Ejercicios Técnico-Tácticos

JUEGOS DE EQUIPO PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECIAL

OBJETIVO TECNICO-TACTICO: Pases y Recepción, cambios de frente, definición en
distintas formas, moverse en espacios reducidos, driles que se adecuen al sistema de juego
empleado.
OBJETIVO FISICO: Resistencia especifica de juego- Aeróbico – Anaeróbico alternado.
Nº DE JUGADORES: 22.
MATERIALES: Soga o tapas, 10 pelotas, 2 juegos de pecheras.
DESARROLLO: En un campo de juego se enfrentan 2 equipos, juegan normalmente a dos o
tres toques en un espacio de 55m x 70m. La forma de ingresar a la zona de definición se
realiza con una combinación previa de pases. El jugador que ingresa será acompañado por
dos jugadores sin oposición del rival buscando definir la jugada en gol, en caso de no
convertir su equipo quedara en inferioridad numérica ya que estos delanteros no entraran en
juego; recién cuando su equipo logre recuperar la pelota se vuelven a integrar.
* Las variantes del ejercicio son múltiples, su utilización quedara a criterio del entrenador.
VARIANTES: En definición
A: Definición libre.
B: Con apertura, centro y definición.
C: Con pasaje por detrás del poseedor de la pelota.
D: Con doble pasada por detrás del poseedor de la pelota.
 JUEGO DE EQUIPO PARA LA APLICACIÓN DE LAS DESTREZAS TECNICO
TACTICAS
OBJETIVO TECNICO TACTICO: Pases, recepción, desmarque, juntarse, cambios de
frente, utilización de la pared como medio de juego constante, visión periférica, precisión,
etc.
OBJETIVO FISICO: Potencia aeróbica alta. Por la intensidad de trabajo se podrán realizar
series de 3 a 5 minutos, con un máximo de 3 a 5 series con pausas de 2 a 3 minutos. La
frecuencia cardiaca oscila entre los 170 – 190 ppm.
La distancia aproximada recorrida es de 100 a 120 metros por cada minuto del ejercicio. La
cantidad de participaciones con la pelota es de 10 a 15 toques por serie de 5 minutos.
N° DE JUGADORES: 12.
MATERIALES: 14 Conos. 4 Banderines, 10 Pelotas, 2 Juegos de Pecheras.
DESARROLLO: Juegan en un Campo de 30 x 50 mts. (Aprox) 6 vs 6 a dos toques con el
objetivo de pasar la pelota en forma de pared entre las metas lo que suma un punto al equipo
que lo concreta.
* La distribución de las metas se hará en forma irregular cubriendo la totalidad del campo de
juego.
* La cantidad de metas deberá ser mayor a la cantidad de jugadores de un equipo. (Ej. 6 vs 6
– 7 Metas)
* Distancia del ancho de las metas de 1.50 a 2.00 mts.
* El grado de dificultad estará de acuerdo al periodo evolutivo del futbolista.
VARIANTES:
A: Jugar a 1-2 o3 toques.
B: Jugar la pelota luego de un dribling.
C: Marcar un tanto luego de un cambio de frente.
 ATACAR A DEFENSA FORMADA POR LINEA DE TRES HOMBRES
OBJETIVO TECNICO-TACTICO: Variantes de ataque para crear situaciones de gol.
Precisión de pases en velocidad
Nº de JUGADORES: 11
MATERIALES: Dos juegos de pecheras, 10 pelotas
DESARROLLO: En una sucesión de pases se crean cuatro variantes de ataque.
VARIANTES:
Variante 1:
A- El volante central habilita al volante derecho.
B- Recibe y habilita al punta derecho y va al espacio vacío que se forma en el extremo
derecho.
C- Recibe y habilita al enganche.
D- Recibe y habilita al volante derecho, al espacio que se forma en la punta derecha de la
cancha.
Variante 2:
A-B-C repite el mismo movimiento.
D- Recibe y habilita al punta derecho, al espacio que se forma entre la línea defensiva.
Variante 3:
A-B-C repite el mismo movimiento.
D- Recibe y habilita al punta izquierdo, al espacio que se forma entre la línea defensiva.
Variante 4:
A-B-C repite el mismo movimiento.
D- recibe y habilita al volante izquierdo, al espacio vacío que se forma en el extremo
Izquierdo de la cancha.

EJERCICIOS PARA PERFECCIONAR LA DEFINICION

OBJETIVO TECNICO-TACTICO: Enseñar y perfeccionar el remate utilizando pierna hábil
e inhábil.
OBJETIVOS FISICOS: Los primeros 4 ejercicios apuntan al desarrollo de la potencia
alactacida dado que la duración de las actividades oscila entre los 5’’ y 10’’. Las pausas
varían entre los 45’’ y 1’ y la F.C. entre 100 y 110. En el ejercicio N° 5 la intensidad aumenta
y se apunta más al desarrollo de la potencia aeróbica alta, cercana al máximo consumo de
oxígeno, ya que la F.C. oscila entre las 170 y 190 pul. por minuto.
Nº de JUGADORES: 12.
MATERIALES: Dos juegos de pecheras, 10 pelotas, Arco móvil, tapas o sogas.
DESARROLLO: En un campo de 40 x 40 mts (Aprox) se enfrentan dos grupos de 6
jugadores, ubicados a los lados de los arcos en grupos de a 3 jug.
VARIANTES:
Ejercicio 1: Remate libre. (Utilizar pierna hábil e inhábil).
Ejercicio 2: Remate con marca pasiva. (Sortear la marca de un rival, e incorporar
movimientos defensivos)
Ejercicio 3: Jugada y remate. (Incorporar en el jugador el pasaje por detrás, y buscar el
rebote).
Ejercicio 4: Jugada y remate con marca pasiva. (Movimientos defensivos, escalonamientos
y cobertura).
Ejercicio 5: Trabajo de remate en situación de juego. (Desmarque y remate).