Como colocar los dedos en el teclado de la computadora

Posición de las manos sobre el teclado

 La correcta posición dependerá de la colocación de los meñiques sobre las
teclas guía o de referencia.
 Las teclas a y ñ son las teclas de referencia. Sobre ellas se colocan los
dedos meñiques y, a partir de ellas, se sitúa el resto de los dedos.
 Hay que procurar no levantar los dedos meñiques de su posición, si no es
absolutamente necesario; de esta manera, será más fácil no mirar el teclado.
 Los dedos pulgares tienen como objetivo pulsar la barra espaciadora para
separar las palabras, lo correcto es pulsarla con el dedo pulgar de la mano
contraria a la que acaba de utilizarse, si se emplean ambos pulgares y se
observa esta regla, se consigue ir más deprisa.
 Los dedos índices abarcan el doble de teclas que los dedos medio y anular.
¿Cómo ubicarse frente a la
computadora?

1 como colocar la silla

La silla debe ser lo más confortable
y acolchada posible. La posibilidad
de regular la altura del asiento, la
presencia de apoyabrazos y de un
respaldo basculante son
fundamentales para que cada
persona la acomode de acuerdo a
sus propias necesidades.

2 como sentarse correctamente

La posición incorrecta de la pantalla y los documentos que estés usando de
referencia, puede resultar en posturas incómodas. Ajusta el monitor y los
documentos para que tu cuello se encuentre en un punto neutral en una
posición relajada.

La altura de la silla debe estar regulada

de tal forma que la persona pueda
apoyar los pies en el piso y la espalda
contra el respaldo en posición recta.
Las rodillas deben formar un ángulo de
90 grados y si esto no se logra
regulando la altura de la silla, se puede
colocar un apoya-pies. Los codos
también deben formar un ángulo de 90
grados y reposar en los apoyabrazos
cuando no haga falta escribir o utilizar
el mouse.

El monitor es una fuente de luz, y la

iluminación del lugar debe ser la adecuada para no sobreexigir la vista. Ajusta
las cortinas o persianas según sea necesario. Ajusta el ángulo vertical de la
pantalla y los controles de la pantalla para minimizar el resplandor de las luces.