La actividad física según la OMS Lo que la actividad física NO proporciona
Se considera actividad física cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que
exija gasto de energía.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto
factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad
mundial (6% de las muertes registradas en todo el
mundo).
Sin embargo, un nivel adecuado de actividad física
regular en los adultos:
 reduce el riesgo de hipertensión,
 cardiopatía coronaria,
 accidente cerebrovascular,
 diabetes,
 cáncer de mama y de colon,
 depresión y caídas;
 mejora la salud ósea y funcional, y
 es un determinante clave del gasto energético
 y es por tanto fundamental para el equilibrio
calórico y el control del peso
http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/
Espacio para imágenes de un corredor, alguien en
bicicleta, alguien meditando, una caminata
ecológica.
Actividad
física
Aun con los beneficios citados por la OMS y aunque el
6% de las muertes sea reducido a 3%, aun así la
realidad es que el final de cada hombre será morir, lo
que está haciendo es aplazar ese tiempo.
La Biblia asegura:
“porque el ejercicio corporal para poco es
provechoso, pero la piedad para todo aprovecha,
pues tiene promesa de esta vida presente, y de la
venidera” (1 Tim 4.8)
Estas mejorando la calidad de una vida que terminará,
pero puedes realizar una actividad física con propósito,
correr la carrera que tienes por delante, descansando
en que nunca terminará, porque es eterna. Éste sí es
un beneficio maravilloso.
El verdadero sentido entonces de mantenernos en
forma tiene que ser mayor que lo temporal, debemos
encontrar en él un sentido espiritual mayor, que nos
aclare nuestra condición y nos muestre una esperanza
más larga que el ahora.
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