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Fase 1: ± 10 ́
Ondas Theta(3,5-7,5Hz)︎mayor sincronización de las neuronas. Transición entre estar
despierto y dormido: párpados
Fase 3: ± 20 ́
Ondas Theta + 20-50% de ondas Delta (<3.5Hz)
Fase 4: ± 45 ́
Ondas Theta >50% de ondas Delta (<3.5Hz)
Son necesarios estímulos intensos para despertar a la persona, y de conseguirlo, esta se
despierta confusa y grogui
SOÑAR
REM vs NREM
Disminuye: Actividad en áreas visuales primarias (procesamiento de la inf. visual que llega de los
sentidos)
- Historias o Narrativas
SUEÑOS
Razones
*Teorías adaptativas del sueño: Estamos programados para dormir por la noche
independientemente de los que hagamos durante el día
1) Aumento de la somnolencia
2) Afecto negativo
. 2) = cantidad de OLS
- Cortisol: sigue los ritmos circadianos y decrece a lo largo del día y la noche, aumentando
abruptamente al despertar. Pulsos en despertares nocturnos
*Válido para modificar conductas de forma temporal. Su prolongación podría causar mortalidad.