Alimentación materna

Con estos alimentos tú y tu bebé estarán sanos y fuertes

Prepara estas
comidas nutritivas

Incluye en tus comidas Hígado Pescado Sangrecita Riñón Bazo

alimentos de origen
animal ricos en hierro 5 cucharadas 5 cucharadas 5 cucharadas 5 cucharadas 5 cucharadas

Lenteja Haba Frejol

Agrega a tus comidas
lentejas, habas, frejoles

Come verduras y Zapallo Espinaca Zanahoria Tomate Acelga

frutas de colores
cada día
Naranja Mango Limón Papaya Platano

Desde el 4to mes de tu embarazo,

Durante tu embarazo Cuando estes dando de
toma suplemento de hierro y ácido
come 3 comidas lactar come 3 comidas
fólico, hasta que tu bebé tenga 1
principales y 1 adicional principales y 2 adicionales
mes de nacido.