ACCI�N E INSERCI�N DE LOSPRINCIPALES M�SCULOS.

Tr�ceps sural:

Formado por el s�leo y el gemelo o gastrocnemio.

1) Gastrocnemio:

Origen: A) Cabeza externa o gemelo externo: cara interna o c�ndiloexterno del

f�mur.

B) Cabeza interna o gemelo interno: cara posteriordel f�mur, por

encima del c�ndilo interno.

2) Soleo:

Origen: l�nea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de lacabeza del
peron�.

Inserci�n: mediante el tend�n de Aquiles en la cara posteriordel calc�neo.

Acci�n: flexi�n plantar, hace descender el pie como tambi�n contribuyepara la

flexi�n de la rodilla.

Tibial anterior:

Origen: tibia y membrana interosea.

Inserci�n: primera cu�a y primer metatarsiano.

Acci�n: produce la flexi�n dorsal de la articulaci�n del tobillo y ayuda ala

inversi�n del pie.

Tibial posterior:

Origen: tibia, peron� y membrana interosea.

Inserci�n: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando elastr�galo.

Acci�n: invierte el pie y ayuda a la flexi�n plantar de la articulaci�ndel pie.

Isquiotibiales:

1) Semimembranoso:

Origen: tuberosidad del isqui�n.

Inserci�n: tuberosidad interna de la tibia; c�psula articular de larodilla;

superficie intercondilea del f�mur.

Acci�n: flexiona la rodilla y extiende el muslo.

2) Semitendinoso:

Origen: tuberosidad del isquion.

Inserci�n: cara superior e interna de la tibia.

Acci�n: flexiona la rodilla y tambi�n extiende el muslo.

3) B�ceps femoral:

Origen:

A- Porci�n larga: en la tuberosidad isqui�tica.

B- Porci�n corta: l�nea �spera del f�mur.

Inserci�n: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peron�.

Acci�n: por la porci�n larga produce la extensi�n de la cadera y de

manerasecundaria o accesoria la rotaci�n externa. Pero ambas porcionesproducen la
flexi�n y rotaci�n externa de la rodilla.

Sartorio:

Origen: espina il�aca anterosuperior.

Inserci�n: parte inferoanterior de la superficie interna de latuberosidad de la

tibia.

Acci�n: a la altura de la cadera rota externamente, flexiona yabduce el muslo, a la

altura de la rodilla produce su rotaci�ninterna y la flexi�n.

Aductor Mayor:

Origen: rama descendente del pubis, rama del isquion, borde externo de laparte
inferior de la tuberosidad isqui�tica.

Inserci�n: l�nea �spera del f�mur y tub�rculo del aductormayor.

Acci�n: aduce y extiende el miembro inferior.

Aductor Mediano:

Origen: cresta y s�nfisis del pubis.

Inserci�n: l�nea �spera del f�mur.

Acci�n: realiza la aducci�n del f�mur as� como contribuye a la rotaci�nexterna. En

realidad la acci�n aislada del aductor mediano es unacombinaci�n de la flexi�n y la
aducci�n. La flexi�n es sin embargod�bil.

Aductor Menor:

Origen: superficie inferior de la rama descendente del pubis.

Inserci�n: parte superior de la l�nea �spera del f�mur.

Acci�n: aduce, rota y flexiona el miembro inferior.

Recto interno:

Origen: rama descendente del pubis.

Inserci�n: cara interna del cuerpo de la tibia.

Acci�n: aduce el muslo y flexiona la rodilla.

Cuadriceps:

Esta compuesto por (como su nombre lo dice) cuatro m�sculos:

Recto anterior:

Origen: espina il�aca anteroinferior y ceja cotiloidea.

Inserci�n: en el polo superior de la rotula; sin embargo mediante el

tend�nrotuliano prolonga su inserci�n hasta la tibia.

Acci�n: extiende la rodilla y flexiona la cadera.

Vasto externo:

Origen: c�psula articular de la cadera.

Inserci�n: rotula mediante el tend�n com�n del cuadriceps.

Acci�n: es extensor de rodilla.

Vasto interno:

Origen: zona posterior del f�mur.

Inserci�n: rotula mediante el tend�n com�n del cuadriceps.

Acci�n: extensor de rodilla.

Crural:

Origen: cara anterior del f�mur.

Inserci�n: rotula, conjuntamente con el tend�n de inserci�n delos vastos (Ext.,

Int.) Y recto anterior.

Acci�n: extiende la articulaci�n de la rodilla.

Tensor de la fascia lata:

Origen: cresta il�aca.

Inserci�n: cintilla iliotibial de la fascia lata.

Acci�n: flexiona la cadera, rota internamente y abduce elmuslo.

Gl�teo Mayor:

Origen: cara externa del hueso iliaco, cara posterior del sacro yc�ccix, ligamento
sacroci�tico mayor.

Inserci�n: cintilla iliotibial de la fascia lata y cresta gl�tea dela l�nea �spera
del f�mur.

Acci�n: produce la extensi�n de la cadera como tambi�n su rotaci�nexterna y

abducci�n del muslo al nivel de la articulaci�n coxofemoral.
Las fibras superiores del gl�teo mayor contribuyen a la abducci�n,pero debido a la
disposici�n de sus fibras, las inferiores producenaducci�n. Es un m�sculo sumamente
importante para subir las escaleras,hacer sentadillas, subir un terreno inclinado,
saltar, es decir, todaextensi�n forzada al nivel de la articulaci�n de la cadera.

Gl�teo Mediano:

Origen: cara externa del hueso iliaco, entre las l�neas semicircularessuperiores y
media.

Inserci�n: troc�nter mayor del f�mur.

Acci�n: es un poderoso abductor de la articulaci�n de la cadera.

Mediante sus fibras anteriores produce la rotaci�n interna y laflexi�n, mientras

que con las posteriores la rotaci�n externa yextensi�n de la cadera.

Gl�teo Menor:

Origen: cara externa del hueso iliaco, entre las l�neas semicirculares media e
inferior.

Inserci�n: troc�nter mayor del f�mur.

Acci�n: produce b�sicamente la abducci�n, pero mientras sus fibrasanteriores

producen la rotaci�n interna y flexi�n de la cadera, lasposteriores producen la
rotaci�n externa y extensi�n de dichaarticulaci�n.

Cuadrado lumbar:

Origen: cresta il�aca, fascia dorsolumbar, v�rtebras lumbares.

Inserci�n: duod�cima costilla, ap�fisis transversa de las cuatro v�rtebraslumbares

superiores.

Acci�n: cuando accionan las fibras musculares superiores delcuadrado lumbar de un

solo lado, produce la flexi�n lateral para elmismo lado. En caso de que accionen
simult�neamente mantienendeprimidas las costillas.

Dorsal ancho:

Origen: ap�fisis espinosas de las v�rtebras dorsales y lumbares,

fascia dorsolumbar, cresta il�aca, costillas inferiores y �nguloinferior de la

esc�pula.

Inserci�n: fondo de la corredera bicipital del humero.

Acci�n: motor primario de la aducci�n, extensi�n y rotaci�n interna de

laarticulaci�n del hombro. En el caso de efectuarse la trepa aproximael tronco
hacia el humero.

Trapecio:

Origen: occipital, ligamento cervical, ap�fisis espinosas de la s�ptimacervical y

de las doce dorsales.

Inserci�n: clav�cula, acromion y espina del omoplato.

Acci�n: debido al hecho de que el trapecio es un m�sculo grandey que cubre una
amplia superficie de la espalda, presenta variasacciones.

Cuando se contrae un solo lado de las fibras superiores deltrapecio entonces se

flexiona la cabeza hacia ese lado elevando elment�n hacia el lado opuesto; cuando
se contraen simult�neamente lasfibras superiores de ambos lados entonces elevan
�nicamente el ment�n,sin producirse la rotaci�n de la cabeza; la acci�n de la
com�nmentellamada segunda porci�n, eleva, rota hacia arriba y participa para
laabducci�n de la esc�pula hacia la columna vertebral, al centromientras que la
cuarta porci�n la rota hacia arriba y contribuye a laaducci�n.

Redondo mayor:

Origen: borde axilar de la esc�pula.

Inserci�n: labio posterior de la corteza bicipital.

Acci�n: aduce el brazo, efect�a su rotaci�n interna.

Redondo menor:

Origen: borde axilar de la esc�pula.

Inserci�n: troquiter humeral.

Acci�n: rota externamente el brazo, pero de manera accesoria tambi�ncolabora para

la abducci�n del humero y la flexi�n del hombro.

Romboides mayor:

Origen: ap�fisis espinosas de la segunda, tercera, cuarta y quintav�rtebras

dorsales.

Inserci�n: borde espinal de la esc�pula.

Acci�n: debido a la disposici�n de las fibras, este m�sculo aduce el�ngulo inferior
de la esc�pula, sin producir lo mismo en el �ngulosuperior; de esta manera la
esc�pula rota hacia abajo. Si su acci�nse combinara con la del angular del omoplato
se producir�a laaducci�n pareja de todo el borde interno de la esc�pula.

Serrato mayor:

Origen: ocho o nueve costillas superiores.

Inserci�n: borde espinal de la esc�pula.

Acci�n: lleva la esc�pula hacia adelante; rota la esc�pula para elevar elhombro
estando el brazo en abducci�n.

Serrato menor:

Origen: ap�fisis espinosas de las dos v�rtebras dorsalesinferiores y dos o tres

v�rtebras lumbares superiores.

Inserci�n: borde inferior de las cuatro costillas inferiores.

Acci�n: desciende las costillas en la espiraci�n.

Deltoides:
Origen: tercio externo del borde anterior de la clav�cula, parte superiordel
acromion y borde posterior de la esc�pula.

Inserci�n: impresi�n deltoidea del humero.

Acci�n: como estructuralmente esta formado por tres porciones, anteriormedia y

posterior, realiza varias acciones. Por su porci�n anteriorel deltoides flexiona el
hombro, es decir, eleva el brazo hacia elfrente. Por su porci�n media es
fundamentalmente abductor del brazo.Por su porci�n posterior extiende el hombro, es
decir, proyecta elbrazo hacia atr�s y arriba.

Pectoral mayor:

Origen:

1) porci�n clavicular: mitad interna de la clav�cula.

2) Porci�n esternocostal: cara anterior del estern�n, seisprimeros cart�lagos

costales.

3) Porci�n abdominal: aponeurosis del m�sculo recto mayordel abdomen.

Inserci�n: labio anterior de la corredera bicipital del humero.

Acci�n: la porci�n clavicular posibilita en forma primordial laflexi�n del hombro y

de forma accesoria coopera para la abducci�n; laporci�n externa es un poderoso
abductor del brazo. Es uno de losm�sculos m�s trabajados para la actividad
deportiva.

Pectoral menor:

Origen: tercera, cuarta y quinta costillas.

Inserci�n: ap�fisis coracoides de la esc�pula.

Acci�n: lleva el hombro hacia adelante y abajo.

Recto mayor del abdomen:

Origen: pubis.

Inserci�n: ap�ndices xifoides y cart�lagos de la quinta, sextay s�ptima costillas.

Acci�n: realiza la flexi�n de la pelvis sobre el tronco yviceversa.

No produce la flexi�n de caderas como algunos suponenincorrectamente en resumen,

acerca las ultimas costillas al pubis.

Psoasiliaco:

Origen:

1- porci�n il�aca: fosa il�aca interna; ligamento iliolumbar; base del sacro,
espinas il�acas anteriores.

2- Porci�n psoas: discos y cuerpos de las v�rtebrasduod�cima dorsal a quinta

lumbar; ap�fisis costiformes de las cuatroprimeras v�rtebras lumbares; duod�cima
costilla.

Inserci�n: troc�nter menor del f�mur.

Acci�n: b�sicamente es flexor del muslo contra la pelvis y tambi�n puedeser flexor
o extensor de la columna vertebral de acuerdo a como seencuentra esa porci�n de la
columna al iniciarse la contracci�n dedicho m�sculo; en el caso de que la persona
se encuentre yacentedec�bito dorsal con la columna vertebral aplanada contra el
piso,entonces la contracci�n de la porci�n psoas produce la verdaderaflexi�n de la
columna lumbar y de la pelvis sobre el muslo; pero enel caso de que la persona se
encuentre en la misma posici�n pero conla columna lumbar en lordosis entonces la
contracci�n de la porci�npsoas incrementa mas la concavidad lumbar, haciendo
inconveniente larealizaci�n de este ejercicio.

Oblicuo interno o menor delabdomen:

Origen: arco femoral, cresta il�aca y aponeurosis lumbar.

Inserci�n: los tres o cuatro cart�lagos costales inferiorescomo tambi�n el tend�n

conjunto del pubis.

Acci�n: sus fibras anteriores flexionan el tronco y tambi�n efect�an larotaci�n

hacia el mismo lado, sus fibras laterales en cambioproducen la flexi�n lateral del
tronco.

Oblicuo externo o mayor delabdomen:

Origen: las ocho costillas inferiores y los cart�lagoscostales.

Inserci�n: cresta del hueso iliaco; arco femoral, l�nea alba a trav�s de lavaina
del recto.

Acci�n: mediante sus fibras anteriores flexiona el tronco y lo rota adem�shacia el

lado opuesto; mediante sus fibras laterales en cambioproduce la flexi�n lateral del
tronco.

Tr�ceps braquial:

Origen:

1- Porci�n larga: tub�rculo subglenoideo de la esc�pula.

2- Vasto externo: cara y borde posterior del humero,tabique intermuscular externo.

3- Vasto interno: cara posterior del humero debajodel canal del nervio radial,
borde interno del humero; tabiquesintermusculares interno y externo.

Inserci�n: ol�cranon.

Acci�n: extensor del codo, pero por su porci�n larga tambi�n contribuyepara la
aducci�n y extensi�n del humero en la articulaci�n delhombro.

B�ceps braquial:

Origen:

1- Porci�n larga: en la esc�pula, en la parte superior dela cavidad glenoidea, su

tend�n pasa por sobre la cabeza del humerofusion�ndose con el ligamento capsular
de la articulaci�n del hombro.

2- Porci�n corta: ap�fisis coracoides.

Inserci�n: tuberosidad bicipital del radio y aponeurosisprofunda del antebrazo.

Acci�n: En relaci�n con la articulaci�n del hombro la porci�nlarga contribuye

ligeramente para la abducci�n del antebrazo. Juntocon la porci�n corta realizan la
supinaci�n del antebrazo y laflexi�n del codo.

Supinador largo:

Origen: cresta supracondilea del humero.

Inserci�n: extremo inferior del radio.

Acci�n: colabora con el b�ceps accesoriamente para la flexi�n de codo.