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Psico Emocion 1-9 PDF
Psico Emocion 1-9 PDF
COMENTARIO-RESUMEN
J) Las emociones humanas son fruto de una acción más deliberada que, además del
estado emocional inmediata de nuestro organismo, tiene en cuenta otros
factores, como la situación externa, el conocimiento previo adquirido, el
repertorio de conductas emocionales y, sobre todo, nuestra habilidad para
anticipar, hacer planes y tomar decisiones sobre nuestra conducta futura.
Estos factores tienen mucho que ver con nuestras capacidades cognitivas y,
por tanto, con la participación de sistemas localizados en la corteza
cerebral y más concretamente en las áreas que conforman la corteza prefrontal
1. INTRODUCCIÓN
Las emociones son procesos psicológicos que nos prestan un valioso
servicio, al hacer que nos ocupemos de lo que realmente es importante en nuestra
vida. Como si fuera un sistema de alarma, nos señalan cosas que nos peligrosas o
aversivas, y que por lo tanto debemos evitar, y las cosas que son agradables o
apetitivas, y a las que por lo tanto debemos acercarnos.
Pero las emociones pueden ser también consideradas como uno de los
procesos psicológicos más complejos y difíciles de explicar. Así, en los inicios
de la Psicología, William James en 1884 se preguntó: “¿Qué es una emoción?”,
pregunta para la que hoy tenemos cientos de contestaciones y, que como indicador
de la complejidad de este proceso, ninguna de ellas es considerada como una
definición aceptada y consensuada para la mayoría de los investigadores en el
área.
2. ANTECEDENTES FILOSÓFICOS
2.1. Racionalismo. El conocimiento como dominio de pasiones
Para Thomas Hobbes (1588-1679), las emociones están regidas por principios
hedonistas. Por tanto, la conducta está motivada por la búsqueda del placer o la
evitación del dolor
2.3. El renacimiento
3. DARWIN Y LA EVOLUCIÓN
Darwin, para argumentar la evolución de la mente, en su obra “La expresión
de las emociones en el hombre y los animales”, indicaba que la emoción es una
manifestación de la mente y que, puesto que tanto los animales como el hombre
expresan emociones de naturaleza semejante en situaciones semejantes, este hecho
debería probar la continuidad evolutiva de las expresiones emocionales desde las
especies inferiores al hombre. Darwin ofrece tres principios de las expresiones
emocionales. El principio “hábitos útiles asociados” reconoce en la expresión
emocional su función adaptativa, desarrollada inicialmente por aprendizaje, para
convertirse finalmente en un rasgo heredado y transmitido de generación en
generación. Su segundo principio, de “antítesis”, entiende la expresión
conformada por categorías expresivas morfológicamente opuestas (cuando sentimos
alegría elevamos la comisura de los labios, cuando sentimos tristeza la
bajamos); por último, el principio de “acción directa del sistema nervioso”, que
se refiere a la coordinación de los principios anteriormente expuestos, así como
una asociación a marcados cambios fisiológicos que posibilitan la secuencia
adaptativa-expresiva.
4. MECANISMOS FISIOLÓGICOS
4.1. La activación
Varios años después, Walter R. Cannon defiende que las emociones anteceden
a las conductas y que los cambios corporales no son determinantes en la
experiencia emocional, proponiendo la “teoría emergentista de las emociones”,
que postula que los cambios corporales que serían idénticos en las distintas
emociones, cumplen la función general de preparar al organismo para actuar en
situaciones de emergencia, función que se realiza por la acción combinada del
Sistema Nervioso Simpático (movilización de los recursos del organismo para la
acción vigorosa) y Parasimpático (conservación de los recursos del organismo).
Los cambios autonómicos y somáticos son considerados no como antecedentes
causales sino como concomitantes homeostáticos, con la función de preparar
metabólicamente al organismo para enfrentarse de una forma adaptativa a las
situaciones de peligro: “reacción de lucha o huída”.
PERCEPCIÓN
ACTIVACIÓN TALÁMICA
SENTIMIENTO EMOCIONAL CAMBIOS CORPORALES
4.2.2. El estrés
5. DEFINICIÓN DE EMOCIÓN
Los autores han perfilado once categorías en las que se pueden agrupar las
diferentes formas de conceptualizar la emoción:
Un poco de aprendizaje: El primer modelo que explica la emoción humana como resultado de un
condicionamiento clásico apareció con el experimento de Watson y Rayner. Según Watson los niños
nacen con una serie de respuestas incondicionadas (RI), o no aprendidas, como el miedo (llanto,
respuestas de evitación, etc.), que se emiten en presencia de determinados estímulos
incondicionados (EI), como un ruido intenso. Por asociación, se podría conseguir que un estímulo
inicialmente neutro (EN), que no provoca respuesta, llegue a provocar una respuesta similar a la
RI y que se denominará respuesta condicionada (RC). El EN pasaría a ser un estímulo condicionado
(EC). Recordemos el famoso caso del niño Albert y su rata.
El modelo de los dos factores podría explicar muchas fobias adquiridas por
un suceso traumático, pero presenta una serie de problemas:
es que el estímulo llegue a ser aversivo, sino que los individuos han aprendido
a anticipar consecuencias aversivas.
Los nuevos modelos, sin embargo, han ido concediendo más importancia a los
factores centrales (pensamiento, representación, memoria, etc.), resaltando el
papel activo del sujeto en detrimento de la mera relación asociativa. Todo ello
ha ido cambiando la concepción del aprendizaje emocional, hasta llegar a
considerar que las reacciones emocionales están controladas centralmente, en
lugar de pensar que son simplemente el resultado de un condicionamiento
pavloviano.
Nuestras emociones son fruto de una acción más deliberada que, además del
estado emocional inmediato de nuestro organismo, tiene en cuenta otros factores,
como la situación externa, el conocimiento previo adquirido, el repertorio de
conductas emocionales y sobre todo nuestra habilidad para anticipar, hacer
planes y tomar decisiones sobre nuestra conducta futura. Estos factores tienen
mucho que ver con nuestras capacidades cognitivas y, por tanto, con la
participación de sistema localizados en la corteza cerebral y más concretamente
en las áreas que conforman la corteza prefrontal.
La valoración por parte del sujeto de diversos aspectos del ambiente sería
un elemento clave del proceso emocional que permitiría entender qué hace a una
emoción diferente de otra y por qué se dan diferencias individuales en respuesta
a idénticas situaciones; en definitiva, aspectos relativos a la cualidad e
intensidad de las emociones.
7. INTELIGENCIA EMOCIONAL
Este concepto aparece por primera vez en 1990 de la mano de Peter Salovey
y John Mayer hasta que David Goleman, psicólogo y periodista, publicó su libro
“Inteligencia emocional”. La tesis primordial del libro es que necesitamos una
nueva visión del estudio de la inteligencia humana más allá de los aspectos
cognitivos e intelectuales que resalte la importancia del uso y gestión del
mundo emocional y social para comprender la marcha de la vida de las personas.
Goleman afirma que existen habilidades más importantes que la inteligencia
académica a la hora alcanzar un mayor bienestar laboral, académico, social y
personal.
prácticamente todos están de acuerdo en que estos componentes hacen que su vida
sea más fácil y feliz.
COMENTARIO-RESUMEN
H) A su vez, cada emoción produce una serie de efectos; por un lado, efectos
subjetivos que constituyen los sentimientos o estados emocionales y que
configuran una de sus características diferenciales. Por otro lado, efectos
fisiológicos que se refieren a alteraciones en la regulación de la actividad
fisiológica. Otro tipo de efectos son los funcionales, es decir, las
emociones tienen la característica de preparar para la acción, para actuar
sobre el medio modificando las condiciones desencadenantes de la emoción o
sus consecuencias. Por último, las emociones también poseen una forma de
expresión característica, que cumple funciones sociales.
1. INTRODUCCIÓN
Las emociones son procesos que se activan cada vez que nuestro aparato
psíquico detecta algún cambio significativo para nosotros. Este hecho las
convierte en un proceso altamente adaptativo, ya que tienen la propiedad de dar
prioridad a la información relevante para nuestra supervivencia, la cual debe
ser procesada en cada momento. Implica un sistema de procesar información
altamente jerarquizado, que asigna tiempos y recursos para proporcionar la
respuesta más adecuada, lo más rápidamente posible y con la intensidad
proporcionada a las demandas.
2. CONCEPTO DE EMOCIÓN
Emoción es el concepto que utiliza la Psicología para describir y explicar
los efectos producidos por un proceso multidimensional, encargado de:
FUNCIÓN EFECTO
Sorpresa Exploración
Asco Rechazo
Alegría Afiliación
Miedo Protección
Ira Autodefensa
Tristeza Reintegración
Estas leyes o principios han supuesto uno de los más importantes avances
en la caracterización de las condiciones y procesos que rigen el complejo mundo
de las emociones Fueron formuladas por Fridja y su formulación es la siguiente:
4. TIPOS DE EMOCIONES
El estudio del proceso emocional ha seguido dos direcciones distintas:
Defendida en primer lugar por Wundt, entre los diferentes autores parece
existir un acuerdo generalizado a la hora de identificar las dimensiones que
delimitan el campo afectivo. Son las siguientes:
5. PROCESO EMOCIONAL
6. DESENCADENANTES EMOCIONALES
El antecedente que pone en marcha el proceso emocional es la percepción de
un cambio en las condiciones estimulares tanto externas como internas al
organismo. Este cambio, por tanto, tiene como vías de acceso todos los sistemas
perceptivos del organismo y, adicionalmente, la propia actividad mental, ya que
un mínimo recuerdo puede servir de desencadenante de todo el proceso.
Este filtro juega a su vez un doble papel: por una parte, realiza una
evaluación de la situación en función de características afectivas y, por otra,
realiza una valoración de la situación en función de su significación personal.
Las personas represoras son las que intentan evitar o retirar la atención
de los estímulos amenazantes
Las personas sensibles son las continuamente supervisan el entorno para
detectar la presencia de tales estímulos
8. ACTIVACIÓN EMOCIONAL
La respuesta emocional es de carácter multifactorial e implica múltiples
efectos, entre los que nos encontramos una experiencia o efecto subjetivo, una
expresión corporal o efecto social, un afrontamiento o efecto funcional y un
soporte fisiológico para la ejecución de todas las respuestas anteriores.
EMOCIÓN AFRONTAMIENTO
Miedo Huída o evitación
Ira Agresión o defensa
Sorpresa Vigilancia y curiosidad
Asco Retirada y evitación
Tristeza Reflexión y reintegración
Alegría Disfrute y acercamiento
9. MANIFESTACIÓN EMOCIONAL
El segundo filtro, que controla la manifestación de las emociones, está
basado en el aprendizaje y la cultura, y es el responsable del control emocional
mediante la inhibición, exacerbación o distorsión que puede manifestar la
respuesta emocional. Parece que parte del proceso de socialización y maduración
incluye la adquisición de un autocontrol y un control externo sobre cómo pueden
manifestarse las emociones, y que actúa en dos direcciones, bien controlando
ciertos efectos emocionales para que se produzca un incremento en la
manifestación emocional, o bien un déficit en determinados componentes de la
respuesta emocional.
COMENTARIO - RESUMEN
1. INTRODUCCIÓN
En el ámbito de la Psicología de la Emoción, el progreso hacia el
conocimiento de la naturaleza de los procesos y mecanismos implicados en lo que
llamamos afectos, estados de ánimo y emociones, ha estado determinado por el
refinamiento de las técnicas y métodos de investigación utilizados y por la
elaboración de marcos teóricos de referencia cada vez más integradores,
versátiles y polivalentes. Este cambio ha sido posible por los avances no sólo
en el conocimiento de los procesos afectivos, sino también en otros ámbitos de
estudio de la psicología como la atención, la memoria, el aprendizaje, etc., y
en otras disciplinas como la Sociología, la Antropología, la Filosofía, la
Psicobiología y las Neurociencias.
¿Cómo sabemos que estamos experimentando una emoción? ¿Cómo se dan cuenta
los demás que estamos reaccionando afectivamente en una determinada situación?
Los datos que solemos utilizar para afirmar que estamos experimentando una
emoción o que la siente otra persona serían de tipo subjetivo-fenomenológico,
fisiológico y expresivo-motor.
Los estados de ánimo no suelen tener un inicio y final delimitado y son duraderos,
aunque su intensidad es más bien reducida.
Darwin sugiere que la expresión abierta de una emoción por medio de signos
externos la intensifica, mientras que la represión de todos los síntomas
externos la debilita. No sólo se trata de asumir la correspondencia entre
apariencia y estado interno sino de aceptar la posibilidad de que aquélla pueda
modular éste, entrando, por tanto, en sugerencias de regulación afectiva.
CONCLUSIONES
Por ejemplo, en relación con la ansiedad. La ansiedad siempre supone enfrentarse a una
incertidumbre, una amenaza existencial. La tendencia de acción habitual es la evitación
o el escape de la amenaza, aunque habitualmente no puede huirse de las fuentes de
peligro por estar en la propia vida. En términos de valoraciones primarias supone
relevancia, incongruencia e implicación del ego intentando sostener creencias o
convicciones. Las valoraciones secundarias no son relevantes pues la incertidumbre
aflora por todos los costados.
3. RELACIONES EMOCIÓN-COGNICIÓN
Nuestra cultura atribuye a la razón poder sobre la pasión, y a la mente
control sobre el cuerpo. La comunidad científica no ha estado libre de esta
influencia.
Se han ideado numerosas tareas para ilustrar estas influencias. En las que
relacionan el estado de ánimo con el aprendizaje y la memoria, suelen
manipularse el contenido emocional de lo que hay que aprender o recordar,
trátese de palabras o acontecimientos vitales, y el estado afectivo de quien
aprende y/o quien recuerda, es decir, en el momento de codificar el material o
al recuperarlo.
Grandes aportaciones:
COMENTARIO – RESUMEN
H) La teoría del afecto como información (Schwarz y Clore) sostiene que los
sentimientos que experimentamos nos informan acerca de la bondad o
peligrosidad de una situación, de si estamos siendo eficaces o no en el logro
de una meta, y sobre la relevancia que poseen diferentes situaciones y
eventos. En cierta manera, los sentimientos actúan como señales que, a modo de
luces rojas y verdes, dirigen nuestras actitudes, los juicios que emitimos,
las decisiones que adoptamos y la forma en la que procesamos la información.
1. INTRODUCCIÓN
Esta teoría está basada en los trabajos pioneros de LeDoux, que propuso que
la amígdala, órgano cerebral localizado en el interior de los lóbulos temporales
y asociado al procesamiento y almacenamiento de las reacciones emocionales,
puede elicitar emociones antes de que la información alcance el córtex, órgano
asociado al procesamiento consciente de la información. LeDoux utilizó en sus
investigaciones la técnica clásica de la lesión. En primer lugar, hacía que las
ratas tuvieran miedo mediante un procedimiento de condicionamiento clásico
aversivo y a continuación les lesionaba diferentes núcleos cerebrales para
investigar sus reacciones al miedo. Solía utilizar sonidos o luces como
estímulos condicionados y descargas eléctricas como estímulo incondicionado.
Después del proceso de adquisición, las ratas tenían una respuesta clásica de
miedo con un aumento de la presión sanguínea y el ritmo cardíaco ante la
presencia del ruido o de la luz. Cuando a volvía a presentarse el EC, la señal
enviada a la amígdala a través del tálamo sin pasar previamente por la corteza
auditiva o visual. Esta vía parece adecuada para establecer un condicionamiento
de miedo entre el ruido o la luz y los sucesos implicados en el miedo. Esta “vía
rápida” es una vía que permite procesar estímulos sin la intervención cortical,
como se ha estudiado en las ratas.
Estos trabajos han sido objeto de duras críticas. La más importante es que
la “vía rápida” de procesamiento no juega un papel determinante en el
procesamiento de estímulos emocionales complejos. Otra crítica, por ejemplo, es
que la amígdala tiene una capacidad relativa de procesar emociones y no funciona
independientemente de los procesos cognitivos y perceptivos.
El mundo que nos rodea nos ofrece una amplísima gama de estímulos que puede
tener información relevante para situaciones concretas. Uno de los paradigmas
clásicos con los que se ha investigado la relevancia de los estímulos ha sido el
paradigma de búsqueda visual. En este tipo de experimentos, los participantes
tienen que responder lo más rápidamente posible cuando detectan un elemento
previamente seleccionado, que aparece inmerso en el campo visual dentro de un
conjunto variable de elementos, en principio irrelevantes para la tarea de
búsqueda, a los que se denomina distractores. Habitualmente, la ejecución de la
tarea es peor cuando aumenta el número de distractores. Los estímulos más
relevantes se reconocen más rápidamente que el resto de estímulos, por lo que
una de las características del procesamiento de información con contenido
emocional relevante es que es más rápido.
Propuesto por Schwarz y Clore. Según esta teoría, las emociones humanas
conllevan una experiencia subjetiva y la experiencia de tales sentimientos tiene
consecuencias relevantes en el procesamiento de la información. Enjuiciamos una
Este modelo también tiene sus limitaciones: sólo explica los efectos de la
congruencia del estado de ánimo en un reducido número de procesos cognitivos: la
evocación de la información, la formulación de juicios y la toma de decisiones;
igualmente el modelo supone un planteamiento de todo o nada, es decir, un efecto
absoluto de la emoción sobre la cognición.
Las emociones pueden influir sobre los procesos de memoria a través de tres
vías principales: el contenido, la codificación y la recuperación.
1. Codificación congruente con el estado de ánimo (EA) Tono afectivo del material
a recordar concordante con el humor de la persona mejora aprendizaje
Procedimiento experimental:
- Inducir EA positivo o negativo
- Memorizar lista de palabras con carga afectiva
- Recuerdo de la lista en un EA neutro
Técnica de recuerdo libre
Técnica de recuerdo indirecto
2. Recuerdo congruente con el EA Mejor recuerdo de contenidos mnemónicos que
tienen la misma valencia afectiva que el EA de la persona en ese momento
Procedimiento experimental:
- Evaluar EA del participante o inducirle uno
- Evocación de recuerdos autobiográficos positivos o negativos
Procedimiento alternativo:
- Inducir EA positivo o negativo
- Memorizar lista de palabras con carta afectiva positiva, negativa y neutra
- Evocar lista bajo EA congruente o incongruente con el EA inducido
3. Memoria dependiente del EA EA concordantes en las fases de codificación y
recuperación de un contenido mnemónico mejoran su recuerdo, sea cual fuere el tono
afectivo del contenido a evocar
Procedimiento experimental:
- Inducir EA positivo o negativo
- Memorizar lista de palabras de tono afectivo neutro
- Evocar lista bajo EA congruente o incongruente con el EA inducido
caramelo, una mascota, una excursión… todos activan una emoción común: la
alegría). La reestructuración de los conceptos en estas categorías se debe, al
menos en parte, a la atención selectiva a las características afectivas de los
objetos y a las respuestas emocionales asociadas con ellos.
COMENTARIO – RESUMEN
1. INTRODUCCIÓN
Abordaremos tres emociones básicas o primarias: la sorpresa, el asco y el
miedo. Las emociones primarias son procesos directamente relacionados con la
adaptación y la evolución, que tienen un sustrato neural innato, universal y un
estado afectivo asociado único.
Según Izard, los requisitos que debe cumplir cualquier emoción para ser
considerada como básica son los siguientes:
Tener un sustrato neural específico y distintivo
Tener una expresión o configuración facial específica y distintiva
Poseer sentimientos específicos y distintivos
Derivar de procesos biológicos evolutivos
Manifestar propiedades motivacionales y organizativas de funciones
adaptativas
2. LA EMOCIÓN DE SOPRESA
La sorpresa es considerada como la emoción básica más singular. Hay
autores incluso que cuestionan que se trate realmente de una emoción. Es la
única que es hedónicamente indeterminada.
2.1. Definición
2.2. Características
2.2.1. Antecedentes
2.2.2. Procesamiento
2.3. Activación
2.3.4. Afrontamiento
3. LA EMOCIÓN DE ASCO
La emoción de asco, aversión o repugnancia ha sido reconocida como una
emoción básica desde el pionero trabajo de Darwin. Se considera básica al tener:
3.1. Definición
3.2. Características
3.2.1. Antecedentes
Rozin, Lowery y Ebert apoyan la teoría de que el origen del asco es una
respuesta a los malos sabores y que la evolución la va situando como una emoción
moral. Han identificado dos posibles expansiones futuras del asco:
La contaminación interpersonal asco elicitado por contacto físico,
directa o indirectamente con extranjeros o personas indeseables.
El dominio moral del asco las personas describen frecuentemente
acciones asquerosas (abuso de niños, infidelidad, incesto).
3.2.2. Procesamiento
Por otra parte, dentro del procesamiento, también habría que considerar
las disposiciones relativamente estables de una persona en el tono emocional y
que explicarían parte de las diferencias individuales. Actualmente, se
consideran los rasgos de personalidad como variables mediadoras o moderadoras
del procesamiento emocional.
No obstante, una excepción a estos hechos viene marcada por los estilos
emocionales de represión y sensibilización, y su efecto sobre el procesamiento
de la información emocional; así, las personas represoras son las que intentan
evitar o retirar la atención de los estímulos amenazantes, mientras que las
personas sensibles son las que continuamente supervisan el entorno para detectar
la presencia de tales estímulos.
1) Función adaptativa:
Es la más significativa, ya que prepara al organismo para que ejecute
eficazmente un rechazo de las condiciones ambientales potencialmente
dañinas, movilizando la energía necesaria para ello y dirigiendo la
conducta al alejamiento del estímulo desencadenante
El asco tiene como finalidad funcional potenciar los hábitos saludables,
higiénicos y adaptativos
El asco protege a las personas del daño de las sustancias dañinas y, en
otros casos, de las consecuencias psicológicas de violar las normas
culturales
2) Función social:
El asco facilita la aparición de las conductas apropiadas. La expresión de
asco permite a los demás predecir el comportamiento asociado con esta
emoción, lo cual tiene un indudable valor en los procesos de relación
interpersonal
El asco facilita la interacción social controlando la conducta de los
demás, permitiendo la comunicación de estados afectivos asociados y
promoviendo conductas prosociales
La represión del asco también tiene una función social, ya que es
socialmente necesaria la inhibición de ciertas reacciones emocionales que
podrían alterar las relaciones sociales y afectar incluso a la propia
estructura y funcionamiento de grupos, así como de cualquier otro sistema
de organización social
3) Función motivacional
3.3. Activación
3.3.4. Afrontamiento
4. LA EMOCIÓN DE MIEDO
Es la emoción más estudiada en los animales y en el hombre. Es un legado
vital que tiene un valor de supervivencia obvio. El miedo evolucionó para
producir respuestas adaptativas, soluciones conductuales al problema de la
supervivencia, cómo detectar el problema y cómo responder al mismo.
4.1. Definición
Otras definiciones:
4.2. Características
4.2.1. Antecedentes
Bowlby señala que la causa de miedo puede ser o bien la presencia de algo
amenazante o la ausencia de algo que proporciona seguridad y confianza
(por ejemplo, en los niños la presencia de su madre)
Mayr propone la existencia de tres tipos de miedos:
Miedo no comunicativo se produce como consecuencia de seres no vivos
Miedo inter específico se produce como consecuencia de otros
animales
Miedo intra específico se produce como consecuencia de otros
individuos de la misma especie
Gray clasifica a los estímulos que producen miedo en cinco categorías:
Intensidad: estímulos que elicitan miedo porque son muy intensos (dolor
y ruido)
4.2.2. Procesamiento
Activar al sujeto para que lleve a cabo alguna conducta que le distancie
del estímulo. Nos previene de interactuar con elementos potencialmente
peligrosos. El miedo actúa como un activador que avisa del riesgo vital,
cada vez que el organismo detecta la presencia de algún estímulo o
situación que amenaza su vida o su equilibrio.
Facilita las respuestas de escape o evitación de la situación peligrosa.
Al prestar una atención casi exclusiva al estímulo temida, facilita que el
organismo reaccione rápidamente ante el mismo.
Tiene funciones motivadoras relacionadas con la supervivencia.
Facilita los vínculos sociales ayudando en la huída a otros y ayudando en
la defensa colectiva.
Promueve el orden social facilitando el establecimiento de jerarquías de
dominancia.
4.3. Activación
LeDoux acuña el concepto de “el sistema del miedo”, que engloba todos los
mecanismos del cerebro implicados en esta emoción.
LeDoux y su equipo han estudiado las vías cerebrales que hacen posible el
aprendizaje del miedo, mediante condicionamiento clásico, en ratas. Mostró que
existía una vía directa desde el tálamo a la amígdala, y que la lesión de la
amígdala también interfería con el establecimiento de la respuesta emocional
condicionada.
Por lo tanto existen dos vías, de tal forma que la aferencia elicitada por
el estímulo puede llegar hasta el córtex, pero también seguir una vía más
directa a la amígdala; en ésta, el lugar de entrada es el núcleo lateral, desde
aquí las señales se transmiten a los demás núcleos; por último, las
informaciones confluyen en el núcleo central desde donde salen hacia otras
estructuras. Por tanto, el núcleo central es el punto de conexión principal con
las zonas que controlan las respuestas emocionales.
El patrón autónomo y somático del miedo presenta una gran variedad; sin
embargo, funcionalmente puede ser organizado dentro de dos amplias clases en
función de la acción:
4.3.4. Afrontamiento
ANEXOS
LA SORPRESA
EL ASCO
EL MIEDO
COMENTARIO – RESUMEN
E) Comúnmente, esta emoción se plantea ante situaciones que nos suponen alguna
pérdida o que nos acarrean algún perjuicio o daño. No obstante, la tristeza no
tiene por qué tener indefectiblemente un cariz negativo. En la modulación de su
experiencia subjetiva participan otros factores: el perfil de personalidad
(neuroticismo y extroversión-introversión, estilo de atribución pesimista,
personalidad melancólica), factores cognitivo-conductuales (por ejemplo, tipo de
atribuciones, autocontrol, esquemas cognitivos, déficits de habilidades sociales
o de solución de problemas) y variables socioculturales.
1. INTRODUCCIÓN
En el continuo emocional en el que transcurren nuestras vidas, el gozo, la
melancolía y la rabia, tres sentimientos básicos o primarios, regulan la
funcionalidad de diferentes sistemas biológicos, optimizan nuestros procesos
cognitivos, modulan la interacción social y nos permiten afrontar del modo más
adecuado la consecución de metas u objetivos. Además, también actúan entre sí,
compensando sus efectos menos deseables y potenciando aquellos que favorecen el
ajuste de la personas a la diversidad de contingencias que se le plantean en su
interacción con el medio.
2. LA EMOCIÓN DE ALEGRÍA
2.1. Definición
2.2 Características
Por último, la alegría hilarante (aquélla que cursa con sonrisas, risas o
carcajadas) posee unos desencadenantes peculiares. Así, la exposición a
situaciones cómicas o chocantes (chistes, bromas, anécdotas graciosas) o
determinado tipo de estimulación táctil (cosquillas), actúan como un potente
activador de este tipo de emoción. Pero también, la contemplación de otros que
se hallan bajo tal estado emocional, el uso de determinadas sustancias químicas
(por ejemplo, el gas de la risa) o, incluso, la transgresión de determinadas
normas o tabúes, pueden inducir la ocurrencia de esta experiencia emocional.
B) Valoración de la situación
SIGNIFICACIÓN El suceso posee una alta relevancia para el individuo
tanto en lo referente a su estado general de bienestar como en cuanto a la
relación con su entorno social, a los vínculos e interacción que mantiene
con sus iguales. La ocurrencia del evento no es esperada, pero sí tenemos
la certeza de sus consecuencias positivas (aprobar una asignatura dura).
AFRONTAMIENTO El motivo causante de la situación puede ser otra
persona, un objeto o circunstancia sobre el que el sujeto puede ejercer
poco control y al que, dado su cariz agradable, es fácil adaptarse.
NORMAS La expresión de alegría, aunque espontánea y desbordante, está
condicionada por el contexto sociocultural en el que tiene lugar el
evento. En general, el grado de de intimidad y proximidad afectiva
determina el modo de expresión emocional (cuando existe intimidad, la
alegría se expresa de forma desinhibida mientras que, ante desconocidos o
en situaciones protocolarias, tienden a moderarse y a adaptarse a las
normas sociales).
Resulta obvia la función adaptativa que desempeñan las emociones, pero ¿de
qué modo contribuye la alegría a la adaptación del individuo al entorno?
Encontramos la respuesta en los efectos que genera la alegría:
Efectos biológicos: La alegría podría actuar como una emoción que atenúa
la respuesta fisiológica al estrés, o que agiliza el reajuste homeostático
del organismo tras afrontar una situación de este tipo.
Efectos psicológicos: La alegría reduce la ansiedad y el enfado,
atemperando la disposición a la agresividad. Además, mitiga la inhibición
asociada a la impotencia para resolver un determinado problema,
facilitando la posibilidad de explorar nuevas alternativas de
afrontamiento. También actúa como reforzador intrínseco que lleva a la
persona a esforzarse y persistir en la consecución de metas específicas y
que le permite disfrutar de actividades objetivamente poco gratificantes.
Interacción social: La expresión alegre informa al interlocutor de nuestra
buena disposición para iniciar y/o mantener una relación interpersonal o
comunicativa. Algunos componentes de la alegría son aprendidos y están
cargados culturalmente (por ejemplo, la sonrisa fingida). Otros, en
cambio, tienen una alta determinación genética, se activan en etapas
tempranas de la vida y sirven de base para el desarrollo de los
componentes culturales de la expresión emocional de alegría.
Papel regulador de la interacción: La retirada del gesto risueño en la
interacción es interpretada por el adulto como señal de que se desea
finalizar la interacción o de que ésta ha perdido su carácter agradable.
La sonrisa (en este caso, siempre falsa) se utiliza no sólo para favorecer
la interacción de carácter amistoso, sino también para inhibir el
comportamiento hostil de los demás hacia nosotros.
Desarrollo de conductas prosociales: La alegría desarrolla conductas para
cooperar con los demás o prestarles ayuda cuando nos la solicitan.
2.3. Activación
a) Ojos:
UA-6: Elevación de los pómulos y estrechamiento de la apertura palpebral
b) Labios:
UA-12: Elevación y retraimiento bilateral de la comisura labial
UA-25: Separación de los labios
3. LA EMOCIÓN DE TRISTEZA
Las emociones negativas, como el miedo, la ansiedad, la ira o la tristeza
constituyen nuestra primera línea de defensa afectiva contra las amenazas
externas. El componente sentimental común a estas emociones es la aversión, la
experiencia subjetiva desagradable.
3.1. Definición
3.2. Características
Por otra parte, las personas deprimidas tienden a filtrar sus recuerdos,
activando con frecuencia los de carácter negativo, es decir, los que son
congruentes con su estado de ánimo.
B) Valoración de la situación
SIGNIFICACIÓN El suceso emocional tiene una gran importancia para el
individuo, por lo que le aboca al abandono de las metas perseguidas y le
obliga a fijarse en otras nuevas (un desengaño amoroso motiva a
restablecer la relación con la otra persona, pero si estos planes de
acción fracasan, posiblemente se fijará como nueva meta encontrar otra
pareja). Las consecuencias negativas derivadas de esta situación ya habían
sido anticipadas por el sujeto antes de que se desencadenara la emoción.
Por otra parte, la urgencia de la intervención sobre la situación es baja,
ya que, al no haber restablecido la meta, la persona se siente desolada y
carente de guías de conducta.
AFRONTAMIENTO La tristeza se plantea en relación una situación de
impasse, en la que el individuo se ve inmerso en un atolladero del que le
resulta difícil salir. Además, es consciente de su bajo potencial de
respuesta a esta situación y del poco o nulo control que puede ejercer
sobre ella. No obstante, la tristeza no impide la emergencia de otras
emociones, que pueden contribuir a resolver la situación de estancamiento.
Esto hace que se haga una atribución causal sobre el otro y buscamos un
agente responsable de la situación (echamos la culpa a otro incluso cuando
no los hay).
NORMAS Dada la falta de planes de acción para afrontar el suceso
emocional, la valoración de su adecuación a las normas externas (sociales)
es nula. En cuanto a la normativa interna, no se hará uso de la solicitud
de apoyo o ayuda de otros si se considera que con ello se da una imagen de
persona blanda o pusilánime que no se corresponde con la que uno tiene o
desea dar de sí mismo.
3.3. Activación
a) Correlatos neurobiológicos
b) Correlatos psicofisiológicos
a) Cejas:
UA-1: Elevación de los extremos de las cejas más próximos al eje central
del rostro
UA-14: Disposición inclinada de las cejas hacia la parte externa de la
cara
b) Labios:
UA-15: Las comisuras de los labios son desplazadas hacia abajo
c) Otros:
UA-6: Ascenso de los pómulos y estrechamiento de la apertura palpebral
UA-11: Apariencia más notoria del repliegue nasolabial, cuyo trazado
conecta las aletas nasales con las comisuras labiales
UA-54: Inclinación de la cabeza
UA-64: Mirada hacia abajo, pero también fijada en un punto indeterinado
del campo visual o extraviada
Tanto la potencia como el ritmo con la que vibran las cuerdas vocales se
atenúan bajo el influjo de la tristeza. Nuestro tono de voz resulta más bajo y
monótono, de menor sonoridad e intensidad. La fluencia verbal se reduce,
disminuyendo el número de palabras articuladas y ampliándose el tiempo necesario
para su articulación. El habla se torna cansina y lenta y el tono de voz
disminuye progresivamente a lo largo de la pronunciación de la frase.
Cuando estamos tristes, este sentimiento funciona como una señal que nos
informa de que la situación en la que nos hallamos inmersos es conflictiva y que
debemos proceder con cautela. La prudencia nos lleva a prestar atención a los
detalles de la situación y nos obliga a ser tan estrictos y rígidos en su
interpretación que anula cualquier amago de creatividad. Por tanto, bajo un
estado de ánimo triste, las personas tienden estrictamente a los datos
disponibles, inhibiendo la exploración de otras opciones. Este estado se
mantiene mientras no hay información disponible que anime a aventurarse en la
exploración de nuevas estrategias. Cuando el contexto aporta evidencia de que el
plan de acción clásico no siempre es útil, el individuo atribulado modifica sus
estrategias, adoptando esquemas de pensamiento más flexibles y novedosos.
4. LA EMOCIÓN DE IRA
‚Homo hominis lupus‛ (el hombre es el lobo del hombre) afirmaba Hobbes en
su obra Leviatán (1651), en referencia a la naturaleza humana, considerando al
hombre como un ser egoísta y brutal, cuya existencia se basa en la lucha, la
fuerza y la violencia.
En el último cuarto de siglo, se considera la ira, por una parte, como una
emoción moral, que se dispara ante los actos de injusticia contra uno mismo o
contra los que sufren otros y, por otra parte, como una emoción inmoral, que,
movida por intereses egoístas, se activa ante la pérdida o negación de una
gratificación.
4.1. Definición
4.2. Características
A) SITUACIONES FRUSTRANTES
B) SITUACIONES AVERSIVAS
Las personas con elevada autoestima y bajo narcicismo presentan una menor
predisposición a sentirse airados. Esto es debido a que mantienen una visión más
realista de sus cualidades positivas, lo cual les hace sentirse menos amenazados
y frustrados por las valoraciones de los otros.
B) Valoración de la situación
SIGNIFICACIÓN El suceso tiene gran trascendencia para el individuo,
para quien supone una alteración en su plan de acción y un bloqueo en el
acceso a las metas esperadas. Si la ocurrencia de este tipo de situaciones
es sorpresiva, no lo son tanto sus consecuencias. El suceso entra en
conflicto con los proyectos personales y demanda una actuación urgente que
permita afrontar de forma eficaz tanto el suceso en sí mismo como las
consecuencias que de él se puedan derivar.
AFRONTAMIENTO La urgencia impuesta por el evento instigador de la ira
llevará al sujeto a valorar la posibilidad de afrontarlo. Identificamos
como causa o agente de la situación a otra persona, a quien además
atribuimos intencionalidad, es decir, consideramos que su conducta fue
premeditada y malintencionada. La ira sólo emerge si, como resultado de la
valoración de la situación, entendemos que podemos ejercer un grado de
control alto sobre las consecuencias del acontecimiento, nos consideramos
competentes para afrontarlas (poder/capacidad) y para acomodarnos al nuevo
estado de cosas al que aquéllas puedan dar lugar (ajuste).
NORMAS La persona airada considera censurable la acción del agente a
quien atribuye la autoría del acontecimiento instigador de su estado
emocional. Las actuaciones que emprenda la persona para afrontar la
situación como la manifestación explícita de su estado emocional, estarán
moduladas por las normas sociales y éticas al uso, por las normas de
conducta propias de cada individuo y por la opinión y expectativas de
otras personas significativas para el sujeto.
La cólera infantil hace las veces de una señal social que estimula a sus
cuidadores a ayudarle a mitigar su malestar (cambiándole el pañal, dándole de
comer). Cuando el niño empieza a ganar autonomía motora, la ira de los padres
moldea y pone límites a la conducta airada del niño. Durante la niñez y
adolescencia, las expresiones de ira se rigen por la normativa familiar, pero
además, por la grupal. En el adulto, las manifestaciones de ira indican a
nuestro interlocutor que su conducta nos perjudica o daña y, en la medida en que
éste la corrige, evitan la confrontación violenta. La ira es un arma de doble
filo y, como tal, eventualmente también puede sesgar la valoración que hacemos
de una situación social, induciéndonos a realizar inferencias hostiles que
propician el comportamiento agresivo.
4.3. Activación
a) Correlatos neurobiológicos
La ira surge como resultado de la interacción de diferentes estructuras
cerebrales:
Diencéfalo: Se identifica al hipotálamo como estructura clave en la
respuesta de la rabia y furia.
Sistema límbico: complejo neural donde se produce la vivencia inconsciente
de la ira. Entre su estructura, la amígdala posee especial relevancia, al
igual que el septum.
b) Correlatos psicofisiológicos
La ira se encuentra entre las emociones que producen un mayor nivel de
activación fisiológica. Para llevar a cabo sus funciones necesita:
a) Cejas:
UA-4: Contracción y descenso de las cejas, que tienden a converger de
forma oblicua en el entrecejo
b) Ojos:
UA-5: Elevación del párpado superior
UA-7: Párpado inferior elevado y en tensión, con reducción de la apertura
palpebral
c) Labios:
UA-23: Labios en tensión
UA-24: Labios contraídos y apretados
UA-10: Elevación del labio superior
UA-22: Contracción de los labios en forma de embudo
UA-25: Separación de los labios
d) Nariz:
UA-38: Dilatación de los orificios nasales
e) Boca:
UA-17: Elevación del mentón
UA-26: Descenso de la barbilla
El vigor y el ritmo o tasa media con la que vibran las cuerdas vocales es
mayor durante este tipo de episodios emocionales. No obstante, el patrón vocal
asociado a la ira varía en función de la intensidad de esta emoción. Cuando
alcanza cotas de cólera o intensa rabia (‚ira caliente‛), el habla se acelera y
se torna más enérgica. En cambio, en la irritación o mero enojo (‚ira fría‛)
estas variaciones o no se dan o aparecen de forma mucho más atenuada.
ANEXOS
LA ALEGRÍA
LA TRISTEZA
LA IRA
TEMA 7: LA ANSIEDAD
COMENTARIO – RESUMEN
C) Para ello, sesga la atención sobre las condiciones que implican peligro,
permite el acceso masivo a la información amenazadora almacenada en la memoria y
sesga la interpretación de situaciones ambiguas como potencialmente peligrosas.
obtener más información sobre las amenazas, lo que hace que se mantenga un
estado constante de hipervigilancia, el represor ignora los indicios de amenaza,
inhibiendo su procesamiento y la conjunción de ambos afrontamientos da lugar a
situaciones altamente ansiosas.
K) Por último, las consecuencias más negativas que puede tener la ansiedad son
un amplio elenco de trastornos, que no se deben tanto a un mal funcionamiento
del propio proceso sino a un afrontamiento inadecuado del mismo o a realizar su
activación bajo condiciones que no son verdaderamente amenazantes.
1. INTRODUCCIÓN
No es fácil introducir el concepto de ansiedad ya que se trata de una
respuesta emocional atípica, relacionada con conceptos como el miedo, la
angustia o el estrés.
2. DEFINICIÓN
La ansiedad es una emoción básica, que no primaria, ya que forma parte de
la dotación emocional de todas las personas. No es primaria porque no es una
emoción “pura”, no posee un sistema de condiciones desencadenantes propio,
específico y distintivo de las demás emociones; tampoco tiene un procesamiento
cognitivo propio y exclusivo, no tiene una experiencia subjetiva característica,
carece de una comunicación no verbal distintiva, su forma de afrontamiento no es
privativa y tampoco su activación fisiológica es singular.
Se trata de una emoción que toma recursos de otros procesos con los que
comparte, además de su finalidad adaptativa, prácticamente todo. Así, la
ansiedad toma prestado del miedo todos sus elementos emocionales y del estrés su
sistema de elicitación y afrontamiento. Es, por tanto, un sistema supraordinal
de detección y procesamiento de información para la organización de recursos
ajenos con un objetivo único que es preservar a la persona de posibles daños.
3. CARACTERÍSTICAS
La ansiedad es un proceso que se produce en todas las personas y que, bajo
condiciones normales, mejora el rendimiento y la capacidad de adaptación. Así
pues, tiene la función de movilizar recursos frente a situaciones de posible
amenaza o preocupantes, de tal manera que hagamos todo lo necesario para evitar
el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Esto implica
añadir nuevas capacidades de análisis a la vía rápida pero imprecisa que
configura la evaluación de la situación, para dotarla de mayor precisión. Esto
puede lograrse de dos maneras, bien priorizando el procesamiento de la
información relevante o bien mediante mecanismo de compensación, destinados a
contrarrestar los efectos de interferencia que causa el tener que procesar
información neutra no significativa.
3.1. Desencadenantes
Puesto que los recursos cognitivos de los que disponemos son limitados y
que constantemente necesitamos tomar decisiones, debemos elegir qué estímulos
procesar y cuáles descartar. Los sesgos en el procesamiento de la información
congruente con las emociones son los que toman rápidamente la decisión de qué es
lo que debe ser procesado en función del significado emocional de las
situaciones.
A) SESGOS EN LA ATENCIÓN
Después, cuando la persona detecta los estímulos que ha valorado como más
amenazantes y responsables de activar el proceso de ansiedad, focalizará la
atención en estos estímulos y, a partir de ahí, el sesgo selectivo atencional
centrado en la amenaza, impediría que pueda fijar su atención en cualquier otro
aspecto del entorno. A partir de ese momento se producirá una reducción del
rango de atención, con una fuerte focalización sobre la posible amenaza.
B) SESGOS EN LA MEMORIA
Una vez activado todo el sistema, éste puede ser considerado como una
fuente de sesgos en el proceso de valoración del significado, ya que éste
responderá de acuerdo a la información almacenada en los nodos de memoria.
Además, la propia organización aporta información para el sistema consciente de
percepción, lo cual a su vez mantiene el sistema de expectativas en una continua
actividad, sesgándolo en la dirección de descubrir amenazas.
C) SESGOS EN LA INTERPRETACIÓN
4. ACTIVACIÓN
Aunque la activación de la respuesta de ansiedad involucra a todos los
sistemas del organismo, nos centraremos en los efectos subjetivos, los
correlatos neuroanatómicos y fisiológicos, la comunicación no verbal y el
afrontamiento.
Por último, también tienen especial relevancia los cambios que se producen
en la activación fisiológica:
Sistema cardiovascular Palpitaciones, taquicardias, accesos de calor
Sistema gastrointestinal Náuseas, vómitos, molestas digestivas
Sistema respiratorio Ahogo, sofocos, opresión torácica
Sistema muscular somático Tensión, temblores, hormigueo, fatiga
excesiva
Sistema neurovegetativo Sequedad de boca, transpiración excesiva,
mareos
4.4. Afrontamiento
Así, los ejes de la figura nos delimitan los cuatro estilos básicos de
afrontamiento de la ansiedad:
5. CONSECUENCIAS DE LA ANSIEDAD
Nos referiremos a tres de ellas: en primer lugar, a su participación en la
organización general del comportamiento, como un factor o rasgo de personalidad;
en segundo lugar, veremos los factores que pueden afectar al correcto
funcionamiento de este proceso. Y, por último, hablaremos de las consecuencias
que se producen por su mal funcionamiento.
Las aportaciones más recientes plantean que tanto la ansiedad rasgo como
la de estado son multidimensionales. Estas dimensiones actúan dentro de un marco
interactivo en el que no son sólo las características de las personas ni las de
la situación por sí solas las responsables de producir la respuesta ansiedad,
sino que es la conjunción de ambas lo que da la peculiaridad de la misma.
- Entre los factores de personalidad más estudiados, nos encontramos con dos
rasgos propuestos por Eysenck, el neuroticismo, caracterizado por la tendencia a
experimentar con relativa facilidad emociones desagradables, y la introversión,
caracterizada por la evitación de la estimulación o activación externa. La
conjunción de un alto nivel de neuroticismo y una alta introversión produce una
hiperactivación, que es un factor de riesgo para el desarrollo de ansiedad
condicionada y de niveles de activación crónicamente elevados.
6. MEDIDA DE LA ANSIEDAD
El instrumento más usado es el autoinforme, que suele ser de carácter
clínico e intenta delimitar las situaciones en las que se produce la ansiedad o
las respuestas que se producen ante ellas.
COMENTARIO – RESUMEN
B) La hostilidad genera un impulso apremiante por hacer algo que elimine o dañe
al agente que provocó el sentimiento displacentero. La agresión verbal y otras
formas de conducta opuesta se expresan muy sutilmente y no violan las normas
sociales. Los efectos fisiológicos de la hostilidad son básicamente similares a
los de la ira, pero más moderados en intensidad y más mantenidos en el tiempo y
resistentes a la habituación. La consecuencia más estudiada de la hostilidad es
su relación como factor de riesgo de la enfermedad coronaria.
1. INTRODUCCIÓN
Vamos a estudiar cuatro actitudes emocionales: la hostilidad, el humor, la
felicidad y el amor. A partir de las emociones primarias se desarrollan las demás
emociones o las emociones secundarias. Se corresponden con desarrollos
cognitivos más o menos directos de las emociones primarias. Existen además otra
serie de emociones secundarias que no se derivan directamente de las emociones
primarias y que son fruto de la socialización y desarrollo de capacidades
cognitivas.
2. LA HOSTILIDAD
2.1. Definición
Berkowitz define hostilidad como una actitud negativa hacia una o más
personas que es reflejada en un juicio decididamente desfavorable del blanco.
Smith define hostilidad como un sesgo cognitivo que indica una devaluación
del valor y de los motivos de los otros, una expectación de que los otros están
equivocados, una perspectiva de estar en oposición hacia los otros y un deseo de
infligir daño o ver a los otros como dañinos.
2.2. Características
2.2.1. Antecedentes
2.2.2. Procesamiento
Por último, se puede estimar que lo sucedido no está de acuerdo con las
normas sociales y personales que podrían considerarse como aceptables.
2.3. Activación
Los efectos son similares que en la ira pero más moderados en intensidad y
más mantenidos en el tiempo y resistentes a la habituación.
2.3.4. Afrontamiento
Durante los años 1950 y 1960 las medidas más empleadas en la valoración de
la hostilidad y la agresión fueron las técnicas proyectivas (TAT). Actualmente
han proliferado las medidas de cuestionarios y escalas, y las proyectivas han
caído en desuso para medir la hostilidad. Veamos algunas de las más utilizadas:
Buss-Durkee Hostility Inventory (BDHI) Diseñado para proporcionar
información sobre siete subescalas de hostilidad y una medida global de
Las personas con una actitud hostil pueden generar a su alrededor un medio
ambiente con escaso apoyo social. Las personas hostiles inician un proceso de
rechazo hacia ellos. Este tipo de pensamientos produce un modo de actuar
desagradable por parte de las personas hostiles, que genera en los demás una
serie de conductas antagonistas respecto a ellos. Esto puede desembocar en un
ambiente interpersonal estresante para las personas hostiles, impidiendo que
exista el apoyo social necesario para mitigar los efectos negativos de
determinados comportamientos o emociones sobre el bienestar físico y psicológico
del individuo. Otras veces son los propios sujetos hostiles los que de forma
3. EL HUMOR
El sentido del humor significa madurez emocional. Algunas personas pueden
apreciar el humor, pero no lo pueden crear o viceversa. El humor es subjetivo.
El humor y la risa conducen a una actitud general de afiliación.
3.1. Definición
3.2. Características
3.2.1. Antecedentes
La emoción del humor o hilarante puede ser elicitada por una gran variedad
de estímulos. Dentro de los elicitadores de hilarante tenemos el humor en la
forma de chistes, caricaturas, historias graciosas, comedias, parodias… El humor
en sí no es una emoción.
Otro elicitador del proceso hilarante son las cosquillas. Éstas son el
elicitador más común de risas de forma alternativa a como lo hace el humor.
3.2.3. Procesamiento
3.3. Activación
4. LA FELICIDAD
4.1. Definición
4.2. Características
4.2.1. Desencadenantes
El modelo del que se parte plantea la hipótesis de que cada uno determina
su nivel de bienestar subjetivo efectuando sucesivas comparaciones con patrones
normativos. Estos pueden ser de carácter social (comparación social) o de índole
personal (comparación con el nivel de aspiración, con ideales, etc.). Cuando el
resultado de la comparación supera el criterio correspondiente, surgen
sentimientos de felicidad y satisfacción. Por el contrario, cuando aquél no se
alcanza, el nivel de gozo tiende a reducirse.
Género: Son pocos los estudios que hallan diferencias significativas entre
hombres y mujeres en lo que concierne al grado de satisfacción con sus
vidas. No obstante, hombres y mujeres se diferencian en cuanto al rango en
el que varían sus estados emocionales. En general, las mujeres
experimentan niveles más altos de afecto negativo que los hombres, siendo
la prevalencia de trastornos depresivos doble en ellas que en los varones.
Como contrapartida, aquéllas también experimentan mucha mayor emotividad y
lo hacen con mayor frecuencia e intensidad que éstos. Es decir, el tono
emocional general es igual en ambos sexos, pero la variabilidad emocional
es mayor entre las mujeres, que son, a un tiempo, más felices y más
infelices que los hombres.
Edad: Sorprendentemente, el nivel de bienestar subjetivo no sólo no
declina con la edad, sino que tiende a aumentar. Concretamente, nos
encontramos más satisfechos con nuestras vidas a medida que envejecemos,
4.3. Activación
4.3.5. Afrontamiento
5. EL AMOR
5.1. Definición
5.2. Características
Shaver y Hazan han propuesto que el amor romántico podría ser concebido
como una forma de cariño. Los patrones primarios de cariño en los niños podrían
influir en su cariño adulto.
5.3. Activación
La neurociencia nos explica poco acerca de las bases biológicas del amor
de compañero y de la ternura. Se ha identificado una hormona, la oxitocina, que
parece promover vínculos afectuosos, cercanos e íntimos y conductas sexuales y
reproductivas.
Pero el amor también tiene su precio. Así, cuando las esperanzas que
tenemos de establecer una relación fracasan o las relaciones se rompen, la
autoestima de las personas se ve deteriorada, se sienten solos y miserables.
Incluso son más vulnerables para padecer un amplio rango de enfermedades físicas
y psíquicas.
COMENTARIO – RESUMEN
Hasta hace muy poco tiempo, las emociones autoconscientes han estado
bastante olvidadas. ¿Por qué?:
con el psicoanálisis generaba bastante recelo. Por si esto fuera poco, sus
evidentes implicaciones en el ámbito de la moralidad provocaban aún más
reticencia.
Pese a todo, en los últimos años, el interés por estas emociones ha ido
progresivamente en aumento, aunque son muchas las lagunas y cuestiones por
clarificar. El volumen de investigación sobre las emociones autoconscientes es
muy desigual, ya que existe bastante investigación acerca de la culpa y la
vergüenza, pero muy poca sobre el orgullo.
En diversos estudios se ha constatado que ya para los 2-3 años, los niños
presentan manifestaciones protípicas del orgullo (mirada triunfante, cuerpo
erguido, etc.), la vergüenza (cuerpo encogido, cabeza baja, etc.) y la culpa
(intentos de reparación tras agredir a otro niño).
Las personas con hubris, en general, provocan rechazo en los demás. Ello
es lógico, pues esta emoción puede resultar conflictiva en el terreno
interpersonal. Además, dado el sentimiento de superioridad y el desdén hacia los
demás asociados a este estado, la persona que experimenta hubris, con su modo de
actuar, puede hacer que otras personas se sientan humilladas.
Tanto entre los psicólogos como entre la gente común, los términos culpa y
vergüenza a menudo se mencionan en relación con un mismo tipo de eventos o
situaciones. Ello parece indicar que estas dos emociones se encuentran realmente
muy próximas. La distinción entre ellas no es nada fácil.
Sin embargo, también hay datos empíricos que apoyan las otras propuestas.
Wallborr y Scherer revelaron las siguientes diferencias entre culpa y vergüenza:
1) Situaciones en las que la persona comete una falta que supone un daño para
una tercera persona (culpa interpersonal).
2) Situaciones en las que la persona contraviene su propio sentido de lo que
debe ser (culpa intrapersonal).
Dos conjuntos de datos sugieren que los sentimientos de culpa son más
positivos en el ámbito interpersonal:
Según la primera posición, que hunde sus raíces en Freud, la culpa tiene
un carácter muy negativo para el individuo. Según Freud, los sentimientos
de culpa, dada su naturaleza fuertemente inhibitoria, su asociación con la
necesidad de castigo y su tendencia a desencadenar múltiples mecanismos de
6.1.4. ¿Son tan positivos los sentimientos de culpa?, ¿son negativos los de
vergüenza?
Barrett señala que si la culpa nos ayuda a tomar conciencia del poder que
tenemos de hacer daño y de la posibilidad de reparar dicho daño, la vergüenza
nos ayuda a analizar el propio yo como en un espejo. En este sentido, ambas
emociones juegan un importante papel en el desarrollo del yo.
Este término se traduce al castellano, sin más, como “vergüenza”, pero una
traducción más correcta sería la de sentimiento o experiencia de “embarazo”,
“bochorno”, “apuro” o “corte”. Los anglosajones, sin embargo, distinguen shame y
embarrassment cuando se habla de vergüenza.