Calistenia

Pierna 1

1- Tijera apoyada cada pie

2- Sentadilla 2 con salto
3- Sentadilla brincando muro
4- Sentadilla contra pared

Pierna 2

1- TRX sentadilla con 1 pierna

2- Subir y bajar con una pierna en muro
3- Tijera alternada y brinco
4- Sentadilla abductores

Pierna 3

1- Puente
2- Patada
3- Puente a una pierna
4- Perrito