200ml leche 30 gr de pan con

1 Yogurt Zumo de naranja Leche descremada Te o infusion 1 Naranja

descremada tomate y jamon
50 g de pan con
50g de Cereales 30 gr de Pan 1 Yogurt 30g de pan 1 Infusion
tomate y aceite
50g de pan con una
Manzana 50g de Cereales pizca de margarina
1 Infusion 1 Naranja Zumo de naranja 1 Infusion 1 Naranja Yogurt 50g de queso fresco

60g de garbanzos con

Menestra de acelgas, Pasta (80g) con Garbanzos con
Ensalada de lechuga Ensalada de lechuga Caldo de verduras 50 g de arroz y
zanahoria y papa espinacas verduras verduras

Ensalada con 1 papa

160g Pescado blanco a Lentejas con acelgas, 160g Pescado blanco a 150g Pollo a la plancha hervida, 1 zanahoria
Arroz asado 1 tomate
la plancha papas y zanahorias la plancha hervida, 1 tomate y
lechuga
1 Tortilla francesa de 1
1 Papa hervida 1 Infusion 50 g de fresas 1 Pera Infusion 1 yogurt
huevo
1 Infusion 1 Infusion
50g de cereales con
50g de Pan 1 Pera Yogurt 50g de Pan Yogurt con fresas 100g de queso leche
50 g de Queso 50 g de Queso 150 g de frutas
Crema de verduras
2 Huevos revueltos Ensalada de tomate Caldo de verduras con 200g de verduras
Arroz con verduras Caldo de verduras con pechuga de pollo
con verduras fideos y pollo hervidas
a la plancha
1 Tortilla francesa de 1 50g de mijo con 160g Pescado blanco a
50g Pan Ensalada de arroz 1 manzana 1 Infusion
huevo verduras la plancha

1 Naranja 100gr de queso fresco 1 Vaso de leche 50 gr de Pan

1 Infusion