AUTOCONTROL EMOCIONAL – NO REACCIONES DE MANERA INSTINTIVA

RESPIRACION PROFUNDA

 Espera antes de actuar y responde de una

manera tranquila.
 cambiar de situación, saliéndose de la
escena
DETECCIÓN DEL PENSAMIENTO Libera esa carga emocional( ejercicio,
actividades de consumo energético)

ANTES –DURANTE- DESPUES-------“BASTA”

RESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
RELAJACION MUSCULAR Procure reemplazar estos pensamientos por otros
más razonables.

una vez al día durante unos 10 minutos

"Ay, es horrible, es terrible, se arruinó todo," dígase
"es frustrante y es comprensible que esté disgustado
pero no es el fin del mundo y enojarme no va a
solucionarlo."
ENSAYO MENTAL RESOLUCION DE PROBLEMAS

 Concentrarse no tanto en hallar la solución

sino en cómo manejar y enfrentar el
problema.
 Trace un plan y verifique su progreso a
medida que avanza.
Consiste en Imaginarte que estás en esa situación,  De lo mejor de sí para enfrentarlo y acepte
practicar mentalmente lo que vas a decir y hacer. la situación
Sentirte más relajado y seguro de ti mismo.

Tranquilizarse y pensar sus respuestas. No diga lo primero que pase por su mente,
tranquilícese y piense con cuidado sobre lo que desea decir. Al mismo tiempo, escuche
con atención lo que está diciendo la otra persona y tómese su tiempo antes de responder.
 PAUTAS DE CRIANZA – CONSECUENCIAS DEL CASTIGO FISICO EN LOS NIÑOS
CONSECUENCIAS DEL CASTIGO FISICO EN LOS NIÑOS
 Paraliza la iniciativa del niño, bloqueando
su comportamiento y limitando su capacidad para resolver
problemas.
 No fomenta la autonomía de los niños.
 Ofrece la actitud violenta como un modo válido para
resolver conflictos.
 Daña su autoestima. Genera sensación de minusvalía y
promueve expectativas negativas respecto a sí mismo.
 Les enseña a ser víctimas.
 Interfiere en sus procesos de aprendizaje
 Dificulta la interacción con otros
 Les hace sentir soledad, tristeza, y abandono
 Estimula una visión negativa de la realidad
 Les hace sentir rabia, rencor, y ganas de alejarse de casa.
 No se aprende a cooperar con las figuras de autoridad
 Pueden sufrir daños físicos accidentales
REITERADA DE LA ATENCIÓN
Si retiramos la atención que prestamos al niño (refuerzo positivo)
inmediatamente después de la aparición de las respuestas
inadecuadas, éstas tenderán a desaparecer.
Esta técnica no es aplicable en conductas que cursen con fuerte
agresividad verbal o física, con episodios de lanzamientos de
objetos o que signifiquen peligro para el niño u otros.
TIEMPO FUERA Episodios de lloros, rabietas o travesuras más
subidas de tono (por ejemplo, cuando se produce el descontrol),
puede utilizarse la técnica de "tiempo fuera"
El niño se le retira físicamente del espacio actual para trasladarlo
a su habitación u otro lugar, por un breve espacio de tiempo. El
tiempo va en relación a un minuto por año. Máximo 20 minutos,
tiempo: 15 segundos sin efectuar la conducta indeseada.
ECONOMIA DE FICHAS
Tras efectuar esta conducta se le dará inmediatamente un
reforzador (puntos, fichas...) que el niño ira recogiendo hasta
llegar a una determinada cantidad, momento en el que se le
entregará el premio final.
La entrega de estos premios debe ir acompañada de un halago
sincero "estoy muy contento", "lo haces muy bien...." y,
evidentemente, nunca deben ir acompañados de verbalizaciones
negativas del tipo "a ver cuánto dura..."
INTENCION PARADOJICA
Se trataría de pedirle al niño o al alumno que haga aquello que
precisamente queremos evitar. El hecho de que se inviertan los
roles, es decir, siempre la desobediencia se producía para dejar
de hacer la actividad concreta. Ahora para no hacer la actividad
debo de obedecer las instrucciones, con lo cual el niño pasa a
perder su papel de desobediente.
UTILICE REFORZADORES POSITIVOS
Un reforzador puede ser verbal en forma de halago (“lo has
hecho muy bien”; “estoy muy contento de tu comportamiento”...)
o puede concretarse con la entrega de algún objeto del agrado
del niño (golosinas, pequeños juguetes, cromos, etc.). Muchas
veces no es suficiente sólo con las palabras pero éstas siempre
deben acompañar la entrega de un reforzador.
Utilizar en menos frecuencia el reforzador negativo, es más
aconsejable el reforzador positivo.
EXTINCION
Averiguar qué es lo que está reforzando a la conducta objetivo y
luego eliminar ese reforzador.
La extinción puede provocar conducta emocional (llorar,
conducta destructiva, etc.)
COSTE DE LA RESPUESTA
Contingentemente a la aparición de la conducta se aplica una
consecuencia inmediata (la conducta va a tener un coste para el
niño). A diferencia del castigo, aquí no introducimos un estímulo
aversivo sino que retiramos total o parcialmente un reforzador. La
consecuencia para el niño que efectúa la conducta es la pérdida
de algo positivo y que ahora ya no está disponible.