CARACTERISTICA Y REGLAS BASICAS DE LAS CARACTERÍSTICAS

CARRERAS DE RELEVOS Y OBSTACULOS

SALTO TRIPLE Y LANZAMIENTO •Es una disciplina muy motivadora para los alumnos.

CARRERAS DE RELEVOS •Los factores que dificultan una ejecución correcta

son: El testigo, La zona de cambio, los rivales…

•Cualidades físicas

•Velocidad, fuerza, coordinación

CARRERAS DE OBSTÁCULOS

REGLAS BÁSICAS

1.- Se trazarán líneas de 50 mm. de ancho a través

de la pista para indicar las distancias de los relevos
y las líneas de salida.

2.- También se trazarán líneas de 50 mm. de

anchura, a 10 mm. antes y después de las que
indican las distancias de los relevos, para señalizar
la zona de “transferencia del testigo”, dentro de la
cual tiene que pasarse éste. Dichas líneas estarán
comprendidas en la medida de la zona.
3.- Marcas en la pista. Cuando una prueba de
relevos se corra por calles, los competidores pueden
hacer marcas en la pista dentro de su propia calle.
REGLAS BÁSICAS
 No franquee una valla
 Pase por uno u otro costado de la fosa.
 Pase el pie o la pierna por debajo del plano
horizontal del borde superior de una valla en
cualquier momento del franqueo.

Atletismo: Carreras de relevos

4.- El “testigo”. El “testigo” tiene que llevarse en la

mano durante toda la carrera. Si se cayera, tiene que CARACTERÍSTICAS
ser recogido por el atleta al que se le cayó. El atleta
puede abandonar su calle para recoger el “testigo”.
Siempre que se adopte este procedimiento y no se
obstaculice a ningún otro atleta, la caída del “testigo”
no significa la descalificación.

5.- Los corredores de la tercera y cuarta posta del

relevo 4 x 400 m. se colocarán bajo la dirección de
un juez nombrado a tal efecto, en sus posiciones de
espera por el mismo orden (desde dentro hacia
fuera) por el que sus compañeros realizan su paso
por los 200 m. en sus postas. Una vez que los SALTO TRIPLE
corredores activos en la prueba hayan pasado este
punto, los que les esperan mantendrán sus
posiciones al comienzo de la “zona de transferencia”

6.- Los competidores, después de que hayan

transferido el “testigo”, deberán permanecer en sus
calles o zonas respectivas hasta quede despejada,
para evitar la obstrucción a otros participantes. Si un
competidor, al abandonar su lugar o su calle a la
terminación de un relevo, obstruye
intencionadamente a un miembro e otro equipo,
puede causar la descalificación de su equipo.
7.- Todo competidor que sea empujado en su salida
o ayudado por cualquier otro medio causará la
descalificación de su equipo.
8.- Una vez que un equipo de relevos haya iniciado
su participación en una competición, sólo pueden
participar en ella dos atletas adicionales como
sustitutos en la competición del equipo para la serie
siguiente o la final.
REGLAS BÁSICAS
 Para que un salto sea valido el atleta debe realizar
los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero
con el otro pie
 El salto con la pata coja deberá efectuarse de
manera que el atleta caiga que ha efectuado su
batida, mientras que el otro pie le servirá para
impulsarse y realizar el salto
 Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar
el salto desde que es llamado por el juez
 La medición del salto es la distancia de la
perpendicular que va desde el punto en el que el
saltador a dejado la ultima huella hasta el limite de
la plastilina con la tabla de batida
 En el momento que el atleta haya realizado, debe venido acercando a la punta el centro de gravedad
salir por delante del foso y nunca por detras de su de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya
salto que se comenzaban a realizar marcas que
 Se considera salto nulo cuando el atleta: realiza excedían el largo de los campos de caída.
cualquier salto con voltereta durante la carrera de
toma impulso o en el acto de salto
 Se sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para
realizar el salto
 Si se levanta, gira y regresa pizando la zona de
caída

CARACTERÍSTICAS
la caída siempre tiene que ser igual consta de un
brinco, un paso y un salto donde el despegue y la
caida son con la misma pierna , luego le continua el
paso para terminar con la pierna
Consta ademas de una carrera de impulso esta es
un poco mas larga que la del salto de lomgitud.

El salto triple forma parte de las denominadas

pruebas de concursos en el cual el ganador es aquel
que alcanza la mayor distancia, tienen la posibilidad
de realizar hasta seis intentos segun la cantidad de
participantes cuando estos alcanzan la cifra de ocho
competidores se celebran tres rondas eliminatorias y
tres rondas finales con los ocho mejores saltadores

LANZAMIENTO

REGLAS BÁSICAS

Se lanza desde un pasillo de un largo de 30

metros, acabado en un arco de 38 metros de
radio. El sector de caída estará marcado con dos
líneas blancas de 45 cm de anchura, de tal modo
que si los bordes internos de las líneas se
prolongasen deberían pasar por las cuatro
intersecciones de los bordes interiores del arco y
las líneas paralelas que delimitan el pasillo de
impulso y que se cruzan en el punto central del
círculo del cual el arco forma parte. El sector
tendrá así 59º aproximadamente.
CARACTERÍSTICAS

La jabalina es un venablo alargado con la punta

metálica. La longitud de la jabalina es de 260-
270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en
categoría femenina, y un peso mínimo de
800 g para los hombres y 600 g para las mujeres.
Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15
cm de largo, que se encuentra aproximadamente
en el centro de gravedad de la jabalina (entre los
90 cm y 110 cm). A lo largo de la historia se ha