DULCES SUEOS

Por Jeannette Crenshaw, MSN, RN, IBCLC, LCCE, FACCE www.lamaze.org

No hay investigaciones disponibles que avalen la creencia de que es ms seguro para los
bebs dormir solos, o de que aquellos que lo hacen se vuelven ms independientes que los
bebs que duermen con sus padres. De hecho, algunos expertos sugieren que el compartir la
cama puede en realidad estimular la confianza en s mismo y la autoestima. Sin embargo, al
final la decisin es tuya.
BIEN CERQUITA
Desde que el mundo es mundo, las mujeres han necesitado y deseado que sus bebs estn
muy cerca de ellas. Hoy en da sabemos que este anhelo de cercana es una necesidad
fisiolgica tanto de la madre como del beb. Los estudios de investigacin han demostrado
que los recin nacidos que estn en contacto piel con piel en el pecho de su madre
inmediatamente despus del nacimiento se adaptan ms fcilmente a la vida fuera del vientre
materno, permanecen ms calientitos, lloran menos y se amamantan ms rpido que los que
son separados de su madre.
Es importante que tu beb est lo ms cerca de ti en los das siguientes al nacimiento.
Cuando comparten el mismo espacio (compartir la habitacin), conocers ms pronto las
necesidades de tu hijo y sabrs cmo cuidarlo mejor, tranquilizarlo y consolarlo. Compartir la
habitacin tambin permite el mejor comienzo para la lactancia. Mientras ms cerca tengas a
tu beb, ms rpido podrs producir ms leche y aumentarn las posibilidades de
amamantarlo durante ms tiempo y de manera exclusiva. (Los expertos recomiendan la
lactancia exclusivasin otros alimentos o lquidosdurante los primeros 6 meses de vida).
COMPARTIR LA CAMA
A muchos padres primerizos les preocupa que si duermen con su beb todos se despertarn
con ms frecuencia y ninguno podr dormir profundamente. La realidad es que esto puede ser
positivo. Los expertos en sueo del lactante creen que los estados de sueo ms ligero y el
despertar con frecuencia son normales y hasta saludables para el beb, y que esto puede
estar relacionado con un nivel menor de muerte sbita del lactante y sofocacin. Los expertos
coinciden en que, a pesar de que se despierte con frecuencia, un beb que duerme en la
cama con sus padres tiene ms tiempo total de sueo, ya que vuelve a dormirse ms rpido
que si estuviera en una habitacin separada. Adems, compartir la cama puede armonizar el
tiempo de sueo y de despertar entre la madre y su hijo.
Compartir la cama tambin tiene relacin con una buena lactancia, ya que el beb est justo a
tu lado y la lactancia nocturna resulta ms conveniente. Los expertos en sueo han
descubierto que la madre que amamanta por lo general duerme de lado, rodeando al beb, el
brazo encima de la cabeza del beb y las rodillas dobladas debajo de los pies del beb. Esta
posicin natural mantiene al pequeo cerca de su pecho... y seguro.
SUEO SEGURO
La seguridad es lo que ms te preocupa. Independientemente de donde duerma tu beb,
siempre ponlo boca arriba cuando lo acuestes. Esta es la tctica preventiva ms segura para
evitar la muerte sbita. Mantn la temperatura de la habitacin lo ms cmoda posible cuando
vistas ropa ligera y viste a tu beb de la misma forma para dormir. El exceso de calor puede
ser peligroso. Su cuna, el moiss o el cochecito deben cumplir con las normas actuales de
seguridad y no deben tener ropa de cama o juguetes blandos, que presentan peligros de
sofocacin.
Si decides compartir la cama, recuerda que las camas para adultos no estn diseadas para
la seguridad de los bebs. Asegrate de tener un colchn firme y plano que est bien sujeto a
la cabecera, al marco de la cama y a la pared, para que tu beb no quede atrapado o atorado.
Cubre el colchn con una sbana liviana, quita cualquier objeto grueso o suave, como
cubrecamas y almohadones, antes de acostarte. Toma las medidas pertinentes para reducir
las posibilidades de que el beb se caiga de la cama (como por ejemplo colocarla contra la
pared).
Asegrate de que tu esposo o pareja sepa que el beb est en la cama contigo. Si tienes un
hijo ms grande que tambin comparte tu cama, t o tu pareja deben dormir entre el nio y el
beb. Nunca dejes que tu beb duerma solo en una cama de adultos, con una mascota ni con
ninguna persona que est cansada, que fume, beba, abuse de las drogas o que tome
medicamentos que puedan causar somnolencia. Y no olvides que no es seguro quedarte
dormida con tu beb en una cama de agua, en un sof, un reclinable o en un silln.
La opcin ms segura para tu beb es estar en un lugar cerca de ti. Puede compartir tu cama
o solamente tu habitacin, dormir contigo algunas noches y otras en su cuna o quedarse
dormido en tu cama contigo despus de amamantarlo. Lo ms importante es que t y tu beb
estn cerca el uno del otro y que ambos puedan dormir.