ÁNGEL IXTEPAN LÓPEZ

ING. ROCHY
DISEÑO Y EVALUACION DE PROYECTOS

TEMA
ERGONOMIA
 POSTURAS
 ENFERMEDADES

INGENIERÍA INDUSTRIAL

9°. CUATRIMESTRE
 28 DE ENERO DEL 2018

INTRODUCCION

La Ergonomía en la actualidad, es el término aceptado mundialmente para definir el

conjunto de conocimientos multidisciplinares que estudia las capacidades y habilidades de
los humanos, analizando aquellas características que afectan al diseño de productos o
procesos de producción.

En todas las aplicaciones, el objetivo común es: adaptar productos, tareas, entorno y
herramientas a las necesidades y capacidades de las personas, mejorando la eficiencia,
seguridad y bienestar de usuarios y trabajadores. En definitiva el planteamiento
ergonómico consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera que éstos se
adapten a las personas.

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Para alcanzar su objetivo, la Ergonomía trata aspectos del comportamiento humano en el
trabajo, y diversos factores importantes relacionados con el sistema de trabajo, tales como:

QUE ES ERGONOMIA

Se conoce como ergonomía, al conjunto de disciplinas que estudia la organización del

trabajo para la adecuación de los productos, sistemas y entornos a las necesidades,
limitaciones y características de los usuarios para su seguridad y bienestar.

QUE SE ENTIENDE POR POSTURAS DEL CUERPO

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Es la posición que adquiere el cuerpo, al desarrollar las actividades del trabajo. Una postura
forzada está asociada a un mayor riesgo de lesión, se entiende que mientas más se desvía
una articulación de su posición neutral natural mayor será el riesgo de lesión.

POSICIONES CORRECTAS ERGONOMICAS DEL CUERPO

SI TRABAJA DE PIE

•Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento. •Adaptar la altura del puesto
al tipo de esfuerzo que se realiza. • Cambiar la posición de los pies y repartir el peso de las
cargas. • Utilizar un reposapiés portátil o fijo.

SI LEVANTA CARGAS

Existen posturas que permiten minimizar el movimiento de la columna y emplear cada

parte de nuestro cuerpo correctamente
• No tuerza la espalda al levantar una carga.
• Utilice los pies para dar pasos cortos y girar el cuerpo entero.

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• Antes de levantar la carga flexione las rodillas, tómela carga y levántela, realizando el
esfuerzo únicamente con las piernas, como la siguiente secuencia ilustrada, esto ayuda a
que ergonomía se mantenga.

SI TRABAJA SENTADO
Según estudios en ergonomía trabajar sentado la mayor parte del día le puede producir
problemas en la espalda, el cuello y los hombros. En estos casos se sugiere:

• Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla. • Nivelar la mesa a la altura

de los codos. • Adecuar la altura de la silla al tipo de Actividad. • Cambiar de posición y
alternar ésta con otras posturas de ergonomía.

SI TRABAJA SENTADO CON COMPUTADORAS

• Asegúrese de que el monitor este al mismo nivel de sus ojos para evitar el cansancio del
cuello.

• Mantenga una buena ergonomía situando el teclado al mismo nivel de los codos y
levemente inclinado para mantener relajadas las muñecas.

• Nunca ubique una fuente de luz (natural o artificial) detrás del monitor o detrás del
operador, esto influirá en la ergonomía actual de su cuerpo.

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 • Cierre las persianas de las ventanas o mueva su escritorio lejos de la luz directa para
reducir los reflejos en la pantalla de su computadora.

ENFERMEDADES POR MALAS POSTURAS

TORTÍCOLIS Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado,

mientras la barbilla o mentón está volteada hacia el otro.

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LUMBALGÍA Alteración de un nervio por la deformación y compresión de la columna
vertebral en su región lumbar.

LORDOSIS Deformación de la columna vertebral en su posición dorsal hacia adelante

(joroba)

ESCOLIOSIS Desviación hacia la derecha o a la izquierda de la columna vertebral en su

región dorsal.

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MIOPATÍAS Causada por la posición de los pies al sentarse, que puede producir una
contractura muscular a nivel de los músculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y
de los miembros superiores (brazos) y miembros inferiores (piernas), así como una mala
circulación de la regiones afectadas.

CONCLUSION
Las mejoras ergonómicas reducen las demandas físicas del trabajo dando como resultado
menos lesiones o dolencias relacionadas. Otro efecto beneficioso de la ergonomía es que,
al mejorar el diseño del entorno laboral, se consigue incrementar la eficiencia y la
productividad.
Un aspecto muy importante es que el trabajador sea capaz de reconocer
los riesgos ergonómicos existentes en su puesto de trabajo para, de esa manera, poder
llevar a cabo acciones para prevenirlos.