El aguacate es uno de los alimentos Un aguacate mediano, con su hueso y su piel, Su buen aporte de potasio lo hace

apreciados por todos nosotros
proviene de la zona de Mxico
pesa alrededor de unos 170 gramos, aunque importante para el buen funcionamiento
los podemos encontrar de diversos tamaos. del sistema muscular, y el magnesio junto
con la vitamina B6 favorecen a nuestro
sistema nervioso.

Hass, aguacate con sabor a avellana El aguacate Hass contiene ms fibra que
Bacon es la variedad ms temprana. Puede alcanzar los 20 metros de altura.
cualquier otra fruta de consumo comn. Las hojas son persistentes, ovaladas y
Fuerte es una de las variedades ms cultivadas
Reed. Piel gruesa, verde y muy levemente verde oscuras, de 12 a 25 cms de longitud
granulada
Pinkerton. Fruta piriforme y muy alargada
Lamb Hass. Piel gruesa con textura guijarrosa.
 Adems de la pulpa, se pueden
consumir otras partes del aguacate,
como ser la semilla. Aunque pueda
parecer un poco extrao ya que es de
gran tamao, lo cierto es que molida
y usada para diferentes preparaciones,
sean crudas o cocidas, te ayudarn en
varios aspectos.
Los aguacates contienen una variedad de
nutrientes muy especiales para la salud femenina,
conocidos como esteroles vegetales que actan
especficamente equilibrando niveles hormonales.
Los aguacates se consideran un alimento anti-estrognico, lo que
significa que contienen esteroles vegetales que bloqueanlos receptores
de estrgeno en las clulas y por lo tanto son capaces de reducir la
absorcin de estrgeno en el cuerpo y como consecuencia del bloqueo
de los niveles de estrge nos en las mujeres, se elevan los de
progesterona.
El aguacate tambin tiene buenos efectos para la esttica, previniendo el
envejecimiento de la piel y protegiendo tu cabello, as que lo puedes
tener entre los aliados para verte mucho ms bonita y joven