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    Desayuno Calorías Media mañana Calorías

    Pan (1 unidad) 142 Café con leche (5.3) 233


    Fruta 50 Pechuga pollo (22) 134
    Café con leche (5.3) 233 Papa (2) 86
    425 453
    Almuerzo Calorías Media tarde Calorías
    Arroz (2.4) 350 Ensalada 22
    Frejol (8) 112 Pechuga pollo (22) 134
    Carne (22) 180 Papa (2) 86
    Ensalada 22 242
    Fruta 50
    714
    Cena Calorías Antes de dormir Calorías
    Arroz (2.4) 350 Ensalada 22
    Frejol (8) 112 Pechuga pollo (22) 134
    Carne (22) 180 Papa (2) 86
    Ensalada 22 242
    Fruta 50
    714 TOTAL CALORIAS 2790

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