INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. INTELIGENCIA
La inteligencia es la capacidad que se tiene para entender o comprender alguna
cosa, es importante señalar que se pueden abarcar diferentes clases de temas
y esto hace que todas las personas tengan un tipo de inteligencia diferente.
Desde hace tiempo se creía que sólo existía un concepto acerca de la
inteligencia
La inteligencia ha sido estudiada a lo largo de la historia de la psicología y
antropología humana y se ha definido desde diferentes perspectivas, ya que es
un concepto abstracto. Haremos a continuación un breve repaso por los
científicos que han estudiado la inteligencia y al mismo tiempo han intentado
definirla.

2. DEFINICIONES A LO LARGO DE LA HISTORIA

2.1 Francis Galton (1822-1911)
“Una aptitud general superior que explica un conjunto de aptitudes especiales”.

2.2 Alfred Binet (1857-1911)

“La inteligencia es la habilidad para tomar y mantener determinada dirección,
adaptarse a nuevas situaciones y tener la capacidad para criticar los propios
actos”.

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2.3 Lewis Madison Terman (1877-1956)
“La capacidad para pensar de manera abstracta”.

2.4 David Wechsler (1896 -1981)

“La capacidad global de actuar con un propósito, de pensar racionalmente y de
enfrentarse de manera efectiva con el ambiente”

2.5 Jean Piaget (1896 – 1980)

“Es un término genérico para designar al conjunto de operaciones lógicas para
las que está capacitado el ser humano, yendo desde la percepción, las
operaciones de clasificación, substitución, abstracción, etc. Hasta, por lo menos,
el cálculo proporcional”

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 3. EVOLUCIÓN DE LA INTELIGENCIA HUMANA

La cronología de la evolución humana es de un período de más o menos siete

millones de años,1 desde la separación del género Pan hasta la aparición del
comportamiento moderno hace 50,000 años. Por los primeros tres millones de
este tiempo existió Sahelanthropus tchadensis y por los próximos dos millones
vivió Australopithecus. Luego vino, hace dos millones de años, Homo Sapiens el
ser humano y la era Paleolítica.
Muchos rasgos de la inteligencia humana, como la empatía, la teoría de la mente,
el luto, la ritual, el uso de los símbolos y las herramientas, son también vistos en
los hominidae, aunque en formas menos sofisticadas.

4. EMOCIONES
Podemos encontrar una gran variedad de explicaciones sobre qué son las
emociones, como, por ejemplo:
- Proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o
desequilibrio con el fin de movilizar los recursos a su alcance para controlar la
situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999).
- Funciones biológicas fundamentales, producto de la evolución, que permiten al
organismo sobrevivir en entornos hostiles, por lo que se han conservado
prácticamente intactas a través de la historia evolutiva (Le Doux, 1999).
Pero todas coinciden en algo: las emociones son procesos adaptativos

5. FUNCIONES DE LAS EMOCIONES

Todas las emociones tienen alguna función que les confiere utilidad y permite
que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas y ello
con independencia de la cualidad hedónica que generen. Incluso las emociones
más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación social y el
ajuste personal. Según Reeve (1994), la emoción tiene tres funciones
principales:

 5.1 FUNCIONES ADAPTATIVAS

La relevancia de las emociones como mecanismo adaptativo ya fue
puesta de manifiesto por Darwin (1872/1984), quien argumentó que la
emoción sirve para facilitar la conducta apropiada, lo cual le confiere un
papel de extraordinaria relevancia en la adaptación. No obstante, las
emociones son uno de los procesos menos sometidos al principio de

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 selección natural (Chóliz y Tejero, 1995), estando gobernados por tres
principios exclusivos de las mismas.
 5.2 FUNCIONES SOCIALES
Izard (1989) destaca varias funciones sociales de las emociones, como
son las de facilitar la interacción social, controlar la conducta de los
demás, permitir la comunicación de los estados afectivos, o promover la
conducta pro social. Emociones como la felicidad favorecen los vínculos
sociales y relaciones interpersonales, mientras que la ira puede generar
repuestas de evitación o de confrontación.

 5.3 FUNCIONES MOTIVACIONALES

La emoción energiza la conducta motivada. Una conducta "cargada"
emocionalmente se realiza de forma más vigorosa. Como hemos
comentado, la emoción tiene la función adaptativa de facilitar la ejecución
eficaz de la conducta necesaria en cada exigencia. Así, la cólera facilita
las reacciones defensivas, la alegría la atracción interpersonal, la sorpresa
la atención ante estímulos novedosos, etc.

6. INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar
las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los
demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación
de obstáculos.

7. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

El gran teórico de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense Daniel
Goleman, señala que los principales componentes que integran la Inteligencia
Emocional son:

7.1 AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL (O AUTOCONCIENCIA

EMOCIONAL)
Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo
nos influyen. Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico
afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son
nuestros puntos débiles. Mucha gente se sorprende de lo poco que se conocen
a ellos mismos

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7.2 AUTOCONTROL EMOCIONAL (O AUTORREGULACIÓN)
El autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros
sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente.
Consiste en saber detectar las dinámicas emocionales, saber cuáles son
efímeras y cuáles son duraderas

7.3 AUTOMOTIVACIÓN
Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la
motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los
obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e
iniciativa, de modo que tenemos que valorar el ser proactivos y actuar con tesón
y de forma positiva ante los imprevistos.

7.4 EMPATÍA
Las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de
las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo
emiten de forma no verbal. La detección de estas emociones ajenas y sus
sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos
(un gesto, una reacción fisiológica, un tic) nos puede ayudar a establecer
vínculos más estrechos y duraderos con las personas con que nos relacionamos.

7.5 RELACIONES INTERPERSONALES

Una buena relación con los demás es una fuente imprescindible para nuestra
felicidad personal e incluso, en muchos casos, para un buen desempeño laboral.
Y esto pasa por saber tratar y comunicarse con aquellas personas que nos
resultan simpáticas o cercanas, pero también con personas que no nos sugieran
muy buenas vibraciones; una de las claves de la Inteligencia Emocional.

8. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE APRENDE Y SE

PUEDE POTENCIAR
Nos explica que parte de esta habilidad, de esta capacidad, se halla en nuestra
propia epigenética. Es decir, se puede activar y desactivar, dependiendo del
entorno emocional y social en el que crezcamos, en el que nos eduquen.
“En el mejor de los casos, el CI parece aportar tan sólo un 20% de los factores
determinantes del éxito”-Daniel Goleman-

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Lograrlo, es cuestión de voluntad, de constancia y de aplicar esa conciencia real
donde hacer presentes y constantes esas claves que el profesor Goleman nos
señala en sus trabajos:
 Debemos detectar la emoción que hay detrás de cada uno de nuestros
actos.
 Es necesario que ampliemos nuestro lenguaje emocional (a veces no
basta con decir “estoy triste “, hay que ser más concretos. “Estoy triste
porque me siento decepcionado, algo enfadado y confuso a la vez”).
 Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.
 Busca un por qué al comportamiento de los demás, sé capaz de entender
las perspectivas y los mundos emocionales ajenos.
 Expresa tus emociones de forma asertiva.
 Mejora tus habilidades sociales.
 Aprende a auto-motivarte y en luchar por esos objetivos que te pueden
acercar a una auténtica felicidad.

9. CONCLUSIONES

- La inteligencia si bien a tenido a lo largo de la historia muchas definiciones

,podemos estar de acuerdo q en la actualidad no solamente se refiere a
la inteligencia relacionada a la capacidad de desarrollar conocimientos
académicos; sino además a diferente tipos de inteligencias múltiples
,unas de ellas y más importante es la inteligencia emocional ya que esta
nos ayuda a comprender mejor a las personas de las cuales estamos
rodeados
- Conocernos a nosotros mismos como personas es un paso muy
importante en el desarrollo de nuestra capacidad humana; si nos auto
conocemos recién podemos conocer y entender a las personas que nos
rodean
- Para mejorar nuestras habilidades sociales debemos mejorar nuestra
empatía hacia los demás; debemos ponernos en un momento en el lugar
del otro para poder entender cómo se siente
- Para llegar a alcanzar nuestras metas y objetivos en esta vida debemos
tener siempre una actitud positiva hacia el futuro ;por más que tropecemos
nuestra fortaleza estará en la capacidad de levantarnos siempre

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 10. BIBLIOGRAFIA
https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/inteligencia-emocional
https://mejorconsalud.com/que-es-la-inteligencia-emocional/
https://psicologiaymente.net/inteligencia/inteligencia-emocional
https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional