TRABAJO FINAL DE PESAS

UNALM
2017-1

Estado civil: casada

Ocupación: ama de casa

Peso corporal: 77 kg

Estatura: 165 cm

IMC: 28.3 – sobrepeso

Colesterol HDL (bueno)

Es deseable que su colesterol HDL sea alto. Estudios tanto de hombres como de mujeres han
mostrado que cuanto más alto sea su HDL, menor será su riesgo de padecer arteriopatía
coronaria. Es por esto que el HDL suele llamarse colesterol "bueno".

Los niveles deseados de colesterol HDL están entre los 40 y los 60 mg/dL.

Colesterol LDL (malo)

El colesterol LDL suele conocerse como el colesterol “malo”. El LDL puede tapar sus arterias.

Es preferible que su LDL sea bajo. Demasiado LDL está asociado a enfermedades cardíacas y
ataques cerebrales (apoplejías).

Su LDL se considera demasiado alto si es de 190 mg/dL o mayor.

Los niveles entre 79 y 189 mg/dL suelen considerarse demasiado altos si:

Padece de diabetes y tiene entre 40 y 75 años de edad

Padece de diabetes y tiene un riesgo alto de enfermedades cardíacas

Tiene un riesgo de medio a alto de padecer enfermedades cardíacas

Algunos de los lineamientos más recientes sugieren que los médicos ya no deben buscar un
número específico para su colesterol LDL. Los medicamentos de mayor potencia se utilizan para
los pacientes con el mayor riesgo.

Sin embargo, algunos lineamientos siguen recomendando usar metas específicas.

Nivel de triglicéridos
Es un análisis de sangre para medir la cantidad de triglicéridos en la sangre. Los triglicéridos son
un tipo de grasa.

Su cuerpo produce algunos triglicéridos. Los triglicéridos también provienen de los alimentos
que usted consume. Las calorías sobrantes se convierten en triglicéridos y son almacenadas en
los adipocitos para su uso posterior. Si usted consume más calorías de las que su cuerpo
necesita, su nivel de triglicéridos puede ser alto.

Un examen para los niveles altos de colesterol en la sangre es una medición relacionada con
esto.
Los resultados de este análisis se usan para ayudar a calcular su nivel de colesterol LDL. Este
examen también se hace para ayudar a determinar el riesgo de cardiopatía. Un nivel alto de
triglicéridos puede llevar a ateroesclerosis, lo cual incrementa el riesgo de sufrir ataque cardíaco
y accidente cerebrovascular.
Un nivel alto de triglicéridos también puede causar inflamación del páncreas (llamada
pancreatitis).

El nivel de triglicéridos generalmente se incluye en un lipidograma o un perfil de riesgo

coronario.

Examen de glucemia

Es un examen que mide la cantidad de un azúcar llamado glucosa en una muestra de sangre.

La glucosa es una fuente importante de energía para la mayoría de las células del cuerpo, por
ejemplo, las del cerebro. Los carbohidratos que se encuentran en las frutas, los cereales, el pan,
la pasta y el arroz. Se transforman rápidamente en glucosa en el cuerpo. Esto eleva el nivel de
glucosa en la sangre.

Las hormonas producidas en el cuerpo ayudan a controlar el nivel de glucosa en la sangre.

Si le hicieron un examen de glucemia en ayunas:

 Un nivel de 100 a 125 mg/dL significa que usted tiene una alteración de la glucosa en ayunas,
un tipo de prediabetes. Esto incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 con el tiempo.

 Un nivel de 126 mg/dL o mayor casi siempre significa que usted tiene diabetes.

Si a usted le realizaron un examen de glucemia aleatorio:

 Un nivel igual o superior a 200 mg/dL a menudo significa que tiene diabetes.

 El proveedor ordenará un examen de glucemia en ayunas, un examen de HbA1c o una prueba

de tolerancia a la glucosa según el resultado del examen de glucemia aleatorio.
 En alguien que tiene diabetes, un resultado anormal en el examen de glucemia aleatorio
puede significar que la diabetes no está bien controlada.

Otros problemas de salud también pueden provocar un nivel de glucosa en la sangre superior a
lo normal, por ejemplo:

 Hipertiroidismo
 Cáncer pancreático
 Hinchazón e inflamación del páncreas (pancreatitis)
 Estrés debido a un traumatismo, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o cirugía

 Tumores raros, por ejemplo feocromocitoma, acromegalia, síndrome de

Cushing oglucagonoma

OBJETIVOS:
 Obtener la obtima salud física de la persona entrevistada y que asi mejore su vida
 Realizar y obtener los resulados de el examen
 Darnos a conocer como es que se puede cambiar habitos físicos y no llegar mal cuando
seamos mayores

RESULTADOS :
 Colesterol HDL: 57 (OPTIMO )
 Colesterol LDL: 136 (OPTIMO )
 TRIGLICERIDOS: 145 (OPTIMO)
 GLUCOSA: 110 (con principios de de diabetes en manejo)

PLAN A REALIZAR
1.- Una de las medidas imprescindibles que deberás adoptar para reducir tu nivel de glucosa
será restringir y disminuir el consumo de azúcar diario. Tanto los azúcares refinados como los
que se obtienen de la fruta son azúcares simples, los cuales son convertidos en glucosa de forma
muy rápida durante la digestión. Esto provoca que lo niveles de glucosa en sangre aumenten de
manera masiva, por lo que te recomendamos controlar tu ingesta de azúcares.
 2.- Otra recomendación para los pacientes que tienen elevados niveles de glucosa en sangre es
que procuren comer una menor cantidad de alimentos en las comidas. Lo mejor es comer
porciones más pequeñas y repartidas en diferentes momentos del día, este simple cambio
puede conllevar una bajada de azúcar importante por lo que no debes pasarlo por alto. Además,
esto facilitará también la digestión de los alimentos y, por ende, tu tránsito intestinal.

3.- Siguiendo con las indicaciones alimentarias, es importante también que aumentes la ingesta
de fibra dietética. Se recomienda el consumo de alimentos ricos en fibra soluble como las
lentejas, las alubias, la zanahoria, el brócoli, la avena..., ya que este tipo de fibra ayuda a
ralentizar el proceso de absorción de azúcares regulando así los niveles de glucosa en sangre.
Así mismo, hace que la absorción de grasas también sea más lenta y favorece el control del
colesterol.

4.- La práctica de ejercicio físico aumenta la sensibilidad a la insulina y cuando se ejercita el

cuerpo, este utiliza la glucosa como fuente de energía por lo que favorece su bajada. Haz
ejercicio de forma regular y toma en cuenta que actividades como caminar un poco mas de lo
normal juntos con un par de rutinas diarias del quehacer del día.

 Visite a su médico para detectar los cambios de estilo de vida que reduzcan sus niveles de
glucosa de forma segura.

DATO:

 Si la persona tiene una glucemia de 240 mg / dl, no haga ejercicio. Usted tiene cetonas, un
ácido tóxico, en el torrente sanguíneo. El ejercicio hará que su glucosa en la sangre se eleve
aún más.

Bibliografía
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/medlineplus.html

http://www.uncomo.com/

AYUDA DE MEDICO REGISTRADO Y COLEGIADO DEL MISMO HOSPITAL.