Capitulo01 PDF

MANUAL PARA EL ENTRENADOR
CAPTULO 1
SECCIN CONTENIDO
1.1 Introduccin
1.2 Acerca del entrenamiento actual
1.3 Pase de antebrazos, variantes
1.4 Defensa de campo
1.5 Acomodada
1.6 Remate o ataque
SISTEMA DE 1.7 El saque o servicio
1.8 Bloqueo
ENTRENAMIENTO
1.9 Conclusiones
AVANZADO 1.10 Sugerencias didcticas
1.11 Autoevaluacin
1.12 Bibliografa
SICCED Manual para el Entrenador de Voleibol

Nivel 2.
Voleibol 2 4
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO AVANZADO
OBJETIVO:
Aplicar las variantes tcnico-tcticas avanzadas en el proceso de desarrollo y
perfeccionamiento de un equipo de voleibol.
INSTRUCCIONES:
Lea cada uno de los puntos del presente captulo con la finalidad de que al trmino del
mismo usted sea capaz de:
9 Diferenciar las variantes tcnicas y tcticas individuales.

9 Practicar los ejercicios de pase de antebrazos, la defensa de campo,
acomodada, remate, el saque o servicio y bloqueo teniendo en cuenta las
consideraciones metodolgicas que se sugieren.
9 Considerar las variantes tcnicas y tcticas que se ofrecen para lograr un mejor
desarrollo de sus jugadores en cada una de las variantes tcnicas.
1.1 INTRODUCCIN
El voleibol en nuestros das est impregnado de innovacin creativa de jugadores y
entrenadores de diversos pases, las nuevas estrategias y tcticas, el alto nivel de
maestra tcnica, los mtodos de entrenamiento y preparacin mental, los avances
cientficos y el equipamiento de alta tecnologa, han hecho de este deporte uno de los
ms vastos y practicados en todo el mundo. Lo que un equipo usa o introduce con xito
como novedad, es practicado y superado por otros.
Algunas innovaciones de los ltimos diez aos son las siguientes:
Servicio con salto

Formaciones de recepcin de dos o tres jugadores
Pase por encima de la red para acomodar con salto
Ataque de zagueros, ataque con salto en un solo pie (corrida), ataque en mltiples
combinaciones
Altura y formaciones de bloqueo
Flexibilidad para el contacto del baln en la recepcin y defensa
Voleibol 2 5
Introduccin del jugador lbero que es un jugador defensivo que slo juega en la
lnea de zagueros y puede entrar a sustituir a cualquiera de sus compaeros en
cualquier momento
Cambio en el sistema de anotacin, ahora cualquier jugada implica un punto a favor
o contar, segn quien haya acertado o fallado
Nuevas reglas que minimizan la interrupcin del juego, por ejemplo, el baln puede
tocar la red durante el servicio
Vertiginoso desarrollo del voleibol de playa. Que se ha orientado principalmente
hacia el profesionalismo
Se ampla a zona de saque de tres a nueve metros
Los principales elementos del juego moderno son:
La velocidad y variedad de jugadas

La altura de las acciones sobre la red
El perfeccionamiento tcnico-tctico en cada una de las posiciones
Adems del incremento en el nivel y especificidad de la preparacin fsica y el

desarrollo y perfeccionamiento de la preparacin psicolgica a travs de un estado
mental ptimo que considera la motivacin, el espritu de lucha, la cohesin del equipo,
la creacin y el desarrollo de un mbito competitivo de alto nivel con frecuencia.
Este captulo, da continuidad a los contenidos de la enseanza de la tcnica

fundamental del nivel anterior, se pretende abordar aspectos de la preparacin tcnica
del jugador en forma de un sistema de entrenamiento que integra los fundamentos
tcnicos, dominio de nuevas variantes y mayor nivel de profundidad en el manejo de
situaciones de juego, acompaado con ejercicios especficos a nivel de desarrollo y con
tendencia al perfeccionamiento de las habilidades deportivas de los jugadores y de las
sesiones de entrenamiento con el entrenador.
1.2 ACERCA DEL ENTRENAMIENTO ACTUAL

El entrenamiento es el factor dinmico que contribuye al desarrollo del deportista no
slo como jugador sino como persona. El alto ndice de competencia en todos los
mbitos, es producto de este proceso. Cada avance en el nivel de rendimiento o de
juego es acompaado de entrenamientos ms efectivos, exigentes y sofisticados, la
simple prctica no es suficiente pues sta no hace al jugador perfeccionarse, ya que
puede entrenar mucho, pero si no lo hace con calidad y a la intensidad correcta estar
perdiendo su tiempo. En el voleibol actual la prctica perfecta te hace perfecto, esto es
tan importante que podemos afirmar que el juego es ganado o perdido desde el
entrenamiento.
En la actualidad intervienen especialistas que aplican a la metodologa del

entrenamiento los ltimos avances de la ciencia, como la medicina, la biologa, la
Voleibol 2 6
biomecnica, la fisiologa, la estadstica, la computacin, etctera. En ocasiones el

entrenador puede apoyarse en estos especialistas, sin embargo, es importante que la
concepcin del entrenamiento pase de un proceso unilateral, aislado e individual a un
sistema de conocimientos de un grupo o equipo de trabajo compartido con otros
entrenadores. El entrenador no es el nico que puede ayudar a desarrollar a su equipo,
siempre hay alguien que puede ayudarnos a preparar a nuestro equipo, desde uno u
otro aspecto, slo que es necesario tener la voluntad para acercarse hacia los dems
para compartir el privilegio de formar un equipo. Porque en el voleibol como en otros
aspectos de la vida Juntos Cada Uno Obtiene Ms.
El entrenador requiere el dominio de los aspectos de preparacin tcnica, tctica, fsica

y psicolgica, adaptado a las caractersticas del voleibol actual.
El incremento del volumen de entrenamiento es otro factor del desarrollo del juego,
hace 20 aos era posible llegar a ser un jugador de alto nivel con tres o cuatro
entrenamientos de dos horas por semana, ahora, los jugadores del alto nivel, entrenan
de cuatro a seis horas diarias mientras tanto los jugadores a nivel nacional requieren de
dos a tres horas diarias de entrenamiento.
Algunos de los mejores equipos del mundo, como Japn, entrenan ocho horas al da y
sostienen cientos de juegos antes de que un jugador ingrese al nivel internacional,
inclusive en ese mismo pas se ha iniciado un programa con nios de diez aos para
que cuando ellos tengan 18 hayan completado 10 mil horas de entrenamiento.
Otro cambio importante en la metodologa del entrenamiento es el que se refiere al

aprendizaje motor; los mtodos y las cargas de entrenamiento son cada vez ms
parecidos al juego, ms complejos y orientados tcticamente, porque los ejercicios se
derivan de situaciones reales de competencia. Los cambios en el sistema de anotacin
aumentan la exigencia en la eficacia de las acciones de juego, ya no es posible
entrenar a este nivel permitiendo muchos errores en los ejercicios, ahora cada error es
un punto en contra, los entrenamientos tambin deben reflejar ese nivel de exigencia. Si
se entrena con un rango amplio de ejecucin de errores tcnicos seguramente se
jugar con esos mismos fallos, en el entrenamiento tcnico a buen nivel slo las
repeticiones bien ejecutadas, de cualquier ejercicio, elevan el nivel de rendimiento de
los jugadores.
/ Por ejemplo, si en un juego cada jugador cometiera tres errores que costaran un
punto, y lo multiplicamos por seis jugadores, son 18 puntos en contra, por lo que ser
difcil que ese equipo gane el set; esta concepcin debe prevalecer desde el
entrenamiento para mejorar la eficacia de cada jugador.
El voleibol, sin embargo, enfrenta el problema de la falta entre el ataque y la defensa.

El ataque es superior a la defensa, esto causa muchas interrupciones, los rallies
Voleibol 2 7
(tiempo en que el baln est en juego) son muy cortos (un promedio de seis a ocho
segundos) haciendo el juego menos espectacular.1
Adems existe el problema de la duracin indeterminada de los encuentros, un juego a

tres de cinco sets puede durar entre 50 minutos y dos horas.
El voleibol ser ms espectacular cuando estos problemas sean resueltos, ya que

ahora se enfrenta el problema de rallies cortos y juegos largos, esto significa muchas
interrupciones del juego y cansancio para los espectadores. Lo que se sugiere, son
rallies largos y juegos cortos para aumentar la emocin y espectacularidad del juego y
disminuir las interrupciones. El voleibol femenil se acerca ms a este patrn de juego,
est mejor balanceado tanto en el aspecto ataque vs defensa como en el de duracin
de las acciones de juego.
La solucin a estos problemas se ha iniciado con el cambio de reglas, en particular, el

de la anotacin corrida (tie break), en el que la oportunidad de balancear ms el juego,
concierne a los entrenadores y jugadores porque contribuyen con nuevas tcticas y
estrategias y, sobre todo con mayor dominio tcnico a la defensiva y en el juego de
transicin y por lo tanto en el contraataque. Adems se han flexibilizado los criterios de
los rbitros para permitir un mayor manejo del baln.
La especializacin de los jugadores contina, sin embargo, es evidente y necesaria una

preparacin completa con el dominio de todas las posiciones y sus variantes sobre todo
ahora que los jugadores son ms jvenes ya sea a la defensiva o a la ofensiva. El
jugador debe seguir tres pasos que son: Observar, Decidir y Actuar; siempre en el
mnimo tiempo posible y bajo circunstancias diferentes, aunque el voleibol sigue un
patrn cclico es un juego impredecible en la direccin, trayectoria y velocidad de sus
acciones, de ah que no existe la posibilidad de que sea un juego mecanizado.
Considerando lo anterior, es imprescindible entrenar con ejercicios que simulen lo que

sucede en el juego para que los jugadores desarrollen la capacidad de pensamiento
rpido asociado a las ejecuciones tcnicas Por lo tanto, debemos evitar los ejercicios
mecanizados y aburridos en los que el jugador repite cientos de veces lo que no va a
pasar en el juego, (por ejemplo, rematar en posicin paralela a la red). El jugador debe
ensayar situaciones de juego y la forma de resolverlas para que al momento de la
competencia exista un antecedente en su memoria y pueda transferir lo que ha
entrenado a su desempeo tctico en la competencia, de otra manera lo que entrena no
se refleja en habilidades positivas para el juego sino en deficiencias que denotan su
falta de entendimiento y familiarizacin con el voleibol.
Insistimos, el entrenamiento es el factor ms dinmico del desarrollo del voleibol y por

tanto se requiere que cada entrenador contribuya a este desarrollo con un trabajo
dedicado y creativo.
1
Coaches Digest, FIVB, 1997, p. 29.
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DESARROLLO TCNICO TCTICO DEL JUGADOR DE VOLEIBOL
En este apartado se describirn las variantes de los fundamentos tcnicos que se

revisaron desde el punto de vista de la enseanza, los fundamentos que se abordarn
en este nivel son:
A. Pase de antebrazos
B. Defensa de campo
C. Acomodada
D. Remate o ataque
E. Servicio o saque
F. Bloqueo
Asimismo, se describirn ejercicios para su desarrollo y una clasificacin de errores

ms comunes y la forma de corregirlos.
1.3 PASE DE ANTEBRAZOS, VARIANTES
Como se describi en el nivel 1, la posicin ideal para el golpe de antebrazos es:

rodillas y cadera flexionadas, los brazos extendidos y separados del cuerpo, los
antebrazos contactan el baln al centro del cuerpo, a la altura de la mitad del muslo.
Ahora bien, el jugador debe manejar el baln en forma ptima, eligiendo para ello el
ngulo correcto de la plataforma que hace con sus brazos, ya que en razn de la
inclinacin de sus antebrazos, ser el contacto y rebote del baln.
b
a
Efecto de los diferentes ngulos de los brazos sobre el rebote del baln.
Una vez que el jugador ha aprendido a moverse hacia el baln y dar pase centrando
el baln a la mitad de su cuerpo frente a un blanco, est listo para aprender las
variantes del pase de antebrazos en movimiento con distintos tiempos y varias
trayectorias que el juego requiere con ajustes y adaptacin de los fundamentos bsicos
a nuevas habilidades.
Voleibol 2 9
Existen muchos factores que afectan el punto de contacto con el baln en el golpe de
antebrazos como se puede observar en la siguiente tabla.
A B C D
Trayectoria Direccin Localizacin Velocidad
Alta De frente al jugador Cerca Alta
Media De lado al jugador Lejos Baja
Baja Desde atrs del
jugador
Para identificar una clave, de cada columna en la tabla anterior el jugador debe ser
capaz de determinar cmo variar el ngulo de sus antebrazos para conseguir el mejor
pase posible, por ejemplo.
A B C D
Trayectoria Alta De frente Cerca Media Velocidad
Servicio corto fcil
de lado Lejos
Servicio fuerte a la
altura del pecho Tres pasos o ms
Atrs
Rebote del bloqueo
en la parte posterior
de la cancha
Aunque el baln venga en una trayectoria alta requiere de diferentes adaptaciones, las
variaciones comunes del pase de antebrazos, incluyen:
a) Inclinacin de la espalda
b) Flexin de muecas hacia arriba (como cuchara para balones bajos y cortos)
c) Pase lateral
d) Pase desde atrs
e) Golpe a dos manos frente a la cabeza
f) Aceleracin del pase
g) Trayectoria de los pases
a) Inclinacin de la espalda
Al inclinar la espalda el jugador debe mantenerse

estable y con buena posicin corporal, para poder
cambiar el ngulo de sus antebrazos en forma
lateral.
Voleibol 2 10
Esta tcnica es usada cuando el jugador no se puede colocar directamente detrs del
baln.
b) Flexin de muecas
Cuando el baln est muy abajo y cerca de la red,

se utiliza una extensin de los brazos y flexin de las
muecas hacia arriba para recuperar el baln como
se muestra en la figura. El baln puede ser
contactado con los antebrazos o con las muecas en
funcin de lo cerca o lejos que se encuentre.
c) Pase lateral
Cuando la velocidad del baln es muy alta y su

trayectoria es hacia un lado del cuerpo, se utiliza el
pase de antebrazos lateral, inclinando la espalda, ya
sea hacia el lado en el que viene el baln o al lado
contrario, lo principal es ofrecer al baln una
plataforma formada por los antebrazos que le d un
ngulo correcto para controlar el rebote del baln y
dirigirlo al acomodador en situaciones difciles a veces
no es posible ni importante la tcnica clsica, sino
mantener el baln en juego.
d) Pase desde atrs
Cuando el baln sorpresivamente cambia su trayectoria y velocidad, el jugador debe

cambiar su posicin y ngulo de contacto con los brazos para enviar el baln hacia el
acomodador.
Rebote del bloqueo fcil Pase atrs Rebote del bloqueo difcil
Voleibol 2 11
e) Golpe a dos manos frente a la cabeza
Cuando el baln viaja a gran velocidad, a la altura

del pecho o ms arriba, es imposible defender con
la tcnica clsica, debido a que predomina el
instinto de conservacin, entonces el jugador debe
flexionar los codos y presentar las palmas de las
manos unidas por los pulgares y los dedos ndice
hacia el frente, como un recurso defensivo. El
contacto se hace con las manos abiertas y se
procura enviar el baln hacia arriba la posicin del
cuerpo debe ser baja para mejor control del rebote.
f) Aceleracin del pase
sta se utiliza cuando se quiere estructurar el ataque antes de que el contrario ajuste
sus posiciones de defensa, es decir, acelerar la ofensiva o transformar balones con
trayectoria baja y lenta en una trayectoria ms alta y rpida.
La forma de acelerar el pase puede ser:
Transfiriendo ms peso corporal al pie de adelante, al contacto con el baln.

Cambiando el ngulo de contacto de los brazos con el baln y separndolos del
cuerpo.
Para acelerar el ritmo de la ofensiva, se disminuye el tiempo entre contactos, el

punto clave es hacer pases de trayectoria baja. Cmo?
Transfiriendo el peso del cuerpo al pie delantero, al mismo tiempo que se inclina
la espalda y los hombros hacia el frente, al momento de contacto.
Oscilar los brazos hacia delante con las manos apuntando al piso.
Inclinar la espalda y usar un paso lateral con una ligera accin hacia el blanco.
Alta/lenta
Baja/rpida
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g) Trayectoria de los pases
Los pases altos son normalmente seguros, pero tienden a producir una ofensiva lenta;
los pases bajos son ms rpidos y riesgosos pero, si son precisos, ayudan a que el
equipo ataque antes de que el oponente ajuste su defensa.
Absorcin del impacto del baln
Cuando el baln viaja a alta velocidad es necesario controlar su rebote con los
antebrazos, el jugador tiene que absorber algo de esta fuerza para controlar el pase, la
forma de absorber el impacto es:
A. Incrementando el ngulo de flexin de los codos

B. Disminuyendo el ngulo de los hombros
C. Bajando el centro de gravedad
Codos Hombros Bajando el centro de

gravedad
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Errores comunes
Fallas Errores Correcciones Correcciones
Inclinacin de la Mal trabajo de pies 1,2

espalda Demasiado ngulo 3,4
Girar las muecas en lugar de 3 1. Rehacer el trabajo
girar los hombros de pies
Pulgares hacia arriba Girar los hombros 3,5 2. Gua de pies en el

piso
Pase lateral
Se usa hiperextensin cuando no 3,4 3. Usar espejo o video
Pase desde atrs es necesario
Mal trabajo de pies, no inclinan la 1,2,3 4. El entrenador ajusta
Pase por arriba espalda los ngulos
3,4
Demasiada extensin del cuerpo
5. Usar las manos
Aceleracin del baln abiertas
Usan los puos
3,4
La usan cuando no es necesario
6 6. Reforzar
Absorcin del baln ejecuciones
No transfieren el peso del cuerpo correctas
Balanceo incorrecto de los brazos 3,4
No inclinan los hombros 7. Comenzar desde
No contacta el baln 3,4 posicin extendida
3,4
3,4,7
Voleibol 2 14
EJERCICIOS
Para todos los ejercicios de este manual, la nomenclatura a utilizar es la siguiente:
Entrenador E
Acomodador A
Trayectoria del baln
Jugador
Nueva posicin del jugador
Bloqueador
Movimiento del jugador
Los siguientes ejercicios se recomiendan para

ayudar a los jugadores a aprender y aplicar las
variantes del pase de antebrazos. El trmino
pasador se refiere al jugador que da el pase.
Inclinacin de hombros y espalda
1. Por tercias con un baln, el pasador est 1

hincado, un jugador lanza el baln y el pasador
da pase inclinando los hombros y espalda hacia 2
el blanco.
Voleibol 2 15
2. Como el anterior pero los jugadores de pie.
3. . Como el anterior pero los jugadores de pie,

1 utilizando la red.
3
2
Movimiento de pulgares y muecas hacia arriba
4. Por parejas, con baln; un jugador lanza el baln bajo,

enfrente del pasador, ste levanta el baln con una
1 trayectoria elevada usando la flexin de muecas y
pulgares.
5. Por parejas, con un baln, uno hace salto de bloqueo, el

2 compaero le lanza el baln, el bloqueador cae y gira
en posicin muy baja, levanta el baln.
Voleibol 2 16
Pase lateral
6. Por parejas con un baln, lanzar hacia un lado, el

1
pasador se mueve y regresa el pase al
compaero. 2
7. Por tercias con un baln, servicio desde media

cancha, el pasador se mueve y ejecuta el pase
lateral hacia el acomodador. A
1 2
8. Por parejas con un baln, uno lanza el baln

fuera de cancha, el compaero sigue el baln y lo
regresa hacia la cancha.
2 3
9. El entrenador lanza el baln fuera de la cancha y

cerca de la red y la posicin IV, el acomodador A
alcanza el baln de golpe de antebrazos y lo
eleva para que el rematador pueda atacar. 1
E
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Aceleracin
4 E
3 1
10. El entrenador contra cuatro jugadores y carro con

balones; el entrenador pega un baln sobre el bloqueo
y luego lanza un segundo baln sobre el bloqueo; los
bloqueadores o el que asiste fildean el baln lo
suficiente para que el acomodador lo coloque al
rematador de posicin cuatro y ste remate, los dems
asisten.
Absorcin
11. Por parejas, con un baln; el que fildea trata de

atrapar con movimiento de pase de antebrazos o
del cuerpo entero un baln que el compaero:
1. Lanza
2. Golpea
12. El entrenador, sobre una mesa en posicin tres, el

fildeador en posicin uno y conco, el entrenador
remata fuerte, el fildeador controla el contacto:
a) Con fildeo
b) Hacia un blanco
c) Hacia el acomodador
d) Hacia los rematadores
e) El entrenador puede golpear fuerte o tirar un
cambio de velocidad
Voleibol 2 18
Ejercicios complementarios
E
13. El entrenador remata un baln a media velocidad 2
y lanza un segundo baln como dejadita sobre el
mismo jugador.
1
1
E
14. El entrenador remata, a media velocidad, balones 2 7
sobre un jugador que, despus de haber fildeado
un baln proveniente de la cancha contraria, se
mueve para fildear otros cuatro balones.
3 5 6
4
15. Por tercias con un baln, el jugador A, acomoda sobre B, ste golpea sobre C, que
la devuelve a A, este ejercicio se realiza en las diferentes trayectorias de la cancha.
1 1
A B A B A B
3 3
2 3 2 2
C
C C
La clave para controlar el pase fuera de la posicin ideal es el control del ngulo
de los brazos.
Las variantes comunes del pase de antebrazos incluyen:
Inclinar los hombros y espalda al frente y lateral

Doblar muecas hacia arriba (como una cuchara para levantar el baln en forma
recta)
Ejecutar el pase con movimientos laterales
Pase por atrs
Pase por arriba con las palmas de las manos entrelazadas y hacia el frente
Voleibol 2 19
Los balones se pueden acelerar mediante:
El peso del cuerpo hacia el baln

Movimiento de los brazos desde los hombros hacia delante
El contacto del baln puede ser absorbido de las siguientes maneras:
Cediendo con los antebrazos al contacto

Cediendo con los brazos y hombros al contacto
Bajando la posicin al momento del contacto
1.4 DEFENSA DE CAMPO

Jugar voleibol, significa resolver situaciones de juego (problemas) dentro de un marco
reglamentado, es por eso que nuestro deporte se clasifica como un juego situacional.
En el voleibol actual, el xito se debe en gran medida a la aplicacin de una defensa

exitosa; a pesar de ello, muchos entrenadores an no se han percatado de esto y no
han aplicado este concepto en sus entrenamientos. En este apartado se ofrecen,
adems de indicaciones metodolgicas para mejorar la defensiva, algunos ejercicios
que dan continuidad a las bases tcnicas revisadas en el nivel anterior, y que ahora se
enfocan hacia las variantes defensivas como ejercicios complejos, interrelacionados
con otros fundamentos tcnicos tales como el bloqueo y la gran variedad de ataques,
adems de los principios de la construccin del ataque a partir de la defensa, es decir,
de la transicin del juego defensivo al ofensivo.
La defensiva se clasifica normalmente en: defensa cerca de la red (bloqueo) y, defensa

de campo (fildeo). Esta ltima ser nuestro punto de atencin. La defensiva est
influenciada por dos aspectos fundamentales:
La cobertura del bloqueo

La gran variedad de ataques
En la defensa cada jugador tiene la tarea de cubrir la mayor rea en relacin con el
bloqueo. Tericamente cada defensivo tiene un rea de dos por seis metros que cubrir,
orientado por el marco de movimiento que le ofrece el sistema de defensa que
practique su equipo.
El jugador que defiende, recopila instantneamente gran cantidad de informacin para

saber qu hacer y bajo qu condiciones (por ejemplo, la cobertura del bloqueo, la
posicin del acomodador, la posicin del rematador) por ello es que en este nivel es
muy importante que los ejercicios sean lo ms parecido al juego. Slo despus de la
Voleibol 2 20
observacin de la acomodada el jugador sabe qu hacer y respecto a sta podemos

distinguir en trminos generales lo siguiente:
a. Ataques de primer tiempo con acomodada:
Rpida A (al frente)

Rpida B (al frente a 2m)
Rpida C (atrs)
b. Segundo tiempo con acomodadas
Segundo jugador
En jugada de combinacin
Con fintas individuales, de tiempo y de lugar
Ataque de zagueros
c. Tercer tiempo con acomodadas
Altas a las zonas laterales (posicin cuatro y posicin dos)

A los zagueros
En consideracin a esto:
El defensivo debe colocarse primero para defender los tiempos de remate rpido y de
ah moverse para defender los segundos y los terceros tiempos, lo que implica que su
posicin inicial en la cancha sea cerca de la lnea de tres metros (los laterales) y de ah
moverse segn sea el ataque, como se puede observar en la siguiente figura (1) ya que
el segundo y tercer tiempo de ataque permiten al defensivo ajustar su posicin.
2 1
2 1 3
Para todos los casos la posicin de espera antes de la defensa debe ser de mucha
atencin y observacin.
Voleibol 2 21
El entrenamiento de la tcnica es un proceso de aprendizaje que pretende que los

movimientos o habilidades especficas sean ejecutados con precisin y eficiencia. Para
la defensiva en el voleibol esto significa que el entrenador debe proporcionar
instrucciones de movimiento a travs de ejercicios de:
1) Adquisicin
2) Estabilizacin
3) Refinamiento
El entrenamiento es aprendizaje y los jugadores deben recordar cmo usar lo que

entrenaron en situaciones de juego. La memoria juega un papel muy importante y si los
ejercicios de defensa son recordados rpidamente por el jugador, entonces lo puede
aplicar adecuadamente durante la competencia. Por eso:
1) En la adquisicin:
Deben ser repetidos muchas veces

No deben ser exhaustivos
Se deben estructurar muy bien
Se debe ejercitar el pensamiento rpido
Al principio se utilizan ejercicios sencillos en los que se conoce exactamente qu hacer,

adems, un ejercicio que no es tan difcil no requiere tanta energa fsica.
La metodologa sugerida para la prctica de la defensa es la siguiente:
Ejercicios sin baln

Ejercicios con baln lanzado
Ejercicios con baln golpeado
Ejercicios en condiciones parciales o limitadas de juego
Ejercicios en condiciones ms complejas de juego
Los dos ltimos puntos son, como mencionamos al inicio, el enfoque de este nivel. Para
el entrenamiento de la defensa los pasos didcticos son los siguientes:
Postura defensiva
Movimientos
Posicin en relacin con los tiempos de ataque
Defensa de remates fuertes
Cooperacin con los compaeros en el sistema de defensa
La defensiva requiere de una considerable disposicin mental; los ejercicios por tanto,
deben dirigirse hacia:
Una actitud mental analtica sobre los errores

Una disposicin para aprender nuevas tcnicas
Voleibol 2 22
Una buena defensa es cuestin de mentalidad y actitud adems de tcnica y reaccin,

el entrenador ayuda a describir y demostrar claramente los ejercicios, y a destacar los
puntos esenciales. Adems de poner mucha atencin a los detalles, la correccin de
errores en la defensa se refiere principalmente a:
Mal uso de la fuerza

Movimientos torpes o innecesarios
Insuficiente amplitud de movimiento
Poca precisin
2) La estabilizacin:
Se refiere a la aplicacin de tcnicas defensivas en condiciones difciles, el jugador

debe temer la capacidad de concentrarse en los detalles, por lo que es conveniente que
los ejercicios propicien:
Capacidad de reaccin y ajuste

Alta capacidad de observacin
Mayor concentracin en otros aspectos, aparte de la tcnica
3) El refinamiento.
La defensa est en desventaja ante la ofensiva en el voleibol por lo que la

capacidad de anticipacin se debe hacer con:
Buena prediccin
Intuicin y observacin
Procesamiento de claves tales como:
Recepcin del contrario. Se puede acomodar con
ese pase?
Observar las manos del acomodador.
Dnde est el rematador?, cules son sus
ataques preferidos, remate fuerte o dejadita?
El baln est cerca o separado de la red, dentro o
fuera de la antena? (tercer tiempo)
Dnde y cmo est el bloqueo?
El defensivo debe moverse atrs, a un lado, al
frente, para rescatar una dejadita?
En concreto el jugador debe adquirir tres pasos que son:

Observacin
Decisin
Accin
Voleibol 2 23
Partiendo de un patrn bsico de defensa los zagueros deben identificar estas claves
para poder predecir cul es la posicin que deben tomar en la cancha, por ejemplo:
6
5
En la figura anterior los defensivos establecen una buena posicin de campo respecto
al ataque y al bloqueo, sta puede variar, si por ejemplo, el rematador es dbil, el
jugador de posicin cinco defiende ms cerca de la red. Si el rematador est separado
de la red entonces defiende ms profundo.
En el voleibol existe ms de una respuesta o forma correcta para resolver una situacin
de juego, por lo que el entrenador debe dar a sus jugadores las tcnicas y tcticas
bsicas y ensearles a tomar las mejores decisiones, para evitar la fijacin de
estereotipos.
La posicin del cuerpo al defender es diferente a la de la recepcin, en este caso los

pies se separan simultneamente ms que lo ancho de los hombros con las puntas
dirigidas hacia el frente (no hacia adentro) para bajar al centro de gravedad corporal y
aumentar la estabilidad adems de que es una buena base para recibir remates e
iniciar movimientos en cualquier direccin. La mirada y la posicin del cuerpo se dirige
al lugar de donde viene el baln y los brazos se colocan semiflexionados al frente para
poder defender balones de trayectoria alta y trayectoria baja, la cadera est inclinada
para mantener un balance hacia adelante. El defensivo debe tener en cuenta respecto a
su posicin corporal lo siguiente:
El baln est cerca o lejos de la red

Posicin ms alta o ms baja
Manos arriba o abajo
Remate fuerte o dejadita
Contacto con el baln
La secuencia de anticipacin en la defensa de campo es la siguiente:
Voleibol 2 24
Interpretacin del pase y la acomodada del contrario

Establecer buena posicin de campo
Interpretar o leer el ataque del contrario
Bajar la posicin
Fildear o defender
El contacto con el baln para remates fciles debe exigir control y precisin para
remates difciles, lo ms importante es que el baln rebote hacia arriba aunque no con
tanta precisin.
La forma de contactar el baln en la detencin puede ser con alguno de los siguientes
recursos ya sea a pie firme o en movimiento:
Fildeo
Media rodada o cada lateral
Cada hacia el frente
Rodada
Facial
Cada uno de estos recursos es utilizado cuando el baln proviene de un remate fuerte o
bien de un rebote en el bloqueo o cambio de direccin, trayectoria y velocidad, por parte
del rematador.
Cada lateral, descripcin y tcnica
En este movimiento, el cuerpo se desliza hacia el lado donde est el baln, con un paso
largo, bajando el centro de gravedad y extendiendo uno o ambos brazos debajo del
baln, la mano contraria al pie de apoyo que est del lado del baln se apoya en el piso
para amortiguar y dirigir la cada, la otra mano toca el baln, el cuerpo toca el piso en
forma lateral y se desliza a poca distancia.
En la prctica el conductor ejemplifica esta tcnica, considerando que en este nivel se

domina la tcnica defensiva bsica (fildeo), la cada lateral, es un recurso defensivo.
Ejercicios:
1. Los jugadores, en una superficie cmoda (duela, pasto, colchonetas), se hincan y

apoyan una mano en el piso mientras con la otra extienden su cuerpo en forma
lateral sobre el piso; esta ejercitacin se hace de uno y otro lado.
2. Como el anterior, slo que el jugador empuja un baln con una mano, se practica
con derecha e izquierda.
3. En posicin baja, sin baln, se practica la cada como en el ejercicio 1.
Voleibol 2 25
4. En posicin baja, el jugador que defiende, utiliza la tcnica de cada lateral con
movimientos lentos para regresar un baln que su compaero le envi rodando.
5. En posicin baja, el jugador que defiende regresa un baln que su compaero le

lanz desde un metro de altura al frente, utilizando la tcnica de cada lateral.
6. Aadir uno o dos pasos y la ejecucin facilitada con baln, lanzado a la mano del
que defiende, poco a poco, dificultando la accin defensiva.
Cada al frente
Este movimiento es parecido al anterior, slo que su direccin es hacia el frente y se

utiliza cuando el baln atacado fue desviado y est a punto de caer frente al defensivo.
El contacto con el baln puede ser con una o ambas manos.
Los pasos para la enseanza de esta variante son los siguientes (es recomendable que
los jugadores tengan rodilleras):
1) Sin baln, los jugadores en una superficie cmoda y que permita deslizarse con
las rodillas apoyadas y ms abiertas que lo ancho de sus hombros.
2) Sin baln, los jugadores se mueven hacia delante hasta tocar el piso lo ms
extendido que puedan (sin deslizar las manos en el piso) pueden apoyar una
mano y habilitar la otra para defender como en la cada lateral.
3) Sin baln como el anterior pero en posicin muy baja de pie.
4) Con baln, un compaero rueda el baln de frente al defensivo y ste extiende
su cuerpo hacia el frente tocndolo lo ms lejos que pueda de l con una y luego
con dos manos, puede utilizar apoyo.
5) Los jugadores en posicin de hincados, el compaero lanza suavemente el baln
frente al defensivo para que ste haga la cada y toque el baln con una y dos
manos antes de que ste llegue al piso.
6) En la medida que se vaya dominando la tcnica de cada sin golpearse, pasar a
lanzamientos del baln, con posicin baja y de pie; en este caso se puede usar
una pared para obligar con un ligero rebote a que el jugador se deslice hacia el
frente como indica la siguiente figura.
Voleibol 2 26
La cada facial
Es un recurso extremo para cuando los jugadores estn lejos del baln y tienen que
lanzarse al aire y cerca del piso para tratar de alcanzarlo. Para esto debe existir un
balance del cuerpo hacia el frente con el centro de gravedad abajo e impulsar el cuerpo
transfiriendo el peso del cuerpo hacia delante y tratando de alcanzar el baln con los
brazos extendidos, aterrizando con el pecho y las piernas ligeramente flexionados hacia
arriba; el contacto con el baln puede ser con una o dos manos. La recuperacin es a
travs de los brazos que al tocar el piso se flexionan y absorben el peso del cuerpo, que
se desliza sobre el pecho y el estmago formando un ligero arco; una de las piernas se
flexiona y apoya para incorporarse y volver a la posicin defensiva de pie.
Los pasos para la enseanza son los siguientes:
1) Los jugadores tendidos en posicin prono, se levantan sobre sus brazos y levantan
uno de los pies luego descienden el cuerpo tratando de deslizar el pecho y el
estmago ligeramente.
2) Igual que el anterior pero partiendo de la posicin baja sin baln.
3) Un compaero rueda un baln hacia el defensivo y ste lo levanta con una mano,
partiendo primero de la posicin de hincado y luego de pie.
4) Se ejecutan los primeros lances sin baln y de preferencia en colchonetas o pasto,

se pone atencin al balance del cuerpo durante la cada.
5) Por parejas un compaero rueda un baln y el defensivo pasa por encima de l

ejecutando una facial.
6) El defensivo empieza a levantar balones lanzados al brazo usando esta tcnica en

condiciones lentas y facilitadas (colchones, pasto, etctera).
Voleibol 2 27
Fallas comunes, errores y su correccin en la defensiva
Falla Error Correccin
a. ngulo incorrecto de los Rehacer la programacin del

1) Trayectoria incorrecta del antebrazos pase por abajo
baln b. No hay absorcin o aceleracin Flexionar codos
del movimiento del baln Usar espejo o videos para
c. Incorrecta posicin del cuerpo que el jugador se vea
d. Incorrecta posicin en la
cancha
2) Parado en su posicin (no a. Peso del cuerpo en los talones Rehacer la progresin de la
alcanza las dejaditas, b. Posicin baja incorrecta defensa
etctera) c. Incorrecta posicin en la Hacer que el jugador
cancha mencione la direccin de sus
movimientos, diagonal, al
fondo, etctera
Rehacer los patrones de
movimiento o trabajo de pies
3) Se golpea con varias partes a. Posicin inicial muy alta Usar elsticos a cierta altura
del cuerpo b. No empuja el cuerpo con sus para que los jugadores
piernas pasen debajo
c. Falta de fuerza Fortalecer las piernas
Ejercicios para entrenar las habilidades tcnicas defensivas
Los siguientes ejercicios tienen una secuencia de individual a colectiva y de menor a

mayor dificultad y combinacin con otros aspectos del juego.
Voleibol 2 28
Ejercicio 1: Objetivo: Adquisicin de posicin correcta.

A
A remata con auto pase sobre B que inicia en la lnea de tres
metros y cuando A eleva el baln se hace para atrs y fildea.
Ejercicio 2: Objetivo: Adquisicin de posicin correcta

despus de movimiento.
Como el anterior pero B inicia en el piso apoyando manos y

rodillas cuando l se levanta con rapidez, A lanza el baln al A
aire y remata sobre B que la devuelve A. Variante: Por tercias
uno remata y dos fildean alternadamente. 1
2
B
Ejercicio 3 : Objetivo: Adquisicin de posicin correcta con D

desplazamiento.
De pie un rematador A frente a dos bloqueadores B, C (fuera B

de la red) el rematador se lanza auto pase y remata por un lado A D
o por arriba, los bloqueadores saltan, el defensivo est a cuatro C
metros atrs y observa al rematador y fildea el baln lanzado.
Variantes:
Golpe o dejadita
Pegar sobre el bloqueo alto tallndola
Pegar y que rebote en el bloqueo
Ataque fildeo, el bloqueo, acomodada y ataque
Hacerlo en la red
Voleibol 2 29
Ejercicio 4: Objetivo: Leer al atacante y moverse a buena

posicin de campo.
En cuartetos tres zagueros A, B, C, y del otro lado de la red

uno remata D, ste se aproxima a la red y se lanza auto pase y
remata en la misma direccin en que entra, los tres defensivos
reaccionan a la direccin en que va el rematador y fildean.
Variante:
Cambiar los ngulos de entrada
A
Atacar de zaguero o muy cerca de la red
C
Tirar dejaditas
Adicionar un blanco para enviar el pase B
Adicionar remate y asistencia
Ejercicio 5: Objetivo: Control del baln.
B da pase a A y se acerca a un metro de l, A lanza una

dejadita B da pase nuevamente a A quien atrapa el baln y
pega sobre B que retrocede y fildea.
Variante: A
A puede volear entre cada ataque

B puede defender una vez a la izquierda y una
vez a la derecha en el fondo de la cancha B
Voleibol 2 30
Ejercicio 6: Objetivo: Control del baln.
El jugador A en posicin tres con un baln sobre las manos, se mueve con pasos
laterales a posicin cuatro, le da el baln al entrenador que est sobre una mesa, y se
mueve hacia atrs cerca de la lnea para defender el remate del entrenador y dirigirla al
jugador B que penetra de posicin 1, ste atrapa el baln y contina el ejercicio.
Variantes: Por parejas B1 y B2 reciben el pase que fildean A1 y A2 y continan el

ejercicio.
E E E
A A
B
B
B1 B2
A B A1 A2
Ejercicio 7: Objetivo: Leer la trayectoria de remate y

mejorar la posicin del cuerpo y de campo.
Un grupo de tres defensivos fildean en posicin cinco a

dos jugadores que lanzan auto pase desde posicin dos y A
B
cuatro en la cancha contraria, en la lnea y diagonal. Cada
jugador fildea un remate diagonal y uno sobre la lnea.
Variantes:
Fildeo en posicin uno
Remate o dejadita
Adicionar un acomodador como blanco C
Adicionar rematadores y bloqueadores
D
E
Voleibol 2 31
Ejercicio: 8: Objetivo: Mejorar la posicin de campo

respecto a dos trayectorias de remate.
El jugador A saca hacia posicin cinco y despus va a

defender el primer tiempo que el entrenador E1 le remata,
despus defiende un remate del E2 cruzado y al fondo de
la cancha por lo que se tiene que mover rpidamente 1
hacia atrs.
1
A
Ejercicio 9: Objetivo: Mejorar el fildeo y la asistencia.
El entrenador E sobre una mesa, remata a una tercia de

jugadores que defienden uno a la vez en posicin cinco;
los defensivos deben fildear hacia un acomoda-dor que
coloca al rematador de posicin cuatro en la posicin uno. 3
A E
Variantes: 2
D
A 1
D
Dos ataques a cada jugador, un remate y D
una dejadita
El entrenador remata desde distinta
posicin A
Los defensivos en diferentes posiciones.
Aadir bloqueo al que remata B
C
Voleibol 2 32
Ejercicio 10: Objetivo: Mejorar la posicin de cuerpo y

de campo.
4 2
El jugador B da pase al acomodador A, ste pasa hacia C A
o D quienes rematan de frente para que B se mueva C D
frente a ellos y defienda pasando nuevamente a B.
5 1 3
Variante: B se mueve del lado contrario al que acomoda
A para fildear trayectorias diagonales. B B
1
Ejercicio 11: Objetivo: Mejorar el control del baln.
B
A
De pie el rematador B recibe el baln de A y remata hacia 2
C quien fildea hacia A. 3
Variantes: la duracin puede ser por uno o dos minutos, C

sin error por tercia o por todo el equipo, si el baln cae
antes del tiempo inicia de cero.
Ejercicio 12: Objetivo: control del baln.
B remata el baln desde posicin cuatro a posicin cinco

de la otra cancha donde C fildea y D remata a posicin C
cinco donde B fildea para que E contine el ejercicio.
Variantes:
Iniciar con los rematadores de pie A D
Empezar sin rotacin de los jugadores en B A
ambos lados E
Adicionar el salto en la medida E en que
vaya obteniendo el control
Adicionar rotacin si hay control B
Los acomodadores pueden atacar de
segundo toque
Voleibol 2 33
Ejercicio 13: Objetivo: Control sobre el baln.
El entrenador E remata a B quien fildea hacia X; el

R2 E R1
jugador C en uno avanza hacia X y acomoda hacia R1 y
R2 el entrenador alterna el remate a posicin uno y cinco C
(C y B). X
Variantes:
C
R1 y R2 pueden convertirse en 2
rematadores y golpear hacia el que B
acomod
El entrenador sobre una mesa del otro
lado de la red inicia el ejercicio y contina
con R1 y R2 hasta que posicin uno o
posicin cinco fallen
Ejercicio 14:
El entrenador pone el baln en juego, pegando hacia

B C
posicin uno o cinco; en el lado al baln es fildeado por B
o C hacia X, el que no filde va a X y acomoda el que a
filde, remata a posicin uno o cinco de la cancha
contraria, la secuencia contina. X
E
Variantes:
X
Los jugadores pueden jugar en ambos
campos
Pueden ser por tercias rotando las tercias D F b
Voleibol 2 34
Ejercicio 15: Objetivo: destacar la defensa en seis vs

seis.
Dos entrenadores localizados al fondo de cada campo,

alternan lanzando baln al acomodador de su lado quien
acomoda solo a posicin cuatro. Este ejercicio se
A
caracteriza porque los de posicin cuatro de cada equipo
son los que atacan, por tanto es posicin cuatro vs
posicin cuatro.
Variantes:
A
Central vs central
Posicin dos vs posicin dos E
Ejercicio 16: Objetivo: control del baln.
Un jugador B est cerca de la red con un baln; y los

otros dos C y D estn en el fondo de la cancha en
posicin de defensa; el jugador B golpea el baln hacia B
cualquiera de los dos el que no fildea acomoda y regresa
3
a defender; el jugador B continuar el ejercicio.
D
Variantes: el jugador que acomoda se da auto pase y 2 1
remata, entonces el jugador B se convierte en defensivo.
C D
Puntos clave:
Identificar o leer la intencin del oponente

y reaccionar
Moverse a una buena posicin de campo
Defender con una mentalidad fuerte y
decidida
Tener correcta posicin corporal
Voleibol 2 35
1.5 ACOMODADA
La habilidad tcnica de colocar el baln por encima de la red en una posicin ventajosa
para el rematador se llama acomodada o colocacin, de ah que el jugador que ejecuta
esta habilidad (acomodador o colocador) es la clave para el sistema de ataque de
cualquier equipo. El acomodador juega el baln ms del 35% de juego, por lo tanto, el
entrenador debe dedicar tiempo a su preparacin y perfeccionamiento. La acomodada
conecta la recepcin con el ataque y un buen acomodador no solo crea situaciones
ventajosas para los rematadores, sino que genera confusin en el bloqueo de los
oponentes. Existen fundamentalmente tres tipos de acomodada, que son: acomodada
al frente, acomodada lateral, y acomodada hacia atrs, todos lo dems tipos de
acomodada son derivados de stas, los aspectos tcnicos esenciales son los
siguientes:
Posicin de las manos
Las muecas flexionadas hacia atrs con los dedos separados y ligeramente
flexionados, los pulgares dirigidos uno hacia el otro, las palmas ligeramente hacia
adentro y las manos separadas y tomando la forma del baln como se muestra en la
siguiente figura.
Contacto con el baln
Para contactar el baln las muecas y los dedos deben estar relajadas y flexibles, con
el fin de disminuir la fuerza del baln al aproximarse (amortiguar el contacto); los diez
dedos deben tocar el baln al momento de dar el pase o voleo pero los que tienen
mayor fuerza en el contacto son los pulgares, ndices y medios, el contacto debe ser
combinado con suavidad y firmeza. Una buena acomodada depende de la flexibilidad
en las muecas y pulgares.
En la siguiente figura se muestran las reas de las manos con las que se debe
contactar el baln.
Voleibol 2 36
Lugar del contacto
En general se debe hacer contacto con el baln a la altura de la frente, sin embargo,
algunas veces se puede volear arriba de la cabeza cuando el baln viene alto o bien a
la altura del pecho cuando el baln viene bajo, es decir, que el punto de contacto para
la acomodada depende de la situacin de juego.
Contacto
Al hacer contacto con el baln se realizan movimientos armnicos, aplicando la fuerza

de todo el cuerpo y extendiendo las piernas, especialmente con las acomodadas altas o
cuando el pase est lejos o separado.
El cuerpo se mueve como una unidad en forma vertical hacia el baln, la extensin de
la parte baja del cuerpo es acompaada por la extensin de los codos en la direccin
en la que se intenta acomodar.
Trabajo de pies
Antes de acomodar, el jugador tiene que moverse hacia el baln y quedar debajo de l,
los pasos de aproximacin y frenado usualmente son pasos laterales o cruzados en
posicin semiflexionada. El rea de juego del acomodador es entre la posicin dos y
Voleibol 2 37
tres y a un metro de la red en un ngulo de 45 respecto a la red como lo muestra la

siguiente figura.
45
1
Posicin de los pies respecto a la red
ASPECTOS TCTICOS DE LA ACOMODADA
Campo de visin
El acomodador debe tener en cuenta todas las circunstancias del juego, la

aproximacin del baln, sus compaeros, el bloqueo para coordinar el tiempo y el lugar
en que colocar el baln al rematador, evitando que los bloqueadores contrarios se
anticipen a la trayectoria de la acomodada.
En qu momento debe observar el acomodador el blanco o punto al que va a

acomodar? El momento adecuado es cuando el pase inicia su trayectoria y antes de
que contacte el baln, antes o despus no es conveniente y puede hacerlo mirando de
frente el blanco o mirando de reojo.
Los criterios para seleccionar al acomodador son los siguientes:
Actitud mental positiva y estable

Cualidades de liderazgo
Estatura: Hombres 1.90 metros o ms Mujeres 1.80 metros o ms (no
aceptar personas bajitas, despus sern un problema en el bloqueo)
Habilidad para rematar y bloquear
Buena memoria
Habilidad para orientarse en la cancha
Capacidad para soportar presiones del juego o de sus compaeros
Habilidad de rapidez en el pensamiento (pensamiento tctico)
De preferencia zurdo
El nivel tctico del ataque del equipo depende del nivel de habilidad tcnico tctica del
acomodador, en el mundo hay unos cuantos acomodadores de primer nivel de hecho
en Mxico hay una crisis de acomodadores la mayora de los entrenadores
encuentran ms fcil ensear y desarrollar rematadores que acomodadores, o se ignora
la tarea o se ha perdido de vista la posicin vital que tiene el acomodador. El
Voleibol 2 38
entrenamiento de este jugador debe estar en estrecha relacin con el ataque propio y el
bloqueo contrario, ya que la trayectoria del baln tiene componentes:
Horizontales
Verticales
Perpendiculares al plano de la red
/ Por ejemplo, una acomodada alta de tercer tiempo en posicin cuatro, debe ir a
0.5 metros por dentro de la lnea lateral y 0.5 metros separado de la red y requiere
buena altura, por lo tanto, su principal componente debe ser vertical.
El acomodador debe colocar el baln lo ms cerca de la trayectoria del rematador para

sincronizar el tiempo del remate, el acomodador es completamente responsable de la
precisin con relacin al rematador.
El componente perpendicular de la acomodada debe ser cero (perpendicular a la red) o

bien ligeramente negativo (separada de la red) es ms fcil de golpear, en cambio, una
acomodada con un componente perpendicular positivo (pegada a la red) es fcil de
bloquear.
La siguiente tabla muestra una clasificacin de los tiempos de acomodada del baln y el
movimiento del rematador.
Ejemplo
El rematador est en el aire
cuando el acomodador Rpida A
PRIMER contacta el baln
TIEMPO El rematador despega al
mismo tiempo que el
acomodador contacta el baln Rpida B
El rematador est en su
ltimo paso cuando el 2 Tiempo, jugada de
SEGUNDO
acomodador contacta combinacin
TIEMPO
El rematador est en su
primer paso cuando el 2 Tiempo al frente o
acomodador contacta atrs
El rematador se mueve
TERCER cuando el baln alcanza la 3 Tiempo a la posicin
TIEMPO parte alta de su trayectoria cuatro
Voleibol 2 39
El jugador al que se debe acomodar el baln es el que est siendo ms productivo,

igualmente hay que tomar en cuenta las debilidades en cuanto al bloqueo y la defensa
del equipo contrario, adems de que:
1. El entrenador selecciona el tipo de acomodada que se utilizar en cada rotacin y el

jugador que rematar.
2. El acomodador selecciona el tipo de acomodada y el jugador que rematar.
3. Los rematadores deciden el tipo de acomodada pero el acomodador selecciona al

rematador.
Por ello es importante que el acomodador tenga poder de mando con sus compaeros
rematadores.
PROCEDIMIENTOS DE ENSEANZA AL ACOMODADOR (SECUENCIA).
Acomodada hacia el frente con buen pase

Variar el pase izquierda, derecha, atrs para acomodar hacia el frente
Pase que obligue al cambio de direccin del jugador antes de acomodar
Pase cerca de la red para acomodada de frente
Pase cerca de la red para acomodada hacia atrs
Pase cerca de la red para acomodada con paso lateral
Acomodada diagonal alta, tercer tiempo
Acomodadas rpidas de primer tiempo
Acomodada alta con salto
Acomodada rpida con salto
Acomodada saltando con una mano
Finta de acomodada con salto y dejadita
Acomodada con salto de cara a la red y con pase muy pegado
Salto para acomodar que se convierte en remate
Acomodada con fintas
La progresin de la enseanza debe ser de lo fcil a lo difcil, por lo tanto:
El jugador debe practicar el trabajo de pies y movimientos del cuerpo sin

baln o atrapando el baln, ah el entrenador corrige y retroalimenta
ajustando los movimientos preliminares
El jugador acomoda a lugares predeterminados con consistencia y precisin
se pueden utilizar objetos para sealizar la cada del baln a manera de
blancos
Se adiciona movimiento al trabajo del acomodador para que coloque con
precisin hacia delante o hacia atrs y lateral, se relaciona la acomodada con
el remate a lugares predeterminados; es conveniente grabar un video de las
acciones del acomodador para que l pueda observar con detenimiento sus
ejecuciones y corregir
Voleibol 2 40
Ejercicios:
Estos ejercicios tienen una secuencia que ayudar al acomodador a moverse

eficientemente y acomodar bajo cualquier situacin.
Ejercicio 1
En forma individual el acomodador lanza el baln contra la pared para que rebote y
luego se coloca debajo de l y volea hacia el frente.
Ejercicio 2
Por parejas con un baln, el compaero lanza el baln al

acomodador y se mueve a otro lugar, el acomodador
deber devolver con precisin el baln al nuevo lugar del
compaero.
Ejercicio 3
El entrenador o un compaero lanzan el baln hacia la red A

en forma de pase, el acomodador se mueve hacia su
A
posicin y acomoda a blancos preestablecidos al frente y
atrs se pueden utilizar recipientes grandes o compaeros
de pie, cuidar que la altura del baln sea consistente,
cambiar de posicin despus de 30 acomodadas buenas.
Ejercicio 4
A Por tercias con un baln, el jugador uno lanza el baln

1 hacia el fondo de la cancha, el jugador dos pasa, el
acomodador penetra y acomoda al jugador uno; cambiar
A de posicin despus de 20 acomodadas buenas.
Variantes:
2
Acomodada hacia atrs
Voleibol 2 41
Acomodada con salto

Acomodada y asistencia
Acomodada con malos pases
El siguiente grupo de ejercicios se enfoca a desarrollar la

habilidad de tomar decisiones por parte del acomodador.
Ejercicio 5
El acomodador volea hacia arriba una y otra vez a lo largo

de la cancha, un compaero camina a un lado de l
dndole claves visuales.
Brazos abajo = acomodada baja

Brazos cruzados = acomodada media
Un brazo arriba = acomodada alta
A Ejercicio 6. Con dos balones
El primer baln del acomodador se autoacomoda y en el

segundo toque volea tendido a su compaero, el segundo
baln es un voleo continuo a su compaero con
acomodada.
Ejercicio 7
A
En tercias con un baln y formacin de tringulo, el
jugador uno lanza el baln al fondo de la cancha hacia un
compaero que da pase, el acomodador penetra para
colocar el baln al rematador, ste define el tipo de
acomodada primero, segundo o tercer tiempo. A
Voleibol 2 42
Ejercicio 8
En quinteta con un baln, formacin de estrella el

acomodador enva el baln a la segunda persona hacia la
derecha continuamente.
Variantes:
a. Dos balones
b. Tres balones
c. Cuatro balones
Ejercicio 9
En quinteta con un baln, el jugador en posicin cuatro

A
lanza el baln al fondo de la cancha, otro jugador en
posicin seis da pase al acomodador cerca de la red. En
el momento del pase, el bloqueador se mueve dos pasos
hacia cualquier lado, el acomodador busca evitar el
bloqueo colocando el baln al lado contrario.
Variantes:
A
a. Acomodador en direccin del movimiento del
bloqueo
b. El acomodador penetra desde zona uno
c. Acomodada con salto
d. El bloqueo se mueve despus
1 5 Ejercicio 10
3
4 Un jugador que saca y tres que reciben y atacan,

1 despus de recibir, el acomodador coloca a cualquiera
A
de los tres jugadores, ste salta y tira un dejadita hacia
sus propios compaeros, quienes recuperan el baln al
2 acomodador y ste vuelve a colocarla a la posicin que
elija. La tercera recuperacin de balones es
acomodada y rematada y se contina con el servicio.
Variantes:
a. Aadir bloqueo
b. Acomodada con salto
Voleibol 2 43
Ejercicio 11
Se inicia colocando en el campo contrario un bloqueador y un defensa en posicin seis,

del lado del acomodador los jugadores o el entrenador lanzan pase al acomodador, el
bloqueo se mueve a la izquierda o derecha y el defensa tambin, el acomodador coloca
evitando el bloqueo y el rematador, ataca evitando el fildeo.
Variantes:
a. Adicionar movimiento del acomodador

b. Adicionar otro bloqueo
c. Adicionar un tercer atacante
EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
Ejercicio 12
Cada acomodador coloca dos veces con un
baln, el entrenador lanza el baln para que
el jugador se mueva adelante y atrs (voleo
A corto y largo)
Variantes:
a. El acomodador se mueve a la
izquierda y a la derecha o sea cerca
y lejos de la red
b. El mismo ejercicio con dos balones
Ejercicio 13
Despus de acomodar, el jugador se separa de la red y fildea un baln para que un

segundo acomodador penetre y acomode dndole continuidad al ejercicio.
2 E A A
E
A
1
4
3
A
Voleibol 2 44
2
Ejercicio 14
E A
Despus de acomodar, el jugador levanta dos balones 1
3 4
lanzados por el entrenador, el primero lo dirige hacia l y
el segundo hacia el otro acomodador para continuar el A
ejercicio.
5
A
Ejercicio 15
El acomodador penetra desde posicin cuatro, cinco o 3

2
uno y acomoda dos balones seguidos uno en forma alta
(tercer tiempo) a posicin IV y otro en forma rpida B
(primer tiempo) a posicin III.
Variantes:
A
a. Acomodar, cada uno de los tipos de acomodada 1
insistiendo en la precisin.
Ejercicio 16
A El entrenador lanza pase hacia la posicin III, el

acomodador coloca dos balones seguidos de primer
tiempo, uno corta enfrente y otro tendido en dos, el otro
acomodador penetra para darle continuidad al ejercicio.
Variantes:
A
A a. Con salto
b. Con pase difcil
E c. Acomodador a la posicin II hacia atrs corta,
tendida y media
Voleibol 2 45
2
Ejercicio 17
A
Acomodada a posicin IV desde cerca y lejos de la red,
este ejercicio se ejecuta con dos balones cada uno
acomoda dos veces, el primer pase es a la posicin IV
de tercer tiempo y el segundo es corto enfrente de
primer tiempo.
A
3 1
Variantes:
E a. Dos acomodadas con salto y dos sin salto
1 2 Ejercicio 18
A
Acomodada a posicin IV una vez con salto y otra vez
en posicin muy baja, el ejercicio es con dos balones,
cada acomodador coloca dos veces; tambin pueden
A usarse como variantes las siguientes combinaciones:
a. Alta y tendida a posicin IV

b. Rpida en A y tendida B
E c. Rpida al frente A y atrs C
d. Tendida al frente en B y atrs en D
En todos los casos el entrenador lanza un pase de

posicin VI.
Ejercicio 19
El acomodador bloquea y despus acomoda a posicin

A
IV.
Variantes:
a. El acomodador defiende (finta) y luego

penetra para acomodar en distintas A
trayectorias y tiempos a criterio del entrenador
Voleibol 2 46
Ejercicio 20 3 2
El acomodador ejecuta ataques de segundo toque y

con salto en diferentes trayectorias hacia la cancha A
contraria, con ambas manos.
Variantes:
1
a. Despus del bloqueo
b. Adicionar bloqueo contrario
E
Todos los ejercicios pueden tener tantas variantes como objetivos elija el entrenador
para ellos; los propuestos en este captulo son presentados slo para orientar el trabajo
en la parte prctica de este nivel.
1.6 REMATE O ATAQUE
En el voleibol el remate es la mejor manera de hacer puntos al oponente. El ataque es

una parte muy importante y difcil de dominar con todas sus variantes y alternativas de
combinacin. La eficacia del remate representa un posible indicador de resultados, la
maestra del rematador consiste en traspasar con un golpe al baln por encima de la
red, el doble o triple bloqueo y los tres o cuatro defensivos. En el nivel 1 se revisaron los
aspectos fundamentales de la tcnica del remate, por lo que en este nivel el enfoque se
orientar hacia las variantes del remate y los ejercicios para desarrollar en nuestros
jugadores, esta habilidad ofensiva en combinacin con los elementos tcticos.
Para fines de anlisis podemos dividir el movimiento de remate en los siguientes

componentes:
1. Actitud mental en preparacin para el remate (mentalidad, inteligencia y gusto

del rematador)
2. Aproximacin y despegue en direccin y sincrona con el vuelo del baln
3. Vuelo de brazos, movimientos en el aire, balanceo del cuerpo y de los brazos
4. Contacto con el baln; movimiento del brazo, golpe, control, direccin y cada
Las opciones tcticas del remate estn directamente relacionadas con los componentes
tcnicos y esto nos permite distinguir los siguientes aspectos:
Control del baln, direccin y trayectoria del remate

Velocidad y poder de ataque
Variantes en la carrera de entrada, cambios de posicin
Voleibol 2 47
Unirlo con el bloqueo

Unirlo con la defensa
En la prctica los aspectos tcnicos y tcticos se identifican en las siguientes cuatro

variantes:
Variacin de la velocidad y lugar del remate y su amplitud

Variacin del punto de contacto alto o bajo y su amplitud
Combinacin del tiempo, cambio de direccin y amplitud de manejo de
posibilidades, por ejemplo, fintas, tiros cruzados, remate al bloqueo, cambio
de velocidad, etctera
Golpeo por la izquierda o la derecha de la lnea del cuerpo y la amplitud de
posibilidades
El alcance y amplitud del punto de contacto con el baln son los factores ms
importantes del remate. Adems de la colocacin y sincronizacin del tiempo (timing).
La velocidad, balance del peso y fuerza (potencia) son elementos clave para el ataque,
sin embargo, un buen rematador requiere un gran control con la mueca y el uso de
fintas y trayectorias de ltimo momento, por lo tanto, debe poseer un ritmo de ataque
durante el juego, que le permita utilizar varios tipos de ataque en forma estable.
La altura en el contacto y la habilidad para controlar el baln desde varios puntos por
parte del rematador, ajustes de ngulo y espacio para la defensa, lo que hace ms
efectivo el ataque. Asimismo los cambios en tiempo, direccin de entrada y fintas con el
cuerpo, permiten un amplio rango de ataque.
El control en el remate es esencial y requiere de un buen trabajo de pies en la

aproximacin, sobre todo en los dos ltimos pasos y el balance en el aire. Asimismo, no
slo se debe dominar la entrada de frente, sino tambin las entradas curvas con fintas y
en combinacin con otros jugadores. Adems es necesario controlar el momento de
pegarle al baln, por ejemplo, cuando est en su punto ms alto o antes de que alcance
su punto ms alto con la habilidad de estar balanceado, relajado y extendido en el aire,
esto crea el mejor momento, junto con el uso de la respiracin, para contactar, controlar
y dirigir el baln durante el remate.
La variacin en la amplitud del remate (o de sus posibilidades) depende de varios

factores, por ejemplo: vuelo del baln, altura del contacto, despegue en un solo pie
(corrida), fintas con diferencias de tiempo y de lugar, etctera.
En la entrada de frente el punto de contacto con el baln puede estar con relacin en la
lnea media longitudinal del cuerpo (lnea del cuerpo) enfrente del lado izquierdo;
enfrente, del lado derecho, enfrente de la cabeza, fuera del hombro derecho, etctera.
Estos diferentes puntos de contacto, permiten un amplio rango de ataques, adems del
giro del cuerpo en el aire, determina en parte la direccin final del remate. Esta variedad
le da la iniciativa y la ventaja al rematador sobre el bloqueo y la defensiva.
Voleibol 2 48
El ataque en el voleibol es una combinacin compuesta de la recepcin y la acomodada

para crear una condicin favorable para el rematador, si el remate es bueno o no
depende de la inteligencia, poder y tcnica del rematador. La mayora de los jugadores
gustan de rematar y poner mucho nfasis en ello, sin embargo, no dominan todas las
variantes que derivan de las dos formas principales:
a) remate de poder (tercer tiempo) y

b) remate rpido (primer tiempo)
Desde la aproximacin hasta la cada final, la ejecucin de remate es una combinacin

de movimientos de gran fuerza y de relajacin, que operan coordinadamente como lo
muestra el siguiente esquema:
MOMENTOS DEL REMATE
Aproximacin Despegue Salto en el aire Golpe al baln Cada
Relajada Mucha fuerza y Relajado y Potencia y Relajado

Concentrada velocidad coordinado coordinacin
CARACTERSTICAS PRINCIPALES DE LOS MOMENTOS
Aproximacin
La longitud de los pasos es de menor a mayor, el penltimo paso es el ms largo y

produce descenso del centro de gravedad, as como la transferencia de la direccin
hacia arriba en el momento de aplicacin de la fuerza, los ltimos dos pasos y el salto
son la clave para ajustar el tiempo de remate.
La velocidad de la aproximacin es de lenta a rpida.
Despegue
El ngulo de la cadera y las rodillas es de 100 aproximadamente.
Voleibol 2 49
La aproximacin y despegue deben ser flexibles y variados porque algunas veces el

jugador tiene que cambiar la direccin de entrada con los dos ltimos pasos. Adems la
velocidad de aproximacin puede ser lenta o muy rpida; la distancia de pasos puede
ser cerca o lejos por tanto el nmero de pasos puede ser mayor o menor. La direccin
de entrada puede cambiar, ello depende de la precisin y situaciones de la acomodada.
En la siguiente figura se observa la aproximacin y despegue sobre un pie que es una

variante de remate utilizado en jugadas de combinacin.
Balanceo de brazos y accin de golpeo
Hay diversos tipos de movimientos de brazo para golpear el baln, dos de ellos son los
siguientes:
Golpeo a partir del brazo flexionado como en la siguiente figura
Voleibol 2 50
Golpeo a partir de rotacin del brazo como en la siguiente figura
Sin embargo, no importa cul sea el estilo para rematar, por eso podemos destacar los
siguientes puntos esenciales:
1. Hacer la trayectoria del movimiento en curva, no en lnea recta, para dar al

baln el efecto o rotacin necesaria.
2. Pegarle al baln con un movimiento de ltigo en el punto ms alto pero no
como una vara recta; el movimiento de ltigo es rpido y armnico, acelerado
hacia el frente, no tieso y lento.
3. Golpear el baln lo ms alto posible, subiendo el hombro y extendiendo el
brazo que pega al mximo, no bajar el hombro por intentar pegar fuerte y
golpear a baja altura.
4. Golpear el baln con toda la mano abierta, sta debe tomar la forma del baln
como una manopla que envuelve y controla el baln.
5. Aplicar el peso de la parte superior del cuerpo al baln en el momento del
contacto; empujar con el pecho cuando el baln est cerca de la red, o
empujar con el abdomen para balones separados de la red. No se debe usar
solo el movimiento del brazo. El golpe de remate es el fin de una secuencia
de movimientos en los que todo el peso corporal debe manejarse para aplicar
el golpe al baln con el brazo.
Siguiendo estos cinco pasos, no importa el estilo de remate o movimiento de brazos

que se haga, el rematador tendr grandes posibilidades de xito.
Remate rpido
Las diferencias entre los remates de primer tiempo y los de segundo y tercer tiempo son
las siguientes:
En el remate rpido la distancia de aproximacin es ms rpida que en los

remates de tercer tiempo, por lo que slo se utilizan uno o dos pasos,
inclusive se puede saltar en el mismo lugar
Voleibol 2 51
La extensin del brazo es menor que en el remate alto y la aceleracin del

brazo y muecas hacia adelante es mayor
El ngulo de flexin de la cintura y las rodillas en el despegue es menor en
los remates rpidos que en los de tercer tiempo en los que el jugador puede
flexionarse ms. En los remates rpidos dicho ngulo es de 110 o ms y
algunos jugadores saltan slo con una pequea flexin y sobre la punta de
los pies
La accin del cuerpo en el remate rpido es menor que en el remate alto, en
el primero el jugador golpea el baln con el empuje solo de la musculatura
escpulo humeral mientras que en el segundo, el empuje es con la totalidad
del cuerpo y el abdomen
Las siguientes figuras muestran la diferencia entre ambos tiempos de remate.
El entrenador debe ensear a los jugadores a distinguir entre remates de primer,

segundo y tercer tiempo y practicarlos en diferentes formas. Como se mencion antes,
el remate rpido tiene tres diferentes tiempos de golpeo:
a. El rematador despega antes de que se haga la acomodada, este es el tiempo

ms rpido que poseen los jugadores de alto nivel con gran salto y habilidad.
b. El rematador salta justo cuando el baln es contactado por el acomodador.
c. El salto del rematador y la acomodada se ejecutan al mismo tiempo, es lo
ms frecuente entre los jugadores de medio nivel.
Entre los principiantes, es muy comn que salten despus de la acomodada. Lo ms

importante es que el acomodador y el rematador ajusten y coordinen su tiempo, esto
depende de la trayectoria del pase y el tiempo de contacto del acomodador con el
Voleibol 2 52
baln, por ejemplo: si el pase es muy bajo, la entrada del rematador debe ser retrasada
para dar tiempo a la acomodada. En caso contrario, en que el pase es alto y cerca de la
red, el rematador debe apresurar su entrada.
Adems depende tambin de:

El tiempo de entrada y despegue del acomodador
La velocidad del brazo del rematador
PRINCIPIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL REMATE
1. Ejecutar los puntos clave repetidamente, la estructura del remate es complicada, sin
embargo, los puntos clave son el despegue y la accin del golpe al baln por lo que
se deben practicar estos aspectos para mejorar el remate al mximo nivel de
alcance.
2. Dominar remates rpidos y remates de tercer tiempo, no importa si la posicin del
jugador es como centro o rematador lateral, todos los jugadores deben dominar la
tcnica correcta.
3. Practicar diferentes situaciones de acomodada, tanto el acomodador como el
rematador deben sincronizar sus acciones con acomodadas con buen y mal pase de
frente, en diagonal, acomodadas rpidas altas y diagonales, debido a que la accin
de los brazos y el remate no es el mismo en todos lo casos, el entrenamiento
especfico del rematador desde las diversas posiciones se ver con detalle en el
nivel 3.
4. Mejorar las habilidades individuales que los jugadores han dominado en la tcnica
bsica de remate, el entrenador debe propiciar el desarrollo de habilidades
especficas de remate que le den opciones tcticas al jugador, tales como: remate
muy diagonal, remate a la banda, remate utilizando al bloqueo, cambios de
velocidad, colocacin del remate. La experiencia nos ha enseado que el buen
rematador no es slo potente, sino inteligente y hbil para manejar el baln.
5. Desarrollar la inteligencia tctica, el entrenador debe ensear a los jugadores a
anticiparse a la aproximacin del baln y despegar en el momento y lugar correcto,
adems de observar toda la accin de juego en la cancha, por ejemplo: dnde estn
los puntos dbiles, cmo aplicar las habilidades individuales y utilizar el bloqueo
contrario, etctera. Recordemos los tres pasos, observar, decidir y actuar.
6. Combinar el remate con otras tcnicas del juego, el entrenador debe entrenar el
remate en situaciones similares al juego, por ejemplo: combinado con la
acomodada, bloqueo, defensa de campo, remate despus de bloqueo, despus de
defensa, despus de recepcin, secuencias de varios remates, remate de
contraataque con jugadas, para crear antes del juego las condiciones de adaptacin
y aplicacin de las habilidades del jugador.
CONSIDERACIONES ACERCA DE LA PROGRESIN DE LA ENSEANZA
Existen tres formas principales de enseanza del remate que han sido desarrolladas
por varios autores:
Voleibol 2 53
a. La enseanza con el mtodo anlisis/sntesis, el cual implica practicar los

movimientos principales en forma separada y combinarlos bajo condiciones
facilitadas para formar una tcnica sencilla.
b. La enseanza con el mtodo global, que se basa en la accin de todo el
cuerpo en forma coordinada desde el principio, es decir, la ejecucin del
movimiento total en condiciones facilitadas y con movimientos de alta
transferencia motriz hacia el movimiento de remate; por ejemplo: lanzar una
pelota de tenis con salto por encima de la red. Sin embargo, aqu como en el
caso anterior, la dificultad estriba en que cuando se pasa de la situacin
facilitada a la situacin de juego muchos elementos del propio juego, como la
acomodada, la recepcin, etctera, representan una gran dificultad para el
principiante.
c. Una tercera forma de enseanza es un mtodo que rene las mejores
caractersticas de los dos anteriores y su principal acento es la simplificacin
de las condiciones de entrenamiento, por ejemplo: disminuir la altura de la red
y disminuir la altura del baln que es lanzado por un compaero o por el
entrenador a un metro o rpida sobre la red, para evitarle al que aprende, el
trabajo de calcular la trayectoria y cada del vuelo del baln y sincronizarlo
con su entrada, lo cual es bastante difcil.
De una u otra manera las tres formas de enseanza descritas ubican dos dificultades
principales en la accin de remate:
El problema de la coordinacin del salto y la ejecucin en el aire del

movimiento de remate
El problema de sincronizacin de tiempo y posicin entre el que acomoda, el
vuelo del baln y la red
El aprendizaje de la secuencia de movimientos no implica tanto problema para los

principiantes, es decir, correr, saltar, caer, la mayor dificultad es aprender la
coordinacin con la percepcin de espacio tiempo y tomar la decisin en funcin del
vuelo del baln de cundo iniciar la carrera en qu momento y dnde saltar para
encontrar el baln al alcance de su brazo para rematar.
Tomando en cuenta estas consideraciones se dan dos recomendaciones para la

enseanza del remate:
El proceso metodolgico debe iniciar con baln lanzado a baja altura (un
metro o rpida en A)
El contenido de los ejercicios debe permitir una retroalimentacin positiva
acerca de la calidad de las ejecuciones para que el jugador perciba sus
aciertos o errores y mejore sus movimientos, por tanto, se deben presentar
condiciones facilitadas en las que el jugador tenga la sensacin de logro a
partir de movimientos sencillos bien ejecutados, en la serie de ejercicios
propuestos se considera este aspecto
Voleibol 2 54
Un mtodo recomendado para introducir la tcnica de remate, es la siguiente:
1. El entrenador lanza acomodadas especficas (un metro, rpida, etctera)

2. El entrenador lanza al acomodador para que coloque balones en trayectoria
preestablecida.
3. El entrenador volea con pase alto al acomodador desde diferentes posiciones
para que ste acomode trayectorias preestablecidas con mayor altura.
4. En una lnea de rematadores, el de atrs da pase para que el de adelante
remate.
5. El entrenador lanza servicios fciles, el de atrs da pase, el de adelante
remata.
6. El entrenador lanza servicios fciles para que el que reciba ataque.
7. El entrenador lanza servicios fciles a cualquiera de dos jugadores que
despus de recibir atacan.
8. El entrenador saca en forma normal para que por tercias se ejecute
recepcin, acomodada y remate.
9. Remate entre situaciones de juego:
Varios tipos de acomodada
Remate contra bloqueo
Remate despus de defensa
Remate consecutivo
EJERCICIOS
Despus de la enseanza del remate, ste debe ser practicado en situaciones lo ms

cercanas al juego. Los ejercicios de remate sin bloqueo, slo se usan para calentar o
como repeticiones de movimientos tcnicos. Los ejercicios se deben ejecutar con un
enfoque tcnico tctico en las siguientes reas:
Tcnica individual
a. Progresin bsica de la transicin de recepcin al ataque
b. Progresin bsica de la transicin de defensa al ataque
Tctica individual
a. Remate a ciertas reas de la cancha: utilizar blancos ya sea para dirigir el
baln hacia ellos o lejos de ellos.
b. Ataque contra bloqueo.
Evitndolo
Utilizndolo
Por encima de l
Primero con bloqueo pasivo estacionario, despus con bloqueo activo y jugadores en
movimiento.
Voleibol 2 55
Tctica de equipo
a. Remates a acomodadas sencillas desde diferentes zonas, por ejemplo: rpida

A, B o C.
b. Remates en jugadas de combinacin al frente, atrs, etctera.
c. Aadir a las jugadas de combinacin un tercer tiempo y el ataque del zaguero

desde diferentes posiciones.
La progresin debe ir de lo simple a lo complejo. Sin una tcnica individual slida, sin
un pase consistente y una acomodada de calidad, cualquier sistema falla fcilmente; es
mejor la perfeccin en lo simple, que el caos en lo complicado.
EJERCICIOS DE REMATE SIN BLOQUEO

3
Ejercicio 1
1 A
Una lnea de receptores dan pase al acomodador,
despus ponen a la lnea de rematadores en posicin
cuatro. 2
Ejercicio 2
E
El entrenador lanza balones a cada posicin tres,
cuatro y dos, y una tercia de rematadores ataca desde
esas posiciones cada seis balones por jugador (18 por
tercia) cambio de posicin. Al terminar recogen balones
del otro lado.
Voleibol 2 56
A
Ejercicio 3
El entrenador lanza balones desde el fondo de la

cancha, el acomodador coloca hacia posicin cuatro y
ste la combina para que ataque el jugador de posicin
dos.
E
Ejercicio 4
A A Dos lneas de rematadores, la lnea uno juega el baln
2 1
al mismo tiempo, la lnea uno remata un baln alto y la
lnea dos remata; primer tiempo despus de ambos
ataques, se escucha el rebote del baln en el piso y
entre menor sea la diferencia en tiempo entre cada
baln, mejor es el ritmo del ejercicio, ste debe ser
1 2
continuo.
Variantes:
a. Los jugadores cambian de lnea de ataque

b. Acomodada con salto
1 Ejercicio 5
2 El entrenador saca hacia una lnea de receptores, un

A
jugador espera la recepcin la acomodada y remata, los
receptores se convierten en rematadores.
Voleibol 2 57
Ejercicio 6
Dos acomodadores y dos lneas de rematadores, cada A A

lnea da pase a su acomodador y remata enfrente y
atrs.
Variantes:
a. Despus de pasar todos los rematadores los

acomodadores, se colocan del otro lado de la
red y as cambian la direccin en la que
acomodan.
Ejercicio 7
Una lnea de jugadores, juega el baln al acomodador A

para que otro jugador en posicin cuatro remate al
acomodador del lado contrario, bloquea y despus A
acomoda para que su compaero remate contra el
bloqueo del primer acomodador y as sucesivamente.
Ejercicio 8 A 1
Una lnea de rematadores y dos acomodadores, uno

est cerca de la red y otro detrs de la lnea de ataque, A 2
el primer baln se lanza al acomodador uno, el
segundo al acomodador dos, este ejercicio ayuda a
practicar el remate en un ngulo de acomodada muy
abierto y difcil. Cada jugador remata dos veces
seguidas.
E
Ejercicio 9 A
El entrenador pega al baln hacia el defensor, el

acomodador inicia como zaguero y penetra a acomodar
al rematador, ste remata y se convierte en defensor y
viceversa. A
Voleibol 2 58
Variantes:
Para el grupo de ejercicios anteriores es posible hacer muchas variantes, trabajando los
mismos elementos pero con una sensacin de novedad para el jugador, los cambios
ms importantes para el ataque son los siguientes:
1. ngulo de juego: el entrenador o el jugador puede iniciar en las posiciones uno,

cinco, seis, o el rematador en posicin cuatro, tres, dos. Si se combinan estos
ejercicios se tienen nueve variantes.
2. La posicin y movimiento del rematador

El rematador no recibe
El rematador toma parte en la formacin de recepcin
a. El rematador recibe y luego ataca
b. Otro jugador recibe para que el rematador ataque
El rematador empieza cerca de la red
El rematador primero bloquea y luego ataca
El rematador primero defiende y luego ataca
3. Remate original
A la banda o lnea o en diagonal
Cerca de la red o al fondo de la cancha
De primero, segundo o tercer tiempo
4. Segunda accin
Festejar en los puntos buenos
Correr hacia atrs y preparar el contraataque
Bloquear
Defender
Sacar
A continuacin se dan algunos principios tcticos que deben seguir los rematadores y
se proporcionan ejercicios que ayudan a desarrollarlos.
1. El jugador debe ser capaz de atacar sobre cualquier direccin de y en el campo

contrario.
2. Atacar diagonalmente despus de una acomodada baja.
3. No desperdiciar el ataque si la acomodada no es muy buena.
4. Atacar sobre el jugador que menos defiende.
5. Atacar con cambios de velocidad (dejaditas, cscaras) slo con los balones que
estn cerca de la red.
6. Atacar sobre el bloqueo ms bajo o el peor defensa.
7. Atacar el rea de juego que no est cubierta por la defensa o que es defendida
por el acomodador.
8. Despus de una acomodada de primer tiempo atacar en diagonal hacia los
lados.
Voleibol 2 59
9. Si no hay asistencia al bloqueo, se puede lanzar una dejadita detrs de l.

10. Si el baln est muy cerca de la red, el jugador deber utilizar el bloqueo para
que toque el baln y lo enve hacia fuera.
11. No desperdiciar o volar ningn baln, buscar enviarlo a un lugar descubierto en
la otra cancha contraria.
12. .No fallar o volar ni el primer ni el ltimo ataque.
13. No se debe fallar un ataque sin bloqueo.
14. El ataque del rematador depende del sistema de defensa del oponente.
15. Si el bloqueo central llega tarde se debe atacar en diagonal.
16. Cambiar o alterar la tcnica de ataque.
17. Cuando se ataca con baln separado, se debe atacar sobre las lneas laterales
(a la banda)
Voleibol 2 60
Ejercicios para la tctica individual en el ataque
Ejercicio 10
Principio 5:
C B C B
El jugador C ataca despus de auto pase, el jugador B
bloquea. Si el jugador B no bloquea entonces C remata
B C B C
fuerte si B bloquea entonces C evade el bloqueo o
lanza una dejadita.
Ejercicio 11
Principio 13 y 12:
Los jugadores atacan despus de diferentes actividades, por ejemplo:
Ataque despus de rodada en colchn

Ataque despus de rueda de carro
Ataque despus de bloqueo
En todas las ocasiones, el entrenador lanza el baln a un metro de altura cerca de la

red, los jugadores se colocan en tercias, uno tras otro, en series de 15 balones; si uno
ataca a la derecha el siguiente a la izquierda.
Ejercicio 12
E
Principios 3 y 11
El entrenador lanza balones, cada uno en diferente

lugar, al frente de l, atrs de l, separado, etctera un
metro lejos de l, la lnea de rematadores (3) rematan
15 balones sucesivamente.
Voleibol 2 61
Ejercicio 13
1
2 Principios 1, 5 y 7
Despus de que el baln es colocado por el

acomodador, el entrenador dice un nmero del uno al
seis y el rematador trata de atinarle con su remate a
4 3 2 esa zona.
5 6 1
1 Ejercicio 14
2
Principios 8, 15, 16 y 17
A
2 Despus de que el baln ha sido acomodado al

rematador, un jugador parado en la lnea final, muestra
1 en qu direccin debe ir el ataque: a)banda, b)diagonal,
c)al fondo de la cancha.
Voleibol 2 62
4
A 3
2 Ejercicio 15
1
Principio 7
A
B Despus de que el baln es colocado por el
A B acomodador el jugador 4 se ubica en la zona A o B, el
4
rematador debe dirigir el ataque a la zona libre.
1
2
3
A
Ejercicio 16
E
Principio 13.
El entrenador lanza balones para ataque, si no hay

bloqueo, el rematador pega fuerte; si hay bloqueo, el
rematador en el aire regresa el baln al entrenador o a
otra persona de ataque.
Ejercicio 17
2 3 Principio 4
1
El entrenador lanza el baln hacia el equipo A, los
jugadores de este equipo reciben, acomodan y rematan
desde atrs de la lnea de ataque hacia el jugador 1. El
equipo B contraataca y dirige el baln hacia el jugador 1
del equipo A despus de cada ataque los jugadores
2 3 cambian su posicin, el rematador debe dirigir su
1 ataque solo en donde el jugador 1 se encuentre
defendiendo. Los jugadores tratan de mantener la
continuidad durante dos minutos, el entrenador lanza el
baln al equipo que cometa el error.
Voleibol 2 63
Ejercicio 18
Principio 6
B
A la seal del entrenador los equipos C y B ejecutan un 3
triple bloqueo simultneamente justo despus el
entrenador rebota el baln en forma tal que ste vaya 1 2
3 1 2
al rea del equipo C. El equipo C recibe el baln y
E
contraataca con el jugador 5, la tarea del equipo C es 6
atacar a la zona en que est el jugador 1, del equipo B, 5 4
despus del bloqueo el jugador viene hacia cualquier
zona de ataque. El equipo B trata de bloquear cada C A
baln. El jugador 1 cambia de posicin continuamente.
Ejercicio 19
Principios 8 y 13.
Parecido al anterior, con slo dos bloqueos en el lado

contrario los jugadores del equipo B tratan de evitar el A
bloqueo. Los rematadores en este ejercicio estn en
ventaja.
E
Ejercicio 20
Principios 2, 5, 6, 9, 10, 15, y 16.
El entrenador lanza el baln hacia la zona tres, el

acomodador coloca una vez a zona cuatro y una vez a
zona dos, los bloqueadores del equipo B pueden:
Bloquear slo al jugador uno

Bloquear slo al jugador dos A
Bloquear a ambos
B
El rematador del equipo B ataca a la banda, si el
jugador dos salta a bloquear, y ataca en diagonal si E
salta el jugador uno. Si hay doble bloqueo, el jugador
coloca el baln con una dejadita detrs del bloqueo o
pega utilizando el bloqueo o lo evade. Cada tercia del
equipo B ataca 15 veces.
Voleibol 2 64
Ejercicio 21
Principios 3, 6, 13 y 15.
El objetivo es similar al ejercicio anterior pero aqu la meta del equipo B es contraatacar
con tres jugadores delanteros; el entrenador lanza el baln slo al equipo C y sus
jugadores atacan slo como zagueros, ellos hacen un triple ataque en cada zona.
Ejercicio 22
Principios 3, 6, 15.
6
5 El entrenador lanza el baln al equipo A, a las zonas
A A cinco o seis, el acomodador debe colocar el baln a las
zonas cuatro, tres, o dos, entonces los jugadores del
equipo B tratan de bloquear. Si el baln pasa al equipo
3 2 B, ste contraataca; la tarea del contraataque es la
siguiente: defensa precisa, el jugador tres espera la
E acomodada rpida, el jugador dos ataca cambiando su
posicin, pero slo en el rea donde no est el bloqueo,
3 2 el acomodador que contesta puede colocar, si no hay
pase preciso, hacia los zagueros y lo mismo puede
hacer el equipo contrario.
A B
5 Los zagueros dirigen su ataque a la zona seis este
6 ejercicio es extenuante y difcil al principio, pero
despus es interesante y da satisfaccin a los
jugadores y al entrenador.
Ejercicio 23
1
Principios 7, 9, 14, 17
El jugador uno saca y defiende en su zona, el jugador

2 dos bloquea la tarea de los jugadores tres y cuatro
(recibir el servicio y trata de atacar sin que los toques el
A
bloqueo oponente). Se requiere buena colaboracin
entre los jugadores que atacan y defienden; despus de
4
10 servicios se cambian los roles, el acomodador
3 permanece ah.
Voleibol 2 65
Ejercicio 24 1
Principios 3, 5, 7, 13
Uno contra dos, el jugador uno saca hacia el jugador

dos, ste da pase al tres y le acomoda al dos remata
de tal manera que el jugador uno, no puede tocar el
baln. El juego dura 15 puntos, el jugador uno siempre
3
saca, l gana un punto si los jugadores dos y tres se
equivocan o si l puede tocar el remate de ellos; los
jugadores dos y tres ganan un punto si el baln toca
limpiamente la cancha del uno.
2
Ejercicio 25
1 3
Principios 1, 3, 4, 11, 12, 13, y 14
Tres contra tres la anotacin es como en el juego, el A

ataque solo es posible desde la segunda lnea, si el
equipo A tiene el baln, solo puede atacar de frente al 3
jugador, uno o dos, si el equipo B tiene el baln, slo B
pueden atacar en diagonal hacia los jugadores uno y
dos del equipo A. Despus de cada accin los
jugadores pueden cambiar de posicin. 1 2
2
Voleibol 2 66
Ejercicio 26
Principios 2, 8, 12, 16 y 17
Cuatro contra cuatro, la anotacin es como en el juego y la cancha, se divide en dos

partes.
Slo con ataque de frente: la alineacin del equipo al servicio es: dos jugadores a la
ofensiva, dos jugadores a la defensiva, la formacin es tres receptores, un
acomodador, si el acomodador del equipo A coloca a zona cuatro se debe rematar solo
a zona dos (de frente) si el acomodador coloca a zona dos el remate debe ser a zona
uno diagonal.
Slo con ataque diagonal: al principio es como en la parte anterior, si el acomodador

del equipo A coloca a zona cuatro, el ataque es a zona cuatro o cinco del lado
contrario, si acomoda a zona dos el ataque es a zona dos.
Se debe mantener la direccin del ataque. Estos ejercicios difciles al principio reditan
grandes avances porque obligan a pensar a los jugadores y a elegir la opcin correcta.
Recordemos; observar, decidir y actuar.
Voleibol 2 67
1.7 EL SAQUE O SERVICIO

El saque en el voleibol es uno de los fundamentos tcnicos que ha evolucionado
sustancialmente, desde el concepto de slo poner el baln en juego, hasta ser una
parte del ataque, al intentar hacer un tanto directo o dificultar la organizacin del ataque
del oponente. El saque est lleno de elementos tcnicos en sus distintas modalidades y
responde a una secuencia de dificultad desde la iniciacin hasta los niveles ms
avanzados, desde el punto de vista fsico, ha pasado de ser un movimiento que
requera poco esfuerzo fsico a ser una ejecucin de alta concentracin y fuerza fsica,
sobre todo para el saque con salto.
En la actualidad, desde el punto de vista tctico, el saque representa un elemento clave

para contrarrestar la eficiencia ofensiva del oponente, ms an con las modificaciones
recientes que favorecen el despliegue de posibilidades ofensivas del servicio, tales
como: la posibilidad de sacar a lo largo de toda la lnea de fondo, el hecho de que el
baln puede tocar la red y contina la jugada, aunque la reciente restriccin a un solo
intento de servicio hace de ste una clase de decisin de todo o nada. Con ello han
surgido los especialistas y cada vez se hace ms necesario que todos nuestros
jugadores posean un servicio efectivo no slo en cuanto a fuerza sino en cuanto a
colocacin y efecto que puedan darle al baln para hacer cada vez ms difcil su
recepcin.
El poseer jugadores efectivos con el servicio ya sea de pie o con salto, le da ms

posibilidades estratgicas al entrenador y con el actual sistema de anotacin la
recomendacin general es arriesgar el servicio si se tiene buen ataque y/o buen
bloqueo.
Partiendo de que en este nivel los jugadores son consistentes en la ejecucin bsica
del saque, los contenidos estn orientados hacia la precisin, colocacin y potencia en
el servicio. Estos componentes ayudarn al equipo a desarrollar una estrategia de
servicio, por lo tanto, el entrenador debe manejar los siguientes aspectos:
El concepto y prctica del servicio con giro o rotacin

El concepto y prctica del servicio con salto
El concepto y prctica del servicio flotado
La tctica del servicio
El concepto de servicio con rotacin es que el jugador golpea el baln con la mano
abierta y le imprime gran fuerza y velocidad al baln hacindolo girar hacia el frente,
dificultando la recepcin. El giro del baln cambia hacia la derecha o izquierda segn el
punto de aplicacin de la fuerza sobre el baln.
Voleibol 2 68
PUNTOS DE CONTACTO CON EL BALN PARA SERVICIOS CON ROTACIN
a
C B
a. El baln gira hacia el frente haciendo una curva hacia abajo

b. El baln gira hacia la derecha haciendo una curva hacia abajo y a la izquierda
c. El baln gira hacia la izquierda haciendo una curva hacia abajo y a la derecha
El servicio con salto es muy popular en la actualidad y sus componentes son los
siguientes:
Aproximacin con tres o cuatro pasos incluido el lanzamiento

El lanzamiento puede ser hecho con cualquiera de las dos manos haciendo
girar el baln
El salto es vertical pero hacia adelante
Accin de golpeo al baln como en el remate
Cada y preparacin para la siguiente accin
El golpe de remate al servicio con salto es ms fcil porque el jugador realiza un auto
pase, la trayectoria es, al frente con una aceleracin horizontal y el despegue es
ligeramente hacia delante; el movimiento de brazos es simple y holgado porque no hay
red ni bloqueo, por lo tanto se puede hacer un movimiento al frente completo, desde el
cuello hasta la rodilla. El baln, si es golpeado en el centro, produce una fuerte rotacin
hacia abajo, lo que permite imprimir un giro lateral si se le pega en un costado al baln.
Se ha observado que la mayora de los servicios ejecutados por los jugadores derechos
van hacia la posicin uno.
SERVICIO FLOTADO
El concepto del servicio flotado es donde el jugador da un golpe al baln sin producir
ninguna rotacin, entonces el efecto de las corrientes de aire y la presin atmosfrica
sobre la superficie del baln causan en l un patrn de vuelo errtico, por tanto, su
trayectoria y punto final de contacto son impredecibles, lo que hace muy difcil su
recepcin. El servicio flotado se puede ejecutar a pie firme de frente, tipo tenis o lateral,
y tambin con salto; en todos los casos, el golpe al baln es con la base de la mano
abierta o cerrada. Para evitar que el baln tome efecto se debe golpear en el centro y
ligeramente abajo para que tome una trayectoria ascendente.
Voleibol 2 69
TCTICA EN EL SERVICIO
Mencionaremos seis situaciones en las que no se debe fallar el servicio:

1. El primer servicio del juego
2. El primer servicio personal
3. El saque que sigue a un servicio anterior fallado por un compaero
4. El saque despus de una sustitucin
5. El saque despus de un tiempo fuera
6. El saque de punto para juego
El servicio como elemento ofensivo puede hacerse sacando directamente a un jugador

o a una zona, en el primer caso es en funcin de los siguientes criterios:
Sacar sobre el peor receptor
Sacar sobre el mejor atacante para obligarlo a un doble esfuerzo mental
Sacar sobre el que acaba de cometer un error
Sacar sobre el rea de movimiento del acomodador
Sacar sobre el jugador que acaba de sustituir a otro
Sacar sobre el jugador ms nervioso
El segundo caso, servicio a la zona:

Sacar a los ngulos del campo contrario
Sacar hacia las zonas vacas
Sacar entre dos jugadores
Sacar siguiendo la direccin en que penetra el acomodador
Alternar servicios cortos y profundos
El equipo debe tener variantes al servicio y manejarlas de tal manera que el equipo
contrario se obligue a hacer ajustes en la recepcin y cometer ms errores.
/ Por ejemplo una secuencia podra ser la siguiente de los seis jugadores que
sacan durante un juego.
1. Servicio flotado de pie
2. Servicio saltando
3. Servicio flotado saltando
4. Servicio flotador de pie
5. Servicio saltando
6. Servicio con rotacin de pie
Voleibol 2 70
EJERCICIOS
1. Saque de pie y con rotacin, dirigido hacia las zonas sealadas en la cancha.
Variantes:
Giro o rotacin hacia la izquierda.

Poner atencin en el trabajo de la
Rotacin del baln hacia la derecha. mueca y la precisin en el servicio
A B
2. El mismo ejercicio con servicio flotado de pie y flotado con salto.
3. Igual que el anterior con servicio con salto (en forma de remate).
4. Servicio combinado con defensa, el jugador

uno, saca y despus defiende un baln lanzado por el
entrenador.
Variantes:
E
a. El entrenador puede lanzar desde posicin tres
A o cuatro del campo contrario.
b. El jugador se puede mover a defender en
1 posicin uno, seis y cinco; y sacar nuevamente
desde atrs de la posicin en la que defiende.
Voleibol 2 71
2 5. El jugador uno saca con salto, ya sea de remate

E o flotado; despus defiende un remate del jugador dos y
A lo enva al acomodador, y vuelve a sacar nuevamente
hasta hacer tres servicios con sus respectivas defensas
en cada posicin: uno, cinco y seis.
6. Tres lneas de jugadores inician con bloqueo en

posicin dos, tres y cuatro despus de dos bloqueos,
cada jugador va a la zona de servicio y ejecuta dos
servicios dirigidos al blanco.
Variantes:
a. Finta de remate y bloqueo dos veces y despus

ir a sacar
b. Por cada falla del servicio (que quede en la red o
caiga fuera de la cancha) se aumenta el bloqueo
D
7. Saque de precisin, se marcan zonas en la
cancha, como se muestra en las figuras, se ejecutan
series de tres servicios buenos consecutivos; para
hacer un punto se deben completar cinco puntos, si los
A B servicios no son consecutivos no se adjudica el punto;
C si hay dos servicios consecutivos malos, se descuenta
un punto.
Servicio con Variantes:

salto
a. El jugador elige la zona
b. El entrenador indica la zona
A B
C
Voleibol 2 72
8. Servicio contra recepcin, se divide la cancha y dos

lneas de tres jugadores sacan a dos lneas de tres
receptores; cada tercia saca 30 balones buenos con
la intencin de que el receptor falle, dos jugadores
se colocan en la posicin del acomodador para
evaluar si la recepcin es buena, es punto para los
receptores, si no,-punto para los que sacan.
Variantes: A A
a. Cada sacador debe alternar su tcnica de

servicio
b. Establecer un nmero de puntos a lograr y el
grupo que llegue primero ser el ganador, por
ejemplo: 20
c. El saque puede ser diagonal
9. Dos equipos frente a frente, el equipo B saca y

defiende solamente, y el otro equipo recibe,
acomoda y ataca; cada cinco servicios ambos
equipos hacen una rotacin, se juega a 10 puntos,
cada tres servicios, pases o que provoquen falla en
la recepcin, se consideran un punto, cada tres
ataques buenos del equipo contrario se consideran
un punto.
10. Dos equipos de frente ejecutan series de 10 servicios por equipo y se trata de que
sean pases o que provoquen falla del receptor. Se contabiliza cuntos de estos
servicios se hacen y cuntos no. A la siguiente serie, el equipo que saca debe hacer
uno ms que el equipo anterior, por ejemplo: si en la primera serie el equipo A hizo
seis buenas y cuatro malas, el equipo B deber hacer uno ms (7 buenas y tres
malas), para hacer un punto se juega a cinco puntos. Si se empata no hay puntos.
Voleibol 2 73
1.8 BLOQUEO
En el voleibol actual el ataque es ms poderoso que la defensa, incluido en sta el
bloqueo, si el pase es bueno, las posibilidades de xito del bloqueo disminuyen por las
posibilidades de velocidad y fuerza del ataque mediante combinaciones de remate.
Ningn equipo puede tener xito sin un fuerte ataque y un bloqueo bien construido, a
pesar de tener buen servicio o recepcin la victoria ser muy difcil. Como todos los
fundamentos tcnicos del voleibol, el factor decisin es crucial para la ejecucin del
bloqueo por lo que esta habilidad es uno de los elementos ms difciles del juego, por lo
que su dominio y maestra tcnico-tctica, requiere de un largo tiempo de prctica en
condiciones de juego. En ocasiones debido a la estatura de los jvenes jugadores los
entrenadores inician demasiado pronto el entrenamiento del bloqueo en situaciones
complejas sin haber afianzado los patrones bsicos de movimiento, creando una falsa
especializacin y una limitante de las posibilidades de desarrollo tcnico completo de
los jugadores. En este nivel se da continuidad desde el punto de vista tcnico tctico a
los contenidos del bloqueo individual y luego doble y triple.
El bloqueo a partir de este nivel se trabajar prcticamente en un contexto de acciones

de juego involucrando el ataque y la recuperacin para contraataque entre otras. Por lo
que en el entrenamiento se deben ensear y practicar las posibles situaciones de juego
partiendo del bloqueo individual que es la base del bloqueo colectivo.
El bloqueo se divide en cinco partes, que son:
1. Posicin
2. Movimiento
3. Salto
4. Bloqueo
5. Cada
Cada parte obviamente tiene algunas caractersticas especficas que se describen a

continuacin.
1. Posicin
Piernas ligeramente flexionadas y las manos a la altura de la cara. Esta es la posicin

ptima para que los jugadores puedan moverse a lo largo de la red, para hacer un salto
con suficiente presin sobre el piso y pasar rpidamente las manos por encima de la
red, lo que da un tiempo preciso para bloquear los primeros tiempos. Si la postura inicia
con las piernas completamente extendidas, esto no sera posible, algunos jugadores
extienden demasiado sus brazos y manos hacia arriba, esto es inconveniente ya que al
saltar o empezar a moverse de cualquier manera bajarn las manos.
2. Movimiento
Voleibol 2 74
Hay dos tipos, paso cruzado y paso lateral, cuando los jugadores se mueven distancias
rpidas, los dos tipos son iguales en velocidad. En distancias largas, los pasos
cruzados son ms rpidos. El jugador debe ser capaz de ejecutar ambos tipos de
movimiento, insistir en el detalle de iniciar el movimiento con las piernas flexionadas; un
error comn es iniciar con las piernas extendidas;, por otra parte, el ltimo paso debe
ser de tal manera que impulse al jugador hacia arriba impidiendo que vuele hacia
adelante o choque con su compaero. Colocar las puntas de los pies hacia la cancha
contraria, puede ayudar a evitar este error.
3. Salto
Es muy importante elegir correctamente el momento de saltar tanto en el bloqueo

individual como grupal, cuando se bloquea un primer tiempo, el jugador debe saltar
junto con el rematador o antes, esto depende de sus posibilidades (salto, estatura) y de
la velocidad de la acomodada y el ataque; para los remates de segundo y tercer tiempo,
el bloqueador debe saltar despus del rematador as se cubren dos posibilidades:
a. El rematador no puede ver la zona cubierta por el bloqueo.

b. Se contrarresta un poco la ventaja del rematador que consiste en la altura de
su alcance con una mano producto de un salto con carrera, la diferencia entre
el salto de bloqueo y el de remate puede ser de ocho-10 centmetros.
Si el bloqueo a segundo o tercer tiempo salta al mismo tiempo o antes que el

rematador, el baln pasar por el bloqueo cuando ste ya vaya descendiendo y puede
ser que lo toque y vaya hacia fuera, o bien que el baln quede entre el bloqueo y la red.
El momento ideal para bloquear es cuando el rematador ha cesado su ascenso y por

tanto inicia su descenso, el tiempo de salto lo coordina el jugador, comanda el bloqueo
segn la posicin del ataque (ver ms adelante); los brazos y manos se elevan
simultneamente con el cuerpo durante el salto, no despus; sin embargo, contra
rematadores habilidosos que utilizan el bloqueo, es conveniente retrasar lo ms posible
las manos por encima de la red.
4. Bloqueo
El bloqueo debe ser una especie de pared, el mover demasiado las manos encima de la
red hace perder altura y agresividad, y lo que es peor impide la ubicacin de la
defensiva. Las manos slo se mueven ligeramente para cambiar el ngulo de rebote del
baln. A veces se piensa que el bloqueo es ms agresivo porque dos o tres
bloqueadores mueven las manos simultneamente a la misma direccin y en lugar de
hacer una pared con el bloqueo ste se transforma en una serie de huecos.
Voleibol 2 75
5. Cada
Se debe tratar de caer lo ms cerca del punto de despegue y en una condicin

balanceada que permita bloquear nuevamente o incorporarse el contraataque
rpidamente inclusive si es en jugada de combinacin.
El bloqueador central frecuentemente tiene que hacer doble salto, cuando el segundo
salto es en el mismo lugar que el primero, salta con las piernas semiextendidas (sin
hacer flexin profunda) pero no baja los brazos; es importante que el bloqueo central
entrene esta funcin de doble salto.
Como se ha mencionado, el remate tiene gran ventaja sobre el bloqueo, ms aun si

ste es uno a uno, por ello es importante que los jugadores aprendan cmo formar un
doble bloqueo slido, los aspectos de su formacin son los siguientes:
Responsabilidades
Buena posicin inicial y comunicacin, los bloqueadores laterales inician a uno 1.5
metros de la lnea lateral, dependiendo de la consistencia del acomodador oponente y
de la clase de acomodadas que est usando, el bloqueador central debe iniciar enfrente
del hombro derecho del acomodador contrario.
A
Comunicacin
Es muy importante que los bloqueadores identifiquen:
Cuntos atacantes hay y quines son

Quin es y dnde est el acomodador
Tendencias de ataque o remates favoritos adems deben identificar la
informacin verbal y visual de los movimientos del contrario leer el remate
para comunicarlo a los otros bloqueadores, eso sirve de preparacin para el
bloqueo y para la defensa de campo. Para ello se debe observar lo siguiente:
La calidad del pase, el acomodador
La alineacin de los rematadores
La posicin del cuerpo y manos de los acomodadores
Voleibol 2 76
Por medio de estas claves, el bloqueador puede saber cul jugador va a rematar.
Movimiento
El bloqueo central cubre los primeros tiempos y es ayudado por el bloqueador lateral,
en caso de remates de segundo y tercer tiempo por el bloqueador lateral determina el
lugar del bloqueo y el central cierra.
Cualquier bloqueador que tenga que moverse a corta o larga distancia debe priorizar el
balance sobre el salto.
Corta Distancia Larga Distancia
Cruzado Figura 3 Lateral Figura 2 Figura 3
Si el bloqueo central salta al primer tiempo pero el baln es acomodado a la banda, el

central cae y:
Con paso cruzado trata de alcanzar la posicin junto al bloqueo lateral (figura
3).
Corre y despus hace paso cruzado para alcanzar la posicin junto al
bloqueo lateral (figura 4).
Mientras cae inicia el movimiento del cuerpo para caer en direccin hacia el
jugador lateral (figura 5).
Voleibol 2 77
Figura 4
Figura 5
Colocacin del bloqueo
El bloqueador que es responsable de establecer el lugar del bloqueo, tambin es

responsable del tiempo de salto, este jugador debe colocarse en diagonal al rematador
ubicando sus manos para que el rebote del baln sea hacia la cancha.
Figura 6-A Bloqueo diagonal cruzado Figura 6-B Bloqueo de frente por el
por los bloqueadores laterales jugador lateral derecho
COLOCACIN DE LAS MANOS Y EL CUERPO EN EL BLOQUEO,

RESPECTO A LA TRAYECTORIA DEL REMATADOR.
El bloqueador responsable de cerrar el bloqueo, debe despegar o saltar con balance

para que junto con el otro bloqueador formen una barrera lo ms regular posible por
encima de la red y frente al baln. Inclusive, cuando el segundo bloqueador est
retrasado o lejos, debe saltar balanceado, dirigiendo sus manos hacia el rematador
para cerrar el espacio entre los dos bloqueadores. Sin embargo, si est demasiado
lejos es mejor que se detenga y bloque en buena posicin, esto crear un hueco
visible por los jugadores defensivos que pueden reaccionar y ajustar su posicin de
defensa. Un mal bloqueo es peor que no bloquear.
Voleibol 2 78
Bloqueo a un sistema de ataque de dos rematadores
A A
Figura 7-A Figura 7-B
Posicin inicial del bloqueo a dos rematadores acomodador delantero.
En los dos diagramas de la figura 7, un bloqueador est opuesto al acomodador, esto

es:
Para comunicar informacin de la acomodada
Para protegerse del ataque de 2 golpe del acomodador
Una vez que el bloqueador se asegura que el acomodador no va a atacar, se suma al

doble bloqueo con el jugador ms prximo.
Los bloqueadores laterales no deben colocarse tan cerca de la lnea lateral porque as
no pueden ayudar a nadie y adems descuidan la trayectoria diagonal, los
bloqueadores deben identificar sus responsabilidades desde antes del servicio, por
ejemplo: 2 rematadores cuatro y ocho yo sigo al 8 (decir esto es fcil, claro y todos
saben que yo voy a bloquear al jugador nmero ocho).
Bloqueo a un sistema de tres rematadores

A
Posicin inicial de los bloqueadores contra

tres rematadores, acomodador y zaguero.
Voleibol 2 79
Como se mencion antes, cada jugador debe identificar sus responsabilidades antes
del servicio en este caso, por ejemplo: (tres rematadores seis, 8, cuatro voy con el
seis) la responsabilidad inicial de cada bloqueador es colocar un buen bloqueo en su
propia zona, si la acomodada va a otra zona, el bloqueo se mueve para ayudar a formar
un doble bloqueo.
Recordemos que la posicin inicial del bloqueo es hacia el centro de la cancha, as el

bloqueador:
Se puede mover hacia el rematador ms que perseguirlo

Se puede establecer un bloqueo en diagonal slido
Se tienen las distancias ms cortas para formar un doble bloqueo
PROGRESIN DE LA ENSEANZA
Ejercicio 1
a. Posicin inicial frente a la red y salto a bloqueo sin baln, correccin de los
movimientos de pies y brazos en el aire
b. Prctica de movimientos laterales (paso aadido y cruzado), trabajo de pies
para moverse lateralmente a la nueva posicin para saltar
Ejercicio 2
Por parejas frente a la red, un jugador se mueve hacia

el otro para formar un buen doble bloqueo.
Variantes:
a. Salto juntos variando la distancia de
movimiento (ambos)
b. Salto juntos variando la distancia entre
ambos
Voleibol 2 80
E Ejercicio 3
Por parejas frente a la red, el entrenador lanza el baln

para simular una acomodada alta, el bloqueo lateral
ajusta su posicin inicial y el central cierra.
Variantes:
a. Acomodada alta a posicin IV
b. Acomodada alta a posicin II
c. 2 tiempo en A
d. El bloqueo central salta y luego se mueve a cerrar
e. Ajustar la posicin del bloqueo central
Ejercicio 4
En tercias para bloquear, un rematador del lado

contrario se aproxima a la red y simula un remate, los
jugadores se colocan formando un doble bloqueo
cerrado.
Variantes:
a. Auto pase del rematador y pega en direccin al
bloqueo
b. Lanzamiento del baln al rematador y pega en
direccin del bloqueo
c. Los bloqueadores intercambian posiciones
Ejercicio 5
El entrenador sobre una mesa remata sobre el bloqueo

cuenta uno dos (lanza) y tres (pega), sobre el
bloqueo.
E Variantes:
a. El bloqueo central empieza a moverse cuando
escuche uno
b. El bloqueo central bloquea cuando escuche uno
c. El entrenador no cuenta y lanza el baln un poco
ms alto
d. Ataque por posicin dos
e. El entrenador remata desde posicin tres
f.El entrenador cuenta uno, lanza, en la cuenta de dos
al vuelo del baln, y tres remate de un jugador en
posicin dos y cuatro
Voleibol 2 81
FALLAS COMUNES, ERRORES Y CORRECCIONES
FALLA ERROR CORRECCIN

El baln rebota en las a. Tcnica individual pobre 1, 2, 3, 4, 5
manos con ngulos Trabajo de pies
impredecibles Posicin de cuerpo y manos
No ver el baln (bajar la vista
o cerrar los ojos)
Mala colocacin de las
manos
El baln pasa entre las a. Mala tcnica individual 1, 2, 3, 4

manos del bloqueo b. El bloqueo no cierra 2, 3, 4
El baln pasa por los a. Mala ubicacin del salto 4

lados del bloqueo, sin b. Salto a destiempo 4
ser tocado
CORRECCIONES
1. Rehacer la progresin del bloqueo (nivel 1 del SICCED) posicin y momento del
salto.
2. Rehacer la progresin de trabajo de pies.
3. Usar video y analizar movimientos.
4. El entrenador corrige directamente posicin corporal de manos y brazos y momento

del salto.
5. Entrenamiento de fuerza.
Abdominales, trabajo de espalda, y antebrazos
Voleibol 2 82
Ejercicio 6 2 1
Cuatro jugadores y dos balones, el rematador del

centro se da auto pase y remata sobre el bloqueo
central, inmediatamente el rematador lateral se da
auto pase y remata. El bloqueador central se mueve
para cerrar el doble bloqueo.
Ejercicio 7
Cinco jugadores, dos balones, el rematador central se

da auto pase y remata sobre el bloqueo central, A
inmediatamente, el acomodador lanza el baln a la
A
banda para que remate el jugador lateral, el bloqueo
central cae y se mueve a la zona lateral a cerrar el
bloqueo.
Variantes:
a. El rematador central da pase y entra a primer

tiempo, el acomodador decide corta o a la banda
b. Igual al anterior pero el rematador central remata
2 tiempo en A
c. Igual a los anteriores pero con pase del
entrenador con tres rematadores y tres bloqueos
d. Como los anteriores pero con pase de zagueros
Ejercicio 8
Tres bloqueadores un jugador da pase, el acomodador

coloca a uno de los tres rematadores, los A
bloqueadores se mueven para formar el doble
bloqueo. Si el baln pasa el bloqueo, el acomodador
penetra y los bloqueadores se preparan para atacar, el
entrenador lanza el baln y Los bloqueadores atacan:
A
a. Hacia la red para recuperarlo y defender
b. Lejos de la red para acomodar con mal pase
E
Voleibol 2 83
Ejercicio 9
E
Tres bloqueadores, el acomodador en posicin
defensiva, el entrenador sobre una mesa remata sobre
el acomodador, el acomodador fildea y el bloqueador
delantero acomoda y asiste.
2
Variantes:
1
a. Colocar el baln a una posicin predeterminada
b. Los rematadores regresan el baln a su propia
cancha con dejadita se recupera acomodada y
ataque
c. Remate o cscara sobre el jugador que no
bloquea, y contraataque en 1, 2 y 3 tiempo
En suma el doble bloqueo depende de:
Posicin inicial eficiente

Observacin y reaccin a las claves del otro equipo
Buena comunicacin
Buenas habilidades de movimiento (trabajo de pies)
Colocar el bloqueo en posicin correcta
El segundo bloqueador cierra correctamente
El bloqueo efectivo contra dos o tres atacantes depende de que los bloqueadores
cubran sus responsabilidades correctamente.
Voleibol 2 84
Ejercicio 10
A
Remate contra bloqueo, tres rematadores por
posicin cuatro, rematan en diagonal para que un
bloqueo se site y salte a tiempo.
Variantes:
a. Un remate a la banda y otro diagonal.

b. Tres bloqueos y cambio de jugador.
1 2 3
Ejercicio 11
Tres rematadores por posiciones dos, tres, y cuatro

con auto pase, rematan sobre un bloqueador.
Ejercicio 12
Un rematador contra doble bloqueo, remate en

posicin cuatro, tres y dos.
Variantes:
a. El bloqueador lateral se pasa al centro y

A
cuando llega al otro lado de la cancha, el
otro lateral se convierte en central.
Voleibol 2 85
1.9 CONCLUSIONES.
El desarrollo y perfeccionamiento de un equipo de voleibol, depende de varios factores,
uno de ellos es el dominio de los aspectos tcnico-tcticos por parte de cada uno de los
jugadores. El entrenador consolida la maestra tcnica del conjunto a travs de los
ejercicios. stos deben modelar las condiciones de juego y las variantes en que se
aplican, por lo que en el entrenamiento se deben resolver las situaciones que luego se
presentarn en la competencia.
El voleibol ha incrementado las exigencias tcnicas durante el juego por tanto, el

entrenador debe responder a esas demandas, planteando entrenamientos que reflejen
una mejor calidad tcnica y una mejor variedad de soluciones tcticas a situaciones
complejas.
1.10 SUGERENCIAS DIDACTICAS.

Para abordar los contenidos del captulo se recomienda:
Realizar lectura previa del mismo.

Tener monitores para evaluar la ejecucin de los ejercicios.
Tener el espacio adecuado para realizar los ejercicios, as como balones e
implementos necesarios.
Utilizar videos para analizar jugadas y/o ver la correcta ejecucin de la tcnica.
El conductor al iniciar la primer sesin debe explicar en un lenguaje claro y sencillo:
los objetivos, la metodologa a seguir, los temas, los recursos, la forma de
evaluacin, los horarios; as como despejar las dudas que surjan y conocer las
expectativas de los entrenadores.
Convocar a discutir, analizar, adaptar o modificar la forma de trabajo y acordar tanto
el conductor como los entrenadores un compromiso de trabajo.
El conductor debe cerciorarse de que quedan claros los objetivos del nivel, la razn
de ser de la ubicacin de los contenidos y su forma de abordarlos.
Realizar la demostracin de cada uno de los elementos de desarrollo tcnico y
tctico para ello podr valerse de videos de los juegos olmpicos, mundiales,
etctera y de monitores calificados.
Explicar la tcnica adecuada en cada uno de los ejercicios.
Realizar todos los ejercicios y corregir los errores en los que incurran.
Proponer un nmero de repeticiones de cada ejercicio y tiempo de recuperacin
entre cada serie.
Utilizar distractores o elementos perturbadores que puedan alterar la ejecucin
tcnica (sonido excesivo, msica, aplausos, etctera) con el propsito de que los
entrenadores se adapten a situaciones de aprendizaje bajo presin.
Voleibol 2 86
Incrementar el grado de dificultad en algunos ejercicios por medio de la velocidad de

ejecucin.
Combinar la ejecucin de cada sistema.
Al finalizar la revisin de los contenidos se realizar trabajo en grupos pequeos
para analizar y elaborar conclusiones sobre el trabajo realizado.
Enfatizar la importancia de la realizacin correcta de las tcnicas en todo momento,
incluso en los entrenamientos.
Especificar los aspectos bsicos de este captulo que se deben considerar en la
revisin de los siguientes captulos.
Voleibol 2 87
1.11 AUTOEVALUACIN
Instrucciones: Coloque en el parntesis la letra que corresponda a la respuesta

correcta.
1. Son algunas de las innovaciones para el voleibol actual: ( )

a) El golpe de antebrazos con facial, el voleo con salto, las jugadas de
combinacin.
b) Cambio en el sistema de anotacin, el jugador lbero, servicio con salto.
c) Perfeccionamiento tcnico, servicio flotado, transmisin por televisin.
d) El desarrollo de esquemas tcticos, jugadas al contraataque, formacin w.
2. Son los principales elementos del juego moderno: ( )

a) Equipos muy disciplinados, muchos viajes de competencia, acomodadores
altos.
b) Perfeccionamiento tcnico, altura de las acciones sobre la red, velocidad y
variedad de jugadas.
c) Campeonatos de perfeccionamiento en todo el mundo, mucha informacin
tcnica.
d) Uniformes vistosos, formaciones defensivas y ofensivas, tecnologa aplicada.
3. Es la forma ms apropiada de concebir el entrenamiento actual: ( )

a) Un proceso repetitivo unilateral, de alta disciplina y pocas innovaciones.
b) Un proceso apoyado en la experiencia del entrenador y los directivos.
c) Un sistema de conocimientos compartidos por un grupo de especialistas.
d) Una clase terica-prctica con un objetivo terminal al final de la temporada.
4. El pase lateral se utiliza cuando: ( )

a) La velocidad del baln es muy alta y su trayectoria es hacia el lado del
cuerpo.
b) La velocidad del baln es media pero hay confusin del jugador.
c) El baln est enfrente pero el jugador estaba parado.
d) Cuando el rebote del bloqueo enva el baln al fondo de la cancha.
5. El golpe elevado o frente a la cabeza es un recurso defensivo que se utiliza ( )

cuando:
a) El baln tiene una trayectoria muy elevada.
b) El baln viaja a gran velocidad a la altura del pecho.
c) Se quiere sustituir el voleo.
d) El jugador est aprendiendo a defender.
6. La aceleracin del pase se utiliza para: ( )

a) Facilitarle al acomodador su trabajo.
Voleibol 2 88
b) Sincronizar la entrada del rematador.

c) Atacar rpido antes que el contrario ajuste su posicin.
d) Facilitar el tercer tiempo de remate.
7. Es una de las tres formas que tiene el jugador de absorber parte de la fuerza ( )
del impacto del baln para controlar el pase.
a) Bajando el centro de gravedad.
b) Extendiendo las manos al momento del contacto.
c) Arqueando la espalda.
d) Con las palmas abiertas y manos juntas al frente.
8. Es la clave para controlar el pase estando fuera de la posicin ideal: ( )

a) Con un voleo.
b) El control del ngulo de los brazos.
c) La posicin de las piernas.
d) La postura de la espalda y hombros con relacin al baln.
9. La defensiva se clasifica normalmente: ( )

a) En corta y larga.
b) En la red (bloqueo) defensa de campo.
c) Por posiciones o defensiva por situaciones.
d) De primero y segundo tiempo.
10. La defensiva est influenciada por dos aspectos fundamentales: ( )

a) La velocidad del atacante y la recepcin.
b) Las fintas del acomodador y poder del bloqueo.
c) La posicin y formacin de los zagueros.
d) La cobertura del bloqueo y la variedad de ataques.
11. El defensivo debe: ( )

a) Primero colocarse en el fondo de la cancha y luego entrar a defender.
b) Primero colocarse para defender los tiempos de remate rpido y luego
segundo y tercer tiempo.
c) Defender tercer tiempo y si se puede segundo tiempo de remate.
d) En relacin con el acomodador y su pase.
12. Para preparar la defensiva debe proporcionar instrucciones de movimiento a ( )

travs de ejercicios de:
a) Repeticin, variacin y modelaje.
b) Adquisicin, refinamiento y estabilizacin de la tcnica.
c) Perfeccionamiento y variantes de otros fundamentos.
d) Evaluacin seguimiento y control del pase.
13. Los tres tipos fundamentales de acomodada son: ( )

a) Con salto, hacia atrs y con carrera.
b) Al frente lateral y hacia atrs.
c) Con giro, de zaguero, de primero y segundo tiempo.
Voleibol 2 89
d) Hacia atrs, con finta y en combinacin.
14. Cules son las dos formas principales de remate? ( )

a) De poder (tercer tiempo), remate rpido.
b) De zaguero y en combinacin.
c) En corrida y con cambios de tiempo y direccin.
d) De fondo de la cancha y cerca de la red.
15. Desde el punto de vista fsico, en la actualidad el saque significa ( )

principalmente:
a) Un movimiento tcnico de poco esfuerzo.
b) La forma de poner el baln en juego.
c) Una ejecucin tcnica de alta concentracin y fuerza.
d) Un fundamento tcnico con muchas modalidades.
16. Desde el punto de vista tctico el saque significa actualmente: ( )

a) La posibilidad de atacar y hacer puntos directos.
b) La forma de mantener la continuidad de las acciones.
c) La antesala de la enseanza del remate.
d) La forma de dar continuidad al esfuerzo de los compaeros.
Instrucciones: Ordene los pasos de la metodologa sugerida para la prctica de la

defensa, asignando al primer paso la letra A y as sucesivamente.
17. Ejercicios en condiciones limitadas de juego. ( )
18. Ejercicios con baln golpeado. ( )
19. Ejercicios sin baln. ( )
20. Ejercicios con baln lanzado. ( )
21. Ejercicios en condiciones complejas de juego. ( )
Voleibol 2 90
Instrucciones: Ordene los siguientes pasos didcticos para la prctica de la

defensa en jugadores de Nivel Intermedio, asignando al primer paso la letra A y
as sucesivamente.
22. Defensa de remates fuertes. ( )
23. Movimientos. ( )
24. Posicin en relacin con los tiempos de ataque. ( )
25. Cooperacin en el sistema de defensa. ( )
26. Postura defensiva. ( )
Partes en que se divide el movimiento de bloqueo.
27. Movimiento ( )
28. Posicin ( )
29. Cada ( )
30. Bloqueo ( )
31. Salto ( )
Instrucciones: Coloque en el parntesis la letra V para el enunciado verdadero y F

para el falso.
En la fase de adquisicin, los ejercicios deben:
32. Repetirse muchas veces. ( )
33. Provocar el aprendizaje bajo presin y cansancio. ( )
34. Ubicarse en orden aleatorio ( )
35. Practicarse mecanizadamente, para las diversas situaciones ( )
36. Ser ejercicios fciles que no requieran tanta energa ( )
Voleibol 2 91
La defensiva consiste de lo siguiente:
37. Identificar o leer la intencin del oponente. ( )
38. Defender con mentalidad fuerte y decidida. ( )
39. Los recursos defensivos son carrera cada a dos manos y flexin lateral. ( )
40. La facial y la cada de frente son lo mismo. ( )
Los criterios de seleccin del acomodador deben ser:
41. Introvertido y pensativo. ( )
42. Habilidad para rematar y bloquear ( )
43. No importa la estatura sino la habilidad con las manos ( )
44. Voluntarioso, impredecible e hiperactivo ( )
45. Cualidades de liderazgo. ( )
46. Habilidad de pensamiento rpido. ( )
47. El problema de la coordinacin del salto y la ejecucin en el aire del ( )

movimiento es una de las principales dificultades en la accin del remate.
48. La sincronizacin del tiempo y posicin entre el que acomoda el vuelo del ( )
baln y la red, son los elementos ms fciles del remate.
Los criterios de seleccin del acomodador deben ser:
49. La recepcin del contrario. ( )
50. Observacin y reaccin a las claves del otro equipo. ( )
51. Buena comunicacin. ( )
52. Buen trabajo de pies. ( )
53. Posicin inicial correcta. ( )
54. Colocar las manos en posicin correcta. ( )
55. El sistema de asistencia de nuestro equipo. ( )
Voleibol 2 92
Instrucciones. Relacione ambas columnas, conteste en los parntesis.
Clasificacin de los tiempos de acomodada del baln y el movimiento del

rematador.
56. El rematador est en su ltimo paso ( )

cuando el acomodador contacta a) Primer Tiempo
57 El rematador est en el aire cuando el ( )

acomodador contacta el baln. b) Segundo Tiempo
58 El rematador se mueve cuando el ( )

baln alcanza la parte alta de su
c) Tercer Tiempo
trayectoria
A qu concepto pertenecen los siguientes enunciados?
59. Aproximacin y despegue ( )
60. Variantes de la carrera de ( ) a) Movimiento del remate

entrada
61. Velocidad y poder de ataque ( )
62. Control del baln, direccin y ( )

trayectoria
63. Contacto con el baln ( ) b) Opciones tcticas del remate.
64. Vuelo de brazos ( )
65. Actitud mental en preparacin ( )

para el remate
Voleibol 2 93
Instrucciones: Complete el siguiente esquema poniendo la letra que corresponda

en cada parntesis y su caracterstica principal de movimiento.
Aproximacin Despegue Salto en el Aire Golpe al Baln Cada
66.( ) 67.( ) 68.( ) 69.( ) 70.( )
a) Mucha fuerza y velocidad

b) Relajado y coordinado
c) Potencia y coordinacin
d) Relajada y concentrada
e) Relajada
1.12 BIBLIOGRAFA
A.E.A.B., Gua oficial de los entrenadores americanos de voleibol, Traducida por Jos
Pedro Umbert, Barcelona, Ed. Paido Tribo, 1994.
Federation internationale de volleyball. coaches digest,. Ciudad, Lors Have Padersen,

FIVB, Lausane, 1997
The Coach, The Oficial FIVB magazine for volleyball coaches, 1996-1999, FIVB.
Volley Tech, Technical review for volleyball coaches, 1989-1996, FIVB.
CAPITULO 2
ANEXO
Voleibol 2 94

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MANUAL PARA EL ENTRENADOR

1.2 Acerca del entrenamiento actual

1.3 Pase de antebrazos, variantes

1.4 Defensa de campo

1.6 Remate o ataque

SISTEMA DE 1.7 El saque o servicio

SICCED Manual para el Entrenador de Voleibol

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO AVANZADO

9 Diferenciar las variantes tcnicas y tcticas individuales.

Algunas innovaciones de los ltimos diez aos son las siguientes:

Servicio con salto

Los principales elementos del juego moderno son:

La velocidad y variedad de jugadas

Adems del incremento en el nivel y especificidad de la preparacin fsica y el

Este captulo, da continuidad a los contenidos de la enseanza de la tcnica

1.2 ACERCA DEL ENTRENAMIENTO ACTUAL

En la actualidad intervienen especialistas que aplican a la metodologa del

biomecnica, la fisiologa, la estadstica, la computacin, etctera. En ocasiones el

El entrenador requiere el dominio de los aspectos de preparacin tcnica, tctica, fsica

Otro cambio importante en la metodologa del entrenamiento es el que se refiere al

El voleibol, sin embargo, enfrenta el problema de la falta entre el ataque y la defensa.

Adems existe el problema de la duracin indeterminada de los encuentros, un juego a

El voleibol ser ms espectacular cuando estos problemas sean resueltos, ya que

La solucin a estos problemas se ha iniciado con el cambio de reglas, en particular, el

La especializacin de los jugadores contina, sin embargo, es evidente y necesaria una

Considerando lo anterior, es imprescindible entrenar con ejercicios que simulen lo que

Insistimos, el entrenamiento es el factor ms dinmico del desarrollo del voleibol y por

DESARROLLO TCNICO TCTICO DEL JUGADOR DE VOLEIBOL

En este apartado se describirn las variantes de los fundamentos tcnicos que se

Asimismo, se describirn ejercicios para su desarrollo y una clasificacin de errores

1.3 PASE DE ANTEBRAZOS, VARIANTES

Como se describi en el nivel 1, la posicin ideal para el golpe de antebrazos es:

Al inclinar la espalda el jugador debe mantenerse

Cuando el baln est muy abajo y cerca de la red,

Cuando la velocidad del baln es muy alta y su

d) Pase desde atrs

Cuando el baln sorpresivamente cambia su trayectoria y velocidad, el jugador debe

e) Golpe a dos manos frente a la cabeza

Cuando el baln viaja a gran velocidad, a la altura

f) Aceleracin del pase

La forma de acelerar el pase puede ser:

Transfiriendo ms peso corporal al pie de adelante, al contacto con el baln.

Para acelerar el ritmo de la ofensiva, se disminuye el tiempo entre contactos, el

g) Trayectoria de los pases

Absorcin del impacto del baln

A. Incrementando el ngulo de flexin de los codos

Codos Hombros Bajando el centro de

Fallas Errores Correcciones Correcciones

Inclinacin de la Mal trabajo de pies 1,2

Pulgares hacia arriba Girar los hombros 3,5 2. Gua de pies en el

Para todos los ejercicios de este manual, la nomenclatura a utilizar es la siguiente:

Trayectoria del baln

Nueva posicin del jugador

Movimiento del jugador

Los siguientes ejercicios se recomiendan para

Inclinacin de hombros y espalda

1. Por tercias con un baln, el pasador est 1

2. Como el anterior pero los jugadores de pie.

3. . Como el anterior pero los jugadores de pie,

Movimiento de pulgares y muecas hacia arriba

4. Por parejas, con baln; un jugador lanza el baln bajo,

5. Por parejas, con un baln, uno hace salto de bloqueo, el

6. Por parejas con un baln, lanzar hacia un lado, el