CATARSIS

MARZO 2019 REVISTA ESTUDIA NTIL

FOTO REPORTAJE DE DE
LA MARCHA
HABLEMOS DE
SEXUALIDAD
FEMENINA. FREYA
PROTOCOLO DE ACOSO

8M
  DÍA INTER-
NACIONAL DE
LA MUJER                   
ALEJANDRA VIZCARRA JONSSON
Presidenta

REGINA SEPÚLVEDA VAN HOORDE

Vicepresidenta
MUJERES
Carta de la editora
por al ejandra vizcarra, l ri
ATZIRI VÁZQUEZ OROZCO
Editora en Jefe
Esta edición de la revista no sólo gira entorno al sexo femenino, sino que
además fue escrita, editada y elaborada por mujeres en su mayoría. Bastó un
ALAN DÍAZ DÍAZ café y una charla entre amigas para convertir nuestras ideas en el tema central
Director de Investigación
de esta edición de Catarsis: la mujer. A fin de cuentas, ¿qué mejor manera de
ALEJANDRA BANDA MAGAÑA conmemorar la lucha social que enfrentamos diariamente las mujeres si no es
Directora de Arte en sororidad?

FRIDA SOFÍA SEGOVIA HERNÁNDEZ
Fotografía
SOFÍA RIVERA NORIEGA
Coordinadora de Contenidos
La ola feminista viene imparable. Los colores morado y verde llenan el panorama
de esperanza; el sexo femenino se encuentra decidido a reivindicar sus derechos.
Por ende, resulta indispensable conocer el por qué conmemoramos el día 8 de
marzo más allá que una simple celebración a la mujer.

ANDRÉS DE LA PEÑA Distintos acontecimientos nos han llevado a

Editor Asistente rememorar dicho día, sin embargo, el más memorable
se remonta a 1857 en Nueva York, cuando cientos
VALERIA GARCÍA SANDOVAL de mujeres se percataron que recibían menor salario
Directora de Marketing
por realizar la misma actividad que los hombres. Las
trabajadoras, llenas de impotencia, decidieron tomar
las calles frente a la fábrica textil donde laboraban
y salieron a marchar por sus derechos laborales.
¿La reacción de las autoridades? Una masacre que
terminó con la vida de 120 mujeres.

Desde entonces la lucha no ha parado. Las mujeres

seguimos peleando por la equidad y buscando
un cambio social, rompiendo estigmas sociales y
estableciendo un sistema justo. Por ello, en Catarsis nos dimos cuenta de
la importancia de ayudar a visibilizar y difundir esta lucha social. ¿Nuestra
conclusión? Nosotras, las mujeres, ya estamos hartas. Estamos cansadas de ser
vistas como seres inferiores. De ser conocidas como el sexo débil, destinadas
exclusivamente a realizar labores del hogar.

Hemos llegado hasta el límite de nuestra paciencia al no ser escuchadas, de

ser ignoradas y no tomadas en cuenta. Por ello, esta edición va por todas
aquellas mujeres que han sufrido lo mismo que nosotras y están hartas; va
por y para nosotras, para que recordemos que nunca hemos estado solas en
esta lucha social. Para que todas exijamos los derechos que nos faltan, porque
todas necesitamos visibilizar nuestras problemáticas, las cuales sólo nosotras
entendemos, y sobre todo, porque no queremos ni una menos, y las queremos
a todas de regreso.
 EDICIÓN MUJERES

EQUIPO
C A TA R S I S

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 3  
 EDICIÓN MUJERES

                     contenido
4 AGENDA

8 FOTO REPORTAJE MARCHA 8M

FRIDA SEGOVIA, LCMD

10 NI UNA MÁS, NI UNA MENOS

RENATA LÓPEZ, LRI

11 INCOMODARÉ A LOS NECESARIOS PARA SALVAR ESTA COMPAÑÍA

CARLA PORTILLA, LRI

13 AMIGO, TÚ DEBERÍAS DARTE CUENTA

ENRIQUE BOVIO, ISC

15 NO ME EXPLIQUES CÓMO HACERLO PORQUE YO YA SÉ, Y MEJOR QUE TÚ

MARÍA JOSÉ ACEVES, LDI

16 MORRA, NO PUEDES CAMBIARLO TODO. DÉJALO QUE PASE

LUZ ELENA GONZÁLEZ, LRI

19 CUANDO EL CINE TIENE NUEVAS PROTAGONISTAS

MARÍA JOSÉ ACEVES, LDI

21 APOLOGÍA PARA MI PADRE

ATZIRI VÁZQUEZ, LCMD

23 NI DE LA IGLESIA, NI DEL ESTADO, NI DEL MARIDO, NI DEL PATRÓN…

SOFÍA RIVERA, LRI

25 HABLEMOS DE SEXUALIDAD FEMENINA: FREYA

ALEJANDRA VIZCARRA, LRI

28 SÍNDROME PREMENSTRUAL
DANIELA NORIEGA, LNB

30 HERMANDAD DE MUJERES INTERESADAS EN LA CIRUGÍA: WISE

REGINA SEPÚLVEDA, LRI

4   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

                     contenido
32 ESTAMOS ACTUANDO PARA CAMBIAR AL MUNDO
ALITZEL GARCÍA, LRI

33 LA MUJER AÚN NO PINTA EN LA SUPREMA CORTE DE JUSTICIA DE LA NACIÓN

ZURIA ROMERO, LED

36 LA PARIDAD DE GÉNERO EN MÉXICO

DRA. ALICIA OCAMPO

38 ¿QUÉ PEDO CON LAS ESTANCIAS INFANTILES?

ENTIDADES CREATIVAS

40 PROTOCOLO DE ACOSO

41 ¿ALGUNA VEZ TE HAS PREGUNTADO CÓMO ENCONTRAR EL TRABAJO

DE TUS SUEÑOS?
BOLSA DE TRABAJO

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 5  
 EDICIÓN MUJERES

AGENDA AB RIL
ARTE Y CULTURA 22-26
croquetas
Ultra Borrego: Colecta de

10 - 11 MAMMA MÍA!: El Musical Ciberplaza, Edificios, Abajo del gym

Conjunto de Artes Escénicas (Sala Plácido Domingo) 22 18th Hole Activacion Guess the
Balls
Kiosko: 10:00-17:00
GRUPOS ESTUDIANTILES Sala de Debates: 13:00 - 14:30

02 Son Mestizo: 25 Son Mestizo:

Plaza Central: 13:00 - 15:00
Plaza Central: 13:00 - 15:00

05 PONTE PERRO: evento de

23 Fetec y Ponte Perro: The Motion
Domo Deportivo - 13:00-15:00
adopciones, venta de galletas, stickers y
polaroids
Ciberplaza: 10:00 - 16:00
23 Son Mestizo: Activación Mexicana
Plaza Central: 13:00 - 15:00
06 SALRI: Actividad de integración
Boliche (fuera del Tec): 15:00
25 SALRI: Café de diálogo
Comité Electoral: Urnas participación
25
09 Comité Electoral: Documentales
INE
ciudadana
Ciberplaza: 13:00
Auditorio 5 y 6: 13:00 -15:00 26 Amnistía Internacional: Proyección
11
Halo
T-Games: Torneo Videojuegos:
de Película
Sala de cine en residencias: 13:00 - 15:00
Afuera de Grupos: 16:00 - 21:00 27 SALIN: Copa Borrego
11 SAIC: Implementación de un
Jardín del Centro de Congresos: 10:00 - 16:00
Photobooth
Ciberplaza: 13:00 - 15:00
27 ASCIUP: Festejo día del niño
Hospital Civil: 9:00-13:00
12 PIA: Taller Arma tu Cohete
Hangares y área verde EIAD: 9:00-13:00
27 Hunger Games: Hunger Games III
Ciberplaza: 18:00 - 3:00
14 PONTE PERRO: evento de
adopciones, venta de galletas, stickers y
29 Catarsis: Lanzamiento de Revista
Estudiantil
polaroid
Ciberplaza: 10:00 - 16:00 30 T-Games: Torneo Videojuegos:
15 SAIMT - Torneo de karts
Kartodromo Oscar Casillas hora?
Just Dance
Kisko LIFE: 13:00 - 17:00

19 Flick: Tocadas Musicales 30 Flick: Recolecta de Juguetes

Ciberplaza: 11:00 - 16:00
Ciberplaza: 13:00 - 15:00

6   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 7  
 EDICIÓN MUJERES

F OTOREPORTAJ E
LA MARCHA: 8M

8   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 9  
 EDICIÓN MUJERES

“NI UNA MÁS,

NI UNA MENOS”
RENATA MERCADO, LRI

Una marea tornasol se extiende por las “¿Cómo te atreves a exigir libertad?” El amor se escurrió entre mis cadenas
calles
“¿Cómo osas negarte a ser mía?” El amor se convirtió en niebla
Las notas de sus voces son cada vez
más fuertes Decidiste borrar el “no” de mi El amor era un títere
vocabulario
Con luces violetas El ventrílocuo: la violencia
Con brochazos de amenazas cada día
Con destellos verdes

Un día él decidió que mi cuerpo le
pertenecía
Un día su mirada desgarró mi confianza
Un día sus palabras pintaron morados
en mi piel
Un día intentó transformarme en un
objeto
Gritos verdes
Sus puños apuntan al cielo
Manos violetas
Sus gritos violetas rompen los garrotes
Sean la voz de las que ya no podemos
Sus miradas verdes recuperan nuestra gritar
libertad
Luchen para que no haya “Ni una más”
“Ni una menos”
Un día intenté escapar
Romper con esos abrazos falsos

Un día intenté pedir ayuda

Ellas siguen avanzando
Pero un “es normal” detuvo mis pasos
Caminan hombro con hombro

Mi silencio de auxilio viajó con la brisa

Ellas me escucharon
Mi llamada de miedo aterrizó en sus
oídos Ellas gritan por ellas

Ellas gritan por nosotras

Ellas gritan por mí

10   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9

INCOMODARÉ A LOS
NECESARIOS PARA SALVAR
ESTA COMPAÑÍA
CARLA PORTILLA, LRI
Y
o no sé qué me hicieron
los hombres en mis
vidas pasadas, pero
estoy harta. A lo largo
de mi vida he observado
y vivido, cómo mujeres increíbles nos
hacemos pequeñas en presencia de
hombres mediocres, cómo dejamos
pasar violencias y comentarios hirientes
con tal de ser aceptadas para ser “cool”,
para ser esa amiga que es diferente
a las demás, la que sí les cae bien.
Creciendo comencé a notar los
comportamientos que yo misma había
perpetuado, cómo me sentía especial y
legitimada por hombres que no hacían
el mínimo esfuerzo por ser mejores
personas. Y la verdad es que decidí no
seguir jugando a alinearme al sistema.
En un principio creí que podía ser
feminista y cómoda, mantener amistades,
risas y costumbres, pero poco a poco me
di cuenta de que no podía ser posible, de
que tenía que ser crítica y que muchas
veces, el ser crítica no me permitiría
convivir con muchas prácticas que me
parecían cotidianas, no sólo para los
demás, sino para mí misma. Ir contra el
sistema no es un trabajo fácil, te convierte
en una presencia incómoda, a veces
retadora y otras veces difícil de ignorar.
Te hace cuestionar tus relaciones y
comportamientos, te hace alejarte de
prácticas que te vuelven parte de las
costumbres de la sociedad. Parece algo
agotador e innecesario, ¿no? ¿Para qué
me complico la vida? Sería más fácil no
pensar en estas cosas, conseguirme
un novio, dejar que bromeen sobre mí,
quedarme callada, dejar de problematizar
mis relaciones interpersonales con
hombres, dejarlos ser hombres.
Al final, así son, ¿no? Son distraídos, no
piensan de más las cosas, son violentos,
no se dan cuenta de que lastiman, que así
nos demuestran su amor, y la verdad, no
podemos hacer nada. Boys will be boys y
nosotras nos tenemos que acostumbrar,
porque, claro, queremos ser la amiga
“cool”, la que no es como las otras, la que
les solapa todas sus violencias y justifica
su masculinidad tóxica. La verdad, ya me
harté.
Me gusta decir que mi hartazgo
llegó a un estado de “nirvana” en el
que ya no me importa alejarme de
personas violentas. Ya no me importa
hacerles saber que están haciendo
daño, evidenciar sus comportamientos
machistas, misóginos. Dejó de pesarme
que me dijeran exagerada, que les daba
EDICIÓN MUJERES
miedo, que era una amargada, porque
decidí que siempre que estuviera en mis
manos que un hombre se diera cuenta
de sus comportamientos horribles, se lo
iba a dejar muy en claro. Incomodaré a
los necesarios para que otras mujeres
no sufran sus violencias, para que
sepan que ya se les acabó el ir por la
vida flotando, como si sus acciones no
tuvieran consecuencias. A algunos les va
a parecer radical o tal vez violento de mi
parte, seguro han de creer que estoy loca,
histérica, que exagero, pero no es así.
A nosotras nos violentan, nos manipulan,
nos maltratan, nos matan; si no acabamos
con las violencias a nuestro alrededor:
¿cuándo las evitaremos allá afuera?
¿Cómo planeamos de verdad cambiar la
manera en la que funcionan las cosas? Si
seguimos bromeando con abusadores, si
seguimos solapando a violadores, ¿cómo
esperamos que la sociedad se dé cuenta
de que algo está mal? A mí ya no me da
miedo ser incómoda, se ha vuelto una
necesidad para nosotras, porque yo no
me voy a permitir fingir que no pasa nada,
porque tengo que proteger a las mías. Y
si eso significa alejarme de amigos, ser
tachada de amargada, de exagerada, o
de insoportable, es un precio que estoy
dispuesta a pagar, porque nada vale más
que nuestra dignidad; y nuestra rebeldía
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 11  
 EDICIÓN MUJERES
está más que justificada y tenemos
mil razones para estar enojadas.
Porque, desde el momento en que existir
se convierte para nosotras en un acto
de resistencia, las medidas radicales
se vuelven necesarias. Ya no podemos
seguir callando nuestros sentires y
desacuerdos, ningún cambio se ha logrado
solapando las injusticias y violencias.
Que no nos dé miedo ser rechazadas,
tachadas de intensas o radicales. ¿Qué
12   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
sería de nuestras vidas actualmente sin
Hijas de Cuauhtémoc? Sin Pankhurst,
ni Las Suffragettes, sin Rosa Parks, que
con un solo “no” desató algo tan grande;
ningún cambio en nuestra historia se
ha logrado desde la comodidad. Como
dijo Kate Millet, “si queremos algo tan
extraordinario como cambiar la relación
entre los sexos, todo está en riesgo, cada
idea posible. Y a muchas personas no
les va a gustar. Especialmente a los
hombres, se sienten muy amenazados
por ello”. Queremos desafiar el statu
quo, queremos revolucionar la estructura
social; entonces, tomémoslo en serio,
no tengamos miedo, alcemos la voz,
pues no lo lograremos de otra manera.
*Disclaimer: antes de que empiecen sus
frágiles masculinidades a fragmentarse,
yo sé que no todos son así, pero todos
pueden serlo en un sistema patriarcal
que les favorece.

A MIG O , TÚ TAM BI ÉN
DAT E CU E NTA
ENRIQUE BOVIO, ISC
Si tú eres de esos que cuando escucha
violencia hacia la mujer responde: “a
nosotros también nos matan”, por favor
no dejes de leer.
Si tú eres de esos que dicen: “yo jamás
lo haría porque no me gustaría que se lo
hicieran a mi hermana, mamá o hija”, por
favor, no dejes de leer.
Si tú eres de los que las llaman
“feminazis”, por favor, sobre todo tú, no
dejes de leer.
Con las siguientes palabras quiero que
hagamos un ejercicio para replantear
la masculinidad, para abrir nuestros
ojos y darnos cuenta de cómo aquellas
convenciones sociales infundadas desde
conductas machistas nos han limitado y
nos han hecho caer en la normalización
de un sistema que oprime a las mujeres.
Y antes de que digas “no todos somos
iguales”, quiero aclarar que mi intención
con estas líneas es precisamente
incomodarte; que conforme vayas
leyéndolas te cuestiones si realmente
estás asumiendo tu papel como hombre.
Si te preguntara “para ti ¿qué es ser un
hombre?”, ¿podrías responderme?
Sin duda, responder esta interrogante
es algo muy complejo ya que en nuestra
sociedad la masculinidad nace de la
renuncia a lo femenino y no como una
afirmación directa de lo que es un hombre;
lo cual deja la identidad masculina frágil.
La masculinidad ha sido determinada
por costumbres y conductas machistas,
que se caracterizan por la ausencia de
expresión de las emociones, lo cual
sólo representa una limitación para los
hombres para poder establecer relaciones
EDICIÓN MUJERES
personales. Como hombres nos cuesta
trabajo aceptar nuestra vulnerabilidad,
pedir ayuda, expresar nuestros
sentimientos y, tristemente, aceptar
comportamientos que tradicionalmente
han sido considerados “femeninos”.
¿Por qué es importante replantearnos la
masculinidad?
Porque creo que todos deberíamos ser
conscientes de todas esas cosas que
nos dicen desde pequeños sobre ser
hombres, lo que debemos hacer y cómo
se debe sentir ser hombre. Cuestionarnos
por qué de pequeños la cultura normaliza
que resolvamos nuestros problemas
con violencia, por qué de pequeños nos
enseñan a no echar de cabeza a otros
incluso cuando sabemos que está mal.
Necesitamos, desde nuestra trinchera,
construir nuevos paradigmas de la
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 13  
 EDICIÓN MUJERES

masculinidad; que nos replanteemos nuestras conductas y

reconozcamos todos los privilegios que tenemos por el simple
hecho de ser hombres. O ¿acaso ustedes se la piensan cada
que van a tener sexo si después los van a llamar “zorras”?,
o ¿les genera miedo el salir la calle solos?, ¿les genera
ansiedad el pensar si lo que llevan puesto será motivo para
recibir comentarios no consentidos que los cosifiquen? Lo más
irónico es que cuando lavamos los platos nos enaltecen como
si las labores del hogar no fueran también nuestro deber.

Amigo, quiero que te des cuenta. Replantear el concepto de

masculinidad ayuda mucho más que meterte a una marcha
feminista para subir fotos a Instagram. No seas oportunista. No
te impongas a ti mismo el título de feminista o aliado: entiende
tu lugar. El feminismo es una corriente que nace por y para
ellas, es una lucha en la cual no nos corresponde buscar
protagonismo. Incide en tus espacios con otros hombres
redefiniendo qué es ser un hombre. Entiende que nadie te va
a dar una medalla por hacer lo correcto, por acabar con esos
privilegios; mucho menos debes esperar un agradecimiento
por parte de ellas por el hecho de hacer lo justo.

Aprende a escuchar a esas mujeres que viven en opresión,

pero hazlo de verdad, no para contraargumentar. ¿En serio
crees que ayudas cuestionando toda su lucha desde tu
privilegio y desconocimiento?

Edúcate y aprende a disculparte cuando reconozcas alguna

conducta opresiva. Es nuestra responsabilidad revisarnos y
trabajar para ser mejores. Una buena disculpa debe tener la
voluntad de reparar el daño si es posible o de hacer que no
se repita.

No quiero verte por la calle, autoproclamandose feminista y

pregonando tu lucha por los derechos de las mujeres; quiero
verte en la calle confrontando a tus amigos cuando hacen
un piropo sin consentimiento, cuando cosifican a una mujer,
abriéndole los ojos a más hombres, encarando a tus colegas
cuando hacen chistes sobre violaciones, explicándoles por qué
está mal, generando espacios de diálogo que nos ayuden a
replantear qué es ser un hombre.

Amigo, date cuenta, ser hombre no es lo que nos enseñaron

de pequeños.

14   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

MARÍA JOSÉ ACEVES, LDI

NO ME EXPLIQUES CÓMO HACERLO

PORQUE YO YA SÉ, Y MEJOR QUE TÚ
“Me comentaron que podía hacer un dibujo de alguna experiencia mía o de algo que me
empoderara y decidí hacerlo sobre algo que me pasa o le ha pasado a mis compañeras en mi
carrera. Estudio Diseño Industrial y es algo común que varios hombres se acerquen a querer
enseñarte a usar las máquinas o alguna herramienta, cuando su ayuda es completamente
innecesaria. Está bien que quieran ayudar pero, si quisiera ayuda ya la habría solicitado yo
misma. Espero que mi contribución sea algo que aporte a la revista, muchas gracias.”

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 15  
 EDICIÓN MUJERES
MORRA, NO PUEDES
CAMBIARLO TODO.
DÉJALO QUE PASE
LUZ ELENA GONZÁLEZ, LRI
C
uando estaba en secundaria me gustaba
una banda que se llama OK GO. En 2010
sacaron la canción This too shall pass, y
mientras buscaba la letra de la canción
en Internet, me topé con la leyenda de
El anillo y el Rey. Lo que recuerdo haber leído iba así:
Había un rey que algunos días era exageradamente bueno, y
otros días era desproporcionadamente malo. Un día convocó
a una junta con los eruditos de su reino y les pidió que le dieran
solución. Después de escuchar los remedios complicados
que le ofrecían, un viejo sabio le entregó un anillo que decía:
tienes que saber que esto también pasará.
EL PUNTO DE esta historia es que toda nuestra experiencia
humana es impermanente. Nuestra vida es, ante todo, cambiante.
Sabiendo esta verdad, es natural que nuestra necesidad de
aferrarnos a los tiempos buenos y terminar cuanto antes con
los tiempos malos resulte en insatisfacciones por todos lados.
Que esto también pasará implica que aceptemos lo que
vivimos para que fluya, que pasará también significa
que todo llega a su fin eventualmente, como la canción.
16   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
YO 2.0, 2.0.1…
Hay infinidad de autores que denuncian nuestro estilo
de vida rápido. Byung Chul-han, mi favorito, nos ve
como sujetos de rendimiento; la ilusión de superación
constante por medio del trabajo nos desprotege ante
la responsabilidad que conlleva nuestra libertad para
ser mejores. Mejorar no es un incentivo, es un deber.
¡Qué tragedia! Una vida donde todo lo que me sucedió antes
debió haber quedado solucionado para que mi yo de hoy sea la
versión óptima, y los errores de hoy deben quedar corregidos
en cuanto suene mi alarma mañana; es una existencia que
asume que hay algo esencialmente mal en mí, sin importar
el día y la hora.
Creernos el rollo del desperfecto nos mete en un trance,
parece que estamos haciendo de todo para corregirnos y que
mañana será un mejor día, pero mañana no llega. En todo el
proceso de actualización, dejamos de lado lo que sentimos
hoy y rechazamos hacernos conscientes de lo que expresa

el cuerpo y la mente en este preciso
instante, cuando más me necesito yo a mí.
ACEPTACIÓN RADICAL
No todo está perdido, y les vengo a
ofrecer una herramienta para ver, con
la mayor agudeza posible, el espectro
completo de lo que significa estar vivas.
El estoicismo y budismo aplicados a la
cotidianidad me llevaron a Tara Brach y
la Aceptación Radical: una manera de
tener la máxima empatía con nuestra
historia, al mismo tiempo que nos
mantenemos alerta en cuerpo y mente.
Hay dos premisas: si entendemos lo que
sentimos, tenemos información suficiente
para actuar sobre nuestras percepciones,
y si nos acercamos con compasión
y sensibilidad a lo que percibimos,
generamos juicios moderados. Yo
nombré cuatro pasos básicos hacia la
aceptación radical: pausar, reconocer
la expresión, reconocer la naturaleza, y
decir que sí amablemente. Realizar uno
facilita el siguiente, y aunque esto no
significa que vaya a ser sencillo, no hay
nada peor que sabernos metidas en el
trance y no darnos la oportunidad de salir.
EDICIÓN MUJERES
que vivimos, lejos del impulso constante
de correr a dar soluciones inmediatas sin
conocer lo que sucede.
Pausando regreso a habitar mi cuerpo,
y me doy cuenta de que lo que siento
se expresa en él. La pregunta es ¿qué
siento?, y la respuesta es “un retortijón
en el estómago”. Con suficiente atención
puedo darme cuenta de que estar ansiosa
me lleva a rascar mi piel, a tensar los
músculos de mi cuello y espalda, y que
el dolor de cabeza es una necesidad
reprimida de llorar.
Una v ez que s abem os c óm o
exteriorizamos lo que percibimos,
podemos identificar qué emociones
provocan mi estado físico. La siguiente
pregunta es ¿por qué siento esto? Y la
respuesta es “porque estoy triste por
confrontarme con alguien que amo”.

DEJAR DE CORRER PA R A
SENTIR Y ACEPTAR

Todo lo que nos sucede se incorpora a

una narración mental que nos dice cómo
disminuir la incomodidad y dolor que
pueda resultar de ello. Si tengo algún
problema, el reflejo inmediato es planear
el siguiente paso para corregirlo. Mi
narración me indica que no pierda control
de cada instante, y como resultado,
es mucho más fácil recriminarme que
aceptar que hay circunstancias fuera de
mi control. Estar siempre a la expectativa
del siguiente paso es una manera de
correr para evitar vivir lo que sentimos.

Cuando dejamos de planear y esperar

la siguiente movida nos quedamos con
la experiencia del instante, tal como es.
Pausar es reposicionarnos en el momento
y estar presentes en la peculiaridad de lo

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 17  
 EDICIÓN MUJERES
Este paso es más desafiante, pues sigue evaluar cómo las
características de la situación resultaron en las inquietudes
que detecto.

La parte más retadora de este proceso es examinar situaciones

incómodas, pues esto puede llevarnos a ser conscientes de
cuántas cosas en nosotras no nos gustan. Aun así, romper
el ciclo de las suposiciones y hábitos de represión corporal y
emocional permite que esta valoración sea un juicio moderado.
Sé lo que siento y por qué, sé lo que quiero cambiar, sé que
no está mal sentirme así, y me abrazo.

Finalmente, mantener un corazón amable y compasivo

mientras le decimos que sí a la experiencia más compleja
es hacer de nosotras nuestra compañía primordial. Optar por
decirle sí a todas las experiencias que lleguen, sabiendo que
nuestra vida está bien tal como hoy es, es la característica
radical de esta práctica.

ROMPER EL TRANCE

Hay una que cosa quiero que se queden: el límite de lo que

podemos aceptar es el límite de nuestra libertad.

Aceptar que nuestras reacciones son pasionales o deficientes

es la clave para aspirar al justo medio. La moderación
llega cuando no escapamos del dolor; no corremos en
desesperación ni nos damos por vencidas trágicamente.
Dejamos que pase; que pase por nuestro cuerpo con la
externalización que requiera, por nuestras mentes con las
emociones que convenga, y que eventualmente ya no esté
más con nosotras.

Tenemos diez mil oportunidades cada día para sentir alegrías

y pesadumbres; pretender experimentar solamente alegrías
sería superficial e irresponsable. Dejemos que cada una de
las sensaciones y emociones pasen por nuestro cuerpo,
recibámoslas con una sonrisa de buda. Así se rompe el
entumecimiento, se sale del trance y se despierta para
sentirnos vivas.

18   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9

C UANDO E L CI NE
T I ENE NUEVAS
P ROTAGONI STA S
VALERIA ORNELAS, LEM
E
l cine es un reflejo de la sociedad. Las historias
que se cuentan en pantalla son reflejo de las
historias que vivimos. Desde sus inicios y hasta
hace poco, las historias que contaba el cine eran
un reflejo muy limitado y distorsionado de la
realidad, con personajes que seguían una fórmula de rol muy
particular que funcionaba para muchas personas. Sin embargo,
las luchas reales a favor de la igualdad, diversidad e inclusión
han inspirado proyectos e historias que comenzaron a cambiar
la fórmula y a funcionar mejor. Black Panther fue una película
con elenco mayoritariamente negro que cuenta una historia
de identidad y lucha social. Crazy Rich Asians demostró no
sólo que la comedia romántica seguía viva, sino que un elenco
asiático también era taquillero. Ambas películas comparten el
éxito de romper récords y estigmas, y ambas comparten algo
más: personajes femeninos importantes para la trama, que
no encajan en el molde de la fórmula original y que marcan el
paso para futuras historias.
La lucha por la igualdad de género y los derechos de la mujer
ha tomado fuerza en los últimos años y ha influido la manera
en la que se representa a las mujeres en pantalla. Ahora más
que nunca, la audiencia busca historias con mujeres reales
que rompan estereotipos y tengan identidad propia. La película
más reciente en lograr esto y destrozar estigmas es Captain
EDICIÓN MUJERES
Marvel, la primera película de Marvel que tiene a una heroína
en el rol principal. Tanto dentro de su propio universo, como
en nuestra realidad, esta película demuestra que es tiempo
de cambiar la narrativa.
Antes de su estreno mundial, muchos críticos masculinos y
trolls en internet se dieron la tarea de minar el impulso de
esta película, comentando que la trama no funcionaba y
hacía una declaración feminista demasiado forzada. La actriz
en el rol principal, Brie Larson, fue fuertemente criticada por
comentar en una rueda de prensa que a ella no le interesaba
la opinión de los hombres respecto a la película porque ésta
no fue hecha para ellos. Sin embargo, los comentarios en
línea perdieron su impacto cuando la película fue lanzada y
ésta rompió récords de venta en taquilla, además de generar
opiniones positivas de la audiencia en general.
La trama que muestra una “declaración feminista forzada”
es una historia en la que la protagonista, Vers, descubre su
verdadera identidad (Carol Danvers, piloto de la fuerza aérea
de Estados Unidos), y descubre que su mentor la indujo
a mantener sus emociones a raya para evitar que libere
todo el potencial de sus poderes. Es durante un montaje de
recuerdos en los que Carol supera situaciones que hombres
en su vida le aseguraron que no podía lograr, es ahí cuando
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 19  
 EDICIÓN MUJERES
la protagonista comienza a empoderarse y revelar su poder
para convertirse en Captain Marvel. Al final, resulta que es
precisamente su vulnerabilidad, sus emociones y su empatía
lo que hace fuerte a Carol Danvers; características que antes
se asociaban con la debilidad de las mujeres.
De lado opuesto en el espectro de géneros de cine resalta
Roma, una película que narra la vida cotidiana y la relación
entre dos mujeres. La protagonista es Cleo, una empleada
doméstica indígena que, como muchas otras mujeres en
México, dedica su vida a la crianza de niños y mantenimiento
del hogar de alguien más. A lo largo de la película, vivimos con
Cleo situaciones tan cotidianas como radicales. Sentimos lo
que Cleo siente y sufrimos lo que ella sufre. De la otra cara
de la moneda está Sofi, la señora de la casa y patrona de
Cleo, quien debe sacar adelante a sus hijos después de que
su esposo decide abandonar a la familia.
En cierto punto, Sofi le dice a Cleo que “las mujeres siempre
estamos solas.” Una sola oración que resuena con toda la
audiencia, se queda grabada en nuestras mentes y perdura a
través del tiempo. Pues, precisamente, eso es lo que vemos:
20   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
toda la historia gira en torno a estas dos mujeres, su relación
y su contexto, dejando en la audiencia femenina una
opresión en el pecho al vernos identificadas de una manera
u otra. Esta película fue galardonada con los premios más
reconocidos, desde los premios Óscar hasta los BAFTA, y
dio pie a una importante conversación sobre los derechos
de trabajadoras del hogar y de las mujeres indígenas. Roma
demuestra que la historia real y cruda de una mujer en un
contexto que todos vivimos pero que nadie menciona, es
también arte y es relevante para todos.
Historias como Captain Marvel y Roma son testimonio de la
importancia de mostrar en pantalla a las mujeres tales como
son: vulnerables, imperfectas y constantemente restringidas
por una sociedad que no está acostumbrada a tomarlas en
cuenta. Al final del día, el arte imita a la vida.

AP O LO GÍA PARA MI PA D R E
ATZIRI VÁZQUEZ, LCMD
Text by John Doe, photos by Doe
Padre,
perdón por haber nacido con este hueco
en mi interior
y esta capacidad de ser jardín y ser
sembrada.
Yo no pedí ser mujer, pero lo más
importante:
Tú no querías que fuera mujer.
(No te culpo.)
Sé que frustré tus sueños de verte
reflejado en alguien como tú,
en alguien que llevara tu nombre y tu
apellido.
Entiendo que te preocupes cada que
salgo al mundo
y no estás ahí para protegerme.
(Entiendo que pienses que no puedo
protegerme.
Que mi cuerpo es demasiado curvo y yo
demasiado ingenua.)
Sé que te da pavor esta capacidad mía
de confiar en las personas,
EDICIÓN MUJERES
de creer que una falda es una falda y noJohnsonz
un arma de destrucción.
Padre,
Perdón por creer que soy una persona
y no un trozo de carne que se vende en
perdón por esta vocación de cántaro que
piezas; tengo.
el hambre de los hombres es como el
A veces siento que nací para romperme
hambre de los perros callejeros, y derramar agua;
siempre andan con el estómago hecho
no soy llave de grifo,
puño
no sé abrirme y cerrarme a conveniencia,
y la boca hecha agua.
sólo sé dilapidarme gota a gota
(A veces los hombres son más lobos que
hombres. como la fuga de agua que cae
incesantemente en tu cabeza
Sé que me van a relamer hasta los
huesos si les doy la oportunidad.) para recordarte que está ahí y que no la
has arreglado
y que seguirá ahí sin arreglarse
Padre,
hasta que vuelva a llover y a mojar el piso
perdón por haberles dado la oportunidad.
como mojo yo el piso con mis lágrimas.
Perdón por no ser como la Virgen a la
que tanto alabas.
He usado el nombre de Dios en vano y Padre,
ahora, cuando me hinco
pregunta a una mujer qué es el amor y
no es para rezar el Padre Nuestro. te dirá que es sufrir.
Sé que por esto me lanzarías la primera
Pregunta a una mujer qué es la belleza
piedra y te dirá que es sufrir.
sin siquiera importarte que sea tu hija.
Pregunta a una mujer qué es la felicidad
y te dirá que es sufrir.
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 21  
 EDICIÓN MUJERES

Yo vine a este mundo a sufrir para que

tú pudieras ser salvado.

Muéstrame a una mujer y yo te mostraré

las mil maneras de doblarse en una nada

y otras tantas de asfixiarse en silencio.

Padre,

el silencio ya no cabe en mi garganta.

Perdón porque tienes una hija

que se cansó de ser mujer como tú

querías que fuera,

aun cuando no quisieras

que yo fuera mujer.

22   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9

NI DE LA IGLESIA,
NI DEL ESTADO, NI
DEL MARIDO, NI DEL
PATRÓN
SOFÍA RIVERA, LRI
A
lo largo de mi vida he escuchado
numerosos debates acerca del aborto;
en el salón de clases, en pláticas de café,
en comidas familiares… Los argumentos
a favor y en contra vienen en distintos
tamaños y percepciones. Prácticamente todas las
personas que me rodean (y las que no) tienen un decir
sobre el tema: familiares, amistades en la universidad,
inclusive personas que apenas conozco, y ni hablar
de las redes sociales.
Especialmente, creo que nunca se me va a olvidar
un debate que hicimos en una clase cuando estaba
en secundaria sobre la efectividad de los métodos
anticonceptivos, y la decisión de si, aun con estos,
era responsable tener relaciones sexuales o no. Al
presentar un argumento en contra de estos métodos,
elaborando sobre la pequeña pero existente posibilidad
de quedar embarazada y las consecuencias de esta
situación, a una compañera le pareció que la respuesta
era muy simple: “pues lo aborto”. Sus palabras causaron
controversia en el salón de clases, no dábamos crédito
a esa posibilidad y la manera tan ligera de sacarla a
relucir como opción, inclusive cuando en el estado
de Colima en ningún momento el aborto ha sido legal
más que bajo cláusulas específicas, y mucho menos la
decisión ha sido, ni es así de simple. En ese momento
me pareció de lo más insensata la respuesta de mi
compañera, y aún me lo parece, pero por razones
EDICIÓN MUJERES
distintas. Lo que ahora entiendo, es que no se trata de reducir
la responsabilidad que implica la maternidad a un aborto,
pues pensar de ese modo es de lo más simplista; es perder
de vista un sinfín de factores que permean alrededor de
una decisión de este tipo; es egoísta y poco realista. Para
ser honesta, dudo que a cualquier mujer le guste la idea
de abortar. No obstante, para muchas se presenta como la
única opción.
Desde mi punto de vista, un debate que debería ser objetivo
siempre se acalora en la medida en que dejamos que
nuestras propias circunstancias definan una decisión que
debería ser personal, puesto que la vida que lleva cada mujer
en este país es infinitamente distinta, y por ende también lo
son nuestras realidades. Se habla del aborto pero se deja
de lado la maternidad forzada, se dejan de lado a los miles
de padres que se van, como ellos abortan sin abortar, y de
las mujeres que se quedan solas. Se habla del aborto pero
no se piensa en la vida que viene después, se defiende a
un feto pero se ignora la infancia en situación de calle. Se
defienden los derechos de algo que aún no vive pero se
omiten los derechos de las mujeres.
Puesto que la prohibición del aborto no evita que las mujeres
intenten abortar, lo único que pasa es que las que cuentan
con los recursos para hacerlo simplemente lo hacen en
otro estado o país, mientras que las que no los tienen se
ven obligadas a poner en riesgo su vida, y terminan por
perderla en muchos casos. Por otro lado, suponiendo que
un embarazo no deseado llegue a término, es nuestro deber
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 23  
 EDICIÓN MUJERES
como sociedad plantearnos, ¿qué pasa
con esa vida? Pues sería miope el pensar
que todas las mujeres en México cuentan
con las mismas oportunidades para por
sí mismas tener las posibilidades de
proporcionar una vida digna, por decir
lo mínimo de todo lo demás que implica
la maternidad, o que todas tendrán el
apoyo de las personas que las rodean.
Y es que hablando desde el privilegio por
supuesto que todo parece más simple de
lo que en realidad es para la mayoría.
Es responsabilidad de los legisladores
trabajar en pro de la mayoría de la
población, legislar en vista de sus
necesidades y no de sus creencias
personales. Ya hemos visto a estados
como Nuevo León penalizar el aborto,
involucrando cuestiones como la religión,
pasando por alto el hecho de que en un
Estado laico el aborto no es un asunto
religioso, sino de salud pública, y que
va a seguir existiendo. La verdadera
disyuntiva es si el Estado va o no a
proporcionar los recursos para que se
24   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
haga de manera segura y no se sigan
perdiendo las vidas de tantas mujeres;
la verdadera disyuntiva es si será legal
o seguirá siendo clandestino.
No se trata de lo que yo haría o de lo
que yo creo que es correcto, pues mis
circunstancias son muy distintas a las
de la mayoría. Se trata de buscar lo que
es mejor para todas, para que las que
decidan abortar de cualquier modo no
tengan que arriesgar sus vidas. Pues
la decisión es de cada una, y tan sólo
cada una conoce los motivos que la
orillan a hacerlo. Ante un problema de
esta magnitud, el Estado no puede seguir
haciéndose de la vista gorda, pues las
mujeres merecemos el derecho a decidir
sobre nuestros cuerpos y más aun, sobre
nuestras vidas.
 EDICIÓN MUJERES

F
REYA es el nombre de la
diosa nórdica de la fertilidad,
sexualidad y sabiduría. Así
como las integrantes de este
grupo estudiantil, FREYA es
una mujer empoderada llena de fortaleza
para romper los tabúes que existen
alrededor de la sexualidad femenina.
Para esta entrevista, la presidenta de
dicho grupo, Alejandra Banda, nos contó
de cómo surgió el proyecto de FREYA
y cómo se encuentran actualmente
concursando a nivel internacional.

¿Cómo nació la
idea de FREYA?
Freya inició como un proyecto
personal que teníamos yo y otras
compañeras porque habíamos
notado una deficiencia en materia
de salud sexual en la sociedad
mexicana; especialmente en el
estigma y los tabúes que recaen
en la sexualidad femenina.
Comenzamos a notar que había

HABLEMOS DE muchas conductas sociales, entre

nuestras conocidas e inclusive en
nosotras mismas, que eran muy
dañinas para nuestras prácticas
sexuales del día a día. Temas que

SEXUALIDAD deberían ser comunes (desde la

salud reproductiva, la menstruación,
la autoexploración y el conocer
nuestra anatomía), que afectan

FEMENINA:
nuestra autoestima y terminan
proyectándose negativamente en
nuestras relaciones románticas y/o
físicas.

FREYA El común denominador que

notamos entre las mujeres eran las
dudas con respecto a estos temas.
La mayoría tenía información que
ALEJANDRA VIZCARRA, LRI había sacado de internet o de boca
en boca, pero nos dimos cuenta
que no había un espacio seguro
en donde pudiéramos conocer
las respuestas a estas preguntas
a menos que fuéramos con un
experto, ya sea un ginecólogo,
un sexólogo o un psicólogo.
Pero el problema recaía en que
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 25  
 EDICIÓN MUJERES
nuestros papás eran muy cerrados,
nuestra educación había sido muy ¿Qué acceder y conocer las respuestas
a sus preguntas, avaladas por un
tradicional, nos habían dicho que actividades experto de confianza.
esos temas no se hablan ni se realizan?
tocan en casa, y por ello nació Realizamos actividades como
FREYA. círculos de confianza y conferencias
con ginecólogas para ir generando ¿Qué sigue para
un espacio seguro entre las jóvenes. FREYA? ¿Cuál
¿Cómo comenzó
Estas actividades giran alrededor
de un tema y durante la plática es su visión a
el grupo surgen preguntas que realizan futuro?
estudiantil? las asistentes de forma anónima
o en voz alta. Más adelante, se
No queríamos limitarnos a sólo
juntarnos a hacer actividades,
Comenzamos a crear un sentido de comparten experiencias en voz alta creíamos que en realidad podíamos
comunidad con un grupo estudiantil de manera voluntaria para atender hacer un impacto con todo esto.
para darnos a conocer en el Tec. a las diferentes cuestiones; ya sea Por ello, decidimos hacerlo un
Gracias al grupo estudiantil, nos para resolverlas o simplemente proyecto de emprendimiento social
dimos cuenta que no es un problema crear diálogo. Es una dinámica en la incubadora de la Central de
que tienen sólo las mujeres de que me encanta, ya que gran Cambio aquí en el Tec. Entonces
bajos recursos, sino que muchas parte de lo que es FREYA es comenzamos desarrollando a
jóvenes de nuestra edad y círculo el sentido de comunidad entre FREYA como una empresa social
social también se encuentran con mujeres, pues saber que alguien en donde conectamos a jóvenes
un rezago educativo en temas ha vivido lo mismo que tú o que que tienen dudas con su sexualidad
sexuales. ha tenido las mismas dudas, te reproductiva, sus cuerpos, y que no
llena de confianza y genera una tienen este canal a quién acudir a
sororidad. Aún cuando alguien no quién pedirle ayuda con expertos,
haya podido asistir a la actividad, siendo nosotras ese puente para
se ha trabajado en material gráfico conectarlas con expertos, ya
para que todas las mujeres puedan que, evidentemente, nosotras no

26   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

tenemos todas las respuestas ni apoyo o simplemente para convivir

somos expertas médicas, pero sí
tenemos las ganas.
Al validar la raíz sistemática
del problema, en la Central de
Cambio nos estamos guiando
para encontrar la mejor solución
de cómo combatirlo. Para ello,
estamos buscando desarrollar
una plataforma web en donde
se le provea acceso a la usuaria
a diversos servicios en materia
de salud sexual. Un ejemplo de
los servicios que ofreceríamos
sería la búsqueda de expertos en
distintos ámbitos en el área donde
se encuentre la usuaria. Pero el
plus que FREYA tendrá, además
de los CVS de cada experto, será
un video en donde los expertos se
puedan dar a conocer por medio de
un clip de 15 segundos para que las
usuarias puedan elegir al que sea
más de su preferencia. Además, se
planea que si las usuarias realizan
su cita por medio de la plataforma
de FREYA, un porcentaje del
dinero recaudado vaya destinado
a programas de atención médica y
educación sexual en comunidades
de bajos recursos.
en espacios seguros con otras
¿Qué impacto mujeres empoderadas de mente
ha generado su abierta y con mucho que contar.
También quisiera mencionar que
proyecto? nada de esto sería posible sin el
F R E YA e s t á c o n c u r s a n d o arduo trabajo de nuestro equipo
en diversos proyectos de principal: Galia López Bórquez,
emprendimiento social con la Michel Peña, Ximena Alvarado,
finalidad de obtener financiamiento Karime Galván, Diana Rivera
para lanzar la plataforma. El y Alejandra Tejeda. Todas son
semestre pasado, FREYA participó mujeres increíbles y trabajadoras
en un concurso en Montreal llamado que juntas hemos forjado esta idea
Social Business Creation en la HEC y este proyecto a lo que es hoy en
Montreal University. Aún cuando día.
no ganamos, nuestro proyecto
recibió excelente retroalimentación Así mismo, FREYA es un
y generó mucho interés en los proyecto de la incubadora de
jueces. Fue una semana intensiva emprendimiento social del campus,
de cursos, capacitaciones, talleres,Central de Cambio, quienes nos
entre otros. han guiado en todo este proceso
de consolidación de proyecto como
Además, FREYA va a participar en empresa de impacto social.
abril en la convocatoria ENACTUS
a nivel Tec, y en caso de ganar
subiremos a concursar a nivel
nacional. Actualmente estamos
inscritas en un concurso llamado
Map The System en Oxford
University. La siguiente fase es en
abril y, suponiendo que sí pasamos,
nos iríamos a Oxford en junio.

Muchas gracias por regalarnos un

poco de tu tiempo para conocer
Asimismo, queremos abrir una mejor la iniciativa de FREYA,
segunda opción para aquellas
jóvenes que no pueden ir a las ¿algo más que
consultas, ya sea por distancia,
desaprobación parental o inclusive te gustaría
por razones económicas. Esta agregar?
opción consistiría en crear un
canal con los expertos para que las
jóvenes puedan comunicarse con Me gustaría invitar a todas las Redes sociales
ellos, vía mensaje o videollamada, lectoras a acercarse a nuestro Instagram: @comunidadfreya
por un precio más bajo. Facebook: Comunidad Freya
grupo, ya sea por curiosidad,

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 27  
 EDICIÓN MUJERES

SÍNDROME
PREMENSTRUAL
DANIELA NORIEA. LNB

E
l 85% de las mujeres
presenta al menos un
síntoma del SPM que por
lo regular se presenta
7-10 días antes de la
menstruación, intensificándose los últimos
2-3 días y disminuyendo horas previas
de la presencia de primer flujo menstrual.
Éstos son causados por los cambios en
ciertas concentraciones hormonales y de
ciertos neurotransmisores, como lo son
la serotonina y las endorfinas, ya que son
intensidad varía siempre en cada
para disminuir
mis síntomas?
mujer, pero actualmente se sabe
que en situaciones de estrés, los
síntomas suelen intensificarse. Dichos Primero que nada, es importante
síntomas son, entre los principales: que comprendas que es un proceso
irritabilidad, fatiga, retención de líquidos, normal de tu cuerpo y que el hecho de
inflamación abdominal, dolor en senos, presentar ligeros síntomas es signo
mareo, cambios en el apetito, acné, de que tu cuerpo está funcionando
estreñimiento, entre otros. correctamente, ¡así que agradécelo y
hónralo!
Pero la pregunta
del millón, ¿Qué Disminuye tu consumo de productos

puedo hacer
los principales encargados de nuestro
enlatados y embutidos (por su contenido
apetito y temperamento. Sin embargo, se
de sodio) y estimulantes como: azúcares,
ha comprobado que el estado nutricional
alcohol, cafeína y tabaco.
también tiene gran peso en la
aparición de este
síndrome. No te olvides de consumir
carbohidratos complejos (frijoles, arroz,
L a camote, lentejas, cereales integrales,
etc.); estos te ayudarán a evitar ciertos
estados de ánimo y a reducir antojos
por carbohidratos simples (bollería,
pasteles, dulces).

Evita las situaciones de estrés,

encuentra una actividad que te relaje

28   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9

y te permita estar presente (mis favoritas
son practicar yoga, meditar, cocinar e
incluso pintar).
Realiza de manera regular actividad
física de bajo o moderado impacto.
EDICIÓN MUJERES
Magnesio (reduce inflamación, sensibilidad
en los senos y cambios en el humor):
nueces sin sal, hojas verdes, pescado y
chocolate amargo (>70% cacao)
Hierro: hojas verdes, leguminosas y carne
roja magra

Consume alimentos ricos en: Calcio: Brócoli, maíz nixtamalizado y

lácteos desgrasados
Vitamina B6: Plátano, aguacate y semillas
de girasol Omega 3 (favorece la producción de
moléculas antiinflamatorias y la reducción
de la contracción de músculos uterinos):

Pescado, sardinas y/o salmón 2 - 3 veces a la semana

Aquí te dejo una receta que me encanta porque además de ser súper fácil y rica,
aporta todos los micronutrientes que mencioné anteriormente.

90gr. de salmón salvaje, previamente cocido y desmenuzado

2 cucharadas de yogurt griego sin azúcar añadida
Cebolla morada y apio finamente picados
1 cucharadita de semillas de girasol
1 cucharada de nuez picadita
¼ de aguacate
Espinaca en tiritas
Mostaza dijon, cilantro y pimienta al gusto

Mezcla todos los ingredientes en un bowl y sirve sobre pan de granos enteros y
¡disfruta!

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 29  
 EDICIÓN MUJERES
HERMANDAD DE MUJERES
INTERESADAS EN LA CIRUGÍA: WISE
REGINA SEPÚLVEDA, LRI
E
l grupo estudiantil Women Interested
in Surgical Education, WISE por
sus siglas, es un grupo dedicado
al empoderamiento de las mujeres
estudiantes de medicina. WISE está
asociado con la organización Association of Women
Surgeons, AWS por sus siglas, y se les reconoce
como capítulo internacional universitario de la
organización. En esta entrevista, la presidenta de
WISE, Renata de Nora, nos cuenta un poco sobre
el grupo.
¿CÓMO COMENZÓ EL GRUPO?
WISE comenzó por la necesidad de tener una
plataforma de empoderamiento para las mujeres
en el área quirúrgica, ya que ésta ha estado
históricamente dominada por los hombres. Existe un
estereotipo en medicina de que las mujeres siempre
van a especializarse en áreas que requieren menos
tiempo, te dan a entender que por ser mujer no
aspiras a una especialidad como la cirugía y por
lo tanto se va dejando atrás a las mujeres en esta
área.
“Si eres mujer siempre te relacionan con dermatología
porque es más sencillo para tener hijos y atender
a tu familia. A veces hasta los profesores ya lo dan
por hecho. Además, en general a las mujeres en
medicina no se nos habla con las mismas palabras
que a los hombres, a ellos les dicen “doctor” y a
nosotras “señorita” o “muchacha”.”
30   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
CUÉNTANOS UN POCO DEL GRUPO. ¿QUÉ
ACTIVIDADES REALIZAN?
El grupo busca que las mujeres puedan explorar el
área de la cirugía para que descubran si les gustaría
dedicarse a eso. Buscamos crear una una sororidad
para ser una base de apoyo y consejos a partir
de una dinámica como de “hermanas mayores”
y “hermanas menores”. Realizamos actividades
como conferencias, clases y talleres impartidos por
doctoras, tanto nacionales como internacionales,
que se consideren líderes en el área de la cirugía.
Asimismo, tenemos una actividad llamada “meet
your doctor” en la cual se invitan a doctoras y
doctores para dar conferencias y motivar a las
alumnas. El evento más fuerte que tenemos es un
curso de cirugía con duración de un año, en el cual
doctoras enseñan técnicas quirúrgicas. Estamos
buscando obtener una certificación de la Secretaría
de Salud para dicho curso.
¿CUÁNTO TIEMPO TIENE EL GRUPO?
Ésta es la cuarta generación de mesa directiva, ya
van cuatro años desde que se fundó el grupo. Al
principio eran como 15 miembras y el grupo ha ido
creciendo hasta tener alrededor de 30 integrantes.
¿HAN RECIBIDO COMENTARIOS NEGATIVOS
POR PARTE DE HOMBRES?

Sí, nos han dicho que somos “feminazis” y que
excluimos a los hombres, pero en realidad todas
las actividades están abiertas para ambos sexos.
¿CÓMO SE PUEDE SER PARTE DEL GRUPO?
Para entrar al grupo solo se necesita estar interesada
en el tema y comprometerse, hay miembras de todos
los semestres y estamos abiertas a colaboradores.
La única actividad que tiene un requisito especial es
el curso de cirugía, ya que se necesita estar mínimo
en cuarto semestre.
EDICIÓN MUJERES
Muchas gracias por tu tiempo dedicado a esta
entrevista y por su labor tan importante para todas
las estudiantes de medicina en el Tec. ¿Hay algo
más que quisieras agregar?
Sólo quisiera decir que entrar a medicina es un
cambio muy fuerte y WISE te ayuda a darte cuenta
de lo que vales y de lo que eres capaz, te sientes
abrazada y apoyada por otras niñas que han pasado
por lo mismo. Te ayuda a orientarte, organizarte y
saber que puedes hacer muchas cosas. Es como
un brincolín, te impulsa a llegar más lejos.
Redes Sociales
Instagram: @wise.gdl
Facebook: Women Interested in Surgical
Education- Wise
C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 31  
 EDICIÓN MUJERES

32   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

L A MUJER AÚN NO PINTA

EN L A SUPREMA CORTE DE
JUSTICIA DE L A NACIÓN
ZURIA ROMERO, LED

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 33  
 EDICIÓN MUJERES
¿Sabías que tan
sólo dos de once
ministros de la
Suprema Corte
son mujeres?
E
n pleno año 2019,
aun y con la inserción
de cuotas de género
y mecanismos para
alcanzar la paridad en
la normatividad mexicana, no se ha
conseguido equilibrar la cantidad de
hombres y mujeres que desempeñan
cargos en los distintos organismos
que conforman los poderes del
Estado. A pesar de las medidas que
se han estado implementando en
estos últimos años, es evidente que
todavía existen barreras que impiden
que las mujeres accedan a puestos
de alto rango, sobre todo en el Poder
Judicial.
El pasado 12 de marzo, el Senado
eligió a la nueva ministra de la
Suprema Corte, Yasmín Esquivel
Mossa, quien ocupará la vacante
que dejará Margarita Beatriz Luna
Ramos.Esquivel Mossa, junto con
Loretta Ortiz Ahlf y Celia Maya
García, formaron parte de la terna
propuesta por el Ejecutivo Federal.
Este conjunto de mujeres, fue
cuestionado por posibles conflictos
de interés debido a la cercanía que
mantienen con el primer mandatario
del país.
34   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
Cada una de las mujeres propuestas
manifestó que, en caso de ser electa,
desempeñaría el cargo con imparcialidad
e independencia, es decir, sin la influencia
de partidos u otros poderes del Estado.
Las aspirantes cuentan con excelente
trayectoria y, adicionalmente, se aprobó
el dictamen de idoneidad de la terna. No
obstante, el núcleo de la disputa sigue
siendo los posibles conflictos de interés.
Fue la misma Yasmín Esquivel quien
tocó el tema de la independencia en
su función, argumentó que ha sido ella
quien se ha hecho valer por sí misma,
que posee 35 años de experiencia,
de los cuales, más de la mitad los ha
dedicado a laborar en distintos órganos
enfocados en la impartición de justicia.
Por su parte, Esquivel Mossa ha recibido
críticas y desaprobación por ser esposa
de José María Riobóo, empresario
cercano al presidente. Por este motivo,
estableció la importancia de reconocer
el valor inherente que tiene la mujer,
totalmente independiente de cualquier
vínculo interpersonal que se tenga con
un hombre.
La relación Esquivel Mossa-Riobóo-
López Obrador, puede prestarse a
malas interpretaciones, pues se puede
llegar a relacionar con temasABOVE
de favores
políticos, corrupción e impunidad; que
es precisamente lo que la sociedad
mexicana menos desea.
Sandy dunes
Actualmente, al haber sido electa, la
única y mejor alternativa es que Esquivel
Mossa demuestre que en verdad está
comprometida con of la the
imparcialidad
deadliest e
independencia que tanto ha proclamado.
Y con más razón por el hecho de que, en
el pasado, se han suscitado situaciones
en las que se le ha cuestionado dicha
imparcialidad. Es indispensable
deserts of all the
mencionar que la imparcialidad e
independencia en el Poder Judicial
juegan un papel sumamente importante,
pues el Poder Judicial funciona como un
contrapeso en relación a los otros dos
poderes.
Uno de los puntos a destacar es la
relevancia de la preparación e idoneidad
de una persona para un cargo público. No
basta con ser mujer y únicamente otorgar
los puestos por cumplir con la cuota de
género, sino que se debe entrelazar con
la experiencia, capacidad y preparación
de la persona.
Al referirnos a la idoneidad de la
persona para desempeñar este cargo,
es necesario ser conscientes que dicho
concepto significa la inclusión y el
debido cumplimiento de los principios
constitucionales en materia de derechos
humanos, como lo es el principio de
progresividad. Dicho principio implica
el constante avance que por su propia
naturaleza deben tener los derechos
humanos, lo cual no sólo significa la
inserción de preceptos jurídicos en la
ley que otorguen tales derechos sino
la incorporación de medidas justas
y suficientes para garantizar que los
mismos se cumplan.
Al presentarse este tipo de oportunidades,
es decir, puestos de gran magnitud, las
mujeres que cuentan con la posibilidad
de acceder a los mismos tienen el
compromiso de ejercer los puestos
de la manera más óptima posible. La
responsabilidad que se ha puesto en
estas mujeres para obtener el máximo
provecho de estas oportunidades, la
tienen con ellas mismas, con la sociedad,
y sobre todo con otras mujeres, pues de
esta forma se rompen los prejuicios de
que las mujeres no tienen la capacidad
para desempeñar tales cargos e impulsan
a más mujeres a ejercer dichos puestos.
 EDICIÓN MUJERES

Como mujeres del siglo XXI, tenemos este cometido

de seguir defendiendo y promoviendo los derechos
de las mujeres. Debemos continuar con la lucha
para la consecución de más derechos y lograr un
mayor alcance de los mismos.

“Cuando una mujer

ingresa a la política,
Tenemos como modelo a todas las mujeres que
ella cambia; pero
lucharon, incluso con sus vidas, por la inclusión y
defensa de los derechos que hoy en día gozamos,
cuando muchas
tales como la educación, el sufragio, derechos mujeres ingresan
económicos, entre otros. Abogar por los derechos a la política, la
de las mujeres es abogar por los derechos humanos. política cambia.” -
Por lo tanto, el desequilibrio cuantitativo entre los
Michelle Bachelet.
puestos otorgados a mujeres y hombres en el Poder
Judicial es un área de oportunidad de la sociedad
para mejorar y que con la debida cooperación,
podremos alcanzar la igualdad humana que por
tantos años se ha buscado alrededor del mundo.

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 35  
 EDICIÓN MUJERES
LA PARIDAD DE
GÉNERO EN MÉXICO
DRA. ALICIA OCAMPO
E
n incontables
Source: Uptatie ocasiones
mod tin voluptat he preguntado
praesse quisit utpat nisci eraessequam
partidos
a postular
a mi alumnado y a personas asistentes
a talleres o conferencias, si saben
qué es la paridad. La mayoría de las
p e r s o n a s d i c e n n o s a b e r q u é e s y,
cuando comienzo a explicar su sentido y exigencias,
suelen comentarme que no están de acuerdo en
que existan “cuotas” (sic.) que den espacios a las
mujeres, y que debería postularse a las personas más
competentes para los cargos de elección popular.
En nuestro libro “2018. El año de la paridad” (Tirant
Lo Blanch), coordinado por la Magistrada Mónica Aralí
Soto Fregoso, y en co-autoría con la Dra. Alejandra
Montoya Mexia, realizamos un breve recuento histórico
de la justicia electoral. Comparto en este artículo
algunos de los elementos reflexivos de nuestro libro,
para comprender su sentido y exigencias a raíz de la
reforma del artículo 41 de nuestra Constitución (2014),
en el cual se establece que los partidos políticos deben
promover “las reglas para garantizar la paridad entre
los géneros, en candidaturas”, es decir, postulando
50% de mujeres y de hombres, para lograr la igualdad
sustantiva. Antes de la reforma de 2014, México reformó
la Constitución en materia de derechos humanos (2011)
y en el Código Federal de Instituciones y Procedimientos
Electorales (COFIPE) en los años 1993, 1996, 2002 y
2007, se establecieron medidas para generar mayores
espacios de representación de mujeres en cargos
electivos en porcentajes graduales de las entonces
llamadas “cuotas de género”, que obligaron a los
36   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
dolenim
do exdeeumujeres
hasta 40% feugaiten cargos
de elección popular. Las cuotas de género han sido
justificadas en el marco de las medidas afirmativas
y acciones temporales, que procuran remediar la
situación de vulnerabilidad, en este caso aplicable
al ejercicio de los derechos políticos de las mujeres.
Beatriz Llanos y Marta Martínez afirman que la
paridad es un derecho humano que ha significado un
cambio paradigmático y una progresión conceptual
–y podríamos decir que también estructural- en lo
que respecta a la igualdad en la representación real y
efectiva de mujeres y hombres en todos los espacios
de representación política (sub-nacionales, nacionales
y de integración supra-nacionales), de intermediación
política (como los partidos políticos), de representación
social y en la esfera de la vida privada. A este respecto,
la sentencia SUP-REC-454/2018 de la Sala Superior del
TEPJF, ha expuesto una argumentación que supera la
correlación de la paridad con las acciones afirmativas,
al afirmar que “la paridad no es una medida especial
de carácter temporal, sino que constituye en términos
del orden constitucional y convencional, un derecho
y un principio rector de los procesos electorales y
democráticos, que reconoce el derecho y la capacidad
de las mujeres para tomar decisiones sobre lo
público, en pleno ejercicio de sus derechos político-
electorales en condiciones de igualdad” (foja 24).
El término “democracia paritaria” surgió en 1992 en la
Declaración de Atenas adoptada en la primera Cumbre

Europea “Mujeres en el poder”,
a la cual asistieron mujeres que
formaban parte de los Gobiernos de
los Estados de la Unión Europea,
así como expertas feministas. Esta
Declaración puso de manifiesto,
entre otras cuestiones, que “las
mujeres representan la mitad de
las inteligencias y cualificaciones
de la humanidad y su infra-
representación en los puestos de
decisión constituye una pérdida
para la sociedad en su conjunto”.
Laura Albaine (2014) afirma que
la paridad no es una medida
temporal sino definitiva, reformula
la concepción del poder político y lo
redefine como un espacio que debe
ser compartido igualitariamente entre
mujeres y hombres. Los Consensos
Regionales signados por México
instaron a consolidar la paridad
de género como política de estado
-Quito (2007), Brasilia (2010) y Santo
Domingo (2013)-, y la paridad ha
acelerado en México la presencia de
las mujeres en lo político-electoral.
Es un principio constitucional
que llegó para quedarse.
EDICIÓN MUJERES
y supuesta razonabilidad.
El TEPJF realiza su trabajo
jurisdiccional aplicado a los casos
concretos. A través de sus sentencias
y jurisprudencias se logró que la
paridad fuera una realidad en la
elecciones del 2018, para que las
mujeres ejercieran sus derechos en
el complejo marco que implica una
auténtica democracia paritaria. Las
mujeres no solo tenemos el derecho
a ocupar cargos paritariamente en
sentido cuantitativo, sino también
ejercer nuestros derechos y
nuestra nuestra voz con dignidad
y autonomía, libres de violencia
política al aportar en lo público,
para poder promover el desarrollo
social y humano de nuestro entorno.
* Doctora en Filosofía del Derecho,
Moral y Política, por la Universidad
de Valencia (España). Feminista,
activista de la movlidad sustentable
y los derechos de las mujeres (2001-
2015). Directora de InmujeresGDL
(2018-2019) y profesora del Tec de
Monterrey desde 2004.

Amelia Valcárcel (2016) explica

que el sentido de la paridad es
doble. Cuantitativo, porque las
mujeres tenemos derecho a la
mitad de todo, por el hecho de
ser la mitad de la población –
la mitad de la autoridad, la mitad
del poder y del respeto, al aportar
en lo público; pero el argumento
cualitativo es más importante:
valemos lo mismo y tenemos la
misma capacidad que los hombres,
pero la inercia patriarcal no permite
que mujeres y hombres estemos
igualmente en los lugares para la
toma de decisiones. En nuestras
sociedades aún sigue primando
un sistema que considera el poder
político como un coto masculino, con
justificaciones sexistas que incluso
los pensadores y filósofos modernos
desarrollaron con gran vehemencia

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 37  
 EDICIÓN MUJERES
¿QUÉ PEDO CON LAS
ESTANCIAS INFANTILES?
ENTIDADES CREATIVAS
E
ntidades Creativas es una
iniciativa de consultoría
integral que comprende
áreas de acción estratégicas
para la operación creativa
y eficiente de programas sociales,
económicos y políticos. Con enfoque
en la creación y análisis de soluciones
desde la sociedad civil, con perspectiva
internacional, la organización revisa
temas como promoción económica
y social en México, emprendimiento,
estrategias de marketing político,
creación y promoción de arte con
poblaciones vulnerables, eventos con
razón social y recuperación y restauración
de espacios públicos. Entendidos como
parte del problema, asumimos ser
parte de la solución de los mismos.
La misión de Entidades Creativas es
diseñar e implementar programas
para el desarrollo con perspectiva
internacional por medio de herramientas
creativas y un abordaje técnico integral.
Con ello en mente, creemos pertinente
analizar los ajustes realizados por la
presente administración con el fin de
38   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
entender y comunicar a ciudadanos
co-participes cómo nos vemos
afectados por las decisiones. Las
modificaciones al programa de Estancias
Infantiles es, sin duda, un asunto con
repercusiones sensibles para el sano
desarrollo de la niñez en México, es
por ello que se considera imperante
presentar un análisis al respecto.
El actual presidente de México, Andrés
Manuel López Obrador (AMLO), llegó al
poder en uno de los contextos sociales,
económicos y políticos más divididos
en la historia contemporánea del país.
El escenario nacional es de corrupción,
violencia y desigualdad. Las elecciones
del domingo 01 de julio de 2018 reflejaron
la victoria de un proyecto de nación
diseñado desde la ideología política
de izquierda. Como consecuencia, la
dinámica que conocíamos en México
se ha visto desafiada y las primeras
decisiones vinculantes para reformarla
han comenzado a tomar lugar.
Si bien los cambios presupuestales a
realizarse durante la presidencia de AMLO
se dieron a conocer desde las campañas
electorales, fue a comienzos del año que
estos recortes en el financiamiento de
diversas iniciativas clave en el país se
ejercieron. Como parte de un proceso
de combate a la corrupción y revisión de
instituciones, diversos grupos sociales
vulnerables sufrirán cambios en la
manera en la que reciben apoyo por
parte del Estado, tales como mujeres,
niños y personas con discapacidad. Uno
de los escenarios más preocupantes gira
en torno a la operación de estancias
infantiles. La decisión de realizar
recortes al presupuesto de las mismas
no se revocó a pesar de las protestas
de madres trabajadoras y prestadores
del servicio de guarderías públicas. En
respuesta a dicha medida, se ha detonado
un escenario de inestabilidad en el país;
dado que tanto personas y actores
estratégicos (prestadores del servicio de
las estancias infantiles y beneficiarios del
programa, como la comunidad enfocada
en derechos humanos e infantiles) no
recibieron información precisa y a tiempo
del nuevo proceso asistencialista.
 EDICIÓN MUJERES

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 39  
 EDICIÓN MUJERES

40   C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9
 EDICIÓN MUJERES

¿ALGUNA VEZ TE HAS

PREGUNTADO CÓMO ENCONTRAR
EL TRABAJO DE TUS SUEÑOS?
BOLSA DE TRABAJO

D
riveth Razo Rosales es una estudiante de
nuestro campus de la carrera de Licenciado
en Relaciones Internacionales, quien está
a punto de iniciar una nueva etapa en su
vida profesional y esta es su historia.
Actualmente cursa sexto semestre y es parte del
programa de StoryTellers en el departamento de
Comunicación y Mercadotecnia Digital; una de sus
más grandes pasiones es la redacción y menciona
q u e e l Te c , a travé s d e e ste pr ogr am a, le ha
ayudado a desarrollar aun más sus habilidades.
Driveth recientemente comenzó a trabajar como
becaria de medio tiempo en Grupo Venta Internacional
SA de CV, donde es encargada de desarrollar un blog
sobre la salud de la mujer, tanto física como mental.
Nos comenta: “Estoy muy feliz por esta oportunidad.
Voy a hacer algo que me gusta y hablar sobre un tema
que me apasiona como lo es la salud mental, me tiene
aún más entusiasmada”. Driveth piensa dejar su huella
enfocándose en la importancia de la salud mental.
interesada en conseguir un trabajo para sustentar
mis gastos en el extranjero, me recomendaron que
revisara las vacantes de medio tiempo en la bolsa
de trabajo a través de MiTec. Encontré una vacante
en redacción que llamó mi atención, pero buscaban
alumnos con el perfil de la carrera de comunicación,
lo comenté con Vida y Carrera y me recomendaron
que aplicara, pero que mencionara la experiencia
que tenía redactando y destacara otras habilidades
que pudieran aportar algo a la empresa y así lo hice.”
Recomendaría totalmente que se acercaran a Vida y
Carrera porque son muy amables y la atención que
prestan a las dudas es muy buena. A mí me sirvió mucho
para encontrar este camino y estoy muy agradecida.
Acércate al departamento de Vida y Carrera en el
segundo piso del edificio de Servicios de Apoyo
o síguenos en Centro de Vida y Carrera GDL en
Facebook y cvcgdl_tec en Instagram.

Conseguir este trabajo no fue un camino sencillo para

Driveth y nos platica un poco sobre cómo lo logró:
“Un día mientras estaba cubriendo un evento por
StoryTellers, me acerqué a una de las activaciones de
Vida y Carrera en la que pescabas un patito de hule y de
esa manera encontrabas el trabajo de tus sueños. Ahí
me enteré que como estudiante tenía la oportunidad de
trabajar. Mi primer acercamiento con Vida y Carrera fue
para recibir asesoría sobre cómo crear mi currículum;
el primer paso fue sintetizar muy bien la información
que debía aparecer en mi CV. Después de ello, les
platiqué que quería irme de intercambio y que estaba

C ATA R S I S M A R Z O 2 0 1 9 41