Antes de

Las redes sociales

Las redes sociales tienen un lado positivo

querer
y uno negativo, todo depende del uso que
les demos. quirete
Para hacer un uso responsable de las

Carlos Cristbal Rubio Hernndez Hctor Miguel Morn Crdenas

redes sociales tenemos que ser ms
cuidadosos sobre lo que compartimos, Autoestima

Salvador Orozco Moya

www.salud180.com

www.kidshealth.org
publicamos y comentamos. Primero para Ms informacin:
no ser partcipes del fenmeno de Bienestar 180

Teens Health
ciberbullying y, segundo, para nuestra
propia seguridad.

Tambin debemos configurar las opciones

de seguridad de todas nuestras cuentas,
as evitars el mal uso de tu informacin,

Jos Antonio Martinez Caldera

recuerda que, si no lo haces, cualquier
persona tendr acceso a lo que compartes
Antes de querer quirete

y publicas.
El autoestima es el amor y
respeto que tienes por ti Una adecuada autoestima es
mismo, sin importar lo que sinnimo de xito
digan los dems
De acuerdo con estudios recientes, la
inteligencia emocional ayuda en el
desarrollo del xito en las personas un
80%, mientras que el otro 20 % restante
se debe al coeficiente intelectual.

Cosas a tener en cuenta

Sabas que en Mxico entre No olvides que los padres son parte de tu
51% de los encuestados creen que
pocas personas son dignas de el 15 y 20 % de los jvenes desarrollo, ellos te aconsejarn y te
confianza. De la misma manera, el 28% sufren depresin? protegern cuando la ests pasando mal.
de los nios afirma que suelen tener la
sensacin de miedo sin conocer el
La depresin es una enfermedad comn
motivo. Hablando de autoestima, casi el
pero tratable, la cual afecta a la persona
40 % asegura que no tiene mucho que
tanto fsica como mentalmente. Puede
presumir, una tercera parte lo considera
causar: ansiedad, falta de apetito,
malo, un 28 % no le gusta su forma de
privacin del sueo, prdida de inters
ser y una quinta parte dice que se siente
para realizar actividades, la separacin
ms dbil que los dems.
entre familiares o amigos, y en casos ms
graves, ideas de suicidio.

Qu hacer para no caer en depresin?

Ten cuidado con las personas con las que
a) Hablar de tu situacin con la
te juntas, no dejes que abusen de ti, s
persona ms cercana a ti.
selectivo con tus amistades. Recuerda que
b) Realizar deporte o alguna
tener buenas relaciones sociales te
actividad artstica.
permitir ser ms sano cuando seas
c) Analizar los sucesos
grande.
positivamente.
d) Pensar Si me caigo, me levanto.

kkkk