Proyecto de Investigación De Campo

Tema: ¿Cómo afecta la falta de horas de sueño en ámbito escolar?

Interés: Nos interesa saber cómo afecta la falta de sueño a los alumnos y que hacer para solucionar
tanto su rendimiento académico, como sus horas de sueño.
Espacio: Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos 5 "Benito Juárez" del grupo 2IM7 en el turno
Matutino Segundo semestre.
Tiempo: Marzo del 2018 a Abril del mismo año
¿Por qué quiero investigar este tema?: Hemos notado que la falta de sueño es un problema
recurrente en los alumnos y queremos averiguar si realmente un descanso adecuado puede mejorar
el desempeño de los ellos, así como proponer una solución a estos casos, pues en esta etapa es la
más importante para desarrollarse académicamente y por ende, el peso es mayor respecto a las
Tareas, Exámenes, Trabajos, Proyectos y Vida Social.
Hipótesis: Un descanso inadecuado provocaría en los alumnos del grupo 2IM7 obtener un bajo
rendimiento en sus tareas escolares y en su vida en general.
Recordemos que no dormir bien puede dañar a tu sistema nervioso, en tu cerebro y en tu salud
mental; estas son algunas de las causas de la falta de sueño:
Limitada capacidad cognitiva
Mala alimentación
Enfermedades mentales
Riesgo de accidentes
Menor rendimiento físico
"Dormir poco está relacionado con una gran variedad de trastornos físicos, mentales y del
comportamiento", dice Cramer.
"La salud mental es una cuestión particular y es, en cierto modo, un círculo vicioso: si tienes
problemas mentales, duermes poco, y viceversa. Y te sientes cada vez peor".
Sabemos que la falta de sueño o la mala calidad del mismo tiene gran impacto negativo en nuestra
salud a largo y a corto plazo, los efectos de la falta de sueño afectan a la capacidad de atención, la
recuperación de la memoria y el aprendizaje; deberíamos entender el sueño de la misma manera en
la que entendemos en otras cosas que benefician nuestra salud, como una buena dieta o la
actividad física.
Dormir bien está subestimado por mucha gente, pero es un tema que debería preocuparnos a todos.

Ficha bibliográfica: http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/04/160404_salud_falta_sueno_no_dormir_consecuencias_lb