacer un punto directo a través del servicio, esta jugada se llama Ace.

Recibimiento

Esta es la jugada que se hace normalmente inmediatamente después del equipo contrario hacer su
servicio o haber atacado, siendo utilizada para defender, evitando que la pelota toque el suelo. La
posición más común para ello es el titular (ilustrado en la imagen) en el que el jugador logra un
mejor control de la pelota después de recibir un fuerte ataque, con el objetivo de mandar la pelota
en buenas condiciones para el levantador (jugador que está en el centro del equipo) .

Levantamiento

Esto normalmente se hace con las dos manos sobre la cabeza y es la jugada que antecede al
ataque, teniendo como objetivo mandar cerca de la red para que alguien haga el último
movimiento para mandar la pelota hacia el lado contrario.

Ataque
Ataque o corte, es cuando el jugador da el último toque al campo adversario haciendo un salto
vertical y dando un golpe con bastante fuerza por encima de la red hacia el suelo del campo
adversario.

Cuanto más jugadas el jugador que esté atacando conseguir, mayor será la oportunidad de
conseguir mandar la pelota al campo adversario evitando así el bloqueo. Todos los jugadores
pueden atacar a la excepción del libero, que sólo puede mandar la pelota al campo adversario con
titulo o toque.

Bloqueo

Esta es la jugada de defensa al ataque, compuesta por un salto vertical con los brazos extendidos
hacia arriba, para crear una barrera para su lado del campo y así la bola no puede pasar a su lado
del campo después del balón ataque del adversario o para reducir la velocidad de la misma. El
bloqueo puede ser efectuado por 1 a 3 jugadores al mismo tiempo (más jugadores, mayor es la
posibilidad de bloqueo).

Fundamentos básicos del Voleibol

1. Historia del voleibo
2. El voleo
3. Voleo atrás de pelotas altas
4. Voleo lateral de pelotas altas
5. Pase latera
6. Saque de tenis
7. Formaciones para la recepción del saque sin penetración
8. El remate
9. Remate – apoyo
10. Bibliografía PALABRAS CLAVES: VOLEIBOL. VOLYBALL.
FUNDAMENTOS DE VOLEIBOL. VOLEO. SAQUE. REMATE.
El Voleibol no es más que un juego de balón ligero, que se ha popularizado,
debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está
exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo
techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte
central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de
altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido
reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos bandos. El jugador efectúa el
saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el
juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre la red de un lado al otro,
impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es
permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe
entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se
conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor.
HISTORIA DEL VOLEIBOL
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de
Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y
había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de
clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de
algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y
no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó
mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego.
Morgan describe así sus primeras investigaciones:
"El tenis se presentó en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas,
pelotas, una red y demás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin
embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de un 6
pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un
hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que
habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto.
Pero se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con
el balón de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado
pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de
cuero con la cámara de caucho que pesaba entre 9 u 12 onzas".
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE,
primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. El profesor
HALSTEAD llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y
propone el nombre de "Voleibol". Gracias al YMCA el juego del Voleibol fue
introducido en Canadá y en mucho paísea: Elwood S. BROWN en las Filipinas; J.
Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón; el doctor J.H.GRAY en
Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en
América de Sur, en Europa, en Africa y en Asia. Los primeros campeonatos
Nacionales de Voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en
1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. En 1938 se
establecieron uno contactos Internacionales entre Polonia y Francia.
Desgraciadamente, la segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas.
Solamente a finales de 1945 fué posible establecer nuevas relaciones. Por su
parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del YMCA y muy pronto
secretario de la USVBA, intentó establecer otra vez las relaciones Internacionales
e hizo difundir algunas obras sobre el Voleibol. Paralelamente a la puesta en
funcionamiento de esta organización (Federación de Voleibol), se realizaron
numerosas demandas para la inscripción del Voleibol en los Juegos Olímpicos.
Gracias a la Federación Búlgara, la dirección de la Federación Internacional de
Voleibol tuvo ocasión de presentar un torneo en Sofía (1957), durante la sesión del
Comité Olímpico Internacional. Un gran número de miembros de las más altas
instancias deportivas asistió a la final, que fue una magnífica demostración.
El Voleibol fue reconocido deporte olímpico siete años más tarde, cuando fue
inscrito en el programa de los Juegos Olímpicos de Tokio, en un principio con la
participación de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los
miembros japoneses de la Federación Internacional de Voleibol, con 10 equipos
masculinos y 6 femeninos. El número de seis equipos femeninos pasó a ocho para
los Juegos Olímpicos de México. Más tarde, gracias a la gran comprensión del Sr.
Avery Brundage, Presidente, y a los miembros del Comité Olímpico Internacional,
así como del Comité de Organización de los JJ.OO. de Munich, el voleibol pudo
estar representado por 12 equipos masculinos y 8 femeninos, cifras que debieron
ser mantenidas en razón de la gran notoriedad de este deporte: 115 Federaciones
Nacionales afiliadas, más de 45 millones de practicantes en el mundo, y la
facilidad dada por estos números para la organización de dos torneos olímpicos de
1972. Nuestro deseo era obtener un fórmula más equitativa con 20 equipos, más
en consonancia con nuestras necesidades de divisiones intercontinentales. Con
motivo de su tercera participación en los JJ.OO- la Federación Internacional ha
alcanzado su plena madurez, administrativa y deportiva. Este resultado fue
obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama de actividad, pero
sobre todo por el espíritu de colaboración de solidaridad y de amistad que fue
siempre la base de las relaciones entre dirigentes, técnicos y jugadores.
EL VOLEO
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando
en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un
equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede
realizarse.
Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá
ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los
movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una
acción distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripción técnica de
cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de
preparar el ataque es lo que se denomina PASE.
VOLEO ATRÁS DE PELOTAS ALTAS:
Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le
ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su
dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización
defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de
apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más
frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el
balón a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y
esto bien puede lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una
manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.
Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para
la ejecución del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este
caso las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo
que obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del balón; al momento
de impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actúan simultáneamente,
principalmente con un movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se
sigue la trayectoria del balón con la mirada.
VOLEO LATERAL DE PELOTAS ALTAS
Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito
anteriormente. Engañar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le
ponen el carácter a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razón el
voleo lateral y el voleo atrás serán herramientas de trabajo que se utilizarán con
bastante frecuencia.
Técnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la
impulsión al balón se realiza con un movimiento de flexión y extensión total, sólo
que por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la última
parte del movimiento se hará una pequeña inclinación del cuerpo hacia el lado
donde se ejecuta el voleo.
PASE LATERAL EL SAQUE
Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y
efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la
construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo
sacador.
El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente
observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los
integrantes del equipo, de la misma manera que habría de considerarse la
imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesión de éste.
Existen como hemos dicho anteriormente, varias técnicas para la ejecución del
saque. A continuación haremos la descripción del saque lateral y la del saque de
tenis.
SAQUE LATERAL
Para la realización de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona
respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados
aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al
cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el balón en la parte
ínfero posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la
cadera; simultáneamente se realiza una rotación de la cintura y un paso al frente
con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza última y

adicional.
SAQUE DE TENIS
Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su
ejecución,
,es similar al del tenista al hacer el servicio.
SAQUE DE TENIS
Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y
con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia
de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la
fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego lanza el balón con ambas manos por
encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano
acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al
frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo.
El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le quisiera
imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea parabólica, io en
el centro posterior cuando la intención es que el balón lleve una trayectoria
indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante.
Para concluir, queremos señalar, que cuando un equipo tiene el saque a favor, sus
jugadores deberán adoptar una posición determinada, que les permita defenderse
sin mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posición
o formación del sistema empleado bien, si se juega con el jugador número seis (6)
adelantado o atrasado.
RECEPCIÓN DEL SAQUE
El saque se ha convertido en una forma de ataque tan efectiva que en respuesta a
esa inevitable pero controlable acción, ha sido necesario dedicarle suficiente
tiempo de entrenamiento a la recepción para contrarrestar su efectividad.
El área de la cancha que habrá de cubrirse fundamentalmente, será la zona de
defensa, puesto que es allí donde con más frecuencia inciden las pelotas sacadas.
Cada jugador debe estar preparado para solventa principalmente dos objetivos:

 Anular la efectividad del saque enviado por el contrario.

 Recibir, ejecutando el pase al lugar más adecuado para la acción del
ataque.
Frecuentemente el saque es ejecutado con suficiente fuerza y velocidad, tanto es
así, que obliga a quien recibe, a usar el voleo de pelotas bajas o mancheta para
controlar mejor la recepción y evitar al mismo tiempo infracciones producidas por
mal ejecución con el uso del voleo de pelotas altas.
Cada receptor debe estar presto para ejecutar una acción o desplazamiento en
cualquier dirección y una vez ejecutado el saque predisponer las futuras acciones,
ya que éste deberá recorrer un espacio considerable antes de llegar al campo
contrario. Todos los jugadores deben ubicarse de tal forma que haya una línea
visual sin interrupciones entre éstos y la localización del balón durante la ejecución
del saque; de la misma manera que deberán ubicarse todos en su conjunto, en
una formación que les permita cubrir las posibles zonas de caída del saque y en
forma más rentable para realizar los movimientos posteriores en la organización
del ataque. En este sentido expondremos a continuación las formaciones más
usuales para la recepción del saque sin penetración con cinco (5) jugadores, lo
que en nuestra opinión se adapta con el nivel de juego que debemos desarrollar.
FORMACIONES PARA LA RECEPCIÓN DEL SAQUE SIN PENETRACIÓN
En las anteriores formaciones presentadas para la recepción del saque,
básicamente podemos observar dos características: primero, que el jugador que
levanta no recepciona y segundo, que los jugadores encargados de la ejecución
del remate (2, 3 y 4) están ubicados en las zonas con menor responsabilidad en
cuanto al espacio que defienden y a la frecuencia con que las pelotas van hacia
esa zona.
Para concluir, debemos señalar que el reglamento establece una serie de normas
para controlar la ubicación de cada jugador en relación con el resto de sus
compañeros al momento en que el sacador del equipo contrario golpea el balón,
por esta razón es recomendable revisar el reglamento con el objeto de aclarar
cualquier duda en este sentido.
EL REMATE
Cada acción de juego se realiza fundamentalmente para alcanzar en forma
progresiva la victoria, sin embargo, pudiéramos decir que es el remate quien
constituye la acción principal y última de todo proceso ofensivo. El ataque de un
equipo comienza en el mismo momento de la recepción, continúa con el pase
levantada y generalmente concluye con el remate. Sin embargo, debe entenderse
que si no existe una buena recepción y levantada, aún más, una perfecta
sincronización en los movimientos de un equipo, esta acción no será posible.
El remate es un movimiento complejo, difícil de aprender, pero se tiene que tomar
en cuenta ya que es la más poderosa arma de ataque de un equipo, por esta
razón es necesario proporcionarle suficiente tiempo y dedicación en cada
entrenamiento.
El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos,
golpeando la pelota a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando
de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa contraria se vea
incapacitada para defenderla.
Un buen atacante o rematador, no es solamente aquel que salta mucho y golpea
fuertemente el balón, sino aquel que sabe salir airoso en los momentos difíciles, el
que se adapta con facilidad a los pases levantada que le envían sus compañeros,
tratando siempre de buscar con inteligencia, rapidez y confianza la mejor solución.
Durante la ejecución del remate pueden distinguirse cinco (5) fases
fundamentales: la carrera, el rechazo, el salto, el golpe al balón y la caída.
La CARRERA es uno de los aspectos al que con cierta frecuencia se le dedica
poco tiempo durante la enseñanza del remate, pero hemos de observar que
tratándose de la primera acción que prepara las posteriores, debiera considerarse
como una de las más fundamentales, en tanto que de ella dependerá que quien la
ejecuta, llegue al lugar exacto y en el momento adecuado para obtener el mayor
beneficio.
De manera general, se debe iniciar la acción de la carrera al momento cuando se
produce la levantada, pudiéndose realizar con dos, tres y hasta cuatro pasos,
dependiendo esto fundamentalmente de: el pase levantada y la ubicación del
jugador en la cancha al momento de iniciarla. Esta carrera se caracteriza porque
su ejecución deberá hacerse progresivamente y en línea recta, realizando el último
paso más largo que los anteriores y llegando a éste con la pierna contraria al
brazo que golpeará el balón. Inmediatamente, el otro pie se coloca paralelo al
primero, para iniciar de esa forma EL RECHAZO definitivo que permite transformar
la velocidad horizontal de la carrera en un impulso vertical que proyecta el cuerpo
en el aire a través de una extensión de las piernas, ayudado por el empuje de los
brazos, de bajo hacia arriba. Una vez ejecutado EL SALTO y mantenido el
equilibrio en el aire, el tronco inicia una hipertensión con una leve rotación hacia el
lado del brazo rematador, comenzando éste a preparar la acción que permitirá
alcanzar el objetivo real del remate: EL GOLPE AL BALÓN. Debemos aclarar, que
durante el salto, el rematador deberá acomodarse de manera tal, que el balón le
quede adelante y sobre la cabeza, pues el golpe debe ejecutarse en la parte
superposterior del balón flexionando bruscamente la muñeca y localizando el
contacto con la mano acopada, al tiempo que el brazo contrario inicia su
descenso. En ese momento comienza la fase final, LA CAIDA, alcanzando el
ejecutando su primer contacto con los pies (punta, planta, talón) ayudado con una
flexión de rodillas que permitirá amortiguar la caída y manteniendo los brazos por
los lados del cuerpo con la intención de no hacer ningún contacto con la red,
tratando de fijar la mirada en la trayectoria del balón.
REMATE – APOYO
Es frecuente observar, sobre todo en equipos con poca experiencia, que al iniciar
o durante la acción del remate el resto de los jugadores se quedan estáticos y
observando la acción, sin tener la más mínima intención de ayudar a su equipo
realizando el apoyo correspondiente, a objeto de prevenir la neutralización de
aquellos balones que regresan a la cancha como consecuencia de la efectividad
del bloqueo enemigo. Por esta razón, desde el momento de iniciarse el pase-
levantada hasta la ejecución del remate, los jugadores restantes deben actuar
como una sola pieza, que al mismo tiempo que ataca defiende (función de
equipo). Esta formación debe ser tal, que el remate esté apoyado en dos
formaciones, cubriendo las zonas donde más frecuentemente suelen caer los
balones bloqueados; adoptando los jugadores más cercanos al rematador la
posición fundamental baja y los más alejados o de segundo línea a unos 3 o 4
metros del mismo, cubriendo el resto del terreno en una posición de defensa
media.
Se puede observar en los gráficos siguientes la ubicación de los jugadores que
realizan el apoyo, considerando básicamente los siguientes aspectos:

 El lugar por donde se realiza el ataque (puestos 2, 3 y 4).

 La formación de equipo como consecuencia de la estrategia que se está
utilizando.

Reglas Básicas Del Voleibol

Es una disciplina deportiva de carácter colectivo, que puede ser jugada al
aire libre y en interiores. Consta de seis jugadores en la cancha, quienes se
ubican en posiciones imaginarias de ataque (2,3,4) y defensa (1,6,5) dentro
de un rectángulo de 9 mts x 18 mts, dividido en dos partes iguales por una
línea central a 9 mts l y una maya ubicada a 2.47 mts para masculino y
2.34 mts para femenino.

El voleibol requiere de un deportista, ágil, fuerte, inteligente y completo, ya

que debe desempeñar cualquier función de defensa o ataque en un
momento determinado.
Es importante también destacar que el voleibol es un deporte en el que no
hay contacto, por lo que hace que sea un deporte mas pasivo, pero eso no
quiere decir que no sea emocionante todo lo contrario ya que al jugar se
despiertan sentimientos que hacen que los jugadores cojan rivalidad y
midan sus destrezas.

En este deporte es necesario rotar hacia la derecha cada vez que se gana
el saque, en caso de no rotar se sancionara el equipo. Es importante aclarar
que también existen sistemas de juego que permiten que los jugadores
puedan cambiar totalmente sus posiciones pero solo en algunos momentos,
exactamente cuando el balón esta en juego.
La federación que dirige este deporte a nivel mundial es la FIVB
(Federación Internacional De Voleibol) bajo las reglas que
esta federación repotorte se rige el deporte.
Algunas faltas comunes, seguidas o que mas suceden en un partido son:
1. Doble golpe: consiste en que el el jugador golpea o pasa
el balón tocándolo dos veces. (un jugador solo puede tocar una vez
el balón, el equipo puede tocar 3 veces el balón: recepción, pasar y atacar)
2. Invasión: esta se puede dar de varias maneras como: tocar la malla en el
ataque o en el bloqueo ; pisar la linea que divide la cancha en dos ; o pisar
la raya del final al realizar el servicio (saque)
3. Falta de respeto al juez: esta se da ya que los jugadores realizan
reclamos a cerca de un punto que no fue claro pero no tienen en cuenta que
por respeto al juez y por las reglas de la FIVB SOLAMENTE el capitán esta
autorizado a dirigirse al juez como vocero de su equipo.
4. Tiempos: al haber tiempos TODOS los jugadores deben estar totalmente
fuera de la cahncha de juego, al igual que en el juego no se pueden salir de
esta mientras que el balon no este en movimiento.

+ El voleibol es un deporte que no tiene tiempo limite, se juega de manera

que el equipo que complete el set.
+ Los partidos varian segun lo que se acuerde o segun los jugadores a que
rama pertenecen, pueden ser: el que gane 2 sets de 3 ; o el que gane 3 sets
de 5.
+ En voleibol se pueden hacer los cambios que el director tecnico quiera.
+ En el voleibol el entrenador puede pedir los tiempos que el desee, pero
los tiempos son solo de 1 minuto.
+ Un jugador que este en la zona de defensa no puede atacar de la zona de
ataque. Puede atacar desde su zona es decir zaguero.
 EL VOLEY
VOLEIBOL
Historia

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de

1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William
George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un
juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque
próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia
claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
Hace más de 100 años cuando el americano William G. Morgan propuso un juego
nuevo a sus alumnos, este no podía prever que había hecho un gran
descubrimiento. Su “Mintonette” que pronto se llamó voleibol, se convirtió en uno
de los deportes más populares, hoy en día más de 170 millones de personas
juegan en todo el mundo en más de 200 clubes nacionales de voleibol.
El señor Morgan estaba buscando un deporte que no ocupara mucho espacio, y
que posibilitase la participación de todos sus alumnos. No debería ser tan duro
como el fútbol o el baloncesto, pero habría de ofrecer, sin embargo,
entretenimiento y aumentar la forma física.
Colocó una red de tenis a una altura de seis pies (1.86mts.), e invitó a sus
jugadores a pasar la pelota (inicialmente el tubo de la pelota de baloncesto) por
encima de la red de manera que ésta estuviera siempre volando (inglés =
“Volley”). Pronto se vio que esta indicación, sola, no era suficiente para satisfacer
el deseo delos deportistas. Era necesario fijar las posibilidades de ataque y
defensa con unas normas precisas. Entre las primeras reglas del voleibol hace
más de 100 años y el nivel actual de juego hay un gran trecho.

EL CONCEPTO DEL JUEGO

En el voleibol se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno en una pista de
18 x 9 metros. En la mitad de la pista hay una red tensa.
Ambos equipos intentan jugar la pelota de tal manera que esta toque el suelo en la
pista del contrario. La pista propia se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo
puede tocar la pelota tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red.
Cada jugador puede efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces
consecutivas (excepto en el bloqueo).
Una jugada empieza con un saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada
por encima de la red desde el área de saque hasta la pista del contrario. El otro
equipo intenta recibir la pelota un construir un ataque aprovechándose de que
puede tocar ésta tres veces.

APARTADOS DE NORMAS

• Un equipo consiste en seis jugadores en el campo y hasta seis suplentes.

• Un equipo solo podrá jugar cuando tenga seis jugadores en la pista.
• Un equipo podrá efectuar como máximo seis cambios durante cada juego,
pudiendo ser los cambios, individuales o de varios jugadores a la vez.
• Un jugador comete una falta (punto para el contrario) si deja la posición antes del
saque.
• Cada falta tiene su castigo: punto para el equipo contrario y pérdida del saque si
tiene éste.
• Si los jugadores de ambos equipos cometen falta simultáneamente el árbitro pita
doble falta y se repetirá la jugada.
LA ROTACIÓN

Si un equipo gana derecho al saque, sus jugadores deberán avanzar una posición
en el sentido de las manecillas del reloj. El jugador delantero derecho se convierte
en el jugador trasero derecho y efectuará el saque.
Gracias a este sistema de rotación todos los jugadores ocuparán cada una de las
posiciones. De este modo cada jugador juega tanto en defensa como en ataque.

COLOCACIÓN DE LOS JUGADORES

Las posiciones de los jugadores están indicadas con el número I hasta el VI según
el orden de saque.
Antes de cada jugada (antes del saque) los jugadores de ambos equipos deberán
ocupar su posición.

CONTACTO CON EL BALÓN

Se podrá hacer contacto con el balón con cualquier parte del cuerpo. El contacto
debe ser corto y de una sola vez para que la trayectoria de la pelota se mantenga
previsible para el compañero y el contrario.
CLASIFICACIÓN EN EL JUEGO

El partido

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el
enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos
con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que
esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no
consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos
pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida,
pero de todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable,
pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas
y media.
El tie-break
Si el resultado es de 2 sets por bando (2:2) se jugará el quinto sets decisivo.

EJEMPLOS DE LA PÉRDIDA DE PUNTOS O DEL SAQUE

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o

comete alguna infracción:
• La pelota toca el suelo.
• La pelota se estrella con la red.
• La pelota toca la varilla de la red, más allá de la línea lateral o los postes.
• La pelota toca el suelo u otro objeto fuera de la pista.
• Un equipo juega cuatro veces el balón (sin hacer un bloqueo)
• Un jugador toca el balón 2 veces consecutivas (a excepción en el recibimiento
del saque).
• Manipular la pelota incorrectamente (retención).
• Un jugador toca la red o traspasa las líneas medias.
• Un jugador no está en posición correcta durante el saque.
• En zaguera efectúa un bloqueo o ataca la red.

EL CAMPO DE JUEGO
 El campo donde se juega al voleibol
es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central
por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla
también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque suelo
ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al menos
de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las
líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe
tener una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5
m.
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde
se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en
ese momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se
extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que
representan se proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos
dibujados. Todas las líneas tienen 5 cm de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni
deslizante.
LA RED

En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m
de largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea
lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del
pabellón delimitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las
categorías adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.

EL BALÓN

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y

presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los
balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el
más cómodo y utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que
ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.

Tiempo de juego (sets)

Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En Por
analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las
correspondientes zonas del campo (i.e.: zona dos, zona cuatro,...).
cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En
caso de ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y
además se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de
los equipos.

Tiempos muertos

Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en

cada set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el
capitán. En competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos
técnicos de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los
puntos 8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre
próxima a los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del
entrenador. El resto de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre
detrás de la línea de saque.

Los equipos

Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con
condiciones. Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque
y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2
líberos), un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada
jugador se identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto
en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será
el capitán del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número.
Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir
una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.

Cambios

Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única
vez en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador
que lo sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por
jugador. No se contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el
jugador sustituto tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set.
Los cambios se realizan, a excepción del libero, por la zona delimitada entre la
línea de tres metros y la red.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del

juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la
aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los
aficionados que asisten a los partidos.

EL SAQUE O SERVICIO

Cada jugada empieza con un saque o servicio. El jugador que efectúa un saque
puede obtener directamente un punto, pero, también puede perder el derecho al
saque cuando falla.
El objetivo original del saque consistía en poner la pelota en juego, de empezar el
juego. En el voleibol moderno es la primera arma de ataque. Parecido al tenis un
saque flojo facilita la construcción del equipo contrario. Un saque seguro pero fácil,
es como un regalo para el equipo contrario, porque este tiene la posibilidad de
construir una jugada efectiva.

Consejos para los saques:

• Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.
• Si falta puntería en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.
• Si el saque es preciso se debe ubicar el punto débil del equipo contrario:
o Al receptor más débil.
o Entre dos jugadores.
o A un punto en el fondo del campo.
o Justo detrás de la red.
o Al jugador pasador.
• Intentar repetir los saques efectivos, si se nota que el equipo contrario los
descifra, cambiar el tipo de saque.

SAQUE DE PÉNDULO:

Es especial para los principiantes y

niños, dado que es fácil de aprender y se puede aplicar con poca fuerza y con
exactitud. Es al mismo tiempo fácil y previsible para el equipo receptor, la pelota
lleva muy poca velocidad (todo lo contrario del saque de tenis) y tienen una
trayectoria alta y curva.
Con el saque de péndulo no se podrá obtener puntos fácilmente, ni efectividad
cuando se trate de un equipo fuerte. Es solamente una forma de introducir la
pelota en el juego y posibilitar una continuación de la jugada.
Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los
hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El
balón es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo
ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto del
balón hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en
forma de péndulo golpeando el balón con la mano abierta por su parte anterior
inferior. Después de haberse hecho contacto con el balón, todos los movimientos
posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la
zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción.

SAQUE LATERAL:
 Colocándose lateralmente a la malla y de frente a la
línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de
los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente
con una pequeña torsión hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido con la
mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se
lanza el balón algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente
desde atrás hacia delante golpeando el balón con la mano abierta.

Saque de tenis:

El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente,

pies en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo
delante). El balón se sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza
aproximadamente un y medio metro por encima de la cabeza, desplazándose el
brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara,
mientras que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrás,
quedando semi flexionado atrás y arriba da la cabeza. En este momento el peso
del cuerpo se apoya en la pierna de atrás. El movimiento hacia el balón comienza
con una extensión de la pierna de atrás, pasando el peso del cuerpo desde la
pierna de atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran
en su momento de extensión mayor la mano hace contacto con el balón en su
parte posterior y superior produciéndose un movimiento de pronación de la
muñeca, lo que hace que el balón gire. Simultáneamente al golpe (contacto) se
traslada la pierna de atrás hacia delante.
LA RECEPCIÓN

Sirve para recepcionar la pelota con los antebrazos. Esta combinación pelota ante-
brazos es única en el deporte. El pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir
el saque contrario: en efecto es la primera ofensiva.
Al momento de realizar la recepción debes considerar lo siguiente:
• Las piernas permanecen inmóviles al igual que el resto del cuerpo.
• Los brazos se mueven más deprisa que las piernas.
• El jugador receptor debe aguardar hasta el último momento para iniciar el
movimiento.
• El cuerpo del receptor permanece inmóvil, con la cabeza y los ojos fija en la
pelota con atención.
La mejor manera para que un receptor junte los ante brazos, es cruzando los
dedos a nivel de la primera articulación, seguidamente, se junta la base de las
manos, una contra la otra, para unir los antebrazos.

Para realizar una buena recepción se debe:

• Flexionar las rodillas.

• Colocar el tronco hacia adelante.
• La espalda permanece recta.
Esta posición da una base sólida hasta el final de la recepción.

Preparación

La correcta posición para esperar el saque es erguido y relajado y debe:

• Colocar las manos sobre y cerca del cuerpo.
• Los pies están alineados y sin exagerar.
• Las rodillas están ligeramente flexionadas.
• El peso del cuerpo recae sobre el metatarso.
• Las caderas se pueden situar un poco atrás.

El pequeño salto in situ (fijar el desplazamiento)

Para inmovilizarse después de una carrera, el receptor realiza un pequeño salto in
situ, que coloca el cuerpo cara al que saca y coloca el cuerpo alineado.
Para recepcionar bien es necesario:
• Mover los pies.
• Saltar hasta la posición adecuada.
• Colocar los pies alineados más separados que la anchura de los hombros.

EL VOLEO O PASE DE DEDOS

El pase de dedos o v oleo dirige la pelota hacia arriba, es gesto más preciso del
voleibol y la especialidad de los colocadores.
Los mejores colocadores toman la pelota a nivel de su frente. Sus manos
permanecerán en contacto con la pelota en la dirección deseada y con la completa
extensión de sus brazos. Los colocadores poseen un toque de bola delicado pero
muy preciso. Estas dos cualidades toque y precisión provienen de unas muñecas
flexibles y de la extensión de los brazos.

COLOCACIÓN DE LOS PIES

Presentamos dos posiciones de los pies para el voleo: uno detrás del otro y
alineado.
En la segunda solución los dos pies se sitúan sobre una línea de 90º al
objetivo.los pies se encuentran a unos centímetros uno de otro y planos sobre el
suelo, las punta de los pies están en dirección al objetivo.
La primera solución emula un paso pequeño, un estiramiento de los hombros,
separando los pies. El pie anterior descansa plano en el suelo, el talón del pie
posterior está elevado.

Técnica de la recepción
 LA RECEPCIÓN DEL BALÓN
Debes flexionar las piernas, extender los brazos y golpear el balón con la parte
baja de los antebrazos.
Los brazos se mueven más deprisa que las piernas. Con un leve balanceo, el
receptor puede aguardar hasta el último momento para iniciar el movimiento.

El agarre de las manos en la recepción

Para una mejor recepción es de suma importancia un buen agarre de manos para
que puedas golpear el balón con la parte plana de los antebrazos.

El pase de antebrazo
El pase de antebrazos sirve para recepcionar la pelota sobre los dos antebrazos.
Esta combinación pelota-antebrazos es una técnica única en el deporte. La
recepción o pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el saque contrario,
que es en efecto, la primera acción ofensiva.

Posición Defensiva en la recepción

La mejor posición para esperar el saque es ligeramente erguido, relajado, con una
ligera flexión de las piernas. El receptor coloca las manos sobre o cerca del cuerpo
a la altura de los muslos.

El peso del cuerpo recae sobre el metatarso, las caderas se pueden situar un poco
hacia atrás.

Técnica del pase de dedos o voleo

El pase se realiza con las rodillas flexionadas. De este modo las piernas colaboran
en el movimiento. En el momento de contacto con las yemas de los dedos, el
cuerpo está recto e inicia el movimiento lo más tarde posible. La cabeza se levanta
fijando el balón. La espalda esta recta, las manos se colocan a 15 centímetros
delante de la frente. La cabeza no se mueve y los ojos siguen el balón.

Veamos todos los elementos que configuran un buen pase:

1- Desplazar los pies hacia la pelota.
2- Colocarse de tal manera que la pelota quede delante de la frente.
3- Orientarse hacia el objetivo.
4- Colocar los pies una detrás de otro.
5- Flexionar la rodillas.
6- Levantar la cabeza.
7- Colocar las manos a 15 cms. delate de la cabeza.
Posición de los brazos
En el pase de dedos, los brazos ejercen una función de empujar las manos. Este
movimiento es muy importante porque el colocador tiene de este modo un sólido
contacto con el balón. Los brazos controlan en balón tanto recibiéndola como
enviándola. Esto permite sentir el balón e impide que se desvíe tanto hacia la
derecha o hacia la izquierda.

Posición de los pies

Presentamos dos posiciones de los pies: un alineado y uno detrás de otro. La
primera solución emula un paso pequeño un estiramiento de los hombros
separando los pies.
en la segunda solución los dos pies se sitúan sobre una línea de 90º al objetivo.

El pase de dedos

En el pase, el colocador desplazará en primer lugar sus pies hacia el balón, o bien
un paso añadido. El jugador se coloca de frente a la dirección que debe tomar el
balón, colocándo las manos a 15 cms. de la frente, los hombros erguidos forman
un ángulo de 90º con una línea que guía al colocador hacia el lugar indicado.

EL REMATE
Técnica del remate
Rematar es difícil. El atacante no solo debe golpear el balón en mitad del salto,
sino también evitar a los oponentes que están intentando bloquear la intención del
remate.
Una vez que el atacante pone sobrada capacidad, puede decidir donde intenta
golpear el balón antes de que comience la jugada.

El paso de arranque

Esta carrera se realiza en dos, tres o cuatro zancadas. Los cuatro pasos de
arranque son los más aceptados y los más fáciles de aprender.
El atacante diestro, realiza primero un pequeño paso hacia atrás con la pierna
izquierda lo que corresponde un paso hacia adelante de la derecha, aunque esta
no se haya movido. Con este pequeño paso hacia atrás arrancamos más próximos
al sitio donde queremos saltar.

El paso de impulso
Realizado por la pierna derecha, es largo y rápido, acelera todavía más la
aproximación. El paso nº cuatro lleva el pie izquierdo del atacante al lugar del
salto. Si lo desea el jugador puede contar: uno, dos tres, durante su carrera de
impulso. Los dos últimos pasos-uno después de otro- le permite decir "tres".

El salto o batida

El salto es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto más alto

posible, para poder rematar por encima de la red. En el momento de impulso de
las piernas, los brazos son lanzados enérgicamente hacia arriba por delante del
cuerpo.
En general, el atacante debe golpear en la dirección que golpea. Esto no solo
supone la mayor potencia, sino que permite al jugador ver la pista antes, durante y
después del impacto.

El golpe al balón
 El golpe al balón se realiza cuando el jugador llega a
la fase anteriormente señalada, es decir, cuando mediante el salto se sitúa a la
máxima altura. A partir de esta posición el jugador lanza el brazo contrario hacia
abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las piernas hacia delante.
el golpe al balón debe producirse en el punto más alto posible, por encima y
ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producuirse con toda la mano
y por lo general en el cuadrante superior del balón con un golpe de muñeca que lo
proyecte hacia abajo.

La caída

La caída suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto

amortiguado mediante flexión de piernas y propiciando una actitud equilibrada
para poder continuar con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse con los
dos pies a la vez, pues las caídas sobre una sola pierna puede provocar lesión de
rodilla por microtraumatismos.
SECUENCIA EN EL MOVIMIENTO DEL REMATE

1.El jugador rematador debe realizar movimientos sincronizados de manera

perfecta en el momento de utilizar su brazo de remate.
2. El balón debe ser golpeado cuando el atacante mantiene el cuerpo totalmente
recto en el aire. Golpear la pelota cuando el cuerpo esté totalmente recto, es de
suma importancia para así poder imprimirle toda la potencia posible.
3. En los pasos previos al salto, los pies se alínean y se orientan unos 45º grados
a la derecha del objetivo. El cuerpo también se gira hacia la derecha, hacia el
brazo que golpea el balón.
4. Con la ayuda de los brazos, el jugador atacante logra saltar más alto.
5. Los brazos deben estar retrasados, para luego con un impulso hacia arriba
golpear el balón. Este movimiento debe sincronizarse con el movimiento de las
piernas.
5.Este movimiento ayuda a elevar la parte superior del cuerpo: las caderas se
colocan hacia delante y los hombros hacia atrás. Se mantiene el cuerpo recto al
momento del contacto con el balón y lo golpeamos con fuerza.

Medidas Reglamentarias de la cancha

de voleibol
REGLAS DEL VOLEIBOL
REGLAS

1. ÁREA DE JUEGO

El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y
simétrica.

· DIMENSIONES

La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por

una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.

1.2-SUPERFICIE DE JUEGO

Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies
rugosas o resbaladizas.

1.3-LÍNEAS DE CANCHA

Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales
como las de fondo están
marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada campo, se marca una
línea de ataque a 3 m desde el
eje de la línea central.

1.4-ZONAS Y ÁREAS

La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de

fondo. La zona de sustitución
está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del
anotador.

2-RED Y POSTES

La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5

m de largo. Dos bandas
blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y 1 cm de
largo, se consideran parte de la
red.

Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se

ajusta una antena al extremo
exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan
lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5−1 m de cada línea lateral y tiene una
altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.

3-BALONES

El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y
con una cámara interior
hecha de caucho o un material similar, su color ha de ser uniforme y claro o una
combinación de colores, su
circunferencia es 65−67 cm y su peso es 260−280. Todos los balones usados en
un encuentro han de tener las
mismas características.

4-EQUIPOS

Están compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un

masajista y un médico.
Todos los miembros del equipo deben llevar la misma camiseta, calcetines y
pantalón excepto el libero.

5-PARA ANOTAR UN PUNTO

Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario, cuando el equipo contrario
comete una falta, cuando el equipo contrario recibe un castigo.

Para ganar el set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja
mínima de 2 puntos. En caso de empate 24−24, el juego continúa hasta que se
consigue una ventaja de dos puntos. El encuentro lo gana el equipo que gana tres
sets, en caso de empate a 2 sets el último set se disputa a solo 15 puntos. Si un
equipo se declara ausente pierde el partido.

6-ESTRUCTURA DEL JUEGO

Si se ha de jugar un set decisivo, se llevará a cabo un nuevo sorteo. El ganador

del sorteo elige el derecho a
sacar o ha recibir primero y el lado del campo.
Antes del encuentro los equipos dispusieron de otra cancha, tendrán derecho a un
calentamiento en la red de al
menos 3 minutos. Debe haber siempre 6 jugadores por equipo. Los tres colocados
junto a la red son los delanteros los otros tres son los zagueros

7-SUSTITUCIÓN DE JUGADORES
Un máximo de 6 sustituciones por equipo por set. Si un jugador se lesiona deberá
ser sustituido reglamentariamente. Si esto no es posible tendrá una sustitución
excepcional

8-SITUACIONES DE JUEGO

El balón esta en juego desde el momento que es golpeado para el saque,

autorizado por el árbitro. El balón es fuera cuando: la parte del balón que toca el
suelo se encuentra completamente fuera de las líneas del juego, toca un objeto
fuera de la cancha, el techo o una persona fuera del juego, toca las antenas,
cuerdas, postes o la propia red por fuera de las bandas laterales, cruza total o
parcialmente el plano vertical de la red por fuera del espacio de paso, cruza
completamente por el espacio inferior de la red.

9-CONTACTO CON EL BALÓN

Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón, dos o tres jugadores
pueden tocar el balón a la vez se contara un toque por cada miembro del equipo
que toque el balón el toque del bloqueo no cuenta y cada equipo posee la
posibilidad de dar tres toques, se puede golpear el baló con cualquier parte del
cuerpo.
Es falta si se toca el balón más de tres veces, si se apoya en un jugador o en un
objeto para alcanzar el balón o si lo golpea dos veces seguidas el mismo jugador.

10-BALÓN EN LA RED

El balón puede tocar la red cuando la cruza.

11-JUGADOR EN LA RED

Durante el bloqueo, un bloqueador puede tocar el balón por encima de la red, a

condición de no interferir el juego del adversario antes o durante la acción de este
último. Después del golpe de ataque está permitido a un jugador pasar la mano
por encima de la red, a condición de que el toque del balón se haya realizado en el
espacio propio. Está permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la
red, siempre que esto no interfiera con la acción del contrario. Tocar el campo
contrario con un pie o mano está permitido siempre que alguna parte del pie o
mano que penetra permanezca en contacto con o directamente sobre la línea
central, hacerlo con cualquier otra parte del cuerpo esta prohibido. Los jugadores
pueden penetrar en la zona libre del adversario a condición de que no interfieran la
acción de esté. Tocar la antena o la red no es falta, excepto cuando las toca
durante su acción de juego el balón o intentar jugarlo. Después de golpear el
balón, un jugador puede tocar los postes, cuerdas o cualquier otro objeto fuera de
la longitud de la red.
Faltas: un jugador toca el balón o a un adversario en el espacio contrario antes o
durante el golpe de ataque del mismo, un jugador penetra en el espacio contrario
por debajo de la red interfiriendo la acción del adversario, un jugador penetra en el
espacio contrario, un jugador toca la red o la antena durante la acción de jugar el
balón o interfiere con la jugada.

12-SAQUE

El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho,

colocado en la zona de saque.
Los jugadores deben seguir el orden al saque registrado en la hoja de rotaciones.
El balón debe ser golpeado por la mano o una parte del brazo, solo se permite un
lanzamiento de balón al aire, el jugador no puede tocar la cancha cuando saca,
después si que puede. Se comete falta si se infringe el orden de saque, no se
ejecuta correctamente, toca a un jugador del equipo sacador, va fuera o pasa
sobre una pantalla.

13-GOLPE DE ATAQUE

Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su propio campo, un

zaguero no puede ni tocar ni
pasar la línea de ataque, después de golpear puede, puede rematar si el balón no
está por encima del borde
superior de la red. Se comete falta cuando golpea el balón en el campo contrario,
el balón va fuera, un zaguero
entra en la zona de ataque o golpea el balón mas arriba de la red.

14-BLOQUEO

No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le puede dar cualquier
jugador al balón.

15-INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO

Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores(dos descansos y 6

sustituciones) solo se puede pedir la interrupción por medio del capitán o del
entrenador el balón no puede estar en juego. Las interrupciones pueden ser
seguidas, pero no de sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los tiempos
muertos 60 segundos sólo se permite un tiempo muerto por set. En las
sustituciones los jugadores deben estar listos para salir.

16-DEMORAS DE JUEGO

Demora en una sustitución, solicitar una ilegal, demorar el juego por un jugador de
campo. Se sancionan al equipo, se mantienen todo el partido, se castiga con
perdida de la jugada.

17-INTERRUPCIONES EXCEPCIONALES DEL JUEGO

Se repite la jugada si el jugador lesionado no pudo ser sustituido se le conceden

tres minutos para recuperarse pero solo una vez si no se recupera el equipo se
declarara incompleto.

18-INTERVALOS Y CAMBIOS DE CAMPO

Todos los intervalos entre sets duran tres minutos, durante ese tiempo se cambia
de campo. Después de cada set hay cambio de campo menos del set decisivo,
que se cambia cuando los dos equipos llegan a 8 puntos y sin demora.

19-JUGADOR LÍBERO

Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no puede ser el
capitán del equipo tiene que llevar una camiseta de distinto color. El libero puede
remplazar a cualquier jugador zaguero, no puede completar un golpe de ataque,
no puede sacar ni bloquear.