CCC2018 #9                                                            CUERPO CUÁNTICO

¡Hola Pablo!

¿Qué tal has finalizado la semana y arrancado este nuevo domingo?

Tal y como exploramos en el boletín #3 y nos comentó  Ana Maria Oliva  en la genial
charla en directo que tuvimos el pasado jueves 19 de abril (si no pudiste venir, te dejo
el enlace para que la veas y revises siempre que quieras: ¡¡CLICA AQUÍ!!), el corazón
es muchísimo más que un órgano que bombea sangre. De hecho, no sé si a ti te pasa
pero gracias a ello yo ya lo percibo de una forma completa y maravillosamente distinta,
y siento que este es el comienzo de un camino de descubrimiento lleno de
posibilidades. 

En 1991 (¡hace casi 30 años!) se fundó el Instituto HeartMath, institución pionera en el

descubrimiento y estudio científico del corazón y de su inteligencia, desarrollando
herramientas que ayudan a las personas a conectar sus corazones y sus mentes para
vivir una vida mejor. Recientemente me ha llegado una de sus herramientas de
respiración basada en el corazón, y me ha parecido tan útil y sencilla que he querido
compartirla contigo. Se trata de la  Técnica de Respiración Centrada en el
Corazón(Heart-Focused Breathing™ Technique), que se lleva a cabo del siguiente
modo:

1. Centrado en el Corazón: centra tu atención en el área de tu corazón. Respira un

poco más profundamente de lo normal, inspira durante 5-6 segundos y espira durante
5-6 segundos. Puedes poner tu mano encima de tu corazón para mantener la atención
en este punto.

2. Respiración del Corazón: ahora imagina que mientras respiras lo estás haciendo

desde tu corazón. Imagínate inspirando y espirando lentamente a través del área de tu
corazón.

Cuando hayas terminado con esta respiración (la cual te habrá llevado a un estado de
calma), te darás cuenta de qué vas a continuar tu día con más energía y con ganas de
comerte el mundo ;). Y además te sentirás conectado contig@ mism@ y con los demás
a un nivel más profundo del que te podías imaginar.

Y esto es así porqué has llegado a lo que se conoce como un estado de coherencia
psicofisiológica, en el cual has alineado energéticamente tu corazón, mente y
emociones, a través de un estado emocional positivo.

¿Chulo verdad? Me encantan las  herramientas fáciles  que todos podemos usar en
cualquier momento, y que nos permiten experimentar un cambio real en nosotros
mismos y en los demás.

¡GRACIAS POR ESTAR AQUÍ!

Un abrazo MUY fuerte y nos vemos en el siguiente boletín :)

 
Vero Fernandez

Nos puedes encontrar en...

@ info@crecimientoconconciencia.com