Beneficios del melón para la salud

Su riqueza en agua, potasio, ácido fólico y vitaminas antioxidantes convierte al melón

en un alimento ligero y muy saludable.

Es depurativo

Por su alto contenido en agua y su aporte de fibra y potasio, el melón posee una acción
diurética y ligeramente laxante, con lo que ayuda a eliminar los desechos del organismo.

Esto lo convierte en un buen aliado de la piel y lo hace recomendable para personas

que sufren afecciones de vasos sanguíneos y corazón o retención de líquidos. Tiene
también un efecto beneficioso en los casos de reumatismo, artritis y gota.

Reduce la tensión arterial

A la alta proporción de agua y potasio se suma su escaso contenido en sodio (20 mg/100
g), lo que permite incluirlo en los regímenes sin sal prescritos, una vez más, en casos de
hipertensión o retención de líquidos.

Recomendable desde antes de nacer

Su consumo resulta conveniente durante el embarazo y los meses previos, ya que sus
componentes (calcio, magnesio, folatos y vitaminas A y C) son favorables al
crecimiento del feto.

Su contenido en ácido fólico es especialmente significativo. Una ración de 200 g cubre

hasta el 30% de las necesidades diarias de esta vitamina.

Para perder peso

Debido a su escaso aporte calórico y a su bajo porcentaje de azúcares, es

recomendable en los tratamientos contra la obesidad y la diabetes.

Antiinflamatorio

Sus virtudes antiinflamatorias convierten a esta fruta en un buen aliado en

el tratamiento de las hemorroides, incluyendo la aplicación externa.