CIENCIAS NATURALES 1° BÁSICO

GUÍAS DEL ESTUDIANTE

SALUD Y AUTOCUIDADO

Material elaborado por: Beatriz Lisoni R.

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Ciencias Naturales 1º Básico

GUÍA 1. HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD 1

En esta unidad aprenderás a mejorar tus hábitos para que tengas una vida más
saludable. Escribe o dibuja en el recuadro ¿qué es lo que te gustaría aprender
acerca de este tema?

Junto a tu profesor, compañeros y compañeras podrás ir conociendo muchas

cosas que te ayudarán a tener una vida más saludable.
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ACTIVIDAD 2

1. Mira las imágenes, recórtalas y completa la tabla clasificando qué actividades

te permiten tener una vida más saludable y cuáles no.

Para recortar

Andar en bicicleta Comer dulces Jugar futbol

Ver mucha televisión Andar en patineta Comer a deshoras

Saltar Tomar helado Descansar en el recreo

Ilustraciones extraídas y modificadas de Mi Primera Biblioteca Larousse.

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ACTIVIDADES SALUDABLES ACTIVIDADES NO SALUDABLES

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2. Responde de acuerdo a las actividades clasificadas en tu tabla y comparte tus
ideas con tus compañeros y compañeras:

a) ¿Cuáles de las actividades saludables realizas?

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b) ¿Cuáles de las actividades no saludables realizas? ¿En qué pueden afectar tu

salud?

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ACTIVIDAD 3. ACTIVIDAD FÍSICA ¡A MOVERTE!

1. Pon atención a las instrucciones que te dará tu profesor para que canten una
canción moviendo diferentes partes del cuerpo.

a) Elige una de los movimientos que realizaste en el juego y dibújalo en el

recuadro.

b) En el dibujo que realizaste marca con un círculo las partes de tu cuerpo que
te ayudaron a moverte.

c) ¿Cómo se llaman las partes de tu cuerpo que ayudaron a moverte?

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ACTIVIDAD 4. HUESOS RESISTENTES.

Lee junto a tu profesor

Hasta ahora has descubierto que para moverte hay partes claves en nuestro
cuerpo como lo son los huesos y los músculos. A través de las actividades que
continúan podrás descubrir algunas características propias de ellos y de otras
partes que también permiten el movimiento como son las articulaciones.

¿Sabías que el hueso es muy resistente? Pero, ¿qué hará que los huesos sean
tan resistentes y tan livianos al mismo tiempo?

Escribe o dibuja tus ideas:

1. Tu profesor te entregará el material y las instrucciones necesarias para

realizar la actividad, ella te ayudará a descubrir por qué los huesos son tan
resistentes y livianos a la vez.

Materiales:
2 porciones grandes de plasticina.
50 pajitas finas aproximadamente.
1 libro.

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2. Comprueba la fuerza que tiene una pajita: colócala verticalmente sobre un
poco de plasticina, y luego pon un libro o algo pesado sobre la pajita. ¿Qué
sucede con la pajita? Responde dibujando o escribiendo lo que observas.

3. Forma con la plasticina un disco plano.

4. Entierra en la plasticina unas 25 pajitas por la orilla del disco. Es importante

que las pajitas estén verticales.

5. Coloca nuevamente el libro sobre las pajitas, como muestra la figura.

Libro

Pajitas

Disco de
plasticina

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6. ¿Qué le sucede ahora a las pajitas? ¿Y qué le sucede al libro? Escribe o dibuja
lo que observas.

7. Presiona con tu mano sobre el cuaderno. Prueba, ¿resisten las pajitas?

Escribe o dibuja lo que observas.

Presiona
hacia abajo

8. Rellena el espacio central con más pajitas y realiza nuevamente la prueba de

resistencia.

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9. Reflexiona sobre lo que has observado y responde: ¿Qué hace que las pajitas
se vuelvan resistentes?

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10. Conversa con tu profesor y compañeros: Los huesos, al igual que las pajitas
son huecos. ¿Cómo te explicas que los huesos puedan ser tan resistentes?

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11. ¿Qué ventajas crees que tiene el que los huesos sean huecos?

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ACTIVIDAD 5. ¡DILE NO AL SEDENTARISMO!

1. ¿Por qué es importante hacer actividad física? Escribe o dibuja tus ideas.

2. Anota en la tabla las actividades físicas que has hecho durante el día de ayer
y el tiempo que ocupaste en cada una de ellas.
ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE (SÍ o NO)

3. Si miras tu tabla qué puedes decir con respecto:

a) ¿A qué actividad le das más tiempo? ¿A cuál le das menos tiempo?

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b) ¿Cuáles de las actividades que realizas piensas que son saludables y cuáles
no? Anota en la tabla.

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c) Observa la ficha de la pirámide de la “Actividad física para niños“, y

compárala con tu tabla.

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Ficha: “La pirámide de la actividad física para niños y niñas.

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4. Junto al profesor conversa sobre los beneficios personales de la actividad
deportiva. Expón tus ideas a tus compañeros y compañeras.

5. Dibuja o escribe en el recuadro a qué actividad física o deportiva te

comprometes realizar para tener una vida más saludable. Preséntalo al curso.

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GUÍA 2. HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: ASEO DEL CUERPO.

ACTIVIDAD 1. DESCUBRIENDO NUESTROS HÁBITOS DE ASEO.

1. Escribe o dibuja tus ideas: ¿Es la higiene importante para nuestro cuerpo?,
¿por qué?

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2. ¿Qué haces cuando te despiertas en la mañana en relación al cuidado de tu
cuerpo? Dibuja cada una de ellas.

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ACTIVIDAD 2. ¿POR QUÉ LAVARSE LOS DIENTES?

Escribe o dibuja tus ideas.

1. Observa las fotografías y comenta con tus compañeros y compañeras.

a) ¿En qué estado se encuentra la dentadura de la foto 1?
b) ¿Qué problema tiene la dentadura de la foto 2? ¿Qué crees que habrá
sucedido?
Foto 1 Foto 2

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DIENTES ÁCIDOS
Escucha con atención las instrucciones que dará el profesor, y realiza el
siguiente experimento:

Materiales
2 trozos pequeños de cáscara de huevo: uno de ellos con una capa de pasta de
dientes
Vinagre, cantidad suficiente para llenar dos tubos de ensayo.
2tubos de ensayo
2 pinzas para tubos o una gradilla.
2 lupas

2. Coloca ambos trozos de cáscara de huevo en los tubos con vinagre.

3. Dibuja o escribe tus predicciones.

a) ¿Qué le sucederá a la cáscara de huevo sin dentífrico?

b) ¿Qué le sucederá a la cáscara de huevo que se le colocó dentífrico?

CÁSCARA SIN DENTÍFRICO CÁSCARA CON DENTÍFRICO

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4. Escribe o dibuja tus observaciones para cada uno de los casos
CÁSCARA DE HUEVO SIN DENTÍFRICO EN VINAGRE

1 MINUTO MÁS DE 1 HORA MÁS DE 1 DÍA 5 DÍAS

CÁSCARA DE HUEVO CON DENTÍFRICO EN VINAGRE

1 MINUTO MÁS DE 1 HORA MÁS DE 1 DÍA 5 DÍAS

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5. Junto a tus compañeros escribe tus conclusiones:

a) ¿Qué le sucedió a la cáscara de huevo sin dentífrico?

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b) ¿Qué le sucedió a la cáscara de huevo con dentífrico?

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c) ¿En qué se parecen tus dientes a la cáscara de huevo?

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d) ¿Sucederá lo mismo al esmalte de tus dientes que a la cáscara de huevo?

Explica.

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ACTIVIDAD 3. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LAVARSE LAS MANOS?

1. ¿Por qué es importante lavarse las manos? Escribe o dibuja tus ideas.

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2. En el siguiente experimento descubrirás por qué es importante lavarse las
manos con jabón. Pon atención a las instrucciones que dará tu profesor.

Materiales por grupo: 1 vaso transparente, agua, 2pipetas o gotario, aceite,

lavalozas.

Experimento:
1. Llena de agua un vaso plástico transparente
2. Agrega una gota de aceite al agua.

Anota lo que observas escribiendo o dibujando.

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3. Ahora agrega una gota de lavalozas. Anota lo que observas escribiendo o
dibujando.

4. ¿Cómo se comporta la gota de aceite en el agua sin lavaloza y con lavaloza?

Anota tus observaciones.
GOTA DE ACEITE SIN LAVALOZA GOTA DE ACEITE CON LAVALOZA

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5. ¿Sucederá lo mismo cuando lavas tus manos con jabón? Comparte tus ideas y
escribe o dibuja en el recuadro.

6. Lee junto a tu profesor:

Cuando nos lavamos las manos con jabón, las limpiamos de suciedad que no
podemos ver ni sentir y que se ha depositado sobre la piel al tocar de forma
reiterada diversas cosas (dinero, manillas de puertas, barandas de las escalas,
los restos de caspa, sebo cutáneo y sudor). Nuestras manos son un medio de
cultivo para agentes patógenos, como las bacterias y los hongos, que se
reproducen y pueden provocar algunas enfermedades.

Comenta con tus compañeros las enfermedades que se pueden producir si no

lavas continua y adecuadamente tus manos.

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