Primer día

Desayuno

 1/2 rebanada de toronja

 2 cucharadas de mantequilla de maní
 1 Rebanada de pan
 1 tazá de café negro o té

Almuerzo

 1 Rebanada de pan tostado

 1/2 lata de atún
 1 Taza de café negro o té
Cena

 3 onzas de cualquier tipo de carne (del mismo tamañan que una baraja de cartas)
 1/2 plátano
 1 manzana pequeña
 1 taza de vainilla
 1 taza de ejotes

Segundo día
Desayuno

 1 huevo
 1/2 Plátano
 1 rebanada de pan

Almuerzo
  1 huevo cocido
 1 taza de queso cotija
 5 galletas saladas

Cena

 2 salchichas
 1/2 taza de zanahorias
 1 taza de brocolí
 1/2 taza de nieve de vainilla
 1/2 plátano

Tercer día
Desayuno
  1 manzana pequeña
 5 galletas saladas
 1 rebanada de queso cheddar

Almuerzo

 1 huevo cocido o revuelto (como quieras)

 1 rebanada de pan tostado

Cena

 1 lata de atún
 1 taza de nieve de vainilla
 1/2 plátano
Como funciona esta dieta
La combinación de los alimentos hace que aumente tu metabolismo, te de energía, evite
el azúcar baja y te ayude a quemar grasa Debe seguir la dieta por 3 días seguidos. Si
quieres volver a repetir la dieta debes espererar por lo menos 4 días, en las cuales debes
comer normal, no debes comer en exceso.

No se permite comer entre comidas.