ENCUENTRO SINCRONICO “UNA SANA ALIMENTACION”

AP6 – AA1 – EV3

MIGUEL ANGEL HOYOS MADERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE “SENA”

ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION
FICHA 1016989 RUTA 606153
2016
UNA SANA ALIMENTACION

“Mis Hábitos de Alimentación”

Haciendo un análisis de mis hábitos de alimentación respecto a la

información del documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en
grasas y carbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.

Preguntas Mis Respuesta

(Desayuno, Almuerzo, Cena)
Cantidades 1 papa rellena 1 corriente Arepa asada
y jugo o en la calle o
gaseosa frita,salchicha,
pan, gaseosa
Hora de Consumo 7am 12mm 7pm
Cuantas frutas consume al día 0 0 0
Cuantos vegetales 0 Un poco 0
Cuantas grasas y en qué forma Papa rellena carnes Salchichas
Cuantas proteínas Papa rrellena carnes Embutidos

Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparación con mis hábitos

de estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo a
lo largo del día.

Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo,
incluir en mi dieta las frutas y más vegetales, disminuir las harinas y los
alimentos fritos, hacer ejercicio.