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Charla Autoestima Karla
Charla Autoestima Karla
1 DEFINICION
No existe un concepto único sobre Autoestima pero se le define como el
sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos
mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un
concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros,
amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos
fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar
sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
5. ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA:
La autoestima es un sentimiento que surge de la sensación y satisfacción que
experimenta el hombre cuando en su vida se ha dado ciertas condiciones:
Lo que le falte a la vida del hombre podrá siempre encasillarse en alguno de
los siguientes aspectos. Necesarios para desarrollar la autoestima.
-VINCULACION: Consecuencia de la satisfacción que obtiene el joven al
establecer vínculos que son importantes para el y que los demás
reconocen como importantes.
-S1NGULARIDAD: Resultado del conocimiento y respeto que el joven siente
por las cualidades a los atributos que le hacen especial o diferente apoyado por
el respeto y la aprobación que recibe de los demás por estas cualidades.
-PODER: Consecuencias de que el joven disponga de los medios, de las
oportunidades y de la captación de modificar las circunstancias de su vida de
manera significativa.
-PAUTAS: Que reflejen la habilidad del joven para referirse a los ejemplos
humanos, filosóficos y prácticos adecuados que le sirvan para restablece su
escala de valores, sus objetivos, ideales y exigencias personales.
6. ELEMENTOS DEL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA:
-ACEPTACION DE SI MISMO: Implica percibir como un ser que vale. Que
desarrolla la capacidad de distinguir y enfrentar las situaciones adversas y
negativas como la marginación social, y algunos conflictos familiares, que
influyen negativamente la construcción de su auto imagen positiva.
-AUTONOMIA: Se afirma el derecho a ser orientados para valerse por si
mismo en diferentes circunstancias de la vida, lo que implica desarrollar su
capacidad de dar y pedir apoyo, fijarse normas y cumplirlas, por su bien y el
bien del grupo con el que vive y se relaciona.
-EXPRESION AFECTIVA: La persona que se autoestima, es capaz de dar y
recibir afecto desarrollando su moral y sensibilidad como energizadores de su
vida. Esto fortalece su capacidad de comunicación.
-CONSIDERACIONES POR EL OTRO: Una autoestima positiva y sana no esta
basada en el egoísmo. Al contrario ayuda a acercarse a los otros, respetarlos,
aceptar las diferencias, a ser mas tolerantes, a cooperar, etc.
7. FACTORES DE LA AUTOESTIMA:
Estos factores contribuyen de forma interdependiente en la formación de la
personalidad del individuo.
-SEGURIDAD: Aquí es donde reconocemos nuestro nivel de autoestima. Es
sentirnos seguros y cómodos consigo mismos.
-IDENTIDAD: Sentido de auto concepto, es la forma como nos percibimos a
nosotros mismos como personas.
-INTEGRAClON O PERTENENCIA: Implica sentirse cómodo y a gusto con los
demás, sentir que formamos parte de un grupo familiar, de amigos de trabajo,
de estudio, etc. y que aportamos algo de si mismos.
-FINALIDAD: Busca que nuestra actuación sea oportuna, necesaria e
inevitable. Desde esta perspectiva desactivamos preconceptos, miedos,
vergüenzas u orgullos falsos.
-COMPETENCIA: implica tener conciencia de la propia valía, de lo que
sabemos, sentirnos y podemos hacer.
8. PILARES DE LA AUTOESTIMA:
Según Nathaniel Branden (1998) en su trabajo de investigación define seis
practicas básicas:
-Vivir CONSCIENTEMENTE: Significa intentar ser consciente de todo lo que
tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas al máximo de
nuestras capacidades, sean cuales sean estas y comportamos de acuerdo con
lo vemos y conocemos.
-ACEPTACION DE SI MISMO: Se refiere a una orientación de la valoración de
mi mismo y del compromiso conmigo mismo que resulta del hecho de que
estoy vivo soy consiente. Es un acto de afirmación de si mismo pre racional y
pre moral. Es condición previa del cambio y el crecimiento.
-RESPONSABILIDAD DE SI MISMO: Exige estar dispuesta asumir la
responsabilidad de mis actos y del logro de mis metas. Lo cual significa que
asumo la responsabilidad de mi vida y bienestar.
-AUTOAFIRMACION: Significa respetar mis ideas, necesidades y valores, y
buscar su forma de expresión adecuada en la realidad, significa la disposición a
valerme por mi mismo, a ser quien soy abiertamente a tratarme con respeto en
todas las relaciones humanas.
-VIVIR CON PROPOSITO: Es utilizar nuestras facultades para la consecución
de las metas que hemos elegido, es decir vivir productivamente, una exigencia
de nuestras capacidades para afrontar la vida. La productividad es el acto de
conservación de la vida plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando
nuestras metas y actuando para conseguirlas, es el acto de dar vida a los
conocimientos, bienes o servicios; así mismo exige cultivar en nosotros mismos
la capacidad de autodisciplina.
-INTEGRIDAD PERSONAL: Consiste en la integración de ideales,
convicciones, normas, creencias, por una parte y la conducta por otra. Cuando
nuestra conducta es congruente con nuestros valores profesados, cuando
concuerdan los ideales y la practica tenemos integridad. Congruencia significa
concordancia entre las palabras y el comportamiento.
9. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA:
Según ALCANTARA (1999) divide LA Autoestima en tres
componentes:
a. COMPONENTE COGNITIVO: EL APRENDER (AUTOCONCEPTO)
Indica opinión, creencia, convicción, percepción de uno mismo y de nuestra
conducta. Es el conjunto de auto esquemas que organizan las exponencial
pasadas y son usadas para reconocer e interpreta estímulos relevantes en el
ambiente El auto concepto camina a la par con la Auto imagen o
representación mental que uno tiene de si mismo. Desarrolla el sentido de la
propia identidad y el sentido de pertenencia.
Este componente se subdivide en tres sentidos como
"Sentido de propia identidad". Que ayuda a la persona a conocerse a saber
quien es y como es para descubrir y aceptar sus propias capacidades y
limitaciones.
-"Sentido de Pertenencia". Sentido que favorece la toma de conciencia
respecto a su pertenencia a una familia, cultura, amigos, ámbito educativo y
comunidad.
-"Creencia en si mismo". Sentido que estimula la formación de
convencimiento propios de la personalidad y de la conducta,
b. COMPONENTE AFECTIVO: EL APRENDER A SER
(AUTOVALORACION)
Conlleva a la valoración de lo positive y lo negativo que hay en nosotros. Es
sentirse a gusto o disgusto consigo mismo. Es un juicio de valor sobre nuestras
cualidades personales. Es aquí la valoración, el sentimiento, admiración donde
se condensa la segunda esencia de la Autoestima A mayor carga afectiva,
mayor potencia de la autoestima.
Además permite crear un clima emocional positive de aceptación y de respeto
mutuo en el que uno se sienta aceptado y querido. Desarrolla la seguridad,
permite la expresión de nuestros sentimientos y fomenta la interacción y
cooperación.
C. COMPONENTE CONDUCTUAL: APRENDER A HACER
(AUTORREALIZACION)
Este componente esta ligado al cuerpo. Significa intención y decisión de actuar.
Es la AUTOAFIRMACION hacia el propio yo en busca de reconocimiento y
consideración por parte de los demás.
Permitirá alcanzar dignidad, honor, respeto ante si mismo y ante los demás.
Ejercita el sentido de responsabilidad. Fomenta el desarrollo de la creatividad y
estimula la AUTONOMJA e INDEPENDENCE. Busca su participación activa
donde se trata de darles libertad para elegir y alentarlo a la Solución de
Problemas.