Guia de Aprendizaje Proyecto de Vida

GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL
PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE
1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE
Denominación del Programa de Formación:
Código del Programa de Formación:
Nombre del Proyecto: PROYECTO DE VIDA
Fase del Proyecto: EJECUCIÓN
Actividad de Proyecto: Estructurar su proyecto de vida mediante la elaboración de su

Misión, Visión, Objetivos a corto mediano y largo plazo, biografía, y Matriz DOFA
Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo,

con los demás y con la naturaleza en los
contextos laboral y social.
Resultados de Aprendizaje a alcanzar:
1. Redimensionar permanentemente su proyecto de vida de acuerdo a las

circunstancias del contexto y con visión prospectiva.
Duración de la Guía: 16 horas
2. PRESENTACION
Apreciado/a Aprendiz:
“En este lugar perdemos demasiado tiempo mirando hacia atrás. Camina hacia el futuro,
abriendo nuevas puertas y probando cosas nuevas, sé curioso... porque nuestra
curiosidad siempre nos conduce por nuevos caminos.” Walt Disney
La garantía es que la vamos a pasar muy bien. Es una promesa.
3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
3.1 Actividades de Reflexión inicial.
GFPI-F-019 V3
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
Procedimiento de Desarrollo Curricular
Esta actividad de aprendizaje se estructura a partir de una introspección que les permita
reformular su proyecto de vida, de acuerdo a su programa para vivenciarlo en el marco
del desarrollo humano integral.
Desde pequeños, nuestra familia, amigos y compañeros nos ofrecen diferentes ideas,
aprendizajes y experiencias que van fortaleciendo nuestra personalidad, lo que
condiciona nuestro comportamiento en la sociedad. El ser humano, en el proceso de
crecimiento y adquisición de diversa información, va creando barreras que modifican sus
conductas. En especial, la gente adulta tiene problemas para cambiar sus pensamientos
y costumbres. Los adultos nos planteamos, por lo general, los mismos propósitos y llegamos
siempre a la misma conclusión: nos resistimos a ver la vida desde otra perspectiva. Muchas
veces, pretendemos generar ambientes de paz, tolerancia, altruismo y cooperación, pero
para conseguirlos, se requiere empezar por nosotros mismos, evaluando nuestros
pensamientos, comportamientos y asumiendo la responsabilidad de nuestras decisiones.
Es por eso que lo invitamos a tomar un tiempo para usted mismo y buscar un espacio
donde tenga la oportunidad de soñar, crear y consolidar todos sus deseos, propósitos y
esperanzas.
3.2 Actividad de contextualización

Responda las preguntas, anote lo que le parezca de interés de cada una de ellas.
• Familia
1. ¿Cómo se relaciona con sus padres y hermanos? ¿Con quién se relaciona mejor?
¿Tiene preferencias?
2. ¿Cuál es el tipo de educación que recibió en su casa? ¿Qué es lo que usted

considera de mayor valor en la familia? ¿Qué enseñanza ha quedado más gravada en
su vida?
 Salud
1. ¿Qué cuidados tiene en relación son su salud? ¿Hace ejercicio? ¿Realiza alguna
actividad que perjudique su salud?
• Lealtad
1. ¿Cree que es necesario tener amigos? ¿Cree en el amor a primera vista?
2. ¿Encubre malas acciones de sus amigos?
3. ¿Guarda secretos de sus amigos o compañeros?

• Uso del tiempo libre
1. ¿Disfruta pasar tiempo de ocio con familia?
2. ¿Disfruta de realizar actividades diferentes a su trabajo o estudio?
3. ¿Prefiere pasar su tiempo libre solo o con otras personas?
• Relaciones interpersonales
1. ¿Prefiere establecer relaciones presenciales o por otros medios de comunicación

como redes sociales?
2. ¿Es tolerante?
3. ¿Expresa sus sentimientos con facilidad?
4. ¿Deja claros sus puntos de vista para otras personas?
• Espiritualidad
1. ¿Se considera una persona espiritual?
2. ¿De qué manera afronta las decepciones o traiciones?
3. ¿Considera que tiene paz interior?
3.3. Actividades de aprendizaje

Responde las siguientes preguntas sobre el siguiente texto
1. ¿cuáles son los componentes de la autoestima sana?
2. ¿cuáles son las consecuencias de tener una autoestima baja?
3. ¿cuáles son los beneficios de tener una autoestima sana?
4. ¿Cuáles son las variables que influyen en que tengamos una autoestima sana o baja?
5. Enumere 3 diferencias entre el ego y autoestima

“Lo que un hombre piense de sí mismo
determina, o más bien, señala su destino”.
Henry David Thoreau.
Tener autoestima significa quererse a sí mismo y considerarse una persona valiosa. Al

afirmar su dignidad, usted reivindica su derecho a ser tratado con respeto. Usted tiene
derecho a ser feliz. La autoestima requiere fe en nuestro talento personal y confianza en
nuestra capacidad para desempeñarnos en la vida. La autoestima conduce la armonía.
Mucha gente cree que la autoestima procede de otras personas o de factores externos,
o incluso consideran que su propia felicidad depende de otros. Lo cierto es que en los
adultos, la autoestima es algo que uno debe darse a sí mismo.
Sólo usted puede ofrecerse a sí mismo autorrespeto.

Sólo usted puede brindarse autoaceptación.
Sólo usted puede concederse autoestima.
Su autoestima no se basa en lo que usted hace o sabe, no depende de su apariencia ni

del dinero que tiene. La autoestima se basa en lo que usted es. Si usted se acepta, se
respeta y se aprecia más a sí mismo, podrá hacerse cargo de su propia autoestima y
dejar de esforzarse tanto por demostrarla, intentando complacer a los demás. Al intentar
complacerse a sí mismo, crecerá su afecto hacia su propio yo, y al mismo tiempo
agradará más a los que lo rodean.
La autoestima incondicional se basa en un amor incondicional hacia uno mismo. El

primer mandamiento nos ordena amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos. Eso
significa que primero debemos amarnos a nosotros mismos y luego a nuestro prójimo. En
realidad, si uno se odia a sí mismo, no puede amar bien a nadie, como también si uno se
considera un ser indigno de ser amado, es difícil que crea que cualquier persona pueda
llegar a amarlo, incluso cuando lo hacen.
La autoestima empieza con una elección, con la modificación de nuestra actitud y de

la conversación que mantenemos continuamente con nosotros mismos.
Usted se preguntará por dónde debe empezar. Bien, la autoestima comienza con amor,
respeto, aceptación y preocupación por uno mismo. Ese amor acabará por contagiar a
las personas que lo rodean, que aprenderán a amarse a sí mismos y a amarlo a usted. El
amor cura tanto a aquellos que lo dan, como a los que lo reciben.
La esencia de la autoestima está en la compasión por uno mismo y por los demás. La
compasión le permitirá comprenderse y aceptarse a sí mismo.
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.

Eleanor Roosevelt
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA.
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo entre nuestros
padres se consuma y las células sexuales masculina y femenina se funden para
originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera
energética y luego psicológica.
Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el

organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y químicas, cada vez que una
mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al niño en formación, su cerebro
produce una serie de químicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura
recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como
para comprender o rechazar lo que recibe a través de un lenguaje químico intraorgánico.
El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como un problema la
llegada del niño, es captado por éste emocionalmente, y su efecto formará parte del
archivo inconsciente del pequeño y tendrá repercusiones más adelante, cuando
reaccione de diferentes formas y no logre comprender las causas generadoras de sus
conflictos. Igualmente, cuando ya se ha producido el alumbramiento, todo estímulo
externo influirá en el recién nacido y le irá creando una impresión emocional que influirá
sus comportamientos futuros. Los padres y otras figuras de autoridad, serán piezas claves
para el desarrollo de la Autoestima del niño, quien dependiendo de los mensajes
recibidos, reflejará como espejo lo que piensan de él y se asumirá como un ser apto, sano,
atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el
contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno,
irrespetado, odiado y abandonado. La forma como nos tratan define la forma como nos
trataremos, porque esa es la que consideraremos como la más normal.
Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la sexualidad y a

la necesidad del joven de encontrarse a sí mismo. Se inicia la llamada "brecha
generacional" y el tránsito hacia una mayor definición de la personalidad. Esta etapa es
crucial ya que en ella surgen con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los
demás. El joven experimenta una gran necesidad de aprobación por parte de su grupo
cercano y aprende a dirigirse hacia quienes lo aplauden y a huir de quienes lo tildan.
Desarrolla, con tal de ser querido, conductas muy específicas que se generalizarán hacia
la vida adulta.
El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formación y manifestación de la

Autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por lo que hacemos y no por lo que
somos. Si produces, te quedas y si no te vas. Esa es la medida cuando de dinero se trata.
Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido en los años

precedentes: grabaciones, condicionamientos, tradiciones; lo que fue vertido en el molde
durante muchos años y que hemos llegado a creer que somos. En este tiempo, formamos
parte de una sociedad uniformada en la que muchos han renunciado a expresar su
originalidad y tienen ideas fijas de las cosas, que casi siempre siguen aunque no les
funcionen. La inconsciencia y falta de comprensión de lo que ocurre, induce a culpar, a
resentir, a atacar, a agredir a los demás, a quienes se ve "como malos que no nos
comprenden".
Para entonces, ya hemos construido una imagen de nosotros (autoimagen), puesto que
habremos aprendido una forma de funcionar, y llevamos como marca en la piel de vaca,
el sello de lo que creemos que podemos o no ser, hacer y tener.
LOS MAPAS.
Es pertinente definir un término al que ya nos hemos referido sin darle nombre: LOS MAPAS.
La Autoestima, como lo hemos visto, obedece a un conjunto de programaciones que
define la forma como el individuo funcionará y procesará sus experiencias, los mapas son
informaciones codificadas, obtenidas de nuestros padres, maestros, personas importantes
más cercanas, que hemos ido guardando desde que nacemos. Experiencias del ayer que
quedaron codificadas, ancladas en el sistema nervioso central o periférico.
Incluyen todo lo vivido, experimentado, lo aprendido, lo informado.
Si nos preguntamos cuándo nuestro mapa mental es adecuado o positivo, podemos

encontrar la respuesta en las palabras del famoso terapeuta Fritz Perls: "Un mapa
adecuado es aquel que representa la realidad tan fielmente como sea posible en un
momento determinado". En líneas generales, cada quien percibe la realidad (su realidad)
de acuerdo con sus mapas personales.
POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA.
La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en

contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En este
devenir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos.
La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una
elevada competitividad, nos obliga a permanentes readaptaciones. En ciertas
circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias
capacidades puede verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las
contingencias. En esos momentos la confusión, la impotencia y la frustración producidas
por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la capacidad natural de
restablecernos, y es entonces cuando optamos por crear y a veces sostener conductas
autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la Autoestima, es decir, por la
consciencia, el amor incondicional y la confianza en uno mismo. Los seres humanos, somos
"la única especie capaz de traicionar y actuar contra nuestros medios de supervivencia".
En estado de desequilibrio, él opta por manejarse de formas diversas aunque nocivas y
elige, generalmente, los siguientes caminos:
PARÁLISIS.
La frustración es interpretada de forma tal que incapacita para la acción creativa. La

apatía es una forma de manifestación de esta reacción.
NEGACIÓN.
La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengaño severo basado en el miedo

al dolor. El adicto que asegura no tener adicción, es una muestra de este mecanismo.
EVASIÓN.
Aquí la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situación a la cara. Se conoce
su presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La diversión compulsiva es una forma
de evasión bastante común.
ENFERMEDAD.
Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conducen, si se prolongan, a

estados de desequilibrio orgánico, en ocasiones se toma el camino corto y la reacción a
la frustración es violenta, y se manifiesta en forma de enfermedad.
Todos estos modos de reacción, de manejo inadecuado de la energía interior, reflejan

ausencia de Autoestima, de conciencia de la capacidad para responder creativamente
a las circunstancias. Es por eso, por la tendencia creciente que exhibe el humano de hoy
a la autodestrucción, por lo que necesitamos un recurso protector que nos guíe hasta
nuestro poder personal, hacia el restablecimiento del ritmo, del equilibrio, de la
conciencia, de la integración. Ese recurso es la Autoestima, con él nacemos pero
debemos reencontrarlo.
LA VIDA SIN AUTOESTIMA.
Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles de Autoestima o

Desestima en las personas, ya que su manifestación se extiende a pensamientos, palabras,
estados emocionales, hábitos y otras maneras de experiencias. La manera como vive un
ser autoestimado es bastante diferente de la forma como funciona un desestimado.
COMPORTAMIENTOS CARACTERÍSTICOS DEL DESESTIMADO. COMPONENTES
Algunos comportamientos característicos de las personas desestimadas son:
1. INCONSCIENCIA.
Ignora quién es y el potencial que posee; funciona automáticamente y depende de las

circunstancias, eventualidades y contingencias; desconoce sus verdaderas necesidades
y por eso toma la vida con indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen;
ignora las motivaciones, creencias, criterios y valores que le hacen funcionar. Muchas
áreas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de no conocerse. Parte de
ese caos, generalmente auto inducido, se observa en conductas autodestructivas de
distinta índole. El desestimado vive desfasado en el universo temporal; tiene preferencia
por el futuro o el pasado y le cuesta vivir la experiencia del hoy: se distrae con facilidad.
Pensar y hablar de eventos pasados o soñar con el futuro, son conductas típicas del ser
que vive en baja Autoestima.
2. DESCONFIANZA.
El desestimado no confía en sí mismo, teme enfrentar las situaciones de la vida y se siente

incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos; se percibe incompleto y vacío;
carece de control sobre su vida y opta por inhibirse y esperar un mejor momento que casi
nunca llega. Tiende a ocultar sus limitaciones tras una "careta", pues al no aceptarse, teme
no ser aceptado. Eso lo lleva a desconfiar de todos y a usar su energía para defenderse
de los demás, a quienes percibe como seres malos y peligrosos; siempre necesita estar
seguro y le es fácil encontrar excusas para no moverse. La vida, desde aquí, parece una
lucha llena de injusticia.
3. IRRESPONSABILIDAD.
Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los demás por lo que
sucede y opta por no ver, oír o entender todo aquello que le conduzca hacia su
responsabilidad. Sus expresiones favoritas son: "Si yo tuviera", "Si me hubieran dado", "Ojalá
algún día", y otras similares que utiliza como recurso para no aclarar su panorama y tomar
decisiones de cambio.
En su irresponsabilidad, el desestimado acude fácilmente a la mentira. Se miente a sí

mismo, se autoengaña y engaña a los demás. Esto lo hace para no asumir desde la
consciencia adulta las consecuencias de sus actos, de su interacción con el mundo.
Ninguna cantidad de nubes puede tapar por mucho tiempo el sol.
4. INCOHERENCIA.
El desestimado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar pero se aferra a sus
tradiciones y creencias antiguas aunque no le estén funcionando. Vive en el sueño de un
futuro mejor pero hace poco o nada para ayudar a su cristalización. Critica pero no se
autocrítica, habla de amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero
no actúa en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.
5. INEXPRESIVIDAD.
Por lo general reprime sus sentimientos y éstos se revierten en forma de resentimientos y

enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos acordes con el ambiente, porque
no se lo enseñaron o porque se negó a aprenderlos. En cuanto a la expresión de su
creatividad, la bloquea y se ciñe a la rutina y paga por ello el precio del aburrimiento.
6. IRRACIONALIDAD.
Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las cuestiona. Generaliza y
todo lo encierra en estereotipos, repetidos cíclica y sordamente. Pasa la mayor parte de
su tiempo haciendo predicciones y pocas veces usa la razón. Asume las cosas sin buscar
otras versiones ni ver otros ángulos. Todo lo usa para tener razón aunque se destruya y
destruya a otros.
7. INARMONÍA.
El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a éste fácilmente. Se torna agresivo e

irracional ante la crítica, aunque con frecuencia critique y participe en coros de chismes.
En sus relaciones necesita controlar a los demás para que le complazcan, por lo que
aprende diversas formas de manipulación. Denigra del prójimo, agrede, acusa y se vale
del miedo, la culpa o la mentira para hacer que los demás le presten atención. Cuando
no tiene problemas se los inventa
porque necesita del conflicto. En estado de paz se siente extraño y requiere de estímulos
fuertes generalmente negativos. En lo interno, esa inarmonía se evidencia en estados
ansiosos, que desembocan en adicciones y otras enfermedades.
Para el desestimado, la soledad es intolerable ya que no puede soportar el peso aturdidor

de su consciencia.
8. DISPERSIÓN.
Su vida no tiene rumbo; carece de un propósito definido.
No planifica, vive al día esperando lo que venga, desde una fe inactiva o una actitud
desalentada y apática. Se recuesta en excusas y clichés para respaldar su permanente
improvisación.
9. DEPENDENCIA.
El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no escucha ni confía
en sus mensajes interiores, en su intuición, en lo que el cuerpo o su verdad profunda le
gritan.
Asume como propios los deseos de los demás, y hace cosas que no quiere para luego
quejarse y resentirlas. Actúa para complacer y ganar amor a través de esa nefasta
fórmula de negación de sí mismo, de auto sacrificio inconsciente de sus propias
motivaciones. Su falta de autonomía, la renuncia a sus propios juicios hace que al final
termine culpándose, auto incriminándose, resintiendo a los demás y enfermándose como
forma de ejecutar el autocastigo de quien sabe que no está viviendo satisfactoriamente.
La dependencia es el signo más característico de la inmadurez psicológica, que lleva a
una persona, tal como dice Fritz Perls, a no pararse sobre sus propios pies y vivir
plenamente su vida.
10. INCONSTANCIA.
Desde el miedo, una de las emociones típicas del desestimado, las situaciones se perciben
deformadas y el futuro puede parecer peligroso o incierto. La falta de confianza en las
propias capacidades hace que aquello que se inicia no se concrete. Ya sea aferrándose
a excusas o asumiendo su falta de vigor, el desestimado tiene dificultad para iniciar, para
continuar y para terminar cualquier cosa. Puede que inicie y avance en ocasiones, pero
frente a situaciones que retan su confianza, abandonará el camino y buscará otra senda
menos atemorizante. La inconstancia, la falta de continuidad, señala poca tolerancia a
la frustración.
11. RIGIDEZ.
La persona desvalorizada lucha porque el mundo se comporte como ella quiere. Desea
que donde hay calor haya frío, que la vejez no exista y que todo sea lindo. Le cuesta
comprender que vivimos interactuando en varios contextos con gente diferente a
nosotros en muchos aspectos, y que la verdad no está en mí o en ti, sino en un "nosotros"
intermedio que requiere a veces "estirarse". Sufrir porque está lloviendo, negarnos a
entender que una relación ha finalizado, empeñarnos en tener razón aunque
destruyamos vínculos importantes, demuestra incapacidad para abandonar posturas
rígidas que nos guían por la senda del conflicto permanente. Eso es no quererse, eso es
Desestima.
En general, el desvalorizado es un ser que no se conoce, que no se acepta y que no se

valora; que se engaña y se auto sabotea porque ha perdido el contacto consigo mismo,
con su interioridad, y se ha desbocado hacia el mundo con el afán de ganar placer,
prestigio y poder, es decir, de obtener a cualquier precio la aprobación de los demás,
como un niño que requiere el abrazo materno para sobrevivir. El desestimado no se
percata fácilmente de que ha roto el equilibrio que necesita para vivir paz y disfrutar de
la vida, que como un don especial le ha sido.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.
Además de los mencionados anteriormente, existen otros comportamientos que reflejan

desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que
deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son:
• Mentir
• Llegar tarde
• Necesitar destacar
• Irrespetar a las personas
• Preocuparse por el futuro
• Actuar con indiferencia
• Creerse superior
• Descuidar el cuerpo
• Negarse a ver otros puntos de vista

• Negarse a la intimidad emocional
• Vivir aburrido, resentido o asustado
• Desconocer, negar o inhibir los talentos
• Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
• Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
• Desarrollar enfermedades psicosomáticas
• Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día"
• La maternidad y paternidad irresponsables
• Improvisar la vida, pudiendo planificarla
• Descuidar la salud como si no fuera importante
• Negarse a aprender
• Idolatrar a otras personas
• Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa
• Tener y conservar cualquier adicción(Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.)
• Anclarse en lo tradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas
• Negarse a la sexualidad(salvo casos especiales vinculados al celibato espiritual)
• Incapacidad para manejar los momentos de soledad
• Quejarse
• Perder el tiempo en acciones que no nos benefician
• Manipular a los demás
• Culparse por el pasado
• Actuar agresivamente
• Autodescalificarse
• Discriminar y burlarse de los demás
• Sentirse atrapado y sin alternativas
• Preocuparse porque otro destaque(Envidia)
• Actuar tímidamente
• Dar compulsivamente para ganar aprobación
• Invadir el espacio de otros sin autorización
• Depender de otros pudiendo ser independientes
• Celar de manera desmedida a amigos o a la pareja
• Compulsión por obtener títulos académicos y dinero
• Irrespetar a las personas
• Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones
• Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarnos
• Denigrar de uno mismo y de los demás de manera frecuente
• Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltraten
CREENCIAS SANADORAS.
• Las cosas van a salir bien

• Confío en mi mismo
• Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
• Hoy es un día maravilloso
• Soy una persona valiosa
• Merezco dar y recibir amor
• Me gusta mi vida
• Trabajar es algo agradable
• Soy inteligente
• La comida me cae bien
• Esta noche voy a dormir muy bien
• Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
• No hay mal que por bien no venga
• La vida es maravillosa
• No existen problemas sino oportunidades de aprender
• Cada quien tiene derecho a su propia
• Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
• Tengo el poder de sentirme bien
• Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
• Mi fe es firme y crece cada día más
• La gente es buena aunque a veces actúe desde la rabia o el miedo
• Puedo encontrar una pareja adecuada para mí
• El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro
• Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente
• Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido
• Detrás de cada aparente pérdida viene una ganancia
• Perdonar es importante y liberador
• Mi tiempo es valioso y sé administrarlo
• Tengo atractivo
• Voy a ganar dinero suficiente
• Le agrado a la gente
LA VIDA CON AUTOESTIMA.
Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas cambian de
color , sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde un
perspectiva mas amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva.
COMPONENTES DEL AUTOESTIMADO.

La caracterología que ofrece una persona con una Autoestima desarrollada, es mas o
menos la siguiente:
CONSCIENCIA.
El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien que se ocupa de

conocerse y saber cuál es su papel en el mundo. Su característica esencial es la
consciencia que tiene de sí, de sus capacidades y potencialidades así como de sus
limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas,
salvo para buscar salidas más favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el
cuidado de su cuerpo y vigila sus hábitos para evitar que aquellos que le perjudican
puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos, procura estar
emocionalmente arriba, en la alegría y el entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan
a sentirse rabioso o triste expresa esos estados de la mejor manera posible sin
esconderlos neuróticamente.
En el autoestimado el énfasis está puesto en darse cuenta de lo que piensa, siente, dice
o hace, para adecuar sus manifestaciones a una forma de vivir que le beneficie y le
beneficie a quienes le rodean, en vez de repetir como robot lo que aprendió en su ayer
cuando era niño o adolescente. Esa consciencia de la autoestima, hace que el
individuo se cuide, se preserve y no actúe hacía la autodestrucción física, mental, moral
o de cualquier tipo. La gratitud es norma en la vida de quien se aprecia y se sabe
bendito por los dones naturales que posee.
CONFIANZA.
Autoestima es también confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que se
cuenta para abordar el día a día. Esta confianza es la guía para el riesgo, para probar
nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la
mayoría no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se
tengan todas las respuestas. Estas es la característica que hace que el ser se exprese en
terrenos desconocidos con fe y disposición de éxito. Cuando se confía en lo que se es,
no se necesitan justificaciones ni explicaciones para poder ser aceptado. Cuando
surgen las diferencias de opinión, confiar en uno hace que las críticas se acepten y se les
utilice para el crecimiento.
RESPONSABILIDAD.
El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por su vida, sus
actos y las consecuencias que éstos pueden generar. No busca culpables sino
soluciones. Los problemas los convierte en un "cómo", y en vez de compadecerse por no
lograr lo que quiere, el autoestimado se planteará las posibles formas de obtenerlos.
Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, él mismo o Dios en caso de
que su visión de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder influir en su destino y
trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las cosas al azar , sino que promueve
los resultados deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.
3.4. Actividades de Apropiación del Conocimiento
3.4.1 Cuál es la moraleja de la historia “El verdadero Valor del Anillo” . Redáctela al final
de la historia
El verdadero Valor del Anillo
Hay una vieja historia- de un joven que concurrió a un sabio en busca de ayuda. Su
problema me hace acordar al tuyo. -Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa
que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien,
que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me
valoren más? El maestro, sin mirarlo, le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo
ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después... –y haciendo una
pausa agregó- Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez
y después tal vez te pueda ayudar. -E... encantado, maestro –titubeó el joven pero sintió
que otra vez
era desvalorizado y sus necesidades postergadas. -Bien –asintió el maestro. Se quitó un

anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho,
agregó –toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender
este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la
mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete antes y regresa
con esa moneda lo más rápido que puedas. El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó,
empezó a ofrecer al anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que
el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de
oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como
para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para
entregarla a cambio de un anillo. En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de
plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de
una moneda de oro, y rechazó la oferta. Después de ofrecer su joya a toda persona que
se cruzaba en el mercado –más de cien personas- y abatido por su fracaso, montó su
caballo y regresó. Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro.
Podría entonces habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y
recibir entonces su consejo y ayuda. Entró en la habitación. -Maestro –dijo- lo siento, no es

posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de
plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del
anillo. -Qué importante lo que dijiste, joven amigo –contestó sonriente el maestro-.
Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero.
¿Quién mejor que él, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto
te da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo. El
joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa,
lo pesó y luego le dijo: -Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo
darle más que 58 monedas de oro por su anillo. ¡¿58 monedas?! –exclamó el joven. -Sí –
replicó el joyero- Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas,
pero no sé... Si la venta es urgente...
El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.
-Siéntate –dijo el maestro después de escucharlo-. Tú eres como este anillo: una joya,
valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué
haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
3.4. 4 PROYECTO DE VIDA (fundamentos)

Para la creación del proyecto de vida, es importante conocer algunos conceptos:
Proyecto de vida: Es un esquema que le va a facilitar el logro de sus metas, ya que

busca
describir a fondo cada uno de los parámetros que rigen su vida y lograr enfocarlos para
su
realización personal (Aguirre, R, (s.f.).
Misión: Tarea, obra o gestión moral que da un sentido de dirección a la vida de una
persona. Para determinarla, lo pueden guiar preguntas como, ¿qué hago?, ¿con qué
objetivo lo hago?
además de todos los aprendizajes, costumbres y valores con los cuales nos hemos
formado.
Propósitos: Son las actividades, objetos, o metas que se pretende cumplir a futuro.
Objetivos personales: Son las finalidades hacia las cuales deben dirigirse los recursos y
esfuerzos para el cumplimiento de la misión.
Estas se enfocan en diferentes aspectos que pueden ser personales, familiares, sociales,
laborales y académicos (a corto, mediano y largo plazo). (Aguirre, R, (s.f.).
Principios: Son “leyes universales, inmutables, válidas para todos, que inspiran la buena
conducta personal y social”. (Yarce´, s/f, p. 1).
Sueños: Corresponden a los anhelos de la persona, lo que desea que suceda o se cumpla
en su vida.
Valores: Son bienes descubiertos y elegidos “en forma libre y consciente, que buscan ser
realizados por la persona y (...) reconocidos por los demás. Los valores son subjetivos, -
mientras que- los principios son externos a la persona”. (Yarce, s/f, p. 2)
Metas: Son las finalidades de desarrollo o crecimiento personal como alcanzar un mejor
nivel económico, un título universitario, etc.
Visión: Es el camino a seguir para cumplir las metas propuestas. La visión permite que la
persona se cuestione quién es ahora y cómo se proyecta para un futuro a corto, mediano
y largo plazo. Preguntas que lo ayudarán a determinarla son ¿hacia dónde voy?, ¿qué
va a
guiar mi viaje?
Motivadores: Son objetos físicos o psicológicos que inducen al individuo a alcanzar un alto
desempeño. Estos pueden ser nuestros valores, principios y bienes.
¿Para qué sirve establecer el proyecto de vida?
Realizar el proyecto de vida permite a la persona enfocarse en la obtención de sus logros

o
metas; le brinda un plan a seguir que lo prepara para asumir la responsabilidad de sus
acciones y decisiones.
Es necesario tener claro que el proyecto de vida lo vamos organizando a través de los
años; no son decisiones que se toman a la ligera. Por este motivo, año tras año,
podemos complementarlo o modificarlo de acuerdo con nuestras necesidades.
REALICE SU PROYECTO DE VIDA

¿Cómo realizarlo?
1. Busque un lugar apropiado para iniciar.
Es conveniente estar tranquilo y en paz, olvide la rutina; tome alguna bebida,
preferiblemente, agua; no lleve comida o no lo haga después de haber comido, ya que
esto lo puede distraer. Es importante contar con un lápiz y papel para que anote las ideas
o experiencias que se le vengan a la cabeza.
2. Realice su autobiografía.
Trate de recordar lo que más pueda de su vida, desde muy temprana edad; intente
relatar las experiencias que lo han llevado a ser quien es hoy, con los fracasos, desaciertos,
éxitos y méritos; permítase ser auténtico con usted mismo.
3. Plasme su descripción personal.

Puede anotar su edad, puede realizar una descripción de quién es, junto con sus defectos,
sus cualidades, las actividades cotidianas que realiza, actividades que le guste hacer, lo
que considera más importante para su vida.
4. Responda a la pregunta ¿Quién soy yo?

Para complementar la parte anterior, puede hacer una comparación entre lo que es /
hace y lo que quiere llegar a ser / hacer a futuro. Adicionalmente, puede empezar a
plantear los aspectos a mejorar para poderlo conseguir. A grandes rasgos, esta parte le
permite ir planteando el
objetivo general para su vida, el cual se va desarrollando con pequeños pasos o acciones.
5. Describa su núcleo social.

En esta parte, es importante que recuerde quiénes son las personas que le han aportado
elementos para su crecimiento personal y que le han ayudado a ser quien es hoy, como
su familia, amigos, pareja. Puede describir el tipo de relación y decir qué tanto le gusta
compartir con cada uno de ellos. Esta parte le permite saber de qué forma le aportan las
personas para
la obtención de sus metas.
6. Conteste la pregunta ¿Quién seré?
Visualícese como le gustaría ser dentro de 3, 5, 10 años y describa cómo se ve físicamente,

cómo le gustaría vestirse, cuál sería el trabajo en el cual se desempeñaría, quiénes estarían
a su lado en ese momento.
Diagnóstico personal
Nos permitirá establecer los puntos fuertes, que debemos acrecentar, y evidenciar
posibles
debilidades, que debemos modificar. De acuerdo con María Piedad Puerta (s/f, p. 4), el
autodiagnóstico “implica hacer un recorrido honesto, generoso, exigente, crítico y
valorativo por lo que ha sido la propia vida, buscando identificar las características
personales, cuáles de ellas pueden considerarse como fortalezas y cuáles como
debilidades”.
La construcción del diagnóstico personal implica realizar la autobiografía. La autora
propone varias preguntas (Puerta, s/f, p. 4), que deben contestar para luego analizar las
respuestas y autoevaluar la situación personal.
Este documento contiene preguntas que deben diligenciarse. Completen cada uno.
1. ¿Qué personas han tenido mayor influencia en su vida?

2. ¿Cuáles han sido sus intereses desde pequeño?
3. ¿Qué acontecimientos de su vida han influido en forma decisiva en lo que es ahora?
4. ¿Cuáles han sido los principales éxitos y fracasos de su vida?

5. ¿Cuáles han sido sus decisiones más significativas?
6. ¿Cuáles son los cinco aspectos que más le gustan y los cinco que más le disgustan en
relación con lo siguiente:
a. su aspecto físico
b. sus relaciones sociales
c. su vida espiritual
d. su vida emocional
e. su vida intelectual
7. ¿Cuáles condiciones personales, familiares, escolares y sociales facilitan o impulsan su

desarrollo?
8. ¿Cuáles lo obstaculizan o inhiben?
Ahora, analicen las respuestas y evalúen qué aspectos deben reformular, cuáles deben
mejorar y cuáles no es necesario cambiar y por qué. Anoten todo lo anterior y luego
elaboren un listado de actividades que se comprometen a realizar para transformar lo
negativo que han encontrado en el análisis.
Realice su Análisis
Realice Listado de compromisos
Objetivos
• Realizar una introspección que le permita reformular su proyecto de vida a partir del
programa de formación que se encuentra desarrollando actualmente.
• Vivenciar su proyecto de vida en el marco del Desarrollo Humano Integral.
Instrucciones
A continuación, lo invitamos a reflexionar sobre cómo ha sido su vida, cómo la ha

disfrutado, qué expectativas tiene de la misma y qué sueños quiere realizar.
Para poder realizar esta actividad, es necesario que tome un tiempo para que este en
tranquilidad, sin ningún tipo de distractor como por ejemplo celular, entre otros.
Después de haber leído el material sobre proyecto de vida y tomando como referente el
análisis
realizado al contexto productivo de su programa de formación, conteste lo siguiente:
¿Cuál es su misión? Tome como referencia las siguientes preguntas:
¿Quién soy?, ¿hacia dónde voy?, ¿qué objetivos tengo?, ¿qué propósitos tengo?,
¿cuáles son mis motivadores?, ¿cuáles son mis metas?, ¿cuáles son mis propósitos? Y, de
acuerdo con sus respuestas, redáctela.
¿Cuál es su visión? Tome como referencia lo siguiente:
¿Quién soy ahora?, ¿para qué estoy estudiando este programa?, ¿cómo se proyecta un
futuro
a corto, mediano y largo plazo? De acuerdo con lo que responda, redáctela.
Después de haber aclarado su misión y visión, ahora lo invito para que se analice su vida
y visualice su futuro. Llene las siguientes tablas:
Realice su Matriz Dofa
Debilidades Oportunidades Fortalezas Amenazas

Hacen difícil lograr las Hacen fácil lograr las Hacen fácil lograr las Hacen difícil lograr las
metas y dependen de metas y dependen de metas y dependen de metas y no dependen de
usted (Defectos) usted (A su favor) usted (Virtudes) usted (En su contra)
Estructure su línea de Vida:
Punto de inicio el año en curso, objetivo en 20 años, introduzca los tiempos que uso en el
desenglobe (1, 5, 10,15).
Fecha Actualidad 5años 10años Fecha Final
Nombre cuáles han sido sus intereses, predilecciones y gustos para escoger este
programa de formación. Recuerde estos aspectos desde su infancia.
¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en su vida en forma decisiva en lo
que es ahora?
¿Cuál es su conclusión al finalizar esta actividad?
3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.
APLIQUE Y PRESENTE
Participación en Mesa Redonda.
3.5 Actividades de evaluación.
Para la evaluación y valoración de la evidencia solicitada, ustedes deberán adjuntar el

documento completo en la plataforma blackboard por el link creado bajo el nombre
Proyecto de Vida.
AMBIENTE REQUERIDO
Aula con televisor y conexión a internet
MATERIALES
o Guía de aprendizaje
o Tablero
o Computador
o Televisor
o Videos
o Talleres
o Cartulinas
o Marcadores
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación
Evidencias de Desarrolla actividades de Técnica de Evaluación:

Conocimiento: autogestión orientadas
hacia el mejoramiento Trabajo de campo y
Evaluación personal según los pruebas. Observación
requerimientos del proceso directa del participante
formativo. Valoración del producto
Evidencias de Desempeño:
Construcción de proyecto
de vida.
Evidencias de Producto: Instrumentos de Evaluación:
Lista de Chequeo
Lista de Chequeo
Evaluación de
Documento elaborado en
word de forma adecuada, Conocimiento
teniendo en cuenta Entrega de P. V en
normas de elaboración de Blackboard
documentos. (APA o
ICONTEC). Letra Arial 12,
interlineado 1.5. El envío
del documento solo
deberá hacerse por medio
del link apropiado dentro
de la plataforma
Blackboard, En el Espacio
Denominado ética link
Proyecto de Vida.
5. GLOSARIO DE TERMINOS
Proyecto: Idea de una cosa que se piensa hacer y para la cual se establece un modo
determinado y un conjunto de medios necesarios.
Autodiagnóstico: Una herramienta para que las empresas y servicios puedan conocer de
forma organizada sus carencias en atención al cliente.
6. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS
Puerta de Klinkert, María Piedad. (s/f). Proyecto de vida en la adolescencia. Recuperado

el 30 de
junio de 2012, de
http://www.udea.edu.co/portal/page/portal/bibliotecaSedesDependencias/unidadesA
cademicas/F
acultadMedicina/BilbiotecaDiseno/Archivos/PublicacionesMedios/BoletinPrincipioActivo
/54_pro
yecto_de_vida_en_la_adolescencia.pdf
Aguirre, R. (s.f.). Proyecto de vida. SENA Regional Huila. Recuperado el 28 de noviembre
de 2011, de http://
www.slideshare.net/jcfdezmx5/proyecto-de-vida-presentation.
Bernal, M y Lopera, J. (2002). Prólogo. En S. BERNA y LOPERA, La culpa es de la vaca
(pp.14 – 21). Bogotá,
Colombia: editorial Nomos S.A.
Expertos Temáticos Ética SENA. (2003). Cómo hacer un proyecto de vida. Regional
Antioquia. Extraído el
13/04/2012 de
http://componentehumanisticocsf.wikispaces.com/file/view/C%C3%B3mo+hacer+un+pr
oy
ecto+de+vida.pdf
Yarce, Jorge. (s/f). Los principios, los valores y las virtudes. Recuperado el 30 de junio de
2012, de http://
www.liderazgo.org.co/JorgeYarce/lider_va/los_principios_los%20valores_y_las_virtudes.p
df
7. CONTROL DEL DOCUMENTO
Nombre Cargo Dependencia Fecha
Autor Instructores Centro 2015

(es) Área ética Agroindustrial y
Fortalecimiento
Empresarial de
Casanare.
SENA.
8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio
Autor ORNELA LALINDE Instructor Centro 2017 NECESARIO

(es) URZOLA Área ética Agroindustrial y ACTUALIZAR
Fortalecimiento INFORMACION
Empresarial de
Casanare.
SENA.

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GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE

Denominación del Programa de Formación:

Código del Programa de Formación:

Nombre del Proyecto: PROYECTO DE VIDA

Fase del Proyecto: EJECUCIÓN

Actividad de Proyecto: Estructurar su proyecto de vida mediante la elaboración de su

Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo,

Resultados de Aprendizaje a alcanzar:

1. Redimensionar permanentemente su proyecto de vida de acuerdo a las

Duración de la Guía: 16 horas

La garantía es que la vamos a pasar muy bien. Es una promesa.

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

3.2 Actividad de contextualización

2. ¿Cuál es el tipo de educación que recibió en su casa? ¿Qué es lo que usted

1. ¿Cree que es necesario tener amigos? ¿Cree en el amor a primera vista?

2. ¿Encubre malas acciones de sus amigos?

3. ¿Guarda secretos de sus amigos o compañeros?

• Uso del tiempo libre

1. ¿Disfruta pasar tiempo de ocio con familia?

2. ¿Disfruta de realizar actividades diferentes a su trabajo o estudio?

3. ¿Prefiere pasar su tiempo libre solo o con otras personas?

1. ¿Prefiere establecer relaciones presenciales o por otros medios de comunicación

3. ¿Expresa sus sentimientos con facilidad?

4. ¿Deja claros sus puntos de vista para otras personas?

1. ¿Se considera una persona espiritual?

2. ¿De qué manera afronta las decepciones o traiciones?

3. ¿Considera que tiene paz interior?

3.3. Actividades de aprendizaje

1. ¿cuáles son los componentes de la autoestima sana?

2. ¿cuáles son las consecuencias de tener una autoestima baja?

3. ¿cuáles son los beneficios de tener una autoestima sana?

5. Enumere 3 diferencias entre el ego y autoestima

“Lo que un hombre piense de sí mismo

determina, o más bien, señala su destino”.

Henry David Thoreau.

Tener autoestima significa quererse a sí mismo y considerarse una persona valiosa. Al

Sólo usted puede ofrecerse a sí mismo autorrespeto.

Su autoestima no se basa en lo que usted hace o sabe, no depende de su apariencia ni

La autoestima incondicional se basa en un amor incondicional hacia uno mismo. El

La autoestima empieza con una elección, con la modificación de nuestra actitud y de

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.

CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA.

Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el

Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la sexualidad y a

El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formación y manifestación de la

Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido en los años

Incluyen todo lo vivido, experimentado, lo aprendido, lo informado.

Si nos preguntamos cuándo nuestro mapa mental es adecuado o positivo, podemos

POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA.

La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en

La frustración es interpretada de forma tal que incapacita para la acción creativa. La

La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengaño severo basado en el miedo

Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conducen, si se prolongan, a

Todos estos modos de reacción, de manejo inadecuado de la energía interior, reflejan

LA VIDA SIN AUTOESTIMA.

Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles de Autoestima o

COMPORTAMIENTOS CARACTERÍSTICOS DEL DESESTIMADO. COMPONENTES

Algunos comportamientos característicos de las personas desestimadas son:

Ignora quién es y el potencial que posee; funciona automáticamente y depende de las

El desestimado no confía en sí mismo, teme enfrentar las situaciones de la vida y se siente

En su irresponsabilidad, el desestimado acude fácilmente a la mentira. Se miente a sí