LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Desayuno Caf con Avena con Cereal fittnes Caf o te con Licuado de Claras de Licuado de
tostada. ensalada de con yogurt, tostada y frutilla con huevo fritilla con
frutas. fruta y chia. mantequilla leche. revueltos leche.
light. con tomate y
una tostada.
Jugo de
Galletas con
Media papaya con Un kiwi o
una Jugo de Un jugo de 1 empanada.
Maana agua y banana. Una naranja
manzana naranja. naranja o
edulcorante. o manzana
verde. pomelo.
verde.

1 muslo de
Trozoz de
Bife a la pollo con Tomates
carne
Pechuga de plancha con ensalda Pollo a la rellenos con
salteado con
pollo a la ensalada mixta plancha con carne, una Comida libre.
Almuerzo verduras,
plancha con verde y pure. (tomate, ensalada papa y
ensalada de
ensalda lechuga y hervidas. ensalada a
choclo con
verde y arroz cebolla) y eleccin.
mayonesa.
integral. arroz con
arveja.

Una
manzana Un puado Licuado de
Puado de
1 manzana verde. de frutas papaya con
frutas secas.
Merienda verde. 2 rodajas de secas. agua.
Papaya con
pia.
agua.
Licuado de
2 claras de
Licuado de papaya con Jamon con
huevo con
frutilla con leche y ensalada y
CENA ensalada y Yogurt con
leche y dos galletas verduras
una tostada. Yogurt con frutas.
Yogurt con galletas salvado. cocidas.
papaya.
manzana. integrales.