Desarrollo organizacional

Subgerencia de RRHH

Propuesta de Intervencin

Autocuidado Fsico y Psicolgico Cementerios.

Introduccin

A partir de la necesidad manifiesta por parte de la Direccin de Cementerios, en torno a la

oportunidad de mejora detrs de generar espacios que permitan favorecer el bienestar psicolgico
y fsico de los funcionarios pertenecientes a cementerios.

Por esta razn se propone a continuacin una propuesta de intervencin que busca dar respuesta
a la necesidad previamente mencionada, la que se llevara a cabo, durante dos jornadas, que
comprenden dos sesiones con una duracin de 6 horas cada una. En las jornadas, se experimentan
6 mdulos temticos en total, instancias en las que adems de trabajar en el objetivo principal de
la presente propuesta, se potenciarn reas contiguas, como el clima laboral, la orientacin al
usuario y la comunicacin efectiva.

Es importante comprender que las instancias de autocuidado (Fsico y psicolgico) significan un

aporte concreto para la prevencin y superacin de diversas dolencias propias de la vida productiva
contempornea, como es el caso del estrs, la depresin, el colon irritable, entre otras, vindose
deteriorada no solo la salud personal del funcionario afectado, sino toda su esfera personal, familiar
y laboral, significando a la vez una merma productiva para las instituciones en las que ellos se
emplean.

Metodologa

A continuacin se presentan los objetivos correspondientes a la presente propuesta de

intervencin:

Objetivo General:

Facilitar la adquisicin de estrategias de autocuidado fsico y psicolgico, mediante la

intervencin experiencial formato taller, en los funcionarios/as que ejercen sus labores en
los Cementerios pertenecientes a la Corporacin Municipal de Valparaso para el Desarrollo
Social.

Objetivos Especficos:

Favorecer el bienestar fsico de los funcionarios de Cementerios, mediante tcnicas de

relajacin y desbloqueo del estrs fsico.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Favorecer el bienestar psicolgico de los funcionarios de Cementerios, mediante tcnicas

de meditacin y auto/sosiego.
Reforzar la el auto-concepto personal, mediante dinmicas de reconocimiento del propio
valor.
Promover la reflexin personal y grupal respecto de su propia accin ante la ocurrencia de
problemticas frecuentes en su mbito de trabajo.
Fomentar la capacidad de los funcionarios para establecer y mantener en el tiempo,
relaciones laborales de cooperacin de carcter respetuoso y cordial.
Potenciar la resolucin pacfica de conflictos, mediante el trabajo con habilidades blandas
como la empata, la escucha, activa y la comunicacin efectiva.

Intervencin.

A continuacin se presentan las acciones correspondientes a la presente propuesta de intervencin:

MDULO OBJETIVO ESP. NOMBRE DE LA ACTIVIDAD N DE SESIN DURACIN

Rompe Punto de partida 1 30 min.
Hielo Disponer al Grupo para El Pulpo 2 30 min.
el trabajo del da. Los Huevos 3 30 min.
El Crculo 4 30 min.
Mdulo 1 Favorecer el bienestar
fsico de los funcionarios Respiracin del cubo 1 1Hr.
de Cementerios,
mediante tcnicas de
relajacin y desbloqueo El ciclo de sol 1 1 Hr.
del estrs fsico.
Mdulo 2 Favorecer el bienestar
psicolgico de los Scanner Mental 1 1 Hr.
funcionarios de
Cementerios, mediante
tcnicas de meditacin y
auto/sosiego. Campos de Creacin 1 1 Hr.

Mdulo 3 Promover la reflexin

personal y grupal La Rueda de las 2 1 Hr.
respecto de su propia Palabras
accin ante la ocurrencia
de problemticas
frecuentes en su mbito
de trabajo. Maquina Limpia Karmas 2 1Hr.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Mdulo 4 Potenciar la resolucin

pacfica de conflictos, Telfono Estropeado 2 1Hr.
mediante el trabajo con
habilidades blandas
como la empata, la
escucha, activa y la El Dado 2 1Hr.
comunicacin efectiva.
Mdulo 5 Fomentar la capacidad
de los funcionarios para La Brjula de la Soledad 3
establecer y mantener en 1Hr.
el tiempo, relaciones
laborales de cooperacin
1Hr.
de carcter respetuoso y
cordial. Carnaval 3

Mdulo 6 Reforzar la el auto- El Ciego con el Lazarillo 1 Hr.

concepto personal, 4
mediante dinmicas de
reconocimiento del
La Grfica 1Hr.
propio valor.
4

Total 14 Hrs.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Descripcin de las Actividades

Punto de Partida

Tipo de Dinmica: Rompe Hielo

Sntesis de la Dinmica: Mediante una ficha, que contiene preguntas sencillas, ayudamos a cada
uno de los miembros del grupo a darse a conocer mnimamente, entendiendo a la vez el tipo de
vnculos que tiene con el equipo de trabajo y las expectativas que tiene respecto de esta
intervencin.

Etapas de la actividad:

1. Entrega de Materiales a los participantes (Lpices, Ficha)

2. Llenado de la ficha.
3. Crculo plenario, donde los asistentes manifiestan sus respuestas al grupo y se intercambian
reflexiones.

Materiales:

1 Resma de hojas (Carta)

3 Cajas de lpices Bic.

El Pulpo

Tipo de Dinmica: Rompe Hielo

Sntesis de la Dinmica: A travs de la proximidad y el contacto fsico, los integrantes van cediendo
a la confianza del grupo; Luego de formar el pulpo (Situando en el centro a un participante, mientras
el resto de los participantes lo rodean tocndolo con un dedo, mientras permanecen con su vista
vendada), los integrantes deben dejarse guiar desde la partida, hasta la meta, por las instrucciones
del lder del grupo, que es el nico que permanecer con la vista descubierta. El equipo que llegue
primero a la meta ser el ganador.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Etapas de la actividad:

1. Dividir el grupo en sub-grupos de 5 integrantes.

2. Entregar la siguiente instruccin: En cada grupo se elegir a un integrante que ser rodeado
por los otros 4, quienes lo rodearn y tocarn con 1 dedo mientras permanecern con su
vista vendada.
3. Desarrollar la actividad, en el que el participante del centro gua al grupo en sus
desplazamientos desde la partida hasta la meta.
4. Crculo plenario, donde los asistentes manifiestan su experiencia al grupo y se intercambian
reflexiones.

Materiales:

Masking Tape (para sealizar la partida y la meta)

35 Antiparras (para dormir)

Los Huevos

Tipo de Dinmica: Rompe Hielo

Sntesis de la Dinmica: A travs de la Coordinacin con el Equipo de Trabajo, los funcionarios van
observando cules son sus fortalezas y reas de oportunidad al momento de desarrollar una tarea
en equipo. El grupo se dividir en 2 subgrupos, dichos subgrupos tendrn que ponerse en una fila
con la vista vendada y un tubo de PVC en sus manos, los participantes deben hacer rodar un huevo
desde un extremo a otro, donde esperar una canasta. El grupo que logre hacer llegar ms huevos
al otro lado ser el ganador.

Etapas de la actividad:

1. Dividir el grupo en 2 subgrupos.

2. Elegir un lder en cada uno de los grupos.
3. Elegir un fiscalizador en cada uno de los grupos.
4. Formar al equipo en fila, vendndose la vista, portando el tubo de PVC.
5. Desarrollar la actividad, en el que el lder del grupo, da las instrucciones para hacer llegar
el huevo de un lugar a otro, mientras es observado y advertido por el fiscalizador electo.
6. Crculo plenario, donde los asistentes manifiestan sus respuestas al grupo y se intercambian
reflexiones.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Materiales:

30 tubos de PVC
35 Antiparras (para dormir)
1 docena de huevos.

El Crculo

Tipo de Dinmica: Rompe Hielo

Sntesis de la Dinmica: A travs de la proximidad y el contacto fsico, los integrantes van cediendo
a la confianza del grupo; El grupo inicial debe dividirse en subgrupos de 5 personas, situando en el
centro a uno de sus integrantes, quien debe zarandearse en el centro del crculo, mientras es
contenido por el resto del equipo, cambiando al participante situado en el centro cuando suene la
seal. Todo lo anterior mientras suena una msica suave y relajante.

Etapas de la actividad:

1. Dividir el grupo en 2 subgrupos.

2. Elegir un participante para que se site al centro del subgrupo, para ser rodeado por el resto
de los participantes.
3. Entregar la siguiente instruccin: El participante que se encuentra en el centro debe
zarandearse, mientras los participantes que se encuentran a su alrededor deben
contenderlo, el participante del centro debe cambiar por otro miembro del grupo cuando
suene la seal.
4. Crculo plenario, donde los asistentes manifiestan sus respuestas al grupo y se intercambian
reflexiones.

Materiales:

Equipo de sonido.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Respiracin del cubo

Tipo de Dinmica: Rompe Hielo

Sntesis de la Dinmica: A travs de la proximidad y el contacto fsico, los integrantes van cediendo
a la confianza del grupo; El grupo inicial debe dividirse en subgrupos de 5 personas, situando en el
centro a uno de sus integrantes, quien debe zarandearse en el centro del crculo, mientras es
contenido por el resto del equipo, cambiando al participante situado en el centro cuando suene la
seal. Todo lo anterior mientras suena una msica suave y relajante.

Etapas de la actividad:

5. Dividir el grupo en 2 subgrupos.

6. Elegir un participante para que se site al centro del subgrupo, para ser rodeado por el resto
de los participantes.
7. Entregar la siguiente instruccin: El participante que se encuentra en el centro debe
zarandearse, mientras los participantes que se encuentran a su alrededor deben
contenderlo, el participante del centro debe cambiar por otro miembro del grupo cuando
suene la seal.
8. Crculo plenario, donde los asistentes manifiestan sus respuestas al grupo y se intercambian
reflexiones.

Materiales:

Equipo de sonido.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

La cebolla

Tipo de dinmica:

Sntesis de la dinmica:

Esta es una dinmica que adems de tener el propsito de crear un ambiente de confianza y
contacto en el grupo es muy til para romper el hielo y entrar a trabajar independientemente de
que el grupo necesite trabajar este aspecto o no.

Etapas de la actividad:

1. Elegir un lder que ejercer el papel de granjero.

2. Unir al resto del grupo entre s, de manera muy fuerte, como si se tratara de capas de
cebolla.
3. Pelar la cebolla capa a capa, es decir, la persona elegida por el granjero se va
desprendiendo del grupo, convirtindose en un segundo granjero, que ayudara con la
labor de pelar la cebolla.
4. Repetir la accin descrita en el punto 4. Y as sucesivamente.
5. Compartir con el grupo verbalmente las sensaciones vividas.

Materiales:

Ninguno

Cama de agua

Tipo de dinmica: Romper el hielo

Sntesis de la dinmica:

Estamos ante un juego corto que al igual que el anterior puede servir para trabajar la confianza o
como introduccin al tema a tratar en la reunin de hoy.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Etapas de la actividad:

1. Elegir cuatro jugadores que se pondrn en cuatro patas, pegados unos a otros de manera
que no quede espacio entre ellos.
2. Elegir una quinta persona que se hecha de espaldas sobre este lecho de agua que
comienza lentamente a balancearse.
3. Finalizar el juego cuando todos han sido balanceados.

Materiales:

Ninguno

El circulo

Tipo de dinmica: Romper el hielo

Sntesis de la dinmica:

Es una dinmica sencilla y corta para favorecer la confianza y el contacto mutuo dentro del grupo.

Etapas de la actividad:

1. Formar subgrupos de en torno a 5 personas.

2. Ordenar a los subgrupos que formen crculos entre s, a excepcin de uno que quedara al
centro de ese crculo
3. Informar a los miembros del subgrupo que deben permanecer muy unidos entre s, que no
quede espacio entre ellos.
4. Indicar a las personas que se encuentran al centro de cada subgrupo. Debe balancearse
hacia los lados, adelante, atrs siendo sus compaeros los que deben evitar que se caiga y
adems lo impulsan nuevamente.
5. Cambiar el turno de cada compaero de los subgrupos, hasta que todos pasen al centro
del crculo.
6. Finalizar compartiendo verbalmente las sensaciones vividas.

Materiales:
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Ninguno

El ciego y el lazarillo

Tipo de dinmica: Romper el hielo

Sntesis de la dinmica:

El rol del ciego siempre nos sita en una posicin en la que necesitamos ayuda, en la que no nos
podemos valer por nosotros mismos y tenemos que desarrollar otros sentidos como el contacto y
la confianza en los que nos rodean. Con esta dinmica los participantes debern adoptar roles de
colaboracin y responsabilidad.

Etapas de la actividad:

1. Ordenar al grupo que formen parejas y se separaran por un espacio bastante ancho, en el
cual habr diferentes obstculos.
2. Informar a las parejas que cada uno asumir un rol. El de ciego y lazarillo.
3. Indicar al lazarillo que se situ detrs del ciego poniendo su mano sobre el hombro de su
compaero para que este lo pueda sentir.
4. Decir al lazarillo que debe susurrarle al odo de su compaero ciego el camino que debe
seguir o la manera de sortear los obstculos.
5. Intercambiar roles para que ambos participantes experimenten las distintas sensaciones.
6. Finalizar compartiendo verbalmente las sensaciones vividas.

Materiales:

Obstculos: sillas, mesas, etc.

El pulpo

Tipo de dinmica: Romper el hielo

 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Sntesis de la dinmica:

Al igual que otras dinmicas que hemos visto anteriormente es un juego muy til para empezar a
trabajar la confianza a modo de dinmica de calentamiento. Es simple.

Etapas de la actividad:

1. Dividir a los participantes en grupos de a 5 (pueden ser ms o menos) donde uno de ellos
quedara al centro de cada grupo donde los dems lo tocaran con un dedo.
2. Comentar a los participantes que el jugador del centro es la cabeza del grupo quien dirige
los desplazamientos, mientras que el resto son los tentculos quienes tienen los ojos
cerrados y deben seguir todos los movimientos de la cabeza, sin perder el contacto fsico
con la punta de sus dedos.
3. Sealar que se deben ir cambiando de posiciones.
4. Compartir verbalmente las sensaciones vividas.

Materiales:

Ninguno

Audiciones musicales

Tipo de dinmica: Romper el hielo

Sntesis de la actividad:

Nos encontramos ante una dinmica en que la comunicacin se estimula y desarrolla a travs de la
msica. Muchas veces nos encontramos ante la situacin de que el grupo tiene dificultades al
comunicarse de manera verbal y ocupa otros cauces. Mediante esta dinmica el grupo puede
aprender a conocerse segn los gestos y ademanes, en definitiva con lo no verbal, que
diariamente utilizan entre ellos y fomentar mayor nivel de complicidad entre los individuos.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

Etapas de la actividad:

1. Escuchar pequeos fragmentos de distintos tipo de estilos y ritmos musicales, donde cada
participante debe dejarse llevar por lo que le inspira la msica.
2. Pedir a cada participantes que comunique a los dems lo que ha sentido, o percibido dicha
audicin pudiendo repetir brevemente alguna parte de la misma para potenciar su
comunicacin. Es fundamental que cada uno haga hacer partcipes a los dems de sus
emociones y sus gustos musicales.
3. Valorar lo que el grupo percibe de la comunicacin no verbal de cada participante, debe
evitarse cualquier tipo de valoracin negativa sobre lo que se comunica as como los
gustos musicales de cada participante.
4. Pedir a los participantes que elijan diferentes estilos de msica que les gusten.

Materiales:

Reproductor de CDs y CDs

Telfono estropeado

Tipo de dinmica: Romper el hielo.

Sntesis de la dinmica:

Es una dinmica pensada para hacernos reflexionar sobre el poder que puede llegar a tener
nuestras palabras. Estamos tan acostumbrados a or tantas cosas a lo largo del da que muchas
veces no prestamos ni atencin. Despus utilizamos indistintamente todo aquello que nos ha
llegado de muy diversas maneras para contar historias o ancdotas que desde nuestras palabras
convertimos en reales. Es importante pensar a la hora de construir nuestros mensajes para no
crear frases inciertas que puedan incidir de manera negativa en los dems.

Etapas de la actividad:

1. Sentar a los participantes en crculo.

2. Pedir al primer participante que empieza el juego, que piense en una frase que susurrar
al odo del jugador de su derecha, de manera que el resto no pueda or.
 Desarrollo organizacional
Subgerencia de RRHH

3. Continuar susurrando el mensaje al siguiente compaero, hasta que el mensaje llegue al

primer participante que comenz el juego.
4. Comparar la frase que ha llegado al odo del primer jugador con la que l haba pensado al
comenzar el juego.

Materiales:

Ninguno

La historia