AUTOMENSAJES

- Ya sé cómo es, no voy a seguir enfadándome por lo mismo

- De qué me sirve seguir enfadando siempre por lo mismo
- Por mucho que yo le diga, no voy a conseguir que cambie, así que
mejor le dejo y ya se le pasará
- Para qué me voy a poner así, al final va a ser peor
- Lo único que voy a conseguir es alterarme, y no quiero eso
- Que yo me ponga así nos va a traer una bronca innecesaria y
encima no voy a conseguir lo que quiero
- ¿Por qué me estoy alterando? ¿>Qué me estoy diciendo?
- Sé cómo es, no puedo permitirme ponerme así por algo que sé
que es así
- No me gusta que esto sea así, pero yo no puedo hacer nada por
cambiarlo, así que por mucho que descargue contra él, no voy a
conseguir nada

AUTOMENSAJES

- Es normal que le haya sentado mal

- Ya se le pasará
- No he hecho nada queriendo, así que no tengo que justificarme
- Si me justifico le estoy dando importancia a algo que no la tiene
- Tendrá sus razones
- Yo tengo la conciencia muy tranquilo
- Nunca llueve a gusto de todos

- Yo no tengo culpa de estar como estoy, ahora lo que tengo

que hacer es centrarme en estar menos mal, y no en
culparme por estar así.
- Debo otorgar a los demás el derecho de ayudarme si quieren,
no puedo quitarles ese privilegio, ya que es una forma de
que ellos se sientan bien consigo mismos, tengo que ser
consciente de que los demás me ayudan por ellos, por que
eso les hace sentir bien, no por que se sientan obligados a
hacerlo.
- No puedo sentirme mal también por que los demás sean
como son, yo les tengo que aceptar así, y aunque me gustaría
que fueran de otra forma, no van a cambiar, así que mejor
que frustrarme por que los demás no vean el cambio o no
quieran cambiar, es aceptarlo.