Nombre del Programa: “PURA VIDA”

GUION
Presentación del Programa:

Irly:
Buenas tardes tengan toda nuestros oyentes, un saludo a todo aquel
que ya va camino a su casa metido en tremenda cola, hasta el que se
encuentra tomando un rico café en buena compañía. Cuando son las
cinco y un minuto damos inicio a “Pura Vida”, por Planeta 89.7 FM…

… A mi lado se encuentra mi compañero de todas las tardes. ¿Sergio

cómo estás? ¿Cómo pasaste ese fin de semana?

Mc: - ¡Hola Irly ¡… muy rico te cuento… un buen atardecer en Caracolito con
grandes amigas y amigos… sin dejar de lado la bebida de los dioses (risas)

- … Y a quien no vamos a dejar de lado es a nuestro operador Nelson Rivas

Quien estará colocando toda la buena música… Y estaremos todos bajo la
Dirección Y Producción de Teresa Sojo en Planeta fm.

Irly:
Queremos recordarles que este es el espacio donde todos los días te
ofrecemos los mejores consejos de salud, belleza, que es lo q más me
gusta y el deporte que tanto ama Sergio. (Risas)

Sergio Por favor dile a todos los que nos escuchan cuál es el tema de
hoy, porque sé que además les interesa a muchos de los que nos
sintonizan en este momento.
Mc:

Claro que si¡¡¡ para el programa de hoy tenemos:

- una breve reseña, de donde se origina el Maratón…

- estaremos conversando sobre el Maratón de la CAF/ Caracas 2014…
- Y… Cuál es la tendencia para alimentarnos mejor…

Pero antes Hablemos de Publicidad…

Irly: Nuestro Programa llega a ustedes a nombre de:

- Gatorade… porque ganar está en ti!

Mc: Movistar… Compartida la vida es más…

Irly: Maratón

-¿Sergio apuesto que lo que voy a decir tu no lo sabías?

Como bien sabemos el maratón es una de las carreras de distancia más
populares de todo el mundo donde se organizan cientos de
competiciones cada año. Pero ¿quién decidió que sería una buena
idea competir en una carrera durante exactamente 42.195 km, o
26 millas y 385 yardas?

Buen les cuento que la palabra Maratón es en sí un lugar. Es una ciudad

de Grecia y el sitio en donde tuvo lugar la famosa batalla de Maratón en
490 a. C., cuando los persas fueron vencidos por los atenienses. La
leyenda cuenta que había un mensajero llamado Filípedes que fue
enviado de vuelta a Atenas con la noticia de la victoria. Corrió la
distancia entera sin detenerse para llegar exclamando “¡Hemos
ganado!”, antes de caerse y morir de agotamiento.

Mc:

Pensé que contarías una historia mas cool¡¡¡ pero el pana se murió (Risas)…
Irly:

¡Escucha Chico!,… Que esta historia sea verdad o no es otro asunto, ya

que todavía es tema de debaten muchos historiadores, pero lo cierto es
que la carretera desde Maratón a Atenas, tiene una distancia de 42
kilómetros. Pero no fue hasta finales del siglo XIX, cuando surgió la idea
de crear una competición con esta distancia. ¿Qué te parece Sergio?

Mc: sabias tu que… que esas medidas no son las que recorrió realmente ese
pana?

Irly: (tu comentario)

- Lo interesante de esto del Running es que bueno, según las

estadísticas hasta hace un tiempo los hombres nos superaban realizando
esta actividad, pero ahora las mujeres, se unen cada vez más a esta
actividad, porque además sabemos que nos hacen tener la cuerpo que
queremos, nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, nos hace
sentir saludable y previene el sufrir de osteoporosis en un futuro. Es
importante destacar que en 1984 en los Ángeles gana la primera mujer
el maratón olímpico. ¿Viste que también somos guerreras Sergio?

Mc:

- Bueno yo quiero verlos es aquí…

Irly: ¿Donde?

Mc: En el maratón de la CAF… ya todos se están montando en la planificación

de entrenamientos… porque ya se acerca la cuarta edición del Maratón CAF-
Caracas. Este año tuvo un récord de participantes con más de 8.100 atletas,
contando que 5.826 corredores, lo hicieron en los 21 kilómetros, mientras
que en los 42K lo hicieron 2.307 atletas. De los cuales más de la mitad
fueron debutantes en ambas modalidades. La participación de más de 30
países en la carrera y la presencia de Colombia, Venezuela, Perú y México en
el grupo de los ganadores es una clara demostración de la integración
latinoamericana que promueve el evento.

A partir de este sábado 13 de julio estará abiertas las inscripciones para la

cuarta edición del Maratón CAF - Caracas, por la integración latinoamericana
que se correrá en la capital venezolana el próximo 23 de febrero 2014 y los
corredores pueden inscribirse a través de la pagina: maraton.caf.com y
realizar el pago en línea.

Les comento que ambas rutas fueron certificadas una vez más y hasta el 2017
por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. Lo que les
garantiza la seriedad de la distancia de los 42. Kilómetros con 195 metros.

El costo de la inscripción en la primera etapa estará en los. 470 Bs unos 75

dólares. La segunda etapa de inscripción comenzará el primero de octubre a
Bs. 630 o USD 100 y cerrará el 31 de enero 2014 o antes, en caso de que se
agoten los cupos.

Para realizar consultas acerca del proceso de inscripción para la cuarta

edición, los corredores pueden dirigirse a infomaraton@caf.com,

Bueno ya tienen toda la información así que tu Irly ya te puedes inscribir…

Irly: (tu comentario)

… Bien¡¡¡ Esto es Publicidad…

Irly:

- Yo lo que se bien es que es importante mantener en todo momento una

buena hidratación y eso sólo te lo puede ofrecer Gatorade porque tu
ropa de tejido absorbente no es suficiente y tus tenis ligeros tampoco lo
son. Depende de ti y de lo que llevas dentro, porque es lo que cuenta.
Así de sencillo. Gatorade es la mejor manera de mantenerte hidratado y
obtener la energía que tú necesitas. ¡¡Porque ganar está en ti!! ¡¡Toma
Gatorade y llega a donde quieras!!

Mc:

- Cambia la forma de comunicarte, porque nosotros estamos cambiando

contigo, para ofrecerte la mejor experiencia… vive en 3G plus… Movistar…
compartida la vida es más…

- Esto es Planeta 89.7 FM… Ya estamos de vuelta con el programa esto

es “Pura Vida”… y seguimos conversando sobre el Running, la droga
saludable… pero antes vamos a ver como se está moviendo la mensajería de
texto.

Irly:

- Mira tenemos una gran cantidad de menajes de texto que nos llegan,
compartiendo el cómo se sienten al correr.

Por ejemplo, Javier Álamo, nos cuenta que lleva 2 años corriendo y “que
lo hace sentir libre, limpio de mente y que considera que es algo
terapéutico”

Jhoana Andrade nos escribe “que engancha porque es un deporte muy

agradecido, que en poco más de un Mes uno ve mejoras físicas”

Eso es verdad, así como ellos me siento yo cuando corro…

Y si ustedes quieren compartir lo que sienten al correr como Jhoana y
Javier, escríbannos al 04128010928 y comparte conmigo y Sergio tu
propia experiencia

Irly:

La alimentación

Mantener una alimentación saludable y equilibrada puede ayudar a

evitar enfermedades graves como enfermedades cardíacas y derrames
cerebrales. Lo principal es conseguir el equilibrio correcto entre cuánto
tiene que comer en relación con cuánto ejercicio realiza y tener una
alimentación variada.

Por ejemplo, comer al menos cinco raciones de frutas y verduras al día.

También necesita algunos alimentos ricos en proteínas. El pescado, la
carne, los huevos y las legumbres son una buena fuente de proteínas.
Dicen los expertos que Los carbohidratos y las grasas son las dos
fuentes de energía empleadas al correr. Hay que seleccionar cortes de
carne que contengan menos grasa y cocinar los alimentos a la plancha
en vez de freírlos. También incluir en la dieta productos lácteos como la
leche, yogures y queso, aunque hay que tener en cuenta que la mayoría
de los quesos son ricos en grasa. (Yo creo que esto de la alimentación es
lo más delicado) lo más recomendable es ponerse en control con un
nutricionista y así no se corren riesgos de perjudicarse la alud en vez de
ayudarnos

Interacción:
 ¿Te gustó el tema Sergio?
 Respuesta de Sergio
 Irly: Ya me dieron ganas de correr (risas)

Mc: esto fue PURA VIDA… en una presentación Publicitaria de:

Irly: Gatorade… porque ganar está en ti!

Mc: Movistar… Compartida la vida es mas…

Mc: Y Nos vamos… con la musicalización de: Nelson Rivas…

Y en la Dirección Y Producción de Planeta 89.7 FM: Teresa Sojo.

Chao chao… lo dejamos con la música de Planeta y recuerda La música vive

aquí…