“Año del Diálogo y la Reconciliación Nacional”

Faculta de Arquitectura e Ingeniería Civil y del Ambiente

Ingeniería Civil

Alumno: Obando Flores, Camila

Código de Matricula: 2018814052
Semestre: II
Grupo de Practicas: BA66
 I. Introducción
En el baloncesto, la capacidad defensiva de un equipo tiene una relación directa con la capacidad
defensiva individual. Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer
bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo,
cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más
bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las
dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los
pies van separados, con los talones en contacto
suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda
recta.
Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una
mano generalmente dirigida al atacante y la otra
hacia la pelota. Los brazos extendidos deben
mantenerse en movimiento a fin de atraer la
atención del adversario. El defensa debe enfocar
su visión al espacio entre él y la pelota cuando el
atacante no esté en posesión de la misma. En caso
que el atacante domine el balón, el defensa debe
concentrar su visión en el centro de gravedad del otro (a la altura de la cintura aproximadamente).
El juego de piernas defensivo y el equilibrio del cuerpo están estrechamente relacionados. Los
movimientos de piernas más comúnmente usados son el paso de pugilista y los saltos constantes.

II. Los objetivos de la defensa en baloncesto se basan en:

 Obstaculizar el tiro a canasta

 Recuperar el balón para atacar
 Evitar que el equipo rival avance hacia canasta.

III. Los aspectos más importantes de la defensa:

Los aspectos más importantes de la defensa al jugador con balón en el 1×1 son:

1. La defensa en baloncesto será diferente si nuestro jugador rival tiene balón o no.
2. La posición básica de defensa es una posición estable y equilibrada que nos ayude a evitar las
acciones del atacante con balón:
 Pies separados un poco más que la altura de los hombros, piernas flexionadas y tronco
ligeramente flexionado adelante.
 Brazos semiflexionados, separados del tronco y con las palmas hacia arriba para intentar
robar el balón o fintar al atacante.
 Peso del cuerpo hacia delante.
3. Los desplazamientos defensivos se realizan gracias a pasos cortos y rápidos, sin juntar ni cruzar
los pies.

IV. La defensa en baloncesto se adaptará a la situación del jugador atacante:

1. Atacante lejos de la canasta: el defensor se colocará en línea entre la canasta y el atacante,

aproximadamente a 1 m si aún no ha botado, un poco más cerca si está botando y muy cerca si
ha perdido el bote; los brazos equilibran la posición y desplazamientos defensivos y están alerta
a cualquier recuperación del balón.
2. Atacante cerca de la canasta: el defensor estará alerta a toda opción de tiro a canasta,
manteniendo la posición defensiva y distancia adecuada para no ser superado y tampoco realizar
un pase cómodo. Un brazo elevado para obstaculizar el tiro y otro brazo extendido hacia el balón
o abdomen del atacante.
V. Defensas Básicas
1. Defensa individual o de asignación:
También conocido como defensa al hombre, en este tipo de defensa cada jugador defiende a
otro del equipo rival. La principal ventaja, es que cada uno se puede centrar en un jugador y si se
hace bien se “ahoga” al equipo contrario. El inconveniente es que es una defensa más exigente
a nivel físico para todo el equipo.
2. Defensas presionante:
Se suele utilizar en momentos puntuales, como al final de un cuarto o del partido o cuando se
saca de banda, lo que se intenta con esta defensa, es bien recuperar el balón o dificultar al
máximo el desplazamiento de la pelota por parte del equipo contrario. Algunos de los tipos son:
 A medio campo (con ayudas establecidas, con flotación, con cambios).
 A 1/3 del campo
 Todo el campo
3. Defensa mixta:
Se denomina mixta porque se combina la defensa en zona y la individual, normalmente se
utiliza cuando algún jugador es muy difícil de parar, con esta defensa se consigue que le sea
más difícil recibir el balón.
Los tipos de esta defensa son:
 Caja y uno; cuatro en caja y uno defiende en individual

 Triángulo y dos; dos jugadores realizan una defensa individual y otros 3 están en zona
formando un triángulo.

 Diamante y uno; cuatro en forma de rombo y uno individual.

4. Defensa en Zonas:
Como su nombre indica, lo que se hace es defender una zona específica, es decir, los jugadores
dejan de defender a un jugador concreto y se encargan de defender una zona concreta del área
defensiva siendo estos/este los/el responsable de aquellos jugadores que estén en esa zona.
Los jugadores deberán estar muy atentos, puesto que se requiere una gran movilidad colectiva,
porque en función de la posición del balón, tendrán que ir ajustando los movimientos
defensivos que se realicen, hacia donde vaya el mismo, ayudando a sus compañeros en todo
momento. El objetivo de este tipo de defensa, es evitar que el equipo contrario realice un tiro
cercano al aro, por eso se dice que es mejor llevarla a cabo, cuando el equipo contrario no tenga
buenos tiradores. Una buena forma de romperla es con un triple. En este vídeo podéis ver el
poder que tiene defender en zona.
En cuanto a los tipos de defensas en zona existen:
 Zonas pares:(en primera línea defensiva número par de defensas)
o 2-3: se utiliza para proteger el juego interior y ralentizar el partido, exige un
menor desgaste físico, el problema es que se necesita mucha compenetración
para llevarla a cabo.

o 2-1-2: zona en forma de x para defender el centro de la zona, es ideal para cuando
el equipo contrario tiene jugadores muy altos, el problema es que se facilita el tiro
a los lanzadores exteriores y los laterales quedan desprotegidos.

o 2-2-1: se usa para presionar con ayuda.

  Zonas impares: (en primera línea defensiva número impar de defensas).
o 1-3-1: se utilizan para proteger el centro de la zona y realizar ayudas de 2 contra 1 en
las esquinas.

o 3-2: tres hombres delante y dos detrás, formando lo que sería un trapecio invertido,
es usado cuando el equipo rival tiene un gran tiro exterior, el problema es que las
esquina quedan desprotegidas.

o 1-2-2: con esta defensa se protege la zona central, es una defensa perfecta cuando
el rival tiene un poderoso juego interior, además permite presionar fuerte al base, el
problema al usarla es que lo laterales quedan desprotegidos.

o 1-1-3: buena defensa para proteger el aro puesto que tenemos a tres jugadores
pendientes del mismo, el problema es que pueden quedar descubiertos los
laterales.

5. Defensas combinadas o mutantes:

En función de la necesidad se utiliza una defensa u otra, se combinan defensa en zonas
y al hombre tratando de demostrar una cosa y haciendo otra, es como intentar
camuflar la defensa y equivocar al equipo contrario. Normalmente se utilizan en
función del scouting que haya hecho previamente el entrenador. Son muy
convenientes para romper el ritmo del partido y hacer algo diferente, como por
ejemplo para cambiar parciales y meter en el partido a los jugadores dándoles otra
mentalidad defensiva.