INFORME MENSUAL DE MI CAMBIO CONDUCTUAL

Informe mensual N° 1: Mayo

Conducta blanco de cambio:

Hora Dom. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

2 botellas Tome una tome una Esta vez Solo tome Tome una Tome una Este día
equivalentes botella en botella en tome una una botella de botella de no tome
a 1.250 L la la noche botella de botella agua en la agua en la agua
mañana agua en la porque no mañana y la mañana y
tarde y otra había más otra en la otra en la
en la noche en el bidón tarde noche
después del
taller de
fútbol
Hora Dom. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

2 botellas Tome Tome 1 Tome una Tome 2 Tome una Tome una No tome
equivalentes una botella botella de botellas botella de botella de agua
a 1.250 L botella de agua en la agua en la agua en la
agua en mañana y mañana y mañana y
la otra en la otra en la otra en la
mañana y noche noche noche
otra en la
noche
Hora Dom. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

3 botellas desde Tome 2 Tome una Tome una Tome 2 Tome 1 Tome 6
equivalentes este día botellas y botella en botella en botellas botella vasos de
a 1,875 L comencé en mi casa la mañana la mañana agua
a tomar 3 vasos y otra en la otra luego
una noche de jugar
botella futbol y
por las otra en la
mañanas noche
Hora Dom. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

4 botellas Solo Tome una Tome una Tome 4 No tome Solo tome Tome las
equivalentes tome 1 botella en botella en botellas agua una botella 4 botellas
a 2,500 L botella de la mañana la tarde en la tarde
agua y otra antes luego 2 en
de dormir la tarde y
en la noche
4 vasos

Relato Mensual
Comencé con un propósito de mejorar mi vida como ya lo iba haciendo el primer mes me
resultaba un poco más fácil beber agua, pero en algunos días no me fue como lo esperaba a veces
no tenía mucho tiempo, en otras ocasiones no tomaba agua, por otro lado a veces se nos acababa el
bidón que tenemos en la casa. Ahora tengo un método mejor que es el tomar una botella en la
mañana y otra antes de ir a dormir, mi reto para este nuevo mes será tomar los 3 litros
aproximadamente Ya mi labio no se reseca tanto, mi piel se ha comenzado a limpiar, ahora al
hacer ejercicio resisto un poco más. El que persiste lo consigue. Sigo con alarmas para tomar agua
en mi celular.

Es todo lo que debo informar.

Atte.:

Rister Lozano Marín

Nombre y Apellido